Je, uko katika hatari ya kupata kiharusi ikiwa una kisukari? Hebu tuzungumzie hili!

Je, una kisukari? Basi lazima uwe na wasiwasi kila wakati kuhusu viwango vya sukari kwenye damu yako, sivyo? Hilo ni jambo zuri sana. Hata hivyo, moja ya hali mbaya zaidi ambayo inaweza kutokea kutokana na kisukari ni kiharusi, au kama tunavyosema kwa Kiingereza , kiharusi . Watu wengi hawajui hili. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kwa undani kuhusu uhusiano kati ya kisukari na kiharusi, kinachoweza kusababisha, na muhimu zaidi, jinsi ya kujikinga nacho. Kwa sababu hii inaweza kuwa muhimu sana kwako na wapendwa wako.

Kiharusi ni nini? Hebu tuelewe kwa urahisi

Sawa, hebu kwanza tuangalie kiharusi ni nini. Kwa ufupi, kiharusi hutokea wakati mshipa wa damu unaobeba damu kwenye ubongo wetu unapoziba au kupasuka. Fikiria kama bomba la maji linaloacha kutiririka. Seli zetu za ubongo zinahitaji oksijeni na virutubisho ili kufanya kazi. Hizi hutoka kwenye damu. Kwa hivyo mtiririko wa damu unaposimama kwa njia hiyo, sehemu ya ubongo haipokei oksijeni na virutubisho. Kisha seli hizo za ubongo huanza kufa.

Muhimu: Ubongo unapoharibika, utendaji kazi wa mwili unaodhibitiwa na sehemu iliyoharibika unaweza kuharibika.

Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha hii:

• Ugumu wa kuzungumza, au kutoweza kuelewa kinachosemwa. Wakati mwingine maneno huchanganyikiwa, na kufanya iwe vigumu kuzungumza vizuri.
• Kupoteza kumbukumbu. Unaweza hata kusahau mambo unayoyajua.
• Ganzi au udhaifu upande mmoja wa mwili (hii inaitwa kupooza). Kwa mfano, upande mmoja wa uso, mkono, au mguu unaweza kupooza.
• Kuwa na maumivu ya mwili.
• Ugumu wa kudhibiti hisia, au hisia za ghafla za huzuni au mfadhaiko.
• Ugumu wa kufikiri, kuzingatia, kujifunza mambo mapya, na kufanya maamuzi.
• Katika baadhi ya visa vikali , kifo kinaweza kutokea.

Unaona jinsi hali hii ilivyo mbaya.

Je, kuna hatari gani ya kiharusi kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari?

Sasa hebu tuangalie jinsi ilivyo uwezekano kwa mtu mwenye kisukari kupata kiharusi. Kwa kweli, ikilinganishwa na mtu asiye na kisukari, mtu mzima mwenye kisukari ana uwezekano mara 1.5 zaidi wa kupata kiharusi . Pia, watu wenye kisukari wana uwezekano wa kufa kutokana na ugonjwa wa moyo au kiharusi mara mbili zaidi kuliko watu wasio na kisukari. Takwimu hizi zinatisha kidogo, sivyo? Lakini usijali, kufahamu hili ni hatua ya kwanza.

Je, kisukari husababishaje kupooza ?

Kwa nini hii hutokea? Tunapokuwa na kisukari, miili yetu haiwezi kutumia chakula ipasavyo. Mwili wako hauwezi kutengeneza homoni inayoitwa insulini ya kutosha, au hauwezi kutumia insulini inayotengeneza ipasavyo. Insulini hii ni sukari katika chakula tunachokula, ambayo huitwa glukosi., ambayo husaidia kuunda nishati kwa kuingia kwenye seli zetu.

Kwa hivyo, insulini isipofanya kazi vizuri, glukosi hii haiingii kwenye seli na badala yake hujikusanya kwenye damu. Viwango vya sukari kwenye damu vinapokuwa juu hivi kwa muda mrefu, huharibu mishipa ya damu mwilini mwetu. Ni kama kutu inayokula maiti. Kuta za mishipa ya damu hunenepa, hupungua, na kupoteza unyumbufu wake. Pia tunaita hali hii (atherosclerosis) . Hili linapotokea, mishipa ya damu inaweza kuziba au kupasuka kwa urahisi. Hii ni kweli hasa kwa mishipa ya damu inayoenda kwenye ubongo, ambayo inaweza kusababisha viharusi.

Watu wazima wengi wenye kisukari wanaweza pia kuwa na matatizo mengine ya kiafya ambayo huongeza hatari yao ya kiharusi:

• Uzito wa ziada wa mwili: Mkusanyiko wa mafuta, hasa kuzunguka tumbo. Uzito wenye afya kwa ujumla hufafanuliwa kama Kielelezo cha Uzito wa Mwili (BMI) kati ya 18.5 na 24.9.
• Ugonjwa wa moyo: Kisukari pia ni chanzo kikuu cha ugonjwa wa moyo.
• Shinikizo la damu: Hii pia huharibu mishipa ya damu.
• Kolesteroli nyingi: Viwango vilivyoongezeka vya mafuta kwenye damu vinaweza pia kusababisha mishipa ya damu kuziba.

Yote haya yanapounganishwa, hatari ya kupooza huongezeka zaidi.

Je, ni dalili gani za kupooza kunakosababishwa na kisukari?

Jambo moja la kuzingatia hapa ni kwamba dalili za kiharusi kinachosababishwa na kisukari zinafanana na dalili za kiharusi cha kawaida. Hii ina maana kwamba ukiona dalili hizi, unahitaji kuchukua hatua haraka.

• Ugumu fulani wa kuzungumza: maneno yasiyoeleweka, kutoweza kuelewa kinachosemwa, kutoweza kusema.
• Kizunguzungu, kupoteza usawa wakati wa kutembea, au ugumu wa kutembea.
• Maumivu makali ya kichwa ghafla: Hii si kama maumivu ya kichwa ya kawaida, bali ni maumivu makali yanayotokea ghafla.
• Kuchanganyikiwa ghafla: Kupoteza fahamu, kupoteza mahali na wakati.
• Matatizo ya kuona: kuona ghafla bila kuona, kuona mara mbili.
• Udhaifu au ganzi upande mmoja wa mwili: Kwa mfano, kuinama upande mmoja wa uso, kutoweza kuinua mkono au mguu, kuhisi kama mtu hana uhai.

Kuwa makini! Kupooza ni dharura ya kimatibabu . Ukiona dalili zozote kati ya hizi, unapaswa kwenda hospitalini mara moja. Kila sekunde inayopita huongeza uharibifu wa ubongo. Nchini Sri Lanka, unaweza pia kupiga simu huduma ya ambulensi ya Suwaseriya ya 1990.

Jinsi ya kutambua kiharusi?

Ukishuku una kiharusi, madaktari watafanya yafuatayo:

• Wataangalia kama unaweza kusogeza misuli ya uso, mikono, na miguu yako ipasavyo.
• Wanaweza kukuuliza maswali rahisi ili kuangalia hali yako ya akili, au kukuuliza ueleze picha au kitu kama hicho.
• Wataagiza vipimo ili kupiga picha za ubongo wako. Hii inaweza kujumuisha CT scan.Moja - yaani, kipimo maalum cha X-ray ambacho kinaweza kupiga picha za ubongo wako kwa sehemu mbalimbali - au skani ya MRI - kipimo kinachotumia mawimbi ya sumaku kupiga picha za kina za ubongo - kinaweza kujumuishwa.
• Unaweza kufanyiwa vipimo kama vile electrocardiogram (ECG) ili kupima moyo wako, na vipimo kama vile ultrasound scan au arteriogram ili kuangalia mishipa yako ya damu.

Vipimo hivi vinaweza kufichua mambo mengi, kama vile kama kuna kiharusi, ikiwa ni hivyo, aina gani, na mahali ambapo kimeathiriwa katika ubongo.

Je, kupooza kunakosababishwa na kisukari hutibiwaje?

Ikiwa kiharusi au hatari ya kiharusi itagunduliwa mapema, baadhi ya matibabu yanaweza kusaidia.

Matibabu ya haraka

• Dawa za kuondoa damu iliyoganda: Ikiwa mshipa wa damu umeziba, dawa hizi zinaweza kusaidia kuyeyusha damu iliyoganda na kurejesha mtiririko wa damu. Lakini lazima zitolewe ndani ya saa chache baada ya dalili kuanza. Ndiyo maana ni muhimu kufika hospitalini haraka.
• Kuweka Mshipa wa Karotidi: Wakati mwingine mshipa mkuu wa damu shingoni (ateri ya karotidi) unaweza kuziba. Kifaa kidogo kama matundu (stent) huingizwa ndani yake ili kuweka mshipa wazi.
• Endarterectomy ya Carotid: Huu pia ni upasuaji unaofanywa ikiwa kuna kuziba kwa mishipa ya carotid kutokana na amana za mafuta .

Ukarabati

Baadhi ya watu wanaweza kupata madhara ya muda mrefu baada ya kiharusi. Matibabu ya ukarabati ni muhimu sana kwao ili kurudi kwenye maisha ya kawaida.

• Tiba ya Kazini: Hukusaidia kujifunza kufanya kazi muhimu za kila siku kama vile kuandika na kuvaa kwa kujitegemea.
• Tiba ya viungo: Mazoezi na matibabu hutumika kurejesha nguvu na utendaji kazi katika mikono na miguu.
• Ushauri wa kisaikolojia: Hukusaidia kukabiliana na matatizo ya kisaikolojia (kama vile mfadhaiko na wasiwasi) ambayo yanaweza kutokea kutokana na kupooza.
• Tiba ya usemi: Husaidia kuboresha usemi ikiwa imeathiriwa.

Mchakato huu wa ukarabati huchukua muda na unahitaji uvumilivu, lakini unaweza kusababisha maendeleo makubwa.

Je, hali ya kupona kwa mtu aliyepooza kutokana na ugonjwa wa kisukari ikoje?

Uponaji kutokana na kiharusi hutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Inategemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na aina ya kiharusi, kiwango cha uharibifu wa ubongo, na jinsi matibabu yanavyopokelewa haraka. Baadhi ya watu wanaweza kupata kiharusi kidogo na kupona haraka bila madhara yoyote ya muda mrefu. Wengine wanaweza kupata kiharusi kikubwa ambacho kinaweza kuwaacha na ulemavu wa maisha yote.

Vile vile, ingawa baadhi ya watu wanaweza kurudi nyumbani haraka baada ya matibabu ya kupooza, wengine wanaweza kuhitaji kukaa muda mrefu hospitalini au katika kituo cha ukarabati.

Nina kisukari, je, ninaweza kupunguza hatari yangu ya kiharusi?

Ndiyo, unaweza! Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi ya makala haya. Ikiwa una kisukari, kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kiharusi. Haya ni mabadiliko machache tu madogo unayoweza kufanya katika mtindo wako wa maisha.

• Pima kiwango cha glukosi kwenye damu yako mara kwa mara. Jaribu kukiweka katika kiwango kinachofaa (70-130 mg/dL kabla ya milo, chini ya 140 mg/dL saa mbili baada ya milo). Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
• Pima shinikizo la damu yako mara kwa mara. Mwambie daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote. Jaribu kuiweka chini ya 140/90 mmHg.
• Kula lishe bora na yenye uwiano. Hii inaweza kusaidia kupunguza kolesteroli na kudumisha uzito unaofaa. Kula mafuta kidogo, chumvi, na sukari, na mboga mboga zaidi, matunda, mboga za majani, na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi.
• Fanya mazoezi mara kwa mara. Hata kitu rahisi kama kutembea kwa dakika 30 kwa siku kinaweza kusaidia.
• Pata usingizi unaohitaji mwili wako. Lala angalau saa 7-8 kwa siku.
• Nenda kwa madaktari kwa wakati na ufuate maagizo yao.
• Punguza kiasi cha chumvi unachoongeza kwenye mlo wako. Hii itasaidia kudhibiti shinikizo la damu.
• Dumisha uzito unaofaa kwa afya yako, hasa kupunguza mafuta tumboni.
• Ukivuta sigara, acha mara moja. Pia acha kutumia bidhaa za tumbaku.
• Chukua dawa zote ulizoandikiwa kama daktari wako anavyokuambia, na kwa wakati.

Ukifuata mambo haya kwa usahihi, unaweza kujikinga si tu kutokana na hatari ya kiharusi, bali pia kutokana na matatizo mengine mengi yanayosababishwa na kisukari.

Unapaswa kwenda hospitalini mara moja lini? (Au piga simu 1990?)

Ikiwa una kisukari, ni muhimu kwako na familia yako kufahamu dalili za kiharusi. Ukiona dalili zozote kati ya hizi, usikawie na utafute msaada wa kimatibabu mara moja.

• Ugumu fulani wa kuzungumza.
• Kizunguzungu, kupoteza usawa wakati wa kutembea, au ugumu wa kutembea.
• Maumivu makali ya kichwa ghafla.
• Mkanganyiko wa ghafla.
• Ugumu wa kuona, kuona jambo moja au mawili.
• Udhaifu au ganzi upande mmoja wa mwili (k.m., uso, mkono, au mguu).

Unaweza pia kutumia kifupi cha FAST kukumbuka sifa hizi.

Uso - Je, upande mmoja wa uso wako huinama? Je, upande mmoja hutetemeka unapotabasamu?

Mikono - Je, unapoulizwa kuinua mikono yote miwili, mkono mmoja huanguka?

Hotuba - Je, unachanganyikiwa unapozungumza? Huwezi hata kusema sentensi rahisi kwa usahihi?

Muda - Ikiwa kuna sifa zozote kati ya hizi,Usipoteze muda na piga simu 1990 mara moja au nenda hospitalini.

Hatimaye, nini cha kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Watu wenye kisukari wako katika hatari kubwa ya kupata kiharusi. Inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya na ulemavu. Lakini habari njema ni kwamba unaweza kupunguza hatari hii kwa kiasi kikubwa.

Ni muhimu kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, shinikizo la damu, viwango vya kolesteroli, na uzito wa mwili. Fuata mtindo wa maisha wenye afya. Fuata maagizo ya daktari wako kwa makini.

Zungumza na daktari wako kuhusu hatari yako ya kiharusi na njia za kuizuia. Usijali, ufahamu na kuwa na shughuli nyingi ndio funguo bora za maisha yenye afya. Naomba upate nguvu ya kubaki na afya njema!

Kisukari , Kupooza, Kiharusi, Kisukari Mellitus, Kiharusi cha Ubongo, Kiwango cha Sukari, Shinikizo la Damu, Kolesteroli, Afya, Sri Lanka