Daktari anapokuambia kwamba una kisukari, jambo la kwanza tunalofikiria ni kudhibiti sukari yetu ya damu. Hiyo ni kweli, hilo ndilo jambo muhimu zaidi. Lakini je, unajua kwamba kisukari ni ugonjwa wa siri ambao unaweza pia kuwa na athari kubwa kwenye moyo wako? Uhusiano kati ya magonjwa haya mawili ni mkubwa zaidi kuliko tunavyofikiria. Kwa kweli, kuwa na kisukari karibu huongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo mara mbili. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie jinsi hii inavyotokea na jinsi tunavyoweza kujikinga na hatari hii.
Jinsi kisukari kinavyoharibu moyo na mishipa ya damu moja kwa moja
Kadiri unavyoendelea kuwa na kisukari, ndivyo unavyozidi kuwa na uwezekano wa kupata ugonjwa wa moyo. Hii ni kwa sababu viwango vya juu vya sukari kwenye damu visivyodhibitiwa baada ya muda huharibu mifumo ya miili yetu polepole. Hebu fikiria kinachotokea ikiwa maji yenye sukari yanaendelea kutiririka kupitia bomba la chuma? Baada ya muda, bomba hupasuka, sivyo? Jambo hilo hilo hutokea kwa mishipa yetu ya damu.
Kwa ufupi, hivi ndivyo inavyotokea:
- Uharibifu wa mishipa ya damu: Viwango vya juu vya sukari kwenye damu huharibu kuta laini za mishipa yetu ya damu. Wakati kuta hizi zinapokuwa nene, chembe za mafuta kwenye damu, haswa kolesteroli, huanza kushikamana na sehemu hizi mbaya. Kama vile uchafu na kutu vinavyojikusanya ndani ya bomba la maji la zamani, amana hizi za mafuta (plaque) huanza kujikusanya ndani ya mishipa yetu ya damu. Baada ya muda, amana hizi hunenepa na kupunguza nafasi ndani ya mishipa ya damu. Hii inaitwa atherosclerosis. Wakati hii inatokea, kiasi cha damu ambacho moyo unahitaji ili kupata oksijeni na virutubisho hupungua.
- Kuganda kwa damu kuna uwezekano mkubwa wa kutokea: Viwango vya juu vya sukari kwenye damu hubadilisha muundo wa damu, na kuongeza tabia ya kuunda kuganda kwa damu . Ikiwa kuganda kwa damu kukwama ghafla kwenye mshipa wa damu ambao umepunguzwa na amana za mafuta, kunaweza kuzuia kabisa mtiririko wa damu, na kusababisha mshtuko wa moyo au kiharusi.
- Kudhoofika kwa misuli ya moyo: Kisukari husababisha moyo kufanya kazi kwa bidii zaidi baada ya muda. Hii inaweza kusababisha mabadiliko katika misuli ya moyo, na kusababisha makovu madogo kuunda. Hii inaweza kupunguza uwezo wa moyo kusukuma damu kwa ufanisi.
- Uvimbe mwilini huongezeka: Tunapopata jeraha mahali fulani mwilini mwetu, huvimba ili kupona. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini kisukari kinaweza kusababisha uvimbe sugu na wa kudumu mwilini, hasa ndani ya mishipa ya damu. Uvimbe huu pia huharakisha mchakato wa kujenga amana hizo za mafuta.
Ugonjwa wa kisukari haufanyi kazi peke yake - marafiki wengine wanajiunga!
Kisukari ni kama kiongozi wa genge. Hafanyi hivyo peke yake. Anawaajiri marafiki zake wengine ili kuongeza uharibifu wa moyo. Ikiwa una kisukari na mambo haya mengine ya hatari, tatizo ni kubwa zaidi.
Hebu fikiria kwamba mishipa yako ya damu ni barabara. Kisukari ni kama kutengeneza mashimo katika barabara hiyo. Vitu kama vile uvutaji sigara na shinikizo la damu ni kama magari mazito yanayopita kwenye mashimo hayo. Hilo hufanya barabara kuchakaa haraka zaidi.
Hebu tuone hawa "marafiki wabaya" wanaotokana na kisukari ni akina nani.
| Kipengele cha Hatari | Jinsi kisukari kinavyofanya mambo kuwa mabaya zaidi |
|---|---|
| Kuwa na Uzito Mzito | Kuwa na uzito kupita kiasi pia hufanya moyo ufanye kazi kwa bidii zaidi. Yakichanganywa na kisukari, matatizo mengine kama shinikizo la damu na kolesteroli yanaweza kutokea kwa urahisi. Ni kama mzunguko mbaya unaolishana. |
| Shinikizo la Damu | Kisukari na shinikizo la damu ni kama pande mbili za sarafu moja. Kuwa nazo zote mbili pamoja huongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo mara mbili. Kisukari huongeza zaidi uharibifu ambao shinikizo la damu linaweza kusababisha kwenye mishipa yako ya damu. |
| Ukosefu wa Usawa wa Kolesteroli (Matatizo ya Kolesteroli) | Watu wengi wenye kisukari pia wana hali hii:
|
| Uvutaji sigara | Uvutaji sigara ni kama sumu ya moja kwa moja kwenye mishipa yako ya damu. Uvutaji sigara unapoongezwa kwenye mishipa ya damu ambayo tayari imeharibiwa na kisukari, uharibifu unaosababisha hauwezekani kufikiria. |
Kwa nini ni vigumu kutibu ugonjwa wa moyo unapokuwa na kisukari?
Matibabu ya ugonjwa wa moyo yameimarika sana katika kipindi cha miaka 20 iliyopita, kwa hivyo nafasi za kuishi na mshtuko wa moyo ni kubwa zaidi kuliko hapo awali.
Lakini, kwa kusikitisha, ikiwa mtu mwenye kisukari atapatwa na ugonjwa wa moyo, inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko ingekuwa kwa mtu wa kawaida. Pia, baadhi ya matibabu (kama vile upasuaji fulani) hayana mafanikio makubwa kwa watu wenye kisukari.
Kwa hivyo, kama mtu mwenye kisukari, jambo bora la kufanya ni kuzuia ugonjwa wa moyo badala ya kusubiri hadi utokee. Udhibiti mzuri na mtindo mzuri wa maisha ndio kinga yako bora.
Haya yote hayakusudiwi kukutisha, bali kukuelimisha. Kwa sababu ukijua hatari hii haswa, unaweza kuchukua hatua muhimu ili kujikinga nayo. Zungumza na daktari wako kuhusu hili mara kwa mara. Pima afya ya moyo wako. Ni uwekezaji kwako mwenyewe.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kisukari ni sababu kubwa ya hatari ya ugonjwa wa moyo, na kuna uhusiano mkubwa sana kati ya hayo mawili.
- Hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako vizuri.
- Sio sukari yako tu, bali pia shinikizo la damu na viwango vya kolesteroli vinapaswa kufuatiliwa mara kwa mara. Zidumishe ndani ya viwango vilivyopendekezwa kama ilivyoagizwa na daktari wako.
- Dumisha uzito wenye afya, fanya mazoezi kila siku, na kula lishe bora.
- Ukivuta sigara, acha leo. Ni mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya kwa ajili ya moyo wako.
- Usijali kuhusu chochote. Jadili haya yote waziwazi na daktari wako na upate mpango bora zaidi kwako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako