Unapoenda kulala usiku ili kupata usingizi mzuri wa usiku, je, miguu yako huanza kutetemeka? Je, unahisi usumbufu usioelezeka, kubana, hisia ya kutaka kusogeza miguu yako? Je, hii inakufanya ujikunje na kugeuka na hatimaye kupoteza usingizi kabisa? Ikiwa umewahi kupitia hili, hauko peke yako. Ni hali inayowaathiri watu wengi, lakini haizungumzwi sana. Leo tutazungumzia kuhusu chanzo kinachowezekana cha hali hii, kinachoitwa Restless Legs Syndrome (RLS) , na jinsi daktari anavyoweza kuigundua.
Kwa nini tunahitaji kuzungumza na daktari kuhusu hili?
Watu wengi hufikiri kwamba hii ni maumivu madogo tu kwenye miguu, au kitu kinachotokana na uchovu. Kwa hivyo hawafikirii kwamba wanahitaji kumwambia daktari kuhusu hilo. Lakini kwa kweli, hii ni hali ambayo inaweza kuathiri sana usingizi wako, shughuli zako za kila siku, na hata afya yako ya akili.
Utakapoenda kumwona daktari, atakuuliza maswali machache.
- Je, kuna yeyote katika familia yako aliye na ugonjwa huu? Wakati mwingine RLS inaweza kutokea katika familia, kwa hivyo ni muhimu kujua kama mama yako, baba yako, au ndugu zako wana dalili hizi.
- Je, unajisikia uchovu na usingizi wakati wa mchana? Mojawapo ya matokeo makuu ya RLS ni usingizi mwingi na uchovu wakati wa mchana kutokana na kutolala vizuri usiku (usingizi).
- Hamu ya kusogeza miguu yako hutokea lini? Daktari atakuuliza kama usumbufu huu unazidi kuwa mbaya usiku, hasa unapopumzika (kwa mfano, kutazama TV, kwenda kulala).
- Je, una mtu unayelala naye? Ikiwa ndivyo, unaweza kumuuliza kama unatikisa miguu yako au unaruka na kugeuka usingizini. Taarifa hii pia ni muhimu sana kwa utambuzi .
Kumbuka, watu wengi hawatambui kwamba hisia hii ya ajabu kwenye miguu yao ndiyo chanzo cha kukosa usingizi. Kwa hivyo ikiwa unapata usumbufu wa aina hii, mwambie daktari wako. Ni ishara kubwa ya kugundua ugonjwa huo.
Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua RLS?
Jambo muhimu hapa ni kwamba hakuna kipimo maalum cha damu au skanisho ambacho kinaweza kuthibitisha mara moja kwamba una RLS. Utambuzi hutegemea hasa dalili unazomwambia daktari wako.
Wakati huo huo, daktari wako anapaswa kuangalia hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kusababisha dalili zinazofanana na RLS au kufanya RLS kuwa mbaya zaidi.Inashauriwa kufanya vipimo kadhaa, kwani kunaweza kuwa na sababu nyingine nyingi za usumbufu wa usingizi.
Hapa kuna baadhi ya majaribio kama hayo na yale wanayotafuta.
| Aina ya jaribio | Ni nini kinachojaribiwa? |
|---|---|
| Vipimo vya Damu |
|
| Masomo ya Mishipa | Ikiwa daktari wako anafikiri una dalili za ugonjwa wa neva , kama vile ganzi au kuwashwa miguuni mwako, anaweza kuagiza vipimo kama vile EMG (Electromyography) na Uchunguzi wa Uendeshaji wa Mishipa. Hizi huangalia kama mishipa ya miguu yako inafanya kazi vizuri. |
| Utafiti wa Usingizi | Hii inaitwa Polysomnografia.Kipimo hiki kwa kawaida hufanywa hospitalini, unapokuwa umelala usiku kucha. Mawimbi ya ubongo wako, mapigo ya moyo, kupumua, na hasa mienendo ya miguu yako hufuatiliwa unapolala. Kipimo hiki ni muhimu hasa ikiwa utaendelea kuwa na matatizo ya usingizi licha ya matibabu. |
Kutambua sababu za msingi
Hebu fikiria kwamba kipimo chako cha damu kinaonyesha kuwa viwango vyako vya chuma viko chini sana. Daktari wako anaweza kuagiza vidonge vya chuma. Mara tu viwango vyako vya chuma vinaporudi katika hali ya kawaida, dalili za RLS mara nyingi hutoweka kabisa. Vile vile, ikiwa una hali za msingi kama vile kisukari au ugonjwa wa figo, kudhibiti hali hizo kunaweza pia kusaidia kudhibiti dalili za RLS.
Hii ina maana kwamba RLS si tatizo la miguu yako tu, lakini pia inaweza kuwa ishara ya kitu kingine kinachoendelea mwilini mwako. Ndiyo maana ni muhimu kumwona daktari ili kupata chanzo halisi, badala ya kupuuza dalili.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ugonjwa wa Miguu Isiyotulia (RLS) si kitu ambacho umewahi kufikiria, ni hali halisi ya kiafya.
- Utambuzi hutegemea sana maelezo ya dalili zako, kwa hivyo mwambie daktari wako haswa unachohisi, bila kuficha chochote.
- Ingawa hakuna kipimo kimoja cha kuthibitisha kuwa una RLS, vipimo vinaweza kufanywa ili kutafuta sababu za msingi, kama vile upungufu wa madini ya chuma na kisukari.
- Ukiwa na dalili hizi, hakikisha unapata ushauri wa daktari. Usijitibu au kuzipuuza.
- Kwa utambuzi na matibabu sahihi, unaweza kudhibiti usumbufu huu na kufurahia usingizi mzuri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako