Je, uvimbe unaonekana nyuma ya kisigino chako na unauma? Hebu tujifunze kuhusu Ulemavu wa Haglund!

Leo tutazungumzia jambo ambalo watu wengi huenda wanalo, lakini hawajui hasa ni nini. Je, una uvimbe mdogo nyuma ya kisigino chako, ambapo mshipa mkubwa unaopita juu ya mguu wako (tunauita mshipa wa Achilles ) unaungana na mfupa wa kisigino, na unahisi kama unauma, hasa unapovaa viatu? Ikiwa ndivyo, hadithi hii itakuwa muhimu sana kwako.

Ulemavu wa Haglund ni nini?

Kwa ufupi, ulemavu wa Haagland ni ukuaji wa ziada wa mfupa nyuma ya mfupa wa kisigino chako (pia huitwa calcaneus ), ambapo kano ya Achilles niliyotaja hapo awali inashikamana. Kwa usahihi, ni kama uvimbe mdogo unaojitokeza juu ya mfupa. Wakati mwingine uvimbe huu unaweza kuhisiwa na kuonekana tunapougusa kutoka nje.

Hii ndiyo sababu kuu ya maumivu. Hasa unapovaa viatu vikali au viatu vinavyobana kisigino, maumivu huongezeka kadri kiatu kinavyobana kwenye kiungo hiki. Baada ya muda, shinikizo na shinikizo hili linaweza kusababisha matatizo mengine kwenye kisigino na mguu. Kwa mfano, hali kama vile Achilles tendinitis ( kuvimba kwa kano ya Achilles) na kisigino bursitis (kuvimba kwa kifuko kidogo kinachoitwa bursa kwenye kisigino) zinaweza kutokea.

Kwa kawaida hutibiwa kwa kutumia vikombe vya visigino, vifaa vya kuwekea mifupa, kubadilisha aina ya viatu unavyovaa, na dawa za kupunguza maumivu. Mara nyingi, upasuaji si lazima ili kuondoa bunion. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuhitaji upasuaji ikiwa matibabu mengine hayapunguzi maumivu na dalili zingine.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Ulemavu wa Haagland kwa kweli ni hali ya kawaida sana . Hata hivyo, ni vigumu kusema hasa ni watu wangapi wana ugonjwa huo. Kwa sababu watu wengi wana dalili ndogo sana, au labda hawana dalili kabisa. Kwa hivyo huenda wasiende kwa daktari na kugundua kwa hakika, "Huu ni ulemavu wa Haagland."

Dalili za ulemavu wa Haglund ni zipi?

Ikiwa una ulemavu wa Haglund, unaweza kupata dalili kama vile:

• Maumivu ya kisigino: Hii ndiyo dalili kuu.
• Kidonge nyuma ya kisigino: Unaweza kukihisi kwa mkono wako, wakati mwingine kidonge kinachoonekana.
• Uvimbe: Kunaweza kuwa na uvimbe karibu na uvimbe.
• Kubadilika rangi kwa ngozi: Ngozi juu ya eneo la uvimbe inaweza kuwa nyekundu au kubadilika rangi.

Mara nyingi, hali hii inayoitwa ulemavu wa Haagland hutokea pande zote mbili . Hii ina maana kwamba kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwenye visigino vya miguu yote miwili, si kwenye mguu mmoja tu.

Ni nini husababisha hili?

Madaktari bado hawajui hasa ni nini husababisha ulemavu wa Haglund. Baadhi ya tafiti zimegundua kuwaInaweza pia kurithiwa kijeni. Hiyo ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia yako anayo, kuna uwezekano kwamba wewe pia unaweza kuipata.

Mbali na hayo, kunaweza kuwa na sababu zingine kadhaa:

• Shinikizo na muwasho kutoka kwa viatu: hasa kutokana na kuendelea kutumia viatu vilivyobana, kubana, au vyenye kisigino kisichofaa.
• Kutumia kisigino kupita kiasi: Kwa sababu watu kama wakimbiaji huweka shinikizo kubwa kwenye visigino vyao wakati wote. Hebu fikiria, baadhi ya watu wanaweza kupata aina hii ya maumivu wanapoanza kazi mpya na kulazimika kusimama siku nzima, au wanapoanza kukimbia kwa mara ya kwanza.
• Miguu yenye upinde mrefu: Umbo la miguu ya baadhi ya watu pia linaweza kuathiri hili.
• Kano za Achilles zilizobana: Ikiwa kano za Achilles ni dhaifu.
• Matatizo fulani ya kutembea: Baadhi ya matatizo katika jinsi tunavyotembea yanaweza pia kuathiri hili.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata hili?

Ingawa mtu yeyote anaweza kupata ulemavu wa Haglund, baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kuupata:

• Watu wanaovaa viatu vikali na vyembamba: hasa vile vinavyobana visigino, kama vile viatu vyenye ncha.
• Wanawake: Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume, labda kutokana na aina ya viatu wanavyovaa.
• Watu ambao wamewahi kuwa na hali hii katika familia zao: Kwa sababu kama ilivyotajwa hapo awali, inaweza kurithishwa kupitia vizazi.

Daktari hugunduaje hili?

Unapoenda kwa daktari, atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako, kisha atagusa kisigino chako na kuangalia kama kuna uvimbe wowote. Hii inaitwa uchunguzi wa kimwili .

Zaidi ya hayo, X-rays zinaweza kufanywa ili kuona ukubwa wa uvimbe na jinsi mfupa ulivyo vizuri. X-rays zinaweza pia kutumika kuangalia matatizo mengine ya mguu au kifundo cha mguu. Wakati mwingine, ikiwa upasuaji unahitajika, skanisho la MRI (Magnetic Resonance Imaging) linaweza kufanywa kabla ya upasuaji.

Ulemavu wa Haglund hutibiwaje?

Wakati wa kutibu ulemavu wa Haglund, daktari kwa kawaida huzingatia kupunguza dalili zako na kukupa unafuu badala ya kuondoa ulemavu huo. Hii inaweza kujumuisha moja au zaidi ya yafuatayo:

• Dawa za NSAID zinazouzwa bila agizo la daktari: Dawa kama vile paracetamol na ibuprofen zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
• Kuweka visigino vyako kwenye barafu: Kuweka visigino vyako kwenye barafu kwa dakika 15-20 mara kadhaa kwa siku kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu.
• Kutumia viatu tofauti na vizuri zaidi: Unapaswa kuchagua viatu ambavyo havijabana kisigino na vyenye usaidizi mzuri.
• Orthotics: Hizi ni soli maalum au vikombe vya visigino ambavyo huwekwa ndani ya viatu. Hizi zinaweza kununuliwa katika duka la dawa, au zinaweza kutengenezwa maalum kwa ajili ya miguu yako ikiwa imependekezwa na daktari.
• Tiba ya viungo: Daktari au mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi na kunyoosha viungo ili kuongeza unyumbufu katika visigino na vifundo vya miguu yako. Ni muhimu sana kufanya hivi kwa usahihi.

Ikiwa dalili zako zitatoweka kwa matibabu rahisi kama haya, huenda hutahitaji matibabu mengine yoyote.

Upasuaji wa Ulemavu wa Haglund

Upasuaji hauhitajiki sana kwa ulemavu wa Haglund.

Daktari atapendekeza upasuaji tu ikiwa dalili kali zitaendelea licha ya matibabu mengine yote. Upasuaji unahusisha kuondoa vipele vya ziada vya mfupa na tishu zilizovimba kwenye kisigino. Watu wengi huchukua miezi kadhaa kupona kabisa kutokana na upasuaji huu.

Ninawezaje kudhibiti dalili zangu?

Jambo muhimu zaidi la kufanya ili kudhibiti dalili zako ni kuepuka kadri iwezekanavyo aina za viatu au shughuli zinazoongeza maumivu yako.

Ulemavu wa Haagland wakati mwingine huitwa "pump bump." Hii ni kwa sababu pump hubanwa na kuuma inapovaliwa kwenye viatu vyenye visigino virefu, kama vile pampu. Ukijua ni viatu gani vinavyokusababishia maumivu, epuka kuvivaa iwezekanavyo. Baadhi ya watu huenda wasiweze kuvaa aina fulani za viatu, hata baada ya dalili zao kuboreka au baada ya upasuaji wa kuondoa pump.

Muhimu: Ikiwa daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo anakupa mazoezi au kunyoosha misuli ili kuongeza unyumbufu, jaribu kuyafanya kama wanavyosema, na kwa idadi ya mara wanazosema hivyo.

Nitajisikia vizuri zaidi haraka kiasi gani baada ya matibabu?

Watu wengi huimarika polepole baada ya muda kwa kudhibiti dalili zao na kupunguza viatu au matumizi kupita kiasi yaliyosababisha maumivu.

Ukilazimika kufanyiwa upasuaji ili kuondoa uvimbe, maumivu yatapungua polepole unapopona polepole, kupata nguvu tena, na kuweza kutembea kawaida. Hii kwa kawaida inaweza kuchukua wiki chache hadi miezi michache.

Nini kitatokea ikiwa nina ulemavu wa Haglund?

Hata kama una ulemavu wa Haglund, huhitaji kuwa na matatizo makubwa ya muda mrefu . Ukishajifunza kudhibiti dalili zako na kufanya mabadiliko madogo katika maisha yako ya kila siku ili kuepuka maumivu, ulemavu wa Haglund hautakuwa na athari kubwa kwa afya yako.

Ulemavu wa Haglund hudumu kwa muda gani?

Isipokuwa ufanyiwe upasuaji ili kuondoa mfupa uliopasuka, ulemavu wa Haagland kitaalamu ni hali ya maisha yote. Hata hivyo, ikiwa unaweza kudhibiti dalili (kama vile maumivu ya mara kwa mara au uvimbe), haitaathiri maisha au afya yako.

Je, sitaweza kwenda kazini au shuleni kwa sababu hii?

Hata unapopatiwa matibabu ya ulemavu wa Haagland, hupaswi kushindwa kwenda kazini au shuleni.

Hata hivyo, ikiwa utafanyiwa upasuaji ili kuondoa uvimbe, huenda ukahitaji kuepuka shughuli fulani hadi utakapopona. Zungumza na daktari wako au daktari wa upasuaji kuhusu muda wako wa kupona na kabla ya kuanza tena shughuli za kimwili baada ya upasuaji.

Ninawezaje kuzuia ulemavu wa Haglund kukua?

Madaktari hawajui hasa ni nini husababisha ulemavu wa Haagland, kwa hivyo huenda kusiwe na njia ya kuuzuia kabisa. Inachukuliwa kuwa hali isiyo ya kawaida .

Hata hivyo, ingawa huwezi kuzuia kabisa ulemavu wa Haagland, kudumisha afya njema ya miguu na kifundo cha mguu kunaweza kusaidia kuzuia maumivu na matatizo mengine:

• Vaa viatu vizuri na vinavyosaidia: Epuka viatu visivyokusumbua au vinavyokuumiza miguu na vifundo vya miguu. Epuka viatu vinavyobana kwenye visigino au vilivyo juu mgongoni.
• Imarisha misuli mingine: Kwa kuweka misuli yako imara, vifundo vya miguu na visigino vyako vitapokea usaidizi mzuri, na hatari ya kuumia itapunguzwa.
• Acha ikiwa unahisi maumivu: Usipuuze maumivu. Ikiwa harakati au shughuli fulani haifurahishi, pumzika. Ikiwa maumivu hayatapita, muone daktari. Kufanya mazoezi kupitia maumivu kunaweza kufanya hata majeraha madogo kuwa mabaya zaidi.
• Pasha mwili vizuri: Pasha mwili na unyooshe mwili kabla ya kufanya mazoezi. Wakati misuli, mishipa, na kano zinapokuwa na joto kabla ya kuanza shughuli za kimwili, kuna uwezekano mdogo wa kuumia.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Wasiliana na daktari ikiwa utapata yoyote kati ya yafuatayo:

• Ikiwa maumivu mapya hayapungui baada ya wiki kadhaa au yanazidi kuwa mabaya.
• Ikiwa unapata shida kusimama, kutembea, au kutumia miguu yako kawaida.
• Ikiwa kuna uvimbe.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) ?

Ukipoteza ghafla uwezo wa kutumia au kusogeza mguu wako, au ukiwa na maumivu makali ambayo hayawezi kuvumilika, nenda kwenye chumba cha dharura. Ukiwa na jeraha au unafikiri umevunjika mfupa, nenda kwa ER mara moja.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

• Je, ulemavu wa Haglund ndio chanzo cha maumivu haya?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Je, nitahitaji tiba ya mwili?
• Je, ninahitaji orthotics au viatu vya kuingiza?

Kuna tofauti gani kati ya ulemavu wa Haglund na kidonda cha kisigino?

Ulemavu wa Haglund na kifundo cha kisigino vyote viwili ni ukuaji wa ziada wa mfupa unaokua kwenye kisigino.

Vipele vya kisigino ni vijito vinavyojitokeza chini ya kisigino chako , ambapo mfupa wa kisigino hushikamana na utando chini ya mguu wako (unaoitwa plantar fascia) .

Ulemavu wa Haagland hutokea kila mara nyuma ya kisigino , ambapo kano yako ya Achilles hushikamana.

Kwa bahati nzuri, matibabu ya ulemavu wa Haglund na spurs ya kisigino yanafanana sana. Haijalishi sababu ya maumivu ya kisigino chako ni nini, ni bora kuzungumza na daktari.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Ulemavu wa Haagland - ukuaji wa mifupa ambapo mfupa wa kisigino chako na kano ya Achilles hukutana - ni hali ambayo inaweza kudhibitiwa. Huenda hata usijue una ugonjwa huo. Hata kama maumivu yako ni madogo au yanakuja na kuondoka, zungumza na daktari wako kuhusu dalili zozote mpya. Wakati mwingine kitu rahisi kama jozi mpya ya viatu kinaweza kuleta tofauti kubwa. Kwa hivyo, usipuuze hata jambo dogo zaidi, kwa sababu faraja yako ni muhimu kwako.

Ulemavu wa Haglund , Maumivu ya Kisigino, Kano ya Achilles, Viatu, Vipele vya Kisigino, Maumivu ya Miguu, Ulemavu wa Haglund