Je, pia uliugua kisukari wakati wa ujauzito? (Kisukari cha Ujauzito) Usijali, hebu tuzungumzie hili!

Loo, labda unaogopa sasa kwa kuwa hili limetokea kwangu pia, sivyo? Akina mama wengi hupata kisukari kama hiki wakati wa ujauzito. Ni kawaida. Kwa hivyo usijali. Hebu tujifunze zaidi kuhusu hali hii inayoitwa `(Kisukari cha Ujauzito)`.

Kisukari cha ujauzito ni nini?

Kwa ufupi, Kisukari cha Ujauzito (wakati mwingine huitwa GD au GDM) ni aina ya kisukari kinachotokea tu wakati wa ujauzito. Viwango vya sukari kwenye damu yako (pia huitwa hyperglycemia) huongezeka kidogo wakati huu. Hii ni kwa sababu homoni kutoka kwa kondo lako la nyuma huingilia uwezo wa mwili wako kutumia au kutoa homoni inayoitwa insulini. Insulini ndiyo husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Sukari nyingi kwenye damu inaweza kusababisha matatizo wakati wa ujauzito. Kwa kawaida hutokea katikati ya ujauzito, kati ya wiki 24 na 28. Daktari wako au mkunga atafanya kipimo cha damu ili kuangalia hili.

Jambo muhimu kukumbuka ni kwamba hii haimaanishi kwamba ulikuwa na kisukari kabla ya kupata mimba. Hili ni tatizo linalotokea wakati wa ujauzito. Watu ambao wana kisukari kilichokuwepo awali, iwe ni kisukari cha Aina ya 1 au kisukari cha Aina ya 2, hukabiliwa na changamoto za kipekee wanapopata mimba.

Lakini kuna habari njema! Madaktari wana uelewa mzuri wa '(Kisukari cha Ujauzito)' hiki. Pia, kwa kufanya mabadiliko madogo katika mtindo wako wa maisha na kudhibiti lishe yako, hali hii inaweza kudhibitiwa vyema. Watu wengi hupata mtoto mwenye afya njema bila matatizo yoyote makubwa.

Nini kitatokea nikipata kisukari cha ujauzito?

Ukigundulika kuwa na kisukari cha ujauzito, mtaalamu wako wa uzazi (daktari anayekuona ukiwa mjamzito) atakuelekeza kwa mtaalamu wa lishe ambaye ni mtaalamu wa kisukari cha ujauzito. Watakuelezea ni vyakula gani vinavyoongeza viwango vya sukari kwenye damu yako na ni kiasi gani na unapaswa kujumuisha katika milo na vitafunio vyako.

Pia utafundishwa jinsi ya kupima viwango vya sukari kwenye damu yako nyumbani na kiasi cha kula baada ya milo. Hatimaye, daktari wako au mtaalamu wa lishe atajadili mpango wa usimamizi wa kisukari chako cha ujauzito. Watu wenye kisukari kwa kawaida hulazimika kwenda kliniki mara kwa mara ili kuangalia ukuaji wa fetasi, kufuatilia ongezeko lako la uzito, na kujadili jinsi sukari yako kwenye damu inavyodhibitiwa.

Je, ni kiwango gani cha ugonjwa wa kisukari wa ujauzito nchini Sri Lanka na duniani kote?

Nchini Marekani, hali hii inaongezeka. Kulingana na CDC (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa), huathiri kati ya 8% na 10% ya wanawake wajawazito.

Wastani wa kimataifa ni kati ya 14% na 17%. Idadi hii wakati mwingine inaweza kuwa kubwa zaidi kutokana na mambo kama vile umri, rangi/kabila, upatikanaji wa huduma ya ujauzito, na eneo.

Kwa nini kisukari cha ujauzito hutokea?

Sababu kuu ya hili ni mabadiliko ya homoni na jinsi mwili wako unavyobadilisha chakula kuwa nishati. Fikiria hivi, homoni ``Insulini`` husaidia sukari (``glukosi``) katika chakula tunachokula kuingia kwenye seli zetu. ``Insulini`` hii ndiyo inayoweka viwango vyetu vya sukari kwenye damu katika kiwango kizuri. Hata hivyo, ikiwa ``Insulini`` hii haifanyi kazi vizuri, au ikiwa haitoshi, sukari hujikusanya kwenye damu na kisukari hujitokeza.

Wakati wa ujauzito, homoni kutoka kwa kondo la nyuma zinaweza kuingilia jinsi insulini inavyofanya kazi. Hii inaweza kusababisha viwango vya sukari kwenye damu kudhibitiwa vibaya. Hapa ndipo Kisukari cha Ujauzito kinapoanza.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata kisukari cha ujauzito?

Kwa kweli, mtu yeyote anaweza kupata hili wakati wa ujauzito. Hata hivyo, kuna baadhi ya mambo yanayoongeza hatari hii. Ni:

• Kama una ugonjwa wa moyo.
• Ikiwa una shinikizo la damu.
• Ikiwa umekuwa na uzito kupita kiasi au mnene tangu kabla ya ujauzito.
• Ikiwa umewahi kuwa na kisukari cha ujauzito wakati wa ujauzito uliopita.
• Ikiwa mtu katika familia ana `(Kisukari cha Aina ya 2)`.
• Ikiwa una `(Polycystic Ovary Syndrome (PCOS))` .
• Watu wenye umri wa zaidi ya miaka 25 wako katika hatari kubwa zaidi, hasa wale wenye asili ya Kusini na Mashariki mwa Asia, Wahispania, Waamerika Asili, au Visiwa vya Pasifiki.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari kabla ya kuanza (viwango vya sukari kwenye damu ambavyo ni vya juu kidogo kuliko kawaida kabla ya kupata kisukari).

Dalili za kisukari cha ujauzito ni zipi?

Mara nyingi, Kisukari cha Ujauzito hakina dalili zozote dhahiri. Hata kama kina dalili hizo, ni chache sana. Huenda hata usigundue hadi daktari wako akuchunguze. Hata hivyo, ikiwa dalili zitatokea, zinaweza kujumuisha:

• Haja ya kukojoa mara kwa mara.
• Kupata kiu sana.
• Kuhisi uchovu.
• Kuhisi kichefuchefu.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na kisukari cha ujauzito kisichodhibitiwa?

Ikiwa huwezi kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako katika kiwango kizuri, wewe na mtoto wako mnaweza kuwa na matatizo. Hili ni muhimu sana, kwa hivyo sikiliza kwa makini.

Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito unaweza kuongeza hatari yako ya:

• Huenda upasuaji wa C-section ukahitajika (ikiwa mtoto ni mkubwa sana).
• Preeclampsia (shinikizo la damu wakati wa ujauzito) inaweza kutokea.

Pia, wale ambao wamekuwa na "Kisukari cha Ujauzito" wana uwezekano mdogo wa kupata "Kisukari cha Aina ya 2" baadaye maishani.

Je, kisukari cha ujauzito kinamuathiri vipi mtoto wangu?

Ikiwa una Kisukari cha Ujauzito, mtoto wako anaweza kuwa katika hatari ya:

• Kuongezeka kwa uzito wa kuzaliwa (`(Fetal macrosomia)`) - Hii ina maana kwamba mtoto anaweza kuzaliwa akiwa mkubwa kiasi.
• Ugumu wa kupumua unaweza kutokea wakati wa kuzaliwa.
• Hypoglycemia (sukari ya chini kwenye damu). Hii inaweza kusababisha hali kama vile kifafa kwa watoto wachanga.
• Unene kupita kiasi unaweza kutokea baadaye.
• Inawezekana kuzaliwa mapema.
• Kisukari cha Aina ya 2 kinaweza kutokea baadaye.

Mambo haya yanaweza kuonekana ya kutisha. Lakini kumbuka, hatari hizi zote huja tu ikiwa hazijasimamiwa ipasavyo . Ikiwa zitasimamiwa ipasavyo, hatari hizi zinaweza kupunguzwa sana.

Daktari hupima ugonjwa wa kisukari wa ujauzito lini?

Daktari wako au mkunga kwa kawaida atakupima kisukari cha ujauzito kati ya wiki 24 na 28 za ujauzito. Madaktari wengi wanaamini huu ndio wakati ambapo matokeo ni sahihi zaidi. Hata hivyo, ikiwa una sababu za hatari, unaweza kupimwa mapema.

Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito hugunduliwaje?

Daktari ataangalia viwango vya sukari kwenye damu yako kwa kupima damu. Mara nyingi, kipimo cha kwanza ni "kipimo cha uchunguzi" ili kupata watu walio katika hatari kubwa ya kupata "kisukari cha ujauzito". Usipofaulu, daktari atakuomba ufanye kipimo cha pili cha damu kinachoonekana kwa undani zaidi.

• `(Kipimo cha Changamoto ya Glukosi)` : Hii pia huitwa `(Kipimo cha Kupima Glukosi)`, au `(Kipimo cha Kuvumilia Glukosi)` cha saa moja. Katika hili, unapewa kioevu kitamu cha kunywa. Kisha unatakiwa kukaa katika `chumba cha kusubiri` kwa takriban saa moja. Baada ya saa moja, muuguzi atachukua sampuli ya damu kutoka kwenye mkono wako. Ikiwa kiwango chako cha sukari kwenye damu ni cha juu, daktari atakuomba ufanye `(Kipimo cha Kuvumilia Glukosi)`.
• `(Kipimo cha Kuvumilia Glukosi)` : Hii pia huitwa `(Kipimo cha Glukosi)` cha saa mbili au tatu. Hii inafanywa tu ikiwa matokeo ya `kipimo cha changamoto` cha awali si ya kawaida. Kabla ya kipimo hiki, hupaswi kula chochote kwa takriban saa 8 (`kufunga`). Daktari atachukua sampuli za damu kila saa, saa mbili, au wakati mwingine saa tatu baada ya kunywa kioevu kitamu. `Kipimo hiki cha kuvumilia` ndicho kitakachothibitisha kama una `(Kisukari cha Ujauzito)` au la.

Jinsi ya kudhibiti kisukari cha ujauzito?

Ikiwa una kisukari cha ujauzito, utahitaji kufanyiwa uchunguzi wa mara kwa mara wakati wa ujauzito wako. Daktari wako atakuchunguza mahususi:

• Kufuatilia ukuaji wa mtoto. Hii kwa kawaida huhusisha kufanya uchunguzi wa ziada wa ultrasound ili kuhakikisha mtoto hazidi kuwa mkubwa.
• Kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako. Hii mara nyingi huhusisha kuangalia ni mara ngapi viwango vya sukari kwenye damu yako hupanda na kushuka, na jinsi viwango hivyo kwa kawaida hubaki.

Ili kuangalia kiwango cha sukari kwenye damu yako nyumbani, utahitaji "Kipima Glukosi" (kifaa kinachopima sukari). Kinahitaji kipimo, lancets, na vipande vya majaribio. Unapoangalia sukari kwenye damu yako, unachoma ncha ya kidole chako kwa sindano ndogo, kisha unaweka tone la damu kwenye kipande cha majaribio. Kisha, unapoweka kipande cha majaribio kwenye kipimo, kinaonyesha nambari baada ya sekunde chache. Hiyo ni kiwango chako cha sukari kwenye damu. Mtaalamu wako wa lishe au mwalimu wa kisukari atakuonyesha jinsi ya kutumia kifaa hiki. Inaweza kuhisi kuwa ngumu kidogo kwa siku chache za kwanza, lakini baada ya siku chache, utazoea. Usiogope kumuuliza daktari wako ikiwa una matatizo yoyote.

Unapaswa kuweka rekodi ya kile unachokula na viwango vyako vya sukari kwenye damu, iwe kwenye karatasi, kwenye programu, au kwa njia ambayo daktari wako atakuambia. Kisha, daktari wako atapitia usomaji wako kwa vipindi vya kawaida (labda kila wiki au kila baada ya wiki mbili). Wakati mwingine, daktari wako anaweza kuhitaji kufanya mabadiliko kwenye lishe yako (kwa mfano, kupunguza kiasi cha wanga) ili kusaidia kudhibiti viwango vyako vya sukari kwenye damu. Mara nyingi, kufuatilia viwango vyako vya sukari kwenye damu na kula lishe inayofaa kwa ugonjwa wa kisukari ndiyo yote yanayohitajika ili kudhibiti kisukari cha ujauzito.

Baadhi ya watu wanahitaji dawa kama vile insulini ili kudhibiti kisukari chao cha ujauzito. Hii kwa kawaida huhusisha kuingiza insulini tumboni, paja, au matako mara moja au mara kadhaa kwa siku. Ni mara ngapi unahitaji kuingiza insulini inategemea mambo mengi. Daktari wako atakuambia jinsi ya kuingiza insulini, wakati wa kuiingiza, na kiasi gani cha kuiingiza. Ikiwa unahitaji kutumia insulini kudhibiti kisukari chako, ni muhimu sana kuitumia kama daktari wako anavyokuambia.

Viwango vya sukari kwenye damu vinapaswa kuwa vipi?

Kwa kawaida, unapaswa kupima viwango vya sukari kwenye damu yako kwanza asubuhi (kabla ya kula chochote) na kama saa moja baada ya kila mlo. Kwa mfano, ukiamka saa 6:15 asubuhi na kupima sukari kwenye damu yako. Ukikula kifungua kinywa saa 1 asubuhi, unapaswa kupima sukari yako kwenye damu tena saa 8 asubuhi. Unapaswa kuandika maadili haya kama wewe na daktari wako mlivyojadili.

Yafuatayo ni viwango vya glukosi kwenye damu vinavyopendekezwa kwa ujumla na Chuo cha Madaktari wa Uzazi na Wanajinakolojia cha Marekani:

• Kabla ya mlo: 95 `mg/dL` au chini ya hapo (`mg/dL` inawakilisha miligramu kwa desilita).
• Saa moja baada ya mlo: 140 mg/dL au chini ya hapo.
• Saa mbili baada ya mlo: 120 mg/dL au chini ya hapo.

Lakini kumbuka, kila mtu ni tofauti. Hizi ni miongozo ya jumla tu. Daktari wako atakuambia viwango vya sukari yako ya damu vinapaswa kuwa vipi.

Ni vitu gani ambavyo hupaswi kula unapokuwa na kisukari cha ujauzito?

Unaweza kusaidia kudhibiti kisukari cha ujauzito kwa kula vyakula vyenye virutubisho ambavyo havipandishi viwango vya sukari kwenye damu yako kwa njia hatari. Jaribu mambo haya:

• Punguza vyakula vilivyosindikwa na vinywaji vyenye sukari nyingi iwezekanavyo.
• Chagua lishe bora ya protini, wanga, nyuzinyuzi, na mafuta kwa kila mlo.
• Usile sana kwa wakati mmoja, kula kidogo kidogo na mara nyingi.
• Jaribu kula milo kwa wakati mmoja kila siku.

Baadhi ya watu wenye kisukari cha ujauzito wanaweza kudhibiti viwango vyao vya sukari kwenye damu kwa kufanya mabadiliko madogo kwenye lishe yao. Lakini baadhi ya watu wanahitaji kufanya mabadiliko makubwa zaidi. Jambo muhimu ni kwamba ingawa baadhi ya vyakula vinaweza visiwe na athari kubwa kwenye viwango vyao vya sukari kwenye damu kwa baadhi ya watu, vinaweza visiwe na athari kubwa kwako. Kumbuka kwamba kila mtu ni tofauti, na mwili wa kila mtu ni tofauti.

Je, kunywa maji hupunguza sukari kwenye damu katika kisukari cha ujauzito?

Wakati wa ujauzito, hasa ikiwa una kisukari cha ujauzito, mwili wako unahitaji maji mengi (kupitisha maji mwilini). Hata hivyo, hakuna utafiti unaoonyesha kwamba kunywa maji pekee hupunguza sukari kwenye damu moja kwa moja.

Hata hivyo, kukaa na maji mwilini husaidia mwili wako kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Hupunguza damu yako, na kurahisisha figo zako kuondoa sukari iliyozidi kutoka kwenye damu yako. Maji pia husaidia mwili wako kutumia insulini kwa ufanisi zaidi, ambayo pia husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

Jinsi ya kufanya mazoezi kwa usalama unapokuwa na kisukari cha ujauzito?

Unapofanya mazoezi, mwili wako hutumia glukosi zaidi, ambayo inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu yako. Ikiwa una kisukari cha ujauzito, zungumza na daktari wako ili kutengeneza mpango salama wa mazoezi unaokufaa. Mpango huu wa mazoezi unapaswa kuwa mahususi kwa afya yako kwa ujumla na kiwango chako cha siha kabla ya kupata mimba.

Je, kisukari cha ujauzito kinaweza kuponywa kabisa wakati wa ujauzito?

Kisukari cha ujauzito hakiwezi kurejeshwa mara tu kitakapoanza kukua. Daktari wako atakuchunguza baada ya kujifungua mtoto wako (kawaida kati ya wiki 6 na 12) ili kuona kama bado una kisukari.

Ninapaswa kuwa na wasiwasi kiasi gani kuhusu kisukari cha ujauzito?

Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito ni ugonjwa wa kawaida. Na madaktari wanajua jinsi ya kuudhibiti na kuutibu vyema. Hata kama una kisukari cha ujauzito, unaweza kupata ujauzito wenye afya njema na mtoto mwenye afya njema. Jambo muhimu zaidi ni kuelewa mpango wako wa matibabu na kufanya kazi na daktari wako ili kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako katika hali nzuri.

Elewa matatizo yanayoweza kutokea ikiwa Kisukari cha Ujauzito hakitadhibitiwa. Kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto wako atazaliwa akiwa na afya njema, lakini unahitaji kuchukua hatua za kudhibiti hali hii. Ikiwa viwango vya sukari kwenye damu yako viko juu kila mara, usikawie kumuona daktari wako.Mwambie kwamba sukari yako ya damu bado iko juu, ili aweze kukusaidia kwa kubadilisha mlo wako au dawa. Kisukari cha ujauzito ni jambo ambalo linaweza kudhibitiwa, lakini bado unahitaji kuchukua jukumu la ujauzito wako na afya ya mtoto wako.

Je, kisukari cha ujauzito kitapungua baada ya ujauzito?

Baada ya kupata mtoto wako, viwango vya homoni zako vinaporudi katika hali ya kawaida, viwango vya sukari kwenye damu yako vinapaswa kupungua. Daktari wako atakuangalia tena kama una kisukari cha ujauzito baada ya kupata mtoto wako (kawaida kati ya wiki 6 na 12) ili kuhakikisha kimeisha.

Hata hivyo, takriban 50% ya watu ambao wamewahi kuwa na kisukari cha ujauzito watapata kisukari cha aina ya 2 baadaye. Unaweza kupunguza hatari hii kwa kula lishe bora na kufanya mazoezi mara kwa mara. Daktari wako anaweza kutaka upimwe sukari kwenye damu kila baada ya miaka michache, hasa ikiwa una sababu zingine za hatari za kisukari.

Je, kuwa na kisukari cha ujauzito kunaifanya iwe mimba yenye hatari kubwa?

Ndiyo, kuwa na kisukari cha ujauzito kunaweza kufanya ujauzito wako kuwa hatarini. Daktari huona ujauzito kuwa hatarini sana unapokuwa na matatizo ya kiafya ambayo huongeza hatari ya matatizo ya ujauzito kwako au kwa mtoto wako (au wote wawili).

Je, mtoto wangu atakuwa na afya njema ikiwa nina kisukari cha ujauzito?

Ndiyo. Watoto wengi huzaliwa wakiwa na afya njema. Kuna mambo unayoweza kufanya ili kumpa mtoto wako mwanzo mzuri maishani na kudhibiti kisukari chako cha ujauzito wakati wa ujauzito. Mambo mawili bora unayoweza kufanya ni kwenda kliniki zako zote na kudhibiti kisukari chako kadri uwezavyo wakati wa ujauzito.

Je, kisukari cha ujauzito kinaweza kuzuiwa?

Haiwezekani kuizuia kabisa. Lakini unaweza kuchukua hatua za kupunguza hatari yako. Kula lishe bora na yenye lishe na kufanya mazoezi mara kwa mara , kabla na wakati wa ujauzito, ndiyo njia bora za kupunguza hatari yako ya kupata kisukari cha ujauzito.

Ninaweza kufanya nini ili kurahisisha maisha yangu na kisukari cha ujauzito?

Fanya usimamizi wa kisukari kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku. Tengeneza ratiba na uifuate. Jaribu mambo haya:

• Angalia viwango vyako vya glukosi kwenye damu kwa wakati mmoja kila siku.
• Chagua kufanya mazoezi mepesi kwa dakika 30 siku tatu kwa wiki.
• Panga milo midogo na yenye uwiano mapema.
• Zungumza na daktari wako au mwalimu wa kisukari kwa ushauri zaidi kuhusu usimamizi wa kisukari kila siku.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari wangu ikiwa nina kisukari cha ujauzito?

Haijalishi una uangalifu kiasi gani kuhusu kudhibiti hali yako, kunaweza kuwa na nyakati ambapo unahitaji kumuona daktari. Bila shaka unapaswa kumuona daktari ikiwa una "(Kisukari cha Ujauzito)" na una mojawapo ya yafuatayo:

• Ikiwa una ugumu wa kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Hiyo ni, ikiwa viwango vya sukari kwenye damu yako viko juu kila mara kuliko viwango ambavyo daktari wako amekupa. Basi anaweza kutaka kubadilisha mpango wako wa usimamizi wa kisukari.
• Ikiwa sukari yako ya damu ni ya chini kila wakati, sukari ya damu ni ya chini si jambo zuri. Daktari wako anaweza kukupa vidokezo vya jinsi ya kuweka sukari yako ya damu katika kiwango kinachofaa.
• Ikiwa una ugonjwa unaofanya iwe vigumu kufuata mpango wako wa usimamizi. Kwa mfano, ikiwa una sumu ya chakula au unatapika kwa sababu nyingine. Kutoweza kula kunaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu yako.

Je, unaweza kupata kisukari cha ujauzito hata kama unakula vizuri?

Ndiyo. Hata kama unakula vizuri kabla au wakati wa ujauzito, bado unaweza kupata kisukari cha ujauzito. Kuna mambo mengine mengi yanayoathiri hatari yako ya kupata kisukari. Mambo kama vile homoni na jeni yana jukumu kubwa, na hayo ni mambo ambayo yako nje ya uwezo wako.

Hata hivyo, ikiwa una kisukari cha ujauzito, kula lishe bora na yenye afya ndiyo njia bora ya kudhibiti hali hii katika kipindi chote cha ujauzito.

Daktari wako amekuambia tu kwamba kipimo chako cha glukosi kilishindwa na una kisukari cha ujauzito. Huenda unajiuliza mambo mengi sana. 'Je, hili ni jambo nililofanya? Je, nitalazimika kuweka kidole changu kinywani mwangu wakati wote ninapokuwa mjamzito? Je, mtoto wangu atakuwa na afya njema?' Ni kawaida kuwa na maswali haya (na mengineyo). Kwa bahati nzuri, madaktari wana ujuzi mzuri wa kisukari cha ujauzito na wanajua jinsi ya kukusaidia kukidhibiti.

Watu wengi wanaweza kudhibiti kisukari cha ujauzito kwa kufanya mabadiliko madogo kwenye lishe yao. Mtaalamu wa lishe au mwalimu wa kisukari anaweza kukusaidia na hili. Hata hivyo, baadhi ya watu wanahitaji insulini ili kudhibiti sukari yao ya damu. Mara nyingi, kisukari cha ujauzito kinachodhibitiwa vizuri hakitakuwa na athari kubwa kwenye ujauzito wako. Hata hivyo, unahitaji kuchukua jukumu kubwa katika kudhibiti hali yako ili kuhakikisha afya ya ujauzito wako na mtoto wako.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Sawa, kwa hivyo kutokana na kile tulichozungumzia, natumai una wazo zuri kuhusu `(Kisukari cha Ujauzito)`. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Hili ni jambo linalowatokea akina mama wengi. Jambo muhimu zaidi ni:

• Sikiliza kwa makini anachosema daktari na ufuate kikamilifu. Chunguza viwango vya sukari kwenye damu yako mara kwa mara, dhibiti lishe yako, na utumie dawa zako ipasavyo inapobidi.
• Kula lishe bora. Fuata ushauri wa mtaalamu wa lishe. Punguza vyakula vitamu na vyenye mafuta kadri uwezavyo.
• Fanya mazoezi kadri uwezavyo.Fuata ushauri wa daktari wako na uchague mazoezi yanayokufaa.
• Usikose siku zako za kliniki. Nenda kwenye vipimo vyote mara kwa mara.
• Ikiwa una maswali au wasiwasi wowote, zungumza na daktari wako au mwanafamilia. Usijali peke yako.

Ukifanya mambo haya ipasavyo, wewe pia utapata mtoto mzuri na mwenye afya njema. Usiwe na shaka yoyote kuhusu hilo. Hongera!

Kisukari cha Ujauzito , Kisukari cha Ujauzito, Sukari wakati wa ujauzito, Mama mjamzito, Udhibiti wa kisukari, Afya ya mtoto, Sukari ya damu