Je, pia unapata kupungua ghafla kwa sukari kwenye damu? Hebu tuzungumzie kuhusu hypoglycemia!

Je, unajisikia kutetemeka ghafla? Unatokwa na jasho, unasikia kizunguzungu, na unasikia njaa sana? Hizi zinaweza kuwa ishara kwamba kiwango cha sukari kwenye damu yako ni cha chini kuliko afya. Kwa upande wa matibabu, tunaita hali hii hypoglycemia . Hii ni kawaida sana miongoni mwa watu wenye kisukari. Lakini wakati mwingine inaweza kutokea kwa watu wasio na kisukari pia. Kwa hivyo, usiogope. Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa urahisi na kwa uwazi.

Kwa ufupi, hypoglycemia ni nini?

Hypoglycemia ni wakati kiasi cha glukosi, au sukari kama tunavyoiita kawaida, katika damu yako kinapungua chini ya kiwango cha afya kinachohitajika na mwili.

• Kwa watu wengi wenye kisukari, kiwango cha sukari kwenye damu chini ya 70 mg/dL (miligramu kwa desilita) au 3.9 mmol/L (milimoli kwa lita) huchukuliwa kuwa hypoglycemia.
• Kwa mtu asiye na kisukari, hypoglycemia kwa kawaida hufafanuliwa kama kiwango cha sukari kwenye damu chini ya 55 mg/dL (3.1 mmol/L).

Hali hii inapotokea, inapaswa kutibiwa mara moja kwa kula au kunywa kitu kilicho na sukari au wanga. Wakati mwingine hii inaweza kusababisha hali mbaya (hypoglycemia kali). Ikiwa hii itatokea, inaweza kuwa hatari kwa maisha na inahitaji matibabu ya haraka.

Kwa nini glukosi ni muhimu sana kwa miili yetu?

Miili yetu hupata glukosi (sukari) kutoka kwa wanga tunayokula. Hii ndiyo chanzo kikuu cha nishati cha miili yetu. Ni kama petroli kwa gari. Hasa, glukosi ni muhimu kwa ubongo wetu kufanya kazi. Ubongo unahitaji ugavi wa glukosi mara kwa mara.

Ikiwa huna kisukari, miili yetu hudumisha viwango vya sukari kwenye damu ndani ya kiwango fulani kupitia michakato kadhaa ya asili. Homoni kuu inayosaidia na hili ni insulini, ambayo huzalishwa na kongosho. Homoni inayoitwa glucagon pia ni muhimu kwa hili.

Hata hivyo, kwa watu wenye kisukari, mchakato huu haufanyi kazi vizuri. Kwa hivyo, wanapaswa kudhibiti viwango vyao vya sukari kwenye damu kupitia dawa (kwa mfano, sindano za insulini) na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Sababu kuu ya kupungua kwa sukari kwenye damu ni ongezeko la viwango vya insulini mwilini.

Dalili za sukari ya chini ya damu ni zipi?

Dalili za hypoglycemia zinaweza kuanza ghafla. Na zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Ingawa dalili hizi zinaweza kuwa mbaya kidogo, ni onyo zuri linalotuambia, "Sukari yako iko chini, fanya jambo haraka."

Sukari ya chini kwenye damu wakati wa kulala (Hypoglycemia ya usiku)

Wakati mwingine, viwango vya sukari kwenye damu vinaweza kushuka hata tunapolala. Hapa kuna baadhi ya dalili:

• Kupambana na usingizi
• Kutokwa na jasho sana kiasi kwamba shuka zinalowa
• Kupiga kelele usingizini
• Ndoto mbaya
• Kuhisi uchovu mwingi na kuchanganyikiwa ninapoamka asubuhi

Je, sukari ya damu inaweza kushuka bila kuonyesha dalili? (Kutojua kuhusu hypoglycemia)

Ndiyo, hii ni hali hatari kidogo. Kwa baadhi ya watu, hasa wagonjwa wa kisukari ambao huwa na sukari ya chini ya damu mara kwa mara, baada ya muda, viwango vyao vya sukari ya damu vinaweza kushuka bila kuonyesha dalili zozote. Mwili huzoea viwango vya chini vya sukari ya damu na huacha kutoa ishara za onyo. Hii inaitwa kutojua hypoglycemia .

Watu wenye hali hii wana uwezekano mkubwa wa kuugua ghafla. Ikiwa hili litatokea kwako, ni muhimu sana kuwaambia familia yako na marafiki kuhusu hili. Ili waweze kukusaidia katika dharura. Pia,

• Kutumia kifaa kinachopima viwango vya glukosi kila mara (Ufuatiliaji wa Glukosi Unaoendelea - CGM) kunaweza kukusaidia kujua wakati sukari yako ya damu iko chini.
• Pia ni wazo zuri kupima sukari yako ya damu mara kadhaa kwa siku kwa kutumia glukometa ya kawaida.

Ni sababu gani za sukari ya chini ya damu?

Sababu zinaweza kugawanywa katika makundi mawili: wale wenye kisukari na wale wasio na kisukari.

Sababu kwa nini mtu mwenye kisukari anaweza kuwa na sukari ya chini ya damu

Hii hutokea wakati kuna usawa kati ya lishe, mazoezi, na dawa za kisukari.

• Kuzidisha kipimo cha insulini: Kudunga insulini zaidi ya inavyohitajika.
• Makosa ya dawa na wakati wa kula: Kuchukua insulini na kutokula kwa muda mrefu.
• Kutumia vidonge visivyofaa vya kisukari: Kutumia vidonge vingi vya kisukari (k.m. sulfonylureas) kunaweza kusababisha sukari ya chini ya damu.
• Kufanya mazoezi zaidi ya kawaida: Kufanya mazoezi zaidi na kutokula vya kutosha kufidia.
• Kunywa pombe ukiwa na tumbo tupu: Kunywa pombe bila kula.
• Kuruka milo: Kutokula kwa wakati.

Kwa nini mtu asiye na kisukari ana sukari kidogo kwenye damu?

Hii ni nadra kidogo. Kuna aina mbili kuu.

1. Hypoglycemia Tendaji: Hii hutokea saa mbili hadi nne baada ya kula . Hasa unapokula vyakula vyenye wanga nyingi kama vile mchele, mkate, na viazi, mwili ghafla hutoa insulini zaidi, na kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.

2. Sukari ya chini kwenye damu wakati wa kufunga (Kufunga Hypoglycemia): Hii inaweza kusababishwa na sababu kadhaa.

• Matumizi ya pombe kupita kiasi: Kunywa pombe kupita kiasi bila kula vizuri kwa siku kadhaa.
• Magonjwa makubwa: Hali kama vile kushindwa kwa ini au figo.
• Matatizo ya homoni: Hali kama vile upungufu wa adrenal.
• Uvimbe: Uvimbe adimu katika kongosho, kama vile insulinoma, husababisha uzalishaji mwingi wa insulini.

Ikiwa una dalili hizi bila kuwa na kisukari, unapaswa kumwona daktari ili kujua chanzo chake.

Nini cha kufanya wakati sukari iko chini? Mbinu za matibabu

Kimsingi tunachofanya hapa ni kuupa mwili sukari (wanga) haraka.

Katika hali ya kawaida, "Sheria ya 15-15"

Hii ni njia rahisi sana na rahisi kukumbuka.

1. Hatua ya 1: Kula au kunywa gramu 15 za wanga zinazofanya kazi haraka .

2. Hatua ya 2: Subiri dakika 15 .

3. Hatua ya 3: Pima kiwango cha sukari kwenye damu yako tena kwa kutumia glukometa yako.

4. Hatua ya 4: Ikiwa kiwango cha sukari bado kiko chini ya 70 mg/dL, rudia hatua ya 1, 2, 3.Fanya hivi hadi viwango vyako vya sukari virudi katika hali ya kawaida.

Ni vyakula gani vyenye gramu 15 za wanga?

• Vidonge 3-4 vya glukosi
• Nusu glasi (nusu kikombe) cha juisi ya matunda au kinywaji baridi kilichotiwa sukari
• Kijiko kikubwa cha sukari, asali, au sharubati ya maple
• Nusu ya ndizi ndogo

Matibabu katika hali mbaya (Hypoglycemia Kali)

Ikiwa mtu ana sukari ya chini ya damu na amechanganyikiwa, hawezi kuzungumza, au hana fahamu , usiwape chakula au kinywaji kwa mdomo! Kufanya hivyo kunaweza kusababisha awe amelala kwenye njia ya hewa.

1. Sindano ya Glucagon: Kwa watu wenye kisukari, daktari wako anaweza kuwa ameagiza sindano ya glucagon kwa dharura. Hakikisha familia yako inajua jinsi ya kuitumia.

2. Nenda hospitalini mara moja!: Ikiwa huna glukagoni au hujui jinsi ya kuitumia, piga simu mara moja kwa huduma ya ambulensi ya 1990 au mpeleke mtu huyo kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali iliyo karibu.

3. Mgeuze mgonjwa pembeni: Mgonjwa anaweza kutapika baada ya kupata fahamu tena. Kwa hivyo, mgeuze mgonjwa pembeni ili kuzuia kukosa pumzi.

Nini kifanyike ili kuzuia hali hii?

Inaweza kuwa vigumu kwa mtu mwenye kisukari kuzuia hili kabisa, lakini inawezekana kupunguza marudio ya hali hii.

• Fuata ushauri wa kimatibabu: Chukua dawa ambayo daktari wako amekuandikia haswa na kwa wakati unaofaa.
• Kuwa mwangalifu kuhusu lishe na mazoezi: Usikose milo. Ukifanya mazoezi, zungumza na daktari wako kuhusu hilo na ufanye mabadiliko kwenye lishe yako ikiwa ni lazima.
• Pima viwango vya sukari kwenye damu yako mara kwa mara: Ni muhimu sana kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako kabla na baada ya milo, kabla na baada ya mazoezi, na kabla ya kulala.
• Weka kumbukumbu: Kila wakati unapokuwa na sukari ya chini kwenye damu, andika muda, kiwango chako cha sukari kwenye damu, ulikula nini hapo awali, na kama ulifanya mazoezi. Hii itamsaidia daktari wako kutengeneza mpango wa matibabu kwa ajili yako.