Udhibiti wa potasiamu katika ugonjwa wa moyo: Unachohitaji kujua!

Ikiwa una ugonjwa wa moyo, hasa kushindwa kwa moyo, labda unajua kwamba baadhi ya dawa unazotumia zinaweza kuathiri viwango vyako vya potasiamu. Hili linaweza kusikika kuwa gumu kidogo, lakini ukielewa vizuri, si vigumu kulidhibiti kama unavyoweza kufikiria. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie hili kwa njia rahisi leo, kwa njia ambayo unaweza kuelewa, sawa?

Kuna uhusiano gani kati ya dawa za magonjwa ya moyo na viwango vya potasiamu?

Sasa, tazama, madaktari huagiza dawa mbalimbali kwa watu wenye matatizo ya moyo. Ingawa dawa hizi husaidia moyo wako, wakati mwingine zinaweza kuathiri kiwango cha potasiamu mwilini mwako.

Kwa ufupi, baadhi ya dawa zinaweza kusababisha viwango vya potasiamu kupungua, huku zingine zikisababisha viwango vya potasiamu kuongezeka.

• Dawa za kupunguza potasiamu: Kwa mfano, kuna baadhi ya dawa zinazoitwa 'diuretics'. Hizi ni dawa ambazo kwa kawaida tunaziita dawa zinazoondoa maji mwilini, au zinazokufanya ukojoe zaidi. Kwa hivyo, kwa dawa hizi, si maji tu bali pia madini muhimu kama potasiamu yanaweza kupotea kutoka mwilini. Ikiwa hilo litatokea, daktari wako atakuambia kula vyakula vyenye potasiamu nyingi.

• Dawa zinazoongeza potasiamu: Kwa upande mwingine, kuna baadhi ya dawa kama vile vizuizi vya ACE, Vizuizi vya Kipokezi cha Angiotensin (ARBs), na wapinzani wa Aldosterone, ambazo huongeza viwango vya potasiamu mwilini. Unajua jinsi gani? Kwa ufupi, kwa mfano, dawa kama vile vizuizi vya ACE hupunguza uzalishaji wa homoni inayoitwa aldosterone mwilini mwetu. Homoni hii inayoitwa aldosterone husaidia kutoa potasiamu mwilini. Kisha, homoni hii inapopungua, utoaji wa potasiamu mwilini hupungua, na viwango vya potasiamu katika damu huongezeka. Unaelewa? Kwa hivyo ikiwa hilo litatokea, itabidi upunguze potasiamu katika kile unachokula na kunywa.

Ndiyo maana ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako mara kwa mara kuhusu dawa unazotumia na viwango vyako vya potasiamu.

Nini kitatokea ikiwa viwango vya potasiamu mwilini vitaongezeka (Hyperkalemia)?

Hebu fikiria, ikiwa kiasi cha potasiamu mwilini mwako kitaongezeka ghafla sana, hali inayoitwa 'Hyperkalemia', inaweza kusababisha madhara makubwa. Hili ni jambo linalohitaji kutibiwa mara moja.

Unaweza kupata dalili kama hizi:

• Hisia ya udhaifu, uchovu
• Usumbufu wa jumla, maumivu ya mwili
• Kuhisi kichefuchefu
• Maumivu ya tumbo
• Maumivu katika sehemu mbalimbali za mwili

Dalili hizi zimeongezeka polepole, wakati mwingineKuna uwezekano wa kupooza, kupungua kwa mkojo, na hata mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Kwa hivyo ukipata jambo kama hili , hakika unapaswa kumuona daktari mara moja.

Nini kitatokea ikiwa viwango vya potasiamu mwilini vitapungua (Hypokalemia)?

Vile vile, viwango vya chini sana vya potasiamu mwilini, hali inayoitwa hypokalemia, ni hatari sana. Potasiamu ni muhimu kwa utendaji mzuri wa misuli yetu, utendaji kazi wa mfumo wa neva, na mapigo ya mara kwa mara ya moyo.

Upungufu wa potasiamu unaweza kusababisha dalili zifuatazo:

• Misuli huhisi dhaifu, na inahisi kama ni vigumu kusogeza mikono na miguu yako.
• Mapigo ya moyo ni hisia ya mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Inaweza kuhisi kama mtu anapiga ngoma ndani ya kifua chako, au inaweza kuhisi kama moyo wako unapiga kwa kasi sana ghafla na kisha unasimama.
• Maumivu ya misuli, kuhisi kama mwili wako unauma

Ukiwa na dalili kama hizi, si vyema kuzipuuza. Ni busara kumwona daktari na kupata ushauri.

Jaribu vitu hivi ili kupunguza potasiamu

Ikiwa daktari wako amekuambia kwamba viwango vyako vya potasiamu viko juu na unahitaji kuvipunguza, haya ni baadhi ya mambo unayoweza kujaribu:

• Loweka au chemsha mboga na matunda: Baadhi ya mboga (k.m., viazi vitamu) na matunda yanaweza kupunguzwa potasiamu kwa kuziloweka kwenye maji kwa muda, au kwa kuzichemsha vizuri na kuondoa maji. Hii ni kwa sababu potasiamu huyeyuka majini.
• Angalia lebo za chakula: Ikiwa lebo ya vyakula vilivyofungashwa unayonunua kutoka dukani inasema (KCl), K+, au 'Potasiamu', jaribu kuepuka vyakula hivyo. Hii ni kwa sababu baadhi ya vyakula hutumia potasiamu kama kihifadhi au kama mbadala wa chumvi.
• Epuka vyakula hivi (kwa sababu ya kiwango cha juu cha potasiamu):
• Vibadala vya chumvi vyenye kloridi ya potasiamu, kama vile 'Morton® Lite Salt™'.
• Viazi, nyanya (hasa vitu kama mchuzi wa nyanya na mchuzi)
• Matunda yaliyokaushwa kama vile ndizi, machungwa, papai, na tende
• Aina za tikiti maji (tikiti maji)
• Mchicha uliochemshwa
• Nafaka za matawi
• Vinywaji vya michezo

Muhimu: Usibadilishe dawa au lishe yako ghafla bila kuzungumza na daktari wako. Potasiamu ni virutubisho muhimu kwa mwili, kwa hivyo ni muhimu kudumisha viwango vyake. Pia, haya ni miongozo ya jumla tu. Ili kukusaidia kudhibiti lishe yako kwa njia inayokufaa zaidi, ni vyema kushauriana na daktari au mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa.

Vyakula vyenye Potasiamu (Kuwa mwangalifu na hivi!)

Sasa hebu tuone ni vyakula gani vyenye potasiamu nyingi na ni vyakula gani vyenye potasiamu kidogo. Orodha hii itakusaidia, lakini kumbuka, ni bora kuzungumza na daktari wako, nesi, au mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa ili kurekebisha orodha hii ili ikufaa. Huu ni mwongozo wa jumla tu.

Kwa ujumla, vyakula vinaweza kuainishwa kama vyenye potasiamu kidogo, wastani, na kiwango cha juu cha potasiamu kulingana na kiwango cha potasiamu.

Mkate na nafaka

• Hizi zina potasiamu kidogo: bagels zisizo na unga, mkate mweupe, oatmeal, pasta isiyo na unga, na wali mweupe. Unaweza kuongeza zaidi kidogo kwenye lishe yako, lakini tu kwa ushauri wa daktari.
• Hizi ni vyanzo vya wastani vya potasiamu: mkate wa ngano nzima na pumpernickel, rolls, crackers, tortilla za mahindi, nafaka za shayiri na granola. Kuwa mwangalifu na ukubwa wa sehemu unapokula hizi.
• Hizi zina potasiamu nyingi! (Punguza au epuka): Mkate wa bran, muffins za bran, nafaka za bran. Ikiwa umeambiwa upunguze potasiamu yako, ni bora kuepuka hizi.

Matunda na mboga

• Hizi zina potasiamu kidogo kiasi: buluuberi, zabibu, balungi, stroberi, maharagwe mabichi, koliflawa, matango, na lettuce.
• Hizi zina kiasi cha wastani cha potasiamu: tufaha, cheri, parachichi mbichi, peari, juisi ya nanasi, pichi, karoti, pilipili hoho, biringanya, maboga, figili, avokado, na mahindi.
• Hizi zina potasiamu nyingi! (Punguza au epuka): Ndizi, machungwa, kiwi, nektarini, matunda yaliyokaushwa (k.m. parachichi zilizokaushwa), papai, prunes, parachichi, nazi, viazi, brokoli, mchicha, nyanya, artichoke, mboga za majani, boga la majira ya baridi, viazi vikuu, ndizi, juisi ya prune.

Vyakula vya maziwa

• Hizi zina potasiamu kidogo kiasi: krimu isiyo ya maziwa, vitoweo visivyo ya maziwa, na krimu chungu.
• Hizi zina kiasi cha wastani cha potasiamu: maziwa, mtindi, na aiskrimu.
• (Hakuna chakula maalum cha maziwa chenye potasiamu nyingi kilichoorodheshwa hapa, lakini kwa ujumla, vitu kama maziwa na mtindi viko katika kundi la wastani, kwa hivyo ni muhimu kuzingatia kiasi.)

Nyama, samaki, kuku na protini

• Hizi zina potasiamu kidogo: nyama ya ng'ombe, kuku, nguruwe, nyama ya ng'ombe, samaki, na mayai.
• Hizi zina kiasi cha wastani cha potasiamu:Siagi ya karanga, karanga (lozi, karanga, korosho), burger za soya.
• Hizi zina potasiamu nyingi! (Punguza au epuka): maharagwe ya pinto, maharagwe makavu na njegere, bidhaa zingine za soya, vipande vya bakoni bandia, dagaa.

Mambo mengine

• Hizi zina potasiamu kidogo kiasi: kahawa (karibu aunsi 8), chai (karibu aunsi 16). (Hizi pia zinapaswa kuliwa kwa kiasi, kulingana na ushauri wa daktari wako.)
• (Hakuna kitu maalum kilichoorodheshwa hapa ambacho kina potasiamu ya wastani kwa kategoria hii.)
• Hizi zina potasiamu nyingi! (Punguza au epuka): Chokoleti, molasi, vibadala vya chumvi vyenye potasiamu.

Mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa hivyo, labda sasa unaelewa kwamba kutunza potasiamu ni muhimu sana unapoishi na ugonjwa wa moyo.

• Kuwa mwangalifu kuhusu dawa unazotumia. Muulize daktari wako abainishe wazi kama dawa itaathiri viwango vyako vya potasiamu, na ikiwa ndivyo, itaathiri vipi (itapungua au kuongezeka).
• Mwone daktari wako mara kwa mara ili kuangalia viwango vyako vya potasiamu na mambo mengine muhimu. Kisha, ikiwa ni lazima, unaweza kuanza matibabu haraka.
• Kuwa mwangalifu unapochagua vyakula na vinywaji. Ukiambiwa upunguze potasiamu, fuata maelekezo hayo haswa. Ukiambiwa uiongeze, fanya hivyo.
• Ukipata dalili zozote mpya (k.m., kuzimia, mabadiliko ya mapigo ya moyo, maumivu ya misuli), inaweza kuwa ni kutokana na mabadiliko katika viwango vya potasiamu. Ikiwa hii itatokea , muone daktari mara moja bila kuchelewa .
• Makala haya yanatoa ushauri wa jumla pekee. Daima ni bora kutafuta ushauri maalum kutoka kwa daktari wako au mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa, kwani hali ya kila mtu ni tofauti.

Ukiyashughulikia mambo haya, yatakusaidia kuishi maisha yenye afya na starehe na ugonjwa wako wa moyo! Ukiwa na maswali yoyote, usiogope kumuuliza daktari wako.

Potasiamu , ugonjwa wa moyo, lishe, hyperkalemia, hypokalemia, diuretics, vizuizi vya ACE