Je, una kisukari? Kisha fikiria mara mbili kuhusu afya yako ya kinywa! (Kisukari na Afya ya Kinywa)

Ikiwa una kisukari, labda unafikiria kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako wakati wote. Lakini je, unajua kwamba kisukari kinaweza pia kuathiri moja kwa moja afya ya kinywa chako? Watu wengi hawafikirii sana kuhusu uhusiano huu. Lakini kwa kweli, watu wenye kisukari wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo ya meno na fizi zao. Leo, hebu tuzungumzie kwa nini hii hutokea na jinsi ya kuiepuka.

Kwa nini watu wenye kisukari wana matatizo zaidi ya kinywa?

Kwa ufupi, kisukari kikishindwa kudhibitiwa ipasavyo, huathiri karibu kila sehemu ya mwili wetu, ikiwa ni pamoja na mdomo wetu. Kuna sababu mbili kuu.

1. Kupungua kwa usambazaji wa damu kinywani: Kisukari kinaweza kuharibu mishipa ya damu nyeti mwilini mwetu. Hii hupunguza kiasi cha damu kinachofika kwenye fizi. Hii ina maana kwamba eneo hilo halina virutubisho na uwezo wake wa kupambana na maambukizi.

2. Kuongezeka kwa viwango vya sukari kwenye mate: Viwango vya sukari kwenye damu vinapoongezeka, kiasi cha sukari kwenye mate yetu pia huongezeka. Hii ni kama kutoa sherehe ya bure ya siku nzima kwa bakteria wabaya mdomoni mwetu. Bakteria hawa hula sukari na kutoa asidi ambazo zinaweza kula meno yetu.

Zingatia ishara hizi.

Ikiwa kuna tatizo na afya ya kinywa chako, mwili wako utakupa dalili. Tafuta dalili hizi. Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, ni muhimu sana kumuona daktari wako wa meno mara moja kwa ushauri.

Magonjwa makubwa ya kinywa ambayo yanaweza kutokea kutokana na kisukari

Sasa hebu tuangalie ni magonjwa gani ya kinywa ambayo huonekana zaidi na kisukari.

Gingivitis - Hatua ya Mapema

Huu ndio ugonjwa wa kinywa unaowapata watu wengi zaidi wenye kisukari. Huu ni hatua ya kwanza ya ugonjwa wa fizi. Sukari kwenye mate husababisha bakteria kukusanya na kuungana na chembechembe za chakula zinazobaki baada ya kula na kuunda kitu kinachonata kinachoitwa ``Plaque``. Dutu hii inayonata husababisha fizi kuwa nyekundu, kuvimba, na kuanza kutokwa na damu.

Habari njema ni kwamba hali hii (Gingivitis) inaweza kuzuiwa karibu kabisa kwa kupiga mswaki meno yako, kupiga floss, na kutumia dawa ya kuua vijidudu mdomoni.

Kesi kali ya kuporomoka kwa fizi (Periodontitis)

Ikiwa hali iliyotajwa hapo awali, ``Gingivitis``, haitatibiwa, inaweza kugeuka kuwa hali mbaya zaidi inayoitwa ``Periodontiti``. Kinachotokea hapa ni kwamba fizi huanza kujiondoa kwenye meno kutokana na bakteria na jalada la meno. Kisha, mifuko midogo huunda kati ya meno na fizi. Bakteria hujikusanya ndani ya mifuko hii na kuanza kuharibu mfupa na tishu zinazoshikilia meno mahali pake.

Ikiwa hii inakuwa kali, meno yanaweza kulegea na hatimaye kuanguka. Hali hii haiwezi kuponywa kwa kupiga mswaki meno yako pekee. Uingiliaji kati wa daktari wa meno unahitajika. Unaweza pia kupelekwa kwa daktari bingwa (Periodontist) kwa kusudi hili.

Kinywa Kikavu / Xerostomia

Mate mdomoni mwetu si maji tu. Yana vimeng'enya vinavyopambana na bakteria. Kisukari na kuzeeka hupunguza uzalishaji wa mate. Kimatibabu hii inajulikana kama "Xerostomia". Mate yanapopotea, bakteria hupata fursa ya kukua bila kuzuiwa. Hii huongeza hatari ya vidonda mdomoni, kuoza kwa meno, na ugonjwa wa fizi.

Maambukizi ya mdomo, hasa thrush

Sio bakteria tu wanapenda sukari, bali pia fangasi. Ndiyo maana watu wenye kisukari mara nyingi hupata maambukizi ya fangasi yanayoitwa `(Thrush). Hii husababisha mabaka meupe au mekundu kuonekana kwenye ulimi na ndani ya mashavu. Wakati mwingine haya yanaweza kugeuka kuwa vidonda. Hatari hii ni kubwa zaidi ikiwa utavaa meno bandia au kuvuta sigara.

Uponyaji wa Jeraha Polepole

Labda unajua kwamba unapokuwa na kisukari, jeraha lolote mahali popote mwilini mwako huchukua muda mrefu kupona. Vivyo hivyo kwa mdomo wako. Hebu fikiria umeng'olewa jino. Jeraha lako litachukua muda mrefu kupona kuliko mtu wa kawaida. Na kuna uwezekano mkubwa wa maambukizi kutokea wakati huo.

Unawezaje kujikinga na matatizo haya?

Usiogope kusikia haya yote. Jambo bora la kufanya ni kuzuia matatizo haya kabla hayajatokea. Kuna mambo rahisi unayoweza kufanya ili kufanya hivyo.

• Nambari ya kwanza: Dhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Kudhibiti kisukari chako vizuri kunamaanisha kuwa afya yako ya kinywa pia italindwa kwa kiasi kikubwa.
• Piga mswaki meno yako kila siku. Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku kwa brashi laini ya bristle . Hakikisha unapiga mswaki ili kuondoa chembe za chakula zilizokwama kati ya meno yako. Pia ni wazo nzuri kutumia dawa ya kuua vijidudu mdomoni iliyopendekezwa na daktari.
• Subiri kidogo baada ya kula kabla ya kupiga mswaki. Ni vyema kusubiri angalau dakika 30 baada ya kula kabla ya kupiga mswaki. Hii ni kwa sababu asidi iliyo kwenye chakula inaweza kulainisha enamel ya meno yako. Kwa hivyo, kusubiri kidogo kabla ya kupiga mswaki kunaweza kuzuia uharibifu huo.
• Ukivaa meno bandia: Yaondoe kila siku na uyasafishe vizuri. Usilale nayo.
• Epuka uvutaji sigara. Uvutaji sigara ni mojawapo ya sababu kubwa za hatari ya ugonjwa wa fizi. Ikiwa imejumuishwa na kisukari, uharibifu huongezeka maradufu.
• Nenda kwa uchunguzi wa meno mara kwa mara. Hata kama hakuna matatizo, mwone daktari wako wa meno angalau mara moja kila baada ya miezi 6. Kulingana na hali yako, daktari wako anaweza kukuambia uje mapema.

Unapoenda kwa daktari wa meno, hakikisha unamwambia kwamba una kisukari na dawa unazotumia. Ikiwa viwango vya sukari kwenye damu yako havidhibitiwi, mwambie kuihusu. Ukitumia insulini, ni muhimu pia kumwambia ulitumia lini mara ya mwisho. Taarifa hii itamsaidia daktari kukupa matibabu bora zaidi.