Je, unajisikia dhaifu sana kuamka kitandani asubuhi ya leo baada ya kujisikia mzima wa afya jana usiku? Je, mwili wako unauma sana? Je, umewahi kupata homa na kikohozi ghafla, pamoja na mafua? Huu unaweza kuwa mwanzo wa mafua ya kawaida lakini yanayoogopwa, au maambukizi ya virusi vya mafua. Unaposikia neno 'mafua', baadhi ya watu hufikiri kwamba hii ni mafua ya kawaida tu. Lakini kwa kweli kuna tofauti kubwa kati ya hayo mawili. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mafua, jinsi ya kujikinga nayo, na takwimu tunazohitaji kujua.
Homa ni nini hasa? Je, ni tofauti na homa ya kawaida?
Kwa ufupi, mafua ni maambukizi ya mfumo wa upumuaji yanayosababishwa na virusi vya mafua . Yanaweza kuwa makali zaidi kuliko mafua ya kawaida. Tunapopata mafua ya kawaida, tunapata maumivu kidogo ya mwili, mafua, na kupiga chafya kwa siku mbili hadi tatu, ambazo hupungua.
Lakini unapopata mafua, dalili huanza ghafla. Dalili kuu ni homa kali, maumivu ya mwili, maumivu ya kichwa, kikohozi kikavu, na uchovu mwingi . Wakati mwingine unaweza kuhisi uchovu sana kiasi kwamba huwezi hata kutoka kitandani. Hali hii inaweza kudumu kwa siku kadhaa, au hata wiki. Kwa hivyo mafua si kitu cha kuchukulia kirahisi.
Baadhi ya takwimu za kushangaza kuhusu homa
Ingawa taarifa hii inategemea data ya Marekani, inatusaidia kuelewa jinsi hali inaweza kuwa mbaya wakati wa janga la homa. Hebu tuone data hii inatuambia nini.
| Taarifa | Hiyo ina maana gani? (Inamaanisha nini) |
|---|---|
| Kiwango cha matukio ya kila mwaka | Kila mwaka, kati ya 5% na 20% ya idadi ya watu katika nchi zilizoendelea hupata mafua. Hiyo ni kati ya watu 5 na 20 kati ya kila watu 100. |
| Kulazwa hospitalini | Idadi kubwa ya watu wamelazwa hospitalini kutokana na matatizo (k.m. nimonia) yanayosababishwa na homa. Hii inaonyesha kwamba homa si ugonjwa rahisi. |
| Kipindi cha kuambukiza cha virusi | Dalili zinaweza kuonekana ndani ya siku 1 hadi 4 baada ya virusi kuingia mwilini. Jambo muhimu ni kwamba unaweza kumwambukiza mtu mwingine siku moja kabla ya kuonyesha dalili . |
| Wakati wa uponyaji | Ingawa ugonjwa kwa kawaida huisha ndani ya siku 3 hadi 7 , kikohozi na uchovu vinaweza kuendelea kwa zaidi ya wiki mbili. |
| Ufanisi wa chanjo | Inachukua takriban wiki mbili baada ya kupata chanjo ya mafua kwa mwili kutengeneza kingamwili na kutoa ulinzi. |
Homa hiyo huambukizwaje?
Virusi vya mafua huenea kwa urahisi sana kutoka mtu mmoja hadi mwingine. Hebu fikiria uko kwenye basi lililojaa watu, treni, au unafanya kazi ofisini.
- Wakati wa kukohoa na kupiga chafya: Mtu mwenye homa anapokohoa, kupiga chafya, au kuzungumza, matone madogo yenye virusi huingia hewani. Mtu aliye karibu anapovuta hewa hiyo, virusi vinaweza kuingia mwilini mwa mtu huyo.
- Kwa kugusa: Ukigusa sehemu yenye virusi (k.m. kitasa cha mlango, meza, simu) na kisha kugusa pua, mdomo, au macho yako kwa mkono huo huo, kuna uwezekano mkubwa wa kupata virusi.
Hii ina maana kwamba unaweza kueneza ugonjwa huo kwa wengine kuanzia siku moja kabla ya kuanza kuonyesha dalili hadi utakapojisikia vizuri. Kwa hivyo ni muhimu sana kukaa nyumbani ikiwa unajisikia mgonjwa.
Njia bora ya kujikinga na mafua: chanjo ya mafua
Njia bora na salama zaidi ya kujikinga na mafua ni kupata chanjo ya mafua kila mwaka. Kuna baadhi ya maoni potofu kuhusu hili.
Dhana potofu za kawaida kuhusu chanjo ya mafua
- "Kupata chanjo itakupa mafua" : Hii ni uongo kabisa. Chanjo ina virusi vilivyouawa au vilivyodhoofika sana. Haitasababisha mafua kamwe. Chanjo hufanya nini ni kuingiza virusi kwenye mfumo wa kinga wa mwili wetu na kusaidia kutoa kingamwili za kupigana nayo.
- "Nina afya njema, sihitaji chanjo": Hata kama una afya njema, ukipata mafua, unaweza kuyasambaza kwa mtu mzee wa familia, mtoto mdogo, mwanamke mjamzito, au mtu mwenye hali nyingine ya kiafya (kama vile kisukari au pumu). Inaweza kusababisha matatizo makubwa kwao. Kwa hivyo kupata chanjo kunakulinda wewe na wale walio karibu nawe.
Shirika la Afya Duniani (WHO) linapendekeza kwamba kila mtu mwenye umri wa zaidi ya miezi 6 , hasa wale walio katika makundi yenye hatari kubwa (wanawake wajawazito, watoto wadogo, watu zaidi ya miaka 65, na watu wenye magonjwa sugu), wapate chanjo ya mafua kila mwaka. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu hili kutoka kwa daktari wa familia yako .
Nini cha kufanya ukipata mafua? Wakati wa kumuona daktari mara moja
Ikiwa una dalili za mafua, jambo bora zaidi la kufanya ni:
1. Pumzika vya kutosha: Upe mwili wako nguvu ya kupambana na virusi.
2. Kunywa vinywaji vingi: Kunywa vitu vingi kama vile maji, supu ya moto, uji, na juisi ya machungwa.
3. Kaa mbali na wengine: Kaa nyumbani ili kuzuia kueneza ugonjwa kwa wengine.
4. Tafuta ushauri wa daktari: Ingawa unaweza kutumia dawa kama vile parasetamoli kwa homa na maumivu ya mwili, ni busara kushauriana na daktari wako kabla ya kufanya chochote.
Hata hivyo, kuna ishara za onyo . Ukiwa na yoyote kati ya hizi, usipoteze muda na uende mara moja kwa Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu.
- Ugumu wa kupumua au upungufu wa pumzi
- Maumivu ya kifua au shinikizo
- Kizunguzungu au kuchanganyikiwa ghafla
- Kutapika sana au kuendelea
- Midomo au uso wenye rangi ya samawati
- Upele unaoambatana na homa
Kwa watoto wadogo, fahamu hasa dalili kama vile kupumua haraka, kutokunywa maji ya kutosha, kulala sana kiasi cha kuamka, na kutoonyesha nia ya kucheza.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Homa si mafua ya kawaida tu. Ni ugonjwa mbaya ambao unaweza kusababisha matatizo makubwa.
- Kupata chanjo ya mafua kila mwaka ndiyo njia bora ya kujikinga na wapendwa wako.
- Osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji. Funika mdomo na pua yako kwa kitambaa au kiwiko chako unapopiga chafya au kukohoa.
- Ikiwa unaumwa, hakikisha unabaki nyumbani na kupumzika. Hii itakusaidia kupona haraka na kukuzuia kusambaza ugonjwa huo kwa wengine.
- Daima kuwa mwangalifu kuhusu dalili za onyo kama vile ugumu wa kupumua na maumivu ya kifua.Ukiona dalili zozote kati ya hizi, tafuta matibabu mara moja.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න