Je, unasahau mambo pia? Je, inaweza kuwa ni kutokana na 'Dissociative Amnesia'?

Je, wakati mwingine husahau ghafla mambo au matukio muhimu maishani mwako? Ni kama "pengo" limejijenga katika kumbukumbu yako. Huu si usahaulifu rahisi tu. Wakati mwingine hii inaweza kuwa mbaya zaidi. Leo tutazungumzia kuhusu uzoefu kama huo, yaani, kuhusu hali ya akili ya "Dissociative Amnesia" .

Kwa hivyo 'Dissociative Amnesia' ni nini?

Kwa ufupi, 'Dissociative Amnesia' ni hali ambayo akili yako huzuia taarifa muhimu kukuhusu, hasa mambo yanayohusiana na matukio yenye uchungu na ya kutisha. Fikiria kama akili yako inajaribu kukulinda. Sio kama unasahau tu kitu. Mara nyingi, kumbukumbu hizo zipo, lakini huwezi 'kuzifikia'.

Kusahau kujitenga mara nyingi husababishwa na matukio ya kiwewe , kama vile unyanyasaji mkali, vita, au maafa ya asili. Watu wenye hali hii wako katika hatari kubwa ya kujidhuru au tabia za kujiua.

Muhimu: Ikiwa una mawazo ya kujidhuru au kujiua, tafadhali tafuta msaada mara moja. Unaweza kufanya hivi kwa wakati huu:

* Piga simu 1926, nambari ya simu ya kitaifa ya usaidizi wa afya ya akili nchini Sri Lanka .

* Tafuta msaada kutoka kwa mtoa huduma ya afya ya akili katika eneo lako.

* Zungumza kuhusu hili na mtu unayemwamini.

* Nenda hospitali iliyo karibu mara moja.

Ukifikiri mtu unayemjua yuko katika hatari ya aina hii, tafadhali usimuache peke yake, msaidie.

"Kujitenga" huku ni nini?

Uzoefu tunaopata sote maishani hutegemea jinsi michakato na uwezo tofauti katika ubongo unavyofanya kazi pamoja. Hizi ni:

• Kumbukumbu
• Ufahamu (kujitambua mwenyewe na mazingira)
• Hisia ya wewe ni nani (Utambulisho)
• Hisia
• Mtazamo (hisia kama vile kuona, kusikia - `Mtazamo`)
• Uwezo wa kuendesha (uwezo wa kuzunguka kwa kudhibiti misuli)
• Tabia

Kujitenga ni utaratibu wa ulinzi unaotumiwa na akili yako. Huzuia moja au zaidi ya hayo hapo juu kufanya kazi pamoja. Hii inaweza kubadilisha jinsi unavyopitia, kuelewa, na kukumbuka mambo.

'Dissociative Amnesia' husababishwa na kutengana huku.Kutokea kwa upotevu wa kumbukumbu (`amnesia`).

Amnesia ya Kujitenga hufanyaje kazi?

Ili kuelewa 'Dissociative Amnesia', inasaidia kujua kidogo kuhusu jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi. Hebu fikiria kwamba unapofikiria matukio katika maisha yako, unatumia kile kinachoitwa ``autobiographical memory`` . Ni kama maktaba kubwa akilini mwako. Kila kitabu katika maktaba hiyo ni kumbukumbu kuhusu tukio katika maisha yako.

Ili kuongeza vitabu kwenye maktaba hii, yaani, kuunda kumbukumbu, ubongo wako hufuata mchakato wa hatua kwa hatua:

1. Usimbaji : Huu ndio wakati ubongo wako unapounda kumbukumbu. Ni kama ubongo wako unapoandika na kuchapisha kitabu kipya kwa ajili ya maktaba.

2. Hifadhi : Hivi ndivyo ubongo wako unavyohifadhi kumbukumbu hiyo. Ubongo wako huweka kitabu hicho kwenye rafu kwenye maktaba. Pia hukipa lebo (lebo) ili uweze kukipata baadaye.

3. Kurejesha : Huu ndio wakati unaporudi maktabani, kuchukua kitabu hicho, kuangalia maelezo yaliyomo, na kukumbuka kilichotokea.

Kinachotokea katika 'Dissociative Amnesia' ni kwamba kuna tatizo na mchakato huu.

Ni aina gani za 'Dissociative Amnesia'?

Kuna njia mbili kuu ambazo 'Dissociative Amnesia' hufanya kazi:

• Kurudi Nyuma : Hii ni wakati ambapo kumbukumbu za kujitenga huathiri uwezo wako wa kukumbuka kumbukumbu za zamani , kama vile kutoweza kupata vitabu fulani kwenye maktaba yako, au kutoweza kusoma kilichomo kwenye vitabu hivyo.
• Anterograde : Aina hii ya amnesia husababishwa na usumbufu katika uundaji au uhifadhi wa kumbukumbu mpya . Ni kama ubongo wako kusahau kuweka kitabu maktabani baada ya kukimaliza, au kuna pengo katika jinsi kumbukumbu yako inavyorekodiwa. Aina hii si ya kawaida sana kuliko aina zingine.

Je, 'Dissociative Amnesia' ni ya kawaida kiasi gani?

Amnesia ya kutenganisha si hali ya kawaida sana. Hata hivyo, wataalamu hawajui jinsi ilivyo ya kawaida. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba hali hiyo inaweza kuonekana kwa wachache kama 0.2% ya idadi ya watu na wengi kama 7.3%. Chama cha Akili cha Marekani kinakadiria kwamba karibu 1.8% ya watu duniani kote hupata hali hiyo kila mwaka.

Dalili za 'Dissociative Amnesia' ni zipi?

Dalili kuu ya 'Dissociative Amnesia' ni kupoteza kumbukumbu . Kupoteza kumbukumbu huku kunaweza kuja katika aina nyingi. Baadhi ya watu wanaweza kupata aina moja tu, huku wengine wakiwa na aina kadhaa. Aina hizi ni:

• Uliowekwa ndani : Unasahau kila kitu kinachohusiana na kipindi kifupi, maalum cha maisha yako. Hebu fikiria, huwezi kukumbuka chochote kilichotokea kwa siku mbili.
• Imechaguliwa(`Teule`): Unasahau tukio moja tu au aina fulani ya tukio kutoka kipindi fulani maishani mwako. Ni kama unasahau kumbukumbu fulani tu katika sehemu fulani. Ndiyo maana wakati mwingine huitwa "kusahau mambo yasiyoeleweka".
• Kwa ujumla : Kusahau kila kitu kwa muda mrefu, miezi au miaka . Hii ni kali zaidi.
• Endelevu : Hii ni aina ya kumbukumbu iliyotajwa hapo awali, inayoitwa Anterograde. Hii ina maana kwamba huathiri uwezo wa kuunda kumbukumbu mpya . Kwa hivyo, mara tu matukio yanapotokea, husahaulika.
• Imepangwa : Kusahau kila kitu kinachohusiana na mada au kategoria maalum . Kwa mfano, unaweza kusahau kila kitu kuhusu familia yako, au kila kitu kinachohusiana na kazi yako.

Watu wenye 'Dissociative Amnesia' wanaweza kuonyesha tabia au dalili zingine pamoja na upotevu huu wa kumbukumbu:

• Ukosefu wa ufahamu: Baadhi ya watu wenye tatizo la kupoteza kumbukumbu hawajui hata kama wana kumbukumbu zilizopotea. Hii inaweza kutokea hadi watakaposahau kitu kinachoathiri utambulisho wao, au hadi mtu awaulize kuhusu jambo wanalopaswa kukumbuka.
• Kurudi nyuma: Baadhi ya watu wanaweza kupata kumbukumbu za nyuma, wakati kumbukumbu zinarudi polepole. Kurudi nyuma ni zaidi ya kumbukumbu isiyoeleweka ya kitu kisichopendeza. Ni hisia ya kukumbuka tukio la kiwewe. Wakati huo, inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya kile kilicho halisi na kile kilicho kumbukumbu.
• Kuchanganyikiwa au kuchanganyikiwa : Hasa watu wenye amnesia ya jumla, wanaweza kuonekana hawajui mazingira yao au wana shida kuwaelewa. Katika hali mbaya, wanaweza hata kupoteza mwelekeo wao.
• Masuala ya uhusiano na uaminifu: Watu wenye tatizo la kupoteza fahamu wanaweza kupata shida kupata marafiki na kudumisha mahusiano ya kimapenzi.
• Fugue ya Kujitenga: Mtu anapokuwa na kipindi cha muda ambapo hana kumbukumbu ya kuwa mahali fulani, au anapopotea, huitwa fugue ya kujitenga. Hii ni nadra kidogo, na upotevu wa kumbukumbu kwa kawaida ni wa muda mfupi tu.

Ingawa baadhi ya watu hugundua kuwa hawana kumbukumbu, hujaribu kuikwepa, huiona kama jambo dogo, au hutoa sababu mbalimbali kwa nini hawakumbuki.

Ni sababu gani za 'Dissociative Amnesia'?

Amnesia ya kujitenga inaweza kusababishwa na tukio moja, au msongo wa mawazo au kiwewe cha muda mrefu. Mambo ambayo yanaweza kusababisha aina hii ya kiwewe ni pamoja na:

• Kupuuzwa au kutendewa vibaya- Inaweza kuwa ya kimwili, kingono, au kisaikolojia. Hasa wakati wa utoto. Lakini inaweza kutokea kwa watu wazima pia. Hali inaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa mnyanyasaji ni jamaa, mtu wa karibu, na anayeaminika.
• Kupitia au kushuhudia vurugu.
• Kukabiliana na ukatili wa kijinsia (unyanyasaji wa kijinsia, ubakaji, biashara haramu ya binadamu, n.k.).
• Vita (kwa maafisa wa kijeshi na pia watu wa kawaida).
• Kumwona mtu mwingine akiumia vibaya au akifa, au wewe mwenyewe ukiumia vibaya.
• Matukio mengine ya kutisha yanayobadilisha maisha, kwa mfano, kuwa mkimbizi.

Dalili za Amnesia zisizohusiana zinaweza pia kujirudia au kuwa mbaya zaidi kutokana na matukio ya msongo wa mawazo na kiwewe baadaye maishani.

Je, ni mambo gani ya hatari ya 'Dissociative Amnesia'?

Wataalamu wanaamini kwamba kuna mambo kadhaa yanayoongeza hatari ya kupata 'Dissociative Amnesia'. Hii ni kwa sababu kadiri mtu anavyokuwa na vipengele vingi vya hatari, ndivyo hatari ya kupata hali hiyo ('cumulative risk') inavyoongezeka. Pia, ikiwa jeraha hudumu kwa muda mrefu, linarudiwa, au ni kali zaidi, hali hiyo kwa kawaida huzidi kuwa mbaya.

Utafiti unaonyesha kwamba kunaweza kuwa na uhusiano wa kijenetiki . Ingawa jeni pekee hazisababishi amnesia ya kutengana, zinaweza kuongeza hatari ya kupata hali hiyo. Hii ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia ana amnesia ya kutengana, mtu huyo anaweza pia kupata hali hiyo, hata akiwa na kiwango cha chini cha vipengele vya hatari.

Jinsi ya kutambua 'Dissociative Amnesia'?

Daktari anaweza kugundua 'Dissociative Amnesia' kwa kukuuliza maswali kuhusu dalili zako, unachokumbuka, unachokumbuka, unachopitia, na maelezo kuhusu maisha yako. Daktari anaweza pia kutumia ' dodoso' lililoundwa kusaidia kugundua 'Dissociative Amnesia'. Dodoso hizi ni kama mwongozo kwa daktari, zikimsaidia kubaini kinachokuathiri na jinsi kilivyo kikubwa.

Ukiogopa kusema kwamba hukumbuki jambo fulani, au unahisi wasiwasi, usiogope kumwambia daktari wako kuhusu jambo hilo. Kwa sababu kupoteza kumbukumbu ni dalili ya 'Dissociative Amnesia' . Unapomwambia daktari wako kuhusu hilo, inaweza kusaidia katika kufanya utambuzi.

Ni vipimo gani hufanywa ili kugundua hali hii?

Hakuna vipimo vinavyoweza kugundua moja kwa moja amnesia ya kujitenga. Hata hivyo, baadhi ya maabara, upigaji picha, au vipimo vya uchunguzi vinaweza kufanywa. Madaktari hutumia hivi ili kuondoa hali zingine ambazo zinaweza kusababisha upotevu wa kumbukumbu. Baadhi ya vipimo vya kawaida vinavyoweza kufanywa ni pamoja na:

• Uchanganuzi wa Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku (MRI)
• Elektroencephalogramu(`Electroencephalogram - EEG`)
• Vipimo vya damu na maabara ili kuangalia hali zingine za kiafya au sumu zinazoweza kusababisha dalili zako.

'Dissociative Amnesia' hutibiwaje?

Amnesia ya kujitenga haiwezi kuponywa. Hata hivyo, kuna matibabu mengi ambayo yanaweza kusaidia. Hatua ya kwanza ni kuondoa au kusimamisha chochote kinachoweza kusababisha au kuchangia amnesia. Kwa mfano, wanajeshi wanapaswa kuondolewa katika hali ambazo zinaweza kusababisha au kuzidisha amnesia, hasa viwanja vya vita. Kwa baadhi ya watu, mbinu hii inaweza kuwataka kukaa katika kituo cha matibabu au hospitali maalum ili kupata matibabu.

Hakuna dawa maalum za kupoteza kumbukumbu za kujitenga. Hata hivyo, kuna dawa nyingi zinazoweza kutumika kutibu hali zinazohusiana kama vile wasiwasi au mfadhaiko. Linapokuja suala la kukumbuka kumbukumbu, tiba ya kisaikolojia au ushauri nasaha inaweza kuwa msaada mkubwa. Kwa watu wengi, kukumbuka kumbukumbu kunaweza kuwa jambo la kusumbua na gumu kuvumilia. Kwa tiba ya kisaikolojia, unaweza kujifunza kukabiliana na hisia hizo na kuzidhibiti kwa njia yenye afya na salama.

Matibabu ambayo yanaweza kukusaidia yatatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Daktari wako ndiye mtu bora zaidi wa kuzungumza naye kuhusu chaguzi za matibabu zinazokufaa zaidi. Mapendekezo yao yatakuwa muhimu zaidi kwa hali na mahitaji yako mahususi.

Kama nina 'Dissociative Amnesia', nitarajie nini?

Mara nyingi watu wenye tatizo la kupoteza kumbukumbu hawajui. Huenda hata usijue kwamba una mapengo katika kumbukumbu yako, isipokuwa mtu akuulize au akuambie jambo unalohitaji kukumbuka. Baadhi ya watu wanaweza kuwa wamekasirika, wanaogopa, au wana wasiwasi kuhusu hili. Wengine wanaweza hata kutoliona au kutojali.

Amnesia ya Kutoshirikiana inaweza kuanzia ndogo na yenye kikomo hadi kali na inayohatarisha maisha . Watu wenye Amnesia ya Kutoshirikiana pia wana uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo mengine ya afya ya akili. Baadhi ya mifano ya kawaida ni pamoja na:

• Wasiwasi
• Mfadhaiko
• Matatizo ya kula
• Matatizo ya utu
• Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD) au PTSD tata (CPTSD)
• Kujidhuru na tabia za kujiua
• Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya (SUD) au ugonjwa wa matumizi ya pombe (UGONJWA WA MATUMIZI YA POMBE)

Watu wengi hurejesha kumbukumbu zilizosahaulika baada ya muda. Matibabu yanaweza kusaidia kuharakisha mchakato na kudhibiti athari za kumbukumbu hizo kurudi.

Kwa bahati mbaya, baadhi ya watu huwa hawarejeshi kumbukumbu zao zilizopotea. Ingawa hii sivyo ilivyo kwa watu wengi wenye tatizo la kupoteza kumbukumbu, inaweza kutokea. Ikiwa una wasiwasi kwamba hii inaweza kuwa hivyo, zungumza na daktari wako. Anaweza kukusaidia kutengeneza mikakati ya kukabiliana na hali hiyo ili kukusaidia kudhibiti hisia zako.

'Dissociative Amnesia' hudumu kwa muda gani?

Kwa baadhi ya watu, 'Dissociative Amnesia' inaweza kudumu kwa wiki chache au miezi. Kwa wengine, inaweza kuwa ya kudumu . Daktari wako anaweza kukuambia zaidi kuhusu cha kutarajia.

Je, matarajio ya 'Dissociative Amnesia' ni yapi?

Mtazamo wa kusahau kwa kujitenga ni wa kipekee kama vile mtu aliye na tatizo hilo. Kwa matibabu, watu wengi wanaweza kurejesha kumbukumbu zao, kudhibiti hisia zinazoambatana nalo, na kuishi maisha ya kawaida (au karibu na ya kawaida).

Ukali wa amnesia ya kujitenga mara nyingi hulingana na ukali wa chanzo cha msingi au mambo yanayochangia . Kadiri kiwewe kinachosababisha amnesia kinavyokuwa kikubwa, ndivyo amnesia na athari zake zinavyoweza kuwa kali zaidi.

Watu walio na kumbukumbu mbaya ya kujitenga, ambao hawarejeshi kumbukumbu zao, wanaweza kuhisi kwamba kupoteza kumbukumbu hiyo kunavuruga maisha yao. Inaweza kuathiri uwezo wao wa kuunda mahusiano (ya kimapenzi na mengineyo).

Kukumbuka upya kumbukumbu pia kunaweza kuleta changamoto zake . Baadhi ya watu huona ni vigumu kukabiliana na hisia na kumbukumbu na kuhisi hawana msaada. Matibabu ni muhimu kwa wale wanaopitia hili, kwani hatari ya tabia hatari kama vile kujidhuru na kujiua ni kubwa zaidi wakati huu.

Ninawezaje kujitunza?

Ikiwa una 'Dissociative Amnesia', jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba hili si jambo unaloweza kudhibiti . Akili yako inafanya hivi kwa sababu inajaribu kukulinda. Pia, huwezi kujilazimisha kukumbuka. Badala yake, jambo bora zaidi la kufanya ni kuwa na subira . Watu wengi hupata kumbukumbu zilizopotea baada ya muda.

Pia ni muhimu uwe na uwezo wa kumwamini mtoa huduma wako wa afya ya akili. Kuaminiana ni muhimu katika kutibu na kudhibiti kwa mafanikio athari za kupoteza fahamu. Sio kila mtu "ataelewana" na mtaalamu wa kwanza wa tiba watakayemwona. Ukifanya hivyo, unaweza kuhisi kukata tamaa. Lakini kumbuka, hii ni kawaida, na watu wengi watahitaji kuonana na wataalamu zaidi ya mmoja hadi watakapopata mtu anayefaa mahitaji na utu wao.

Ni lini ninapaswa kumwona daktari wangu, au ni lini ninapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu?

Ikiwa una 'Dissociative Amnesia', au ikiwa unaogopa unazo, mshauri wa afya ya akiliNi wazo zuri kuzungumza na mtaalamu wa tiba. Wanaweza kuzungumza nawe kuhusu unachopitia na ama kufanya tathmini au kukuelekeza kwa mtaalamu mwingine kwa ajili ya tathmini.

Baada ya kumwona daktari, anaweza kupendekeza ratiba ya ziara za ufuatiliaji. Unapaswa pia kumwona daktari wako ikiwa utapata yoyote kati ya yafuatayo:

• Mabadiliko katika dalili , hasa mabadiliko yanayoathiri maisha na tabia za kila siku. Kwa mfano, ndoto mbaya zinazoathiri usingizi wako, au matukio ya zamani yanayoingilia kazi au shughuli zingine.
• Mabadiliko ya hisia , hasa yale yanayoathiri maisha na tabia zako za kila siku. Kwa mfano, kuhisi wasiwasi zaidi, huzuni, au hasira kuliko kawaida.
• Mabadiliko katika ufanisi wa matibabu , hasa ikiwa unahisi kwamba matibabu hayana ufanisi kama ilivyokuwa hapo awali.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Amnesia ya kutenganisha ni hali ambayo hutokea wakati akili yako inajaribu kuzuia kumbukumbu muhimu kukuhusu, hasa zile zinazohusiana na matukio ya kiwewe au maumivu. Ingawa lengo ni kukulinda kutokana na kiwewe ulichopitia, mara nyingi ni suluhisho la muda tu. Kumbukumbu ni sehemu ya wewe ni nani. Kwa hivyo, unaposhuku au kugundua kuwa hukumbuki mambo fulani, inaweza kuwa ya kusumbua na ya kutisha.

Unaweza kuhisi uchungu, aibu, au aibu kwamba hukumbuki matukio fulani. Lakini huenda usijali. Hiyo haimaanishi kwamba unasema uongo, au kwamba unasema uongo kuhusu kupoteza kumbukumbu zako.

Ikiwa una 'Dissociative Amnesia', hauko peke yako. Hali hii imesomwa kwa zaidi ya miaka mia moja. Sasa, wataalamu wanaweza kuigundua na kutoa chaguzi za matibabu. Hii ina maana kwamba wewe pia unaweza kurejesha kumbukumbu zako, kupona kutokana na kiwewe, au kudhibiti athari zake. Kwa hivyo, kaa imara na usisite kupata msaada unaohitaji.

Amnesia ya Kujitenga, Kupoteza Kumbukumbu, Kiwewe, Afya ya Akili, Amnesia ya Kujitenga, Matibabu, Dalili