Je, mtoto wako anaonekana mwenye huzuni na hasira wakati wote? Hebu tuzungumzie kuhusu mfadhaiko kwa watoto

Je, mtoto wako si kama alivyokuwa hapo awali? Je, huwa na huzuni na huzuni kila wakati? Au hukasirika kwa mambo madogo zaidi? Je, michezo na burudani alizokuwa akifurahia hazimsaidii tena? Kama wazazi, ni kawaida kwetu kuhisi hofu na wasiwasi sana tunapoona mabadiliko kama hayo. Wakati mwingine tunafikiri, "Hili ni jambo linalotokea unapokua." Lakini sivyo ilivyo kila wakati. Hali hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa akili unaoitwa unyogovu kwa watoto.

Kwa ufupi, mfadhaiko ni nini kwa watoto hawa?

Ni kawaida kwa watoto kuhisi huzuni na kuwa na mabadiliko ya hisia. Fikiria, wanapopata alama mbaya kwenye mtihani au kupigana na rafiki, wanahisi huzuni. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini baada ya siku chache, huzuni hiyo huondoka, na wanaanza kuwa na furaha tena.

Lakini mfadhaiko ni kitu tofauti. Sio huzuni tu, ni hali ya kiafya. Mtoto mwenye mfadhaiko huhisi huzuni, hasira, na hana hamu na chochote kwa zaidi ya wiki mbili. Hii inaweza kuathiri usingizi wake, hamu ya kula, na uhusiano wake na marafiki na familia. Huenda akapoteza hamu na vitu alivyokuwa akifurahia, kama vile kucheza michezo au kuchora. Katika hali mbaya, anaweza hata kuwa na mawazo ya kujidhuru.

Ni aina gani za mfadhaiko ambazo watoto wanaweza kupata?

Msongo wa mawazo hauji kwa namna moja au nyingine. Unakuja kwa aina nyingi tofauti. Hebu tuangalie baadhi ya aina za kawaida miongoni mwa watoto.

Kwa nini watoto hupata mfadhaiko?

Hakuna sababu moja tu ya mfadhaiko kwa watoto, lakini wataalamu wanaamini kwamba mchanganyiko wa kijenetiki na mambo ya mazingira huchangia hali hiyo.

Hapa kuna baadhi ya sababu kuu na sababu za hatari:

• Historia ya familia: Ikiwa mwanafamilia wa karibu (mama, baba, ndugu na dada) ana mfadhaiko, mtoto pia yuko katika hatari kubwa ya kuupata.
• Matukio ya kiwewe maishani: kutengana kwa wazazi, kifo cha mwanafamilia, kuhama nyumba, kubadilisha shule, n.k.
• Unyanyasaji shuleni: Unyanyasaji wa kimwili au kisaikolojia kutoka kwa watoto wengine unaweza kuwa na athari kubwa kwenye akili ya mtoto.
• Hali zingine za kiafya: Watoto wanaoishi na hali za kiafya za muda mrefu kama vile kisukari, kifafa, na pumu wako katika hatari kubwa ya kupata mfadhaiko.
• Mabadiliko ya kemikali katika ubongo: Mfadhaiko unaweza pia kusababishwa na kukosekana kwa usawa katika kemikali (nyurotransmita) katika ubongo wetu ambazo hudhibiti hisia kama vile furaha na huzuni.
• Ubalehe: Hali ya akili ya watoto inaweza kubadilika kutokana na mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati huu.

Unajuaje kama mtoto ana msongo wa mawazo?

Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu mtoto wako, jambo la kwanza kufanya ni kumuona daktari wa watoto wa mtoto wako. Daktari ataangalia kwanza ili kuona kama kuna sababu ya kimwili ya mabadiliko ya akili ya mtoto wako.

Kwa sababu dalili za baadhi ya magonjwa zinaweza kufanana na mfadhaiko. Kwa mfano:

• Anemia
• Matatizo ya tezi (Hypothyroidism)
• Upungufu wa Vitamini D
• Kisukari

Mara tu itakapothibitishwa kuwa hakuna sababu ya kimwili, daktari atakuelekeza wewe na mtoto wako kwa mtaalamu wa afya ya akili, kama vile mtaalamu wa magonjwa ya akili ya watoto au mwanasaikolojia.

Huko, mtaalamu atakuuliza maswali wewe na mtoto wako, na kupata taarifa kuhusu tabia na hisia za mtoto wako. Wanaweza pia kupata taarifa kutoka kwa walimu wa mtoto wako. Yote haya yatasaidia kubaini kama mtoto wako ana mfadhaiko au la.

Ni matibabu gani ya mfadhaiko?

Kuna matibabu mawili makuu ya unyogovu kwa watoto: tiba ya mazungumzo na dawa. Mara nyingi, matokeo bora hupatikana wakati matibabu yote mawili yanapotumika pamoja.

1. Tiba ya Mazungumzo

Hii hutumia mbinu inayoitwa Tiba ya Utambuzi wa Tabia (CBT) . Kwa ufupi, humsaidia mtoto kutambua mifumo hasi ya mawazo na kuyabadilisha kuwa chanya. Humfundisha mtoto njia za kudhibiti hisia zake, kukabiliana na matatizo, na kutulia.

2. Dawa

Ikiwa daktari ataamua ni muhimu, ataagiza dawa za kutibu mfadhaiko. Aina ya kawaida ya dawa inayotolewa kwa watoto ni SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). Dawa hizi hufanya kazi kwa kuongeza viwango vya serotonini, kemikali katika ubongo inayoathiri furaha yetu. Baadhi ya aina za kawaida za dawa zinazotolewa kwa watoto ni:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Zoloft®)
• Paroxetine (Paxil®)

Ninawezaje, kama mzazi, kumsaidia mtoto wangu?

Msaada na upendo wa mtoto wako ni muhimu sana katika kipindi hiki kigumu. Kuna mambo kadhaa muhimu unayoweza kufanya.

• Msikilize mtoto wako: Msikilize kwa makini anachosema. Heshimu hisia zake. Usipuuze maswali yake kwa kuuliza "Hicho ni nini?"
• Kuwa mvumilivu: Matibabu huchukua muda kuonyesha matokeo. Kwa hivyo kuwa mvumilivu. Usimshinikize mtoto wako.
• Weka kumbukumbu ya mabadiliko ya mtoto wako: Weka shajara ya usingizi wa mtoto wako, ulaji wake, tabia yake, na madhara ya dawa. Hii itasaidia sana unapomtembelea daktari.
• Unda mazingira mazuri: Fanya mazingira ya nyumbani kuwa mahali salama na pa kumsaidia mtoto. Usilete migogoro ya kifamilia mbele ya mtoto.
• Mfundishe mtoto wako tabia njema: Mfanyie mazoezi kila siku, mlishe lishe bora, na umsaidie kupata usingizi wa kutosha.
• Jitunze: Huu unaweza kuwa wakati wa msongo wa mawazo kwako pia. Kwa hivyo fikiria kuhusu afya yako ya akili pia. Tafuta ushauri nasaha ikiwa ni lazima.

Ni lini ninapaswa kutafuta matibabu ya haraka?

Kwa ujumla, ikiwa hisia za mtoto zitabadilika kwa zaidi ya wiki mbili, ikiwa ana matatizo makubwa ya usingizi, au ikiwa anakataa kwenda shuleni kwa zaidi ya siku tano, muone daktari.

Pia, usicheleweshe kamwe katika hali zifuatazo kali:

Hali hii si kosa lako au la mtoto wako. Ni ugonjwa unaoweza kumuathiri mtu yeyote. Kwa matibabu sahihi na upendo na usaidizi wako, mtoto wako anaweza kuishi maisha yenye afya njema na furaha tena.