Jinsi ya kuweka ngozi yako ikiwa una kisukari? (Utunzaji wa Ngozi wa Kisukari)

Ikiwa una kisukari, unaweza kugundua mabadiliko fulani kwenye ngozi yako. Labda ngozi yako huhisi kavu wakati wote, au hata jeraha dogo huchukua muda mrefu kupona kuliko kawaida. Hii ni hali ya kawaida inayoambatana na kisukari. Lakini usihofu. Ukiwa na taarifa sahihi na utunzaji sahihi wa ngozi yako, unaweza kudhibiti matatizo haya kwa kiasi kikubwa na kudumisha ngozi yenye afya. Hebu tuzungumzie hili kwa undani.

Kwa nini ni muhimu kutunza ngozi kwa wagonjwa wa kisukari?

Kwa ufupi, tunapokuwa na kisukari, viwango vyetu vya sukari kwenye damu vinaweza kuwa juu kila mara. Kiwango hiki cha juu cha sukari huharibu mishipa midogo ya damu na neva katika miili yetu. Huu ndio mzizi wa kila kitu.

Fikiria, ngozi yetu hupata virutubisho na oksijeni inayohitaji kutoka kwa mishipa hii ya damu. Inapoharibika, lishe ambayo ngozi hupokea hupungua. Pia, mishipa inapoharibika (ambayo tunaiita Neuropathy katika dawa), hisia, yaani, hisia, ya ngozi hupungua.

Hii ni kwa sababu mbili:

• Ngozi inakuwa kavu, imepasuka, na kuwasha.
• Hata jeraha dogo huchukua muda mrefu kupona.
• Hatari ya maambukizi ya ngozi huongezeka.
• Wakati mwingine, hata kama ukipata mwiba mdogo kwenye mguu wako au jeraha likikwama kwenye kiatu chako, huenda usilione.

Jambo la kwanza kufanya: Kudhibiti kisukari

Haijalishi unafanya nini kulinda ngozi yako, yote yanaweza kuwa bure ikiwa hutadhibiti kisukari chako. Msingi wa suluhisho halisi la matatizo ya ngozi ni kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako ndani ya kiwango sahihi .

Fuata maagizo ya daktari wako haswa.

• Chukua dawa yako kwa wakati.
• Zoea lishe bora.
• Fanya mazoezi yanayofaa mwili wako.
• Dumisha uzito wenye afya.
• Dhibiti shinikizo la damu yako.

Ukifanya mambo haya kwa usahihi, unaweza kuzuia matatizo yako ya ngozi yaliyopo yasizidi kuwa mabaya na kuzuia mapya yasiendelee.

Mambo ya kufanya kila siku kwa ajili ya ngozi yenye afya

Hapa kuna baadhi ya tabia rahisi za kuongeza katika maisha yako ya kila siku.

Umuhimu wa uchunguzi wa ngozi wa kila siku

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Kila siku mwishoni mwa siku, angalia ngozi kwenye mwili wako wote, hasa miguu yako.

• Angalia kwa makini nyayo za miguu, vifundo vya miguu, na kati ya vidole vya miguu .
• Angalia majeraha madogo, mikwaruzo, malengelenge, uwekundu, uvimbe, au majeraha ya zamani ambayo hayaponi.
• Ikiwa una ugonjwa wa neva, huenda usihisi maumivu yoyote, kwa hivyo ni muhimu kutazama kwa macho yote mawili. Tumia kioo kutazama chini ya miguu yako.

Tulinde ngozi isikauke.

Ngozi kavu ni ya kawaida sana kwa wagonjwa wa kisukari. Ngozi kavu husababisha kuwasha, kupasuka, na vijidudu vinaweza kuingia kupitia nyufa hizo.

• Unapooga: Usitumie maji ya moto. Oga haraka kwa maji ya uvuguvugu . Tumia sabuni laini badala ya sabuni yenye harufu kali.
• Unapokausha ngozi yako: Usiisugue kwa nguvu kwa taulo. Ni vyema kuifuta kwa upole . Hakikisha umekausha kwapa, kinena, chini ya matiti yako, na kati ya vidole vyako vya miguu.
• Tumia kinyunyizio: Kutumia kinyunyizio baada ya kuoga, wakati ngozi yako bado ina unyevu kidogo, kutasaidia kuweka ngozi yako ikiwa na unyevu. Ni vyema kupaka angalau mara mbili kwa siku.
• Midomo Iliyopasuka: Tumia dawa ya kuzuia midomo kupasuka.
• Vyumba vya Kiyoyozi: Ikiwa uko katika vyumba vyenye kiyoyozi kila wakati, ni wazo nzuri kutumia kifaa cha kupoeza unyevu ili kuongeza unyevu kwenye hewa.

Jinsi ya kutoa huduma ya kwanza kwa matatizo madogo ya ngozi

Ni muhimu sana kutibu jeraha dogo la ngozi au mkwaruzo mara tu linapotokea. Hebu tujifunze kuihusu kutoka kwenye jedwali hili.

Ikiwa una dalili hizi, hakika mwone daktari.

Hata jeraha dogo linaweza kuwa kubwa kwa mtu mwenye kisukari. Kwa hivyo, ikiwa una dalili zifuatazo, mwone daktari wako bila kuchelewa .

• Ikiwa jeraha halionyeshi uboreshaji wowote baada ya saa 24 za huduma ya kwanza.
• Ikiwa uwekundu unaozunguka jeraha huongezeka au uvimbe huongezeka .
• Ikiwa jeraha linatoka usaha au lina harufu mbaya.
• Ikiwa kuna maumivu au usumbufu unaodumu zaidi ya siku mbili.
• Ikiwa una homa .