Je, wakati mwingine huhisi huzuni, upweke, na kukata tamaa kiasi kwamba huwezi kufanya chochote? Sote tunapata hisia hizi. Lakini zikiendelea, na zikiathiri shughuli zako za kila siku hadi kufikia hatua ambapo huwezi kufanya chochote, inaweza kuwa zaidi ya huzuni tu. Leo tutazungumzia kuhusu hali moja kama hiyo, Ugonjwa Mkubwa wa Mfadhaiko, na nini cha kutarajia unapomwona daktari kwa ajili yake.
Kwa nini ninaelekezwa kwa mtaalamu wa afya ya akili?
Unapoenda kumuona daktari wa familia yako (Daktari wa Huduma ya Msingi), atasikiliza kwa makini dalili zako na, akishuku kuwa unaweza kuwa na mfadhaiko, atakuelekeza kwa mtu mwenye utaalamu katika eneo hili. Kama vile tunapokuwa na ugonjwa wa moyo, tunaenda kwa mtaalamu wa magonjwa ya moyo.
Kunaweza kuwa na wataalamu kadhaa kama hawa:
- Daktari wa magonjwa ya akili: Hawa ni madaktari waliofunzwa maalum kutibu matatizo ya afya ya akili. Wanaweza kugundua magonjwa, kuagiza dawa ikihitajika, na kupendekeza matibabu mengine.
- Mtaalamu wa Tiba au Mshauri: Wanakusaidia kupata suluhisho la matatizo yako ya akili kupitia mazungumzo, yaani, kupitia 'Tiba ya Mazungumzo'.
Jambo muhimu ni kwamba, hili si jambo unalopaswa kupigana nalo peke yako. Utafiti umeonyesha kwamba watu wanane kati ya kumi wanaweza kudhibiti au kuponya dalili zao ndani ya wiki 4 hadi 6 kwa matibabu sahihi. Kwa hivyo usiogope kuomba msaada.
Nini hutokea unapoenda kumuona daktari?
Miadi yako ya kwanza na mtaalamu wa afya ya akili au mshauri inaweza kuchukua zaidi ya saa moja . Hiyo ni kwa sababu wanataka kupata picha kamili ya hali yako. Hebu tuangalie maswali watakayokuuliza na mambo watakayofanya wakati huu.
| Mada inayojadiliwa | Hilo linamaanisha nini na kwa nini ni muhimu? |
|---|---|
| Kuuliza maswali kuhusu historia ya matibabu | Daktari wako atakuuliza kuhusu afya yako kwa ujumla, historia ya matibabu ya awali, dawa unazotumia, na historia ya magonjwa ya familia (hasa magonjwa ya akili). Taarifa hii itasaidia kubaini kama kuna mambo mengine ambayo yanaweza kuchangia hali yako. |
| Historia ya Akili na Hisia | Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Utaulizwa ni kwa muda gani umekuwa ukihisi hisia hizi za huzuni, wasiwasi, au msongo wa mawazo. Usifiche chochote, zungumza kwa uwazi na kwa uaminifu. Anza tangu mwanzo ikiwa unahitaji. Pia zungumza jinsi hisia hizi zinavyoathiri maisha yako ya kila siku (kazi, maisha ya familia, mahusiano na marafiki). |
| Tathmini ya Akili | Daktari atakuuliza kuhusu dalili zozote ulizonazo. Kwa mfano, kukosa usingizi, kupoteza hamu ya kula, kupunguza au kuongeza uzito, na ugumu wa kuzingatia. Pia atakuuliza dalili hizi ni kali, za wastani, au nyepesi kiasi gani. |
| Kujaza dodoso | Unaweza kuombwa kujaza dodoso moja au zaidi zilizochapishwa ili kusaidia kutathmini hali yako ya akili. Hizi zitakusaidia kupata picha sahihi ya hisia na dalili zako. |
Utambuzi hufanywaje?
Kwa kutumia taarifa hizi zote kutoka kwako, daktari wako ataamua hasa hali yako ikoje. Mara nyingi watatumia Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-5) kufanya hivi. Kwa ufupi, ni kitabu cha mwongozo ambacho wataalamu wa afya ya akili kote ulimwenguni hutumia kugundua magonjwa ya akili. Utambuzi hufanywa kwa kuangalia kama dalili zako zinalingana na vigezo vilivyomo.
Unawezaje kujiandaa kwa hili?
Unaweza pia kufanya maandalizi kidogo kabla ya kwenda kumuona daktari. Hii itafanya mambo yawe rahisi kwako na kwa daktari.
- Andika dalili zako: Andika kila kitu unachohisi, kama vile mabadiliko ya usingizi, mabadiliko ya mitindo ya kula, na hisia (huzuni, hasira, kuchanganyikiwa) katika shajara.
- Andika maswali: Andika mapema unachotaka kujua kutoka kwa daktari, maswali unayo kuhusu matibabu, na maswali unayo kuhusu dawa. Kwa njia hiyo, hutasahau chochote.
- Kuwa mkweli: Kumbuka, daktari yuko tayari kukusaidia. Kwa hivyo usimfiche chochote au kusema uongo. Mwambie haswa jinsi unavyohisi. Hiyo ndiyo njia bora ya kupata matibabu bora kwako.
Msongo wa mawazo si udhaifu, ni hali ambayo inaweza kudhibitiwa vyema kwa matibabu. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuchukua hatua sahihi na kutafuta ushauri wa kitaalamu wa kimatibabu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ugonjwa wa Mfadhaiko Mkuu ni hali inayoweza kutibika. Usiogope au kuona haya kuomba msaada.
- Ikiwa daktari wa familia yako atakuelekeza kwa mtaalamu wa afya ya akili, ni kukupa matibabu bora na yanayofaa zaidi.
- Unapomwona daktari wako, kuwa mwaminifu kabisa na wazi kuhusu hisia zako, dalili, na historia ya matibabu.
- Matibabu yanaweza kukusaidia kupona haraka sana. Kwa hivyo usikate tamaa. Zungumza na daktari wako na uandae mpango wa matibabu unaokufaa zaidi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako