Ukipambana na saratani
ya matiti , unaweza kuhisi uchovu sana na uchovu wakati mwingine. Unaposhindwa kufurahia na familia yako kama ulivyokuwa ukifanya kwa sababu ya
madhara ya matibabu, unaweza kuhisi huzuni na kujiuliza, "Je, nitawaharibia furaha yao kwa sababu yangu?" Lakini usifikiri hivyo. Kinachojali familia yako, hasa watoto wako, si kwamba unaenda nao safari kubwa au kufanya mambo makubwa. Ni kwamba uko hapo kwa ajili yao. Leo, hebu tuzungumzie njia rahisi na nzuri za kutumia muda na familia yako kwa njia ya furaha na upendo, hata wakati huu mgumu.
Jambo kuu ni kuweka mambo rahisi.
Hii ndiyo siri muhimu zaidi. Huna haja ya kupanga mambo makubwa. Madaktari wanaowatibu wagonjwa wa saratani, pamoja na wale waliowahi kukumbana na ugonjwa huu, wanasema kitu kile kile:
"Watoto wako wanataka tu kutumia muda na wewe." Unapofanyiwa
matibabu ya saratani kama '(
chemotherapy )', kupanga safari kubwa na sherehe kunaweza kukusababishia msongo wa mawazo zaidi. Badala yake, kuna njia nyingi za kuwa na furaha nyumbani, katika faraja ya nyumba yako mwenyewe, na vitu vidogo. Fikiria juu yake, mtoto wako anataka kucheza nawe, si hadi umpeleke mahali pazuri zaidi duniani. Uwepo wako wa upendo ndio kitu cha thamani zaidi kwao.
Hebu tuone shughuli hizi rahisi na za upendo ni zipi.
Hapa kuna baadhi ya shughuli unazoweza kufanya na familia yako ambazo ni rahisi kufanya lakini zitakupa uzoefu muhimu.
| Shughuli | Faida na jinsi ya kufanya hivyo |
|---|
| Kuchora na kazi ya ubunifu | Katika siku ambayo hutakuwa umechoka sana, chora na upake rangi na watoto wako. Unaweza kufanya hivi ukiwa nyumbani kwa kuleta turubai ndogo na rangi kutoka dukani. Hii huleta amani nyingi akilini. Unaweza kukaa kwenye kiti na kujiunga na watoto wako. Kumbukumbu unazounda na ubunifu huu zitadumu milele. |
| Chagua nyakati zisizo na msongamano mwingi. | Unapofanyiwa matibabu ya saratani, hasa tiba ya kidini au tiba ya mionzi, kinga ya mwili wako inaweza kudhoofika. Hii ina maana kwamba una uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa. Kwa hivyo, ni muhimu kuepuka sehemu zenye msongamano. Ikiwa lazima uende kwa safari fupi, chagua muda usio na msongamano mwingi, kama vile siku ya juma, asubuhi au alasiri. Kwa mfano, huu ni wakati mzuri wa kwenda ufukweni au kuegesha gari. |
| Tupike pamoja. | Tiba ya kidini wakati mwingine inaweza kubadilisha ladha ya chakula na kukufanya upoteze hamu yako ya kula. Kwa hivyo inaweza kuwa uzoefu mzuri kuandaa milo mipya na yenye afya na watoto wako. Wape kazi ndogo ndogo kama vile kuosha mboga na kutengeneza saladi. Hii itawapa hisia ya uwajibikaji na kuimarisha uhusiano wenu. Ikiwa kupika ni vigumu, unaweza pia kuletewa viungo muhimu nyumbani kwako kupitia huduma ya usajili wa sanduku la chakula. |
| Tutumie muda na maumbile. | Miti na asili hutuliza sana. Ukiweza, kaa kwenye kiti bustanini na usome kitabu, au uwaangalie watoto wako wakicheza. Au, nenda kwenye bustani au ziwa lililo karibu na utumie muda huko. Kwenda ufukweni jioni na kutazama jua likitua pia ni uzoefu wa kustarehesha sana. Hii haihitaji nguvu nyingi. |
| Hebu tuangalie sinema kutoka uani. | Hili ni wazo la kufurahisha sana. Usiku, weka mkeka kwenye uwanja wako na utazame filamu kwenye kompyuta yako ya mkononi au projekta ndogo. Hakuna msongamano wa watu, foleni za tiketi, au msongamano wa magari kama ilivyo kwenye kumbi za sinema. Unaweza kuandaa chakula na kinywaji chako unachopenda nyumbani na kufurahia uzoefu huu kwa raha sana. |
Fikiria kuhusu usalama wako pia.
Haijalishi unafanya nini, kutunza afya yako kunapaswa kuwa jambo la kwanza.
- Ikiwa daktari wako amekuambia kwamba kinga yako ya mwili iko chini, usiende sehemu zenye watu wengi kwa sababu yoyote.
- Ukitoka nje, vaa barakoa ya uso na osha mikono yako mara kwa mara.
- Ukihisi umechoka, pumzika. Usilazimishe mwili wako.
- Ikiwa una shaka kama shughuli unayofikiria inafaa kwa hali yako ya kiafya, wasiliana na daktari wako kila wakati.
Jambo muhimu zaidi: si ukamilifu, ni uwepo wako pamoja nao.
Hatimaye, jambo muhimu zaidi kukumbuka ni hili. Huna haja ya kufanya kila kitu kikamilifu. Huenda usiweze hata kuamka kitandani siku nyingine. Hilo ni jambo la kawaida. Ni vizuri kuweza kumshikilia mtoto karibu nawe, kuzungumza naye, na kusikiliza anachosema.
Watoto wanahitaji uwepo kwa ajili yao zaidi ya wanavyohitaji ufanye mambo makubwa. Wanahitaji uhisi upendo wao. Ni wenye nguvu zaidi kuliko wanavyofikiria. Wakijua unawapenda, watakuwa sawa.
Vita hivi dhidi ya saratani ni vigumu, lakini hauko peke yako. Familia yako ndiyo nguvu yako kuu. Mambo madogo ya kupenda kama haya yatakusaidia kujenga nguvu hiyo zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Panga shughuli na familia yako wakati wa matibabu ya saratani ili iwe rahisi na isiyo na msongo wa mawazo iwezekanavyo . Jambo muhimu ni kuwa pamoja.
- Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu (umedhoofika), epuka kabisa sehemu zenye watu wengi. Weka usalama wako mbele.
- Kuwashirikisha watoto katika kazi za nyumbani za kila siku, kama vile kupika, huimarisha uhusiano wa kifamilia na huwapa hisia ya uwajibikaji.
- Usitegemee ukamilifu kutoka kwako. Wakati mwingine jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kupumzika. Uwepo wako ndio zawadi ya thamani zaidi kwa familia yako.
- Kabla ya kupanga shughuli yoyote, wasiliana na daktari wako ili kuhakikisha inafaa kwa hali yako ya sasa ya kiafya.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako