Je, nyonga yako inaweza "kuteguka"? Hebu tuzungumzie kuhusu kuteguka huku kwa nyonga!

Loo! Hebu fikiria hali ambapo huwezi hata kusogeza mguu wako ukiwa na maumivu makali kwenye nyonga yako. Hivi ndivyo madaktari wanavyoita "Kutoweka kwa Hip", kumaanisha kuwa kiungo cha nyonga kimeteleza. Kwa baadhi, maneno haya yanaweza kufanya mwili wako utetemeke. Lakini usijali , tutazungumzia hili kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa. Kwa sababu ni muhimu sana kufahamu hili.

Inamaanisha nini kupiga hip?

Kwa ufupi, kiungo chako cha nyonga ni muundo kama mpira unaoingia kwenye tundu . Kwa usahihi, muundo kama mpira wa femur, sehemu ya juu ya mfupa wa paja, huingia kwenye tundu kwenye pelvis. Kiuno hutoka kwenye tundu lake wakati muundo kama mpira unapotoka kwenye tundu lake.

Hii kwa kawaida hutokea baada ya jeraha kubwa na la kiwewe . Hata hivyo, kwa watu ambao wamefanyiwa upasuaji bandia wa nyonga, wakati mwingine inaweza kutokea kutokana na kitu kidogo.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba kuvunjika kwa nyonga ni dharura ya kimatibabu na haipaswi kupuuzwa kamwe.

Hii inaweza kusababisha maumivu makali na kupoteza matumizi ya mguu. Inaweza pia kuharibu mishipa ya damu, neva, ligamenti, na tishu zinazozunguka nyonga. Ikiwa haitatibiwa haraka, inaweza kusababisha uharibifu wa muda mrefu.

Wakati mwingine, hali inayoitwa ``Hip dysplasia`` inaweza kusababisha nyonga kutengana. Hii pia huitwa ``Developmental Dislocation of the Hip - DDH```. Kwa watu hawa, tundu la kiungo cha nyonga ni dogo kidogo, kwa hivyo kiungo hakijafungwa vizuri. Pia, misuli na mishipa inayozunguka nyonga inaweza kuwa huru. Kwa hivyo, wanaweza kuwa na nyonga kutengana, ingawa kwa nguvu ndogo kuliko wengine.

Kupunguza uzito wa nyonga ni nini?

Wakati mwingine mpira wa kiungo cha nyonga unaweza kuzunguka kidogo bila kutoka kabisa kwenye tundu. Hii inaitwa ``subluxation`` katika dawa. Katika Kisinhala, ni kama kutengana kwa sehemu. Hii inaweza kutokea kidogo, au inaweza kutokea ghafla.

Hali hii pia huonekana kwa kawaida kwa watu wenye dysplasia ya nyonga na wale ambao wamefanyiwa upasuaji wa kubadilisha nyonga.

Hebu fikiria, ukiwa na subluxation, inaweza kuwa chungu kama vile kutengana kabisa kwa nyonga, na huenda usiweze kutumia mguu wako. Kwa wakati kama huo, hakika unahitaji daktari akufanyie marekebisho. Sikiliza mwili wako; ikiwa una maumivu makali, ikiwa huwezi kutembea, tafuta ushauri wa daktari mara moja .

Wakati mwingine, matumizi kupita kiasi ya kiungo cha nyonga yanaweza kusababisha gegedu ndani ya kiungo kuchakaa, na kusababisha "subluxation" kidogo. Hii inaweza kuwa sugu au inayojirudia. Ikiwa ni "subluxation" ndogo, unaweza kutembea. Baadhi ya watu wanaweza kuirudisha polepole mahali pake. Lakini ni hatari, na ni bora kumuona daktari.

Je, maumivu ya nyonga yangu yanamaanisha kuwa nimepasuka nyonga?

Kiungo cha nyonga kwa kawaida ni mojawapo ya viungo salama zaidi mwilini mwetu. Isipokuwa kama una nyonga bandia au hali kama vile dysplasia ya nyonga, inahitaji nguvu nyingi ili kugonga kiungo cha nyonga.

Maumivu ya kukatika kwa nyonga ni makali sana kiasi kwamba ni vigumu sana kusogeza mguu. Kwa kawaida hutokea baada ya ajali kubwa.

Hata hivyo, ikiwa umepata ajali ndogo au nyonga yako inaonekana imechakaa kutokana na matumizi ya muda mrefu, unaweza kuwa na "subluxation". Tafuta sauti ya "kubonyeza" unaposogeza nyonga yako, au kwa ugumu wa kuweka uzito kwenye mguu wako. Daktari wako anaweza kukusaidia kubaini chanzo cha maumivu ya nyonga yako na kupendekeza matibabu sahihi.

Je, ni sababu gani za kubadilika kwa nyonga?

Sababu kuu ya kutenguka kwa nyonga ni jeraha la kiwewe . Inahitaji nguvu nyingi kusukuma kiungo cha nyonga nje ya tundu.

• Ajali za magari ndizo chanzo kikuu cha hili. Hebu fikiria athari za ajali ya gari.
• Inaweza pia kusababishwa na anguko kubwa .
• Kuvunjika kwa nyonga kunaweza pia kutokea kutokana na jeraha la michezo au jeraha la mahali pa kazi la viwandani .

Ikiwa wewe au mtoto wako mna kasoro ya ukuaji katika kiungo cha nyonga, inayoitwa "Hip dysplasia," mnaweza kutengua nyonga yenu, ingawa kwa nguvu kidogo sana. Pia, watu ambao wamefanyiwa upasuaji wa kubadilisha nyonga wako katika hatari kubwa ya kutengua nyonga yao hata wakati wa shughuli za kawaida za kila siku.

Unaonaje vinyuzi vya nyonga?

Unapoangalia kutoka nje, jambo la kwanza unalogundua ni kwamba mguu umekwama katika nafasi moja, umegeuzwa ndani au nje .

• Mara nyingi (karibu 90%), kiungo cha nyonga hutoka kwenye tundu kuelekea nyuma. Hii inaitwa "kutoweka kwa nyuma." Kisha goti na mguu wako hugeuka ndani.
• Ikiwa nyonga imesogea mbele (kusogea mbele), goti na mguu vitageuka nje.
• Pia, mguu ulioathiriwa unaweza kuonekana mfupi au mrefu kuliko mguu mwingine .
• Unaweza kugundua mabadiliko katika eneo la nyonga yako, uvimbe, au hata mabadiliko ya rangi ya ngozi.

Dalili za kuvunjika kwa nyonga ni zipi?

Kupasuka kwa nyonga kunaweza kusababisha dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo:

• Kuhisi maumivu makali na makali .
• Karibu na viunoKukazwa au kutetemeka kwa ghafla kwa misuli (misuli).
• Uvimbe au kubadilika rangi ya ngozi (kama vile kubadilika rangi ya bluu) katika eneo la viungo vya nyonga.
• Miguu imegeuzwa ndani au nje.
• Kutoweza kusogeza mguu.
• Kutoweza kubeba uzito kwenye mguu huo.
• Kunaweza kuwa na kupungua au kupoteza kabisa hisia kwenye nyonga au mguu .
• Kiuno hakiko mahali pake, au kinaonekana kuinama.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na kuvunjika kwa nyonga?

Kiuno kinapoteguka, neva, mishipa ya damu, na tishu zinazozunguka kiungo zinaweza kuharibika . Uharibifu huu unaweza kuhitaji matibabu tofauti. Wakati mwingine, uharibifu huu unaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu. Hebu tuangalie ni nini:

• Uharibifu wa neva: Kiuno kilichoteleza kinaweza kuathiri neva yako ya siatika. Neva hii hutoka kwenye mgongo wako wa chini kupitia nyonga, chini ya mguu wako, na kuingia kwenye mguu na vidole vyako. Shinikizo hili linaweza kusababisha maumivu yanayoendelea yanayoitwa sciatica. Ikiwa neva ya siatika imeharibika, unaweza kupoteza uwezo wa kuinama mguu na vidole vyako juu.
• Kufa kwa tishu za mfupa (`Osteonecrosis` / `Avascular necrosis`): Ikiwa `Ateri ya Femoral`, mshipa mkubwa wa damu unaopita mbele ya kiungo chako cha nyonga, imeharibika, usambazaji wa damu kwenye mifupa yako unaweza kupungua. Wakati usambazaji wa damu unapokatika, tishu za mfupa huanza kufa. Hii husababisha nyufa ndogo kuunda kwenye mfupa, na mfupa hupoteza nguvu zake. Hii inaitwa `(osteonecrosis)` au `(avascular necrosis)`.
• Arthritis: Kupasuka kwa nyonga kunaweza kuharibu gegedu ndani ya kiungo, ambayo hufanya kazi kama mto. Pia kunaweza kuharibu pete ya gegedu inayozunguka kiungo kinachoitwa labrum. Hii inaweza kusababisha arthritis baada ya muda, ambayo inaweza kuongeza hatari ya kubadilishwa kwa nyonga katika siku zijazo.

Unajuaje hasa kama nyonga yako imeteguka?

Daktari aliyefunzwa wakati mwingine anaweza kujua kama nyonga imeteguka kwa kuiangalia tu . Hata hivyo, hakika atafanya tathmini kamili ya kimwili ili kuona kama kuna majeraha mengine yanayohusiana nayo.

Zaidi ya hayo, unaweza kuombwa upige picha za X-ray au CT scan kabla ya kujenga upya nyonga yako ili kuangalia kama kuna mifupa mingine iliyovunjika na kuona hasa mahali ilipo mifupa.

Ni matibabu gani ya kutengana kwa nyonga?

Sawa, sasa hebu tuone hip hop inafanya nini.

• Huduma ya haraka: Ukifikiri umeteguka nyonga yako, usijaribu kuisogeza au kuirekebisha mwenyewe kwa sababu yoyote .Piga simu ambulensi mara moja na uende kwenye chumba cha dharura. Hii ni hali chungu sana na inahitaji matibabu ya haraka ili kupunguza uharibifu wa muda mrefu. Upasuaji wa kubadilisha nyonga unahitaji mafunzo, dawa, na usaidizi. Unaweza pia kufanywa kwa usalama baada ya majeraha mengine kugunduliwa. Ikiwa kuna majeraha ya pili, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Matibabu ni bora zaidi yanapoanza ndani ya saa chache baada ya jeraha.
• Kupunguza nyonga: Uingizwaji wa nyonga ni utaratibu unaorudisha nyonga iliyoteguka mahali pake. Ikiwa hakuna majeraha mengine makubwa, hii inaweza kufanywa nje ya mwili (kupunguza nyonga). Kama vile inavyohitaji nguvu nyingi kutenganisha nyonga, pia inahitaji nguvu nyingi kuiweka mahali pake. Daktari wako atakupa ganzi na dawa za kutuliza ili kusaidia kupunguza maumivu na mvutano wa misuli. Wakati mwingine hii hufanywa chini ya ganzi ya jumla.
• Upasuaji: Ikiwa kuna majeraha makubwa ya sekondari, upasuaji wa kubadilisha nyonga unaweza kuwa muhimu. Hii inaweza pia kutibu mishipa na mishipa ya damu iliyoharibika. Upasuaji pia ni matibabu bora kwa watoto walio na dysplasia ya nyonga. Upasuaji unaweza kuimarisha kiungo ili kuzuia uingizwaji wa nyonga katika siku zijazo. Hii inafanikiwa kwa 90% kwa watoto wachanga.

Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa kubadilisha nyonga , ikiwa nyonga yako bandia itateleza, upasuaji unaweza kupendekezwa ili kuirekebisha au kuiimarisha.

Jinsi ya kuzuia hip hop?

"Kinga ni bora kuliko tiba," wanasema. Kwa hivyo, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kuzuia kukatika kwa nyonga.

• Usalama: Kwa kuwa hip hop mara nyingi ni ajali, ni vyema kufuata kanuni za usalama kwa ujumla.
• Vaa mkanda wa usalama kila wakati unapoendesha gari.
• Vaa vifaa vya kujikinga unapocheza michezo fulani ya kugusana.
• Kuwa mwangalifu sana unapotumia ngazi au vifaa vya kazi.
• Urekebishaji: Ikiwa umewahi kuteguka nyonga yako hapo awali, kuna uwezekano mkubwa wa kuteguka tena. Tiba ya viungo inaweza kusaidia kuimarisha mishipa na misuli kwenye nyonga yako. Pia ni muhimu kudumisha nguvu hiyo kupitia mazoezi ya kawaida .
• Matibabu ya dysplasia ya nyonga: Watoto walio na dysplasia ya nyonga wanapaswa kutibiwa wakati mifupa yao bado inakua. Hii inaweza kusaidia kuzuia matatizo ya baadaye.
• Utunzaji wa vipandikizi vya nyonga: Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa kubadilisha nyonga, fuata maagizo ya usalama ambayo daktari wako amekupa. Shikilia vishikio vya mkono unapotumia ngazi, na punguza mwendo unapokanyaga ngazi.

Inachukua muda gani kupona kutokana na kukatika kwa nyonga?

Baada ya upasuaji wa kubadilisha nyonga, inaweza kuchukua miezi miwili hadi mitatu kupona kabisa . Daktari wako atakuambia upumzishe nyonga yako kwa wiki chache za kwanza, na kisha utahitaji kufanya tiba ya viungo. Huenda ukahitaji kutumia magongo kutembea kwa wiki moja au mbili za kwanza.

Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa kubadilisha nyonga , daktari wako anaweza kukuomba uvae brace maalum ili kuiweka imara hadi itakapopona.

Je, hali ya baadaye ya mtu ambaye amevunjika nyonga ikoje?

Kadiri matibabu yanavyotolewa kwa wakati unaofaa, ndivyo uwezekano wa kupona kabisa unavyoongezeka.

Majeraha ya pili ni ya kawaida baada ya kuvunjika kwa nyonga kutokana na ajali ya nguvu nyingi. Ikiwa mishipa na mishipa ya damu iliyoharibika haitatibiwa ndani ya saa chache, hatari ya matatizo ya muda mrefu ni kubwa.

Kupasuka kwa nyonga yoyote hudhoofisha misuli na mishipa inayoshikilia kiungo chako cha nyonga pamoja, na gegedu ndani ya kiungo huchakaa. Kadiri jeraha lako linavyoachwa bila kutibiwa kwa muda mrefu, ndivyo kiungo kinavyozidi kuwa kisicho imara. Hii huongeza uwezekano wa kupasuka kwa nyonga siku zijazo. Pia, baada ya muda (karibu 50% ya visa), arthritis inaweza kutokea . Arthritis inaweza hatimaye kusababisha uingizwaji wa nyonga, na kiungo kilichobadilishwa kina uwezekano mkubwa wa kupasuka tena. Hata kama utapona vizuri kwa muda mfupi, jeraha hili linaweza kusababisha matatizo katika siku zijazo.

Kiuno bandia huenda hakijasababisha uharibifu wa kutosha kusababisha majeraha ya pili. Hata hivyo, ikiwa matibabu hayatafanywa haraka, kuna tatizo jingine - misuli inaweza kujiondoa kwenye kiungo bandia na kupoteza msaada wake.

Jambo muhimu zaidi la kukumbuka!

Usichukulie kiwewe kuvunjika kwa nyonga . Ni dharura ya kimatibabu. Matibabu ya haraka ni muhimu kwa ajili ya unafuu wa muda mfupi na kupona kwa muda mrefu.

Kupasuka kwa nyonga yako kuna uwezekano mkubwa kuwa ni matokeo ya ajali kubwa. Katika hali hiyo, kunaweza kuwa na majeraha mengine, kama vile kuvunjika kwa mifupa au kupasuka kwa tishu. Hata hivyo, ikiwa una kifaa cha kubadilisha nyonga, inawezekana kwamba kitu kidogo—kwa mfano, kukaa kwenye kiti cha chini au kukaa na miguu yako ikiwa imevuka—huenda kikasababisha kupasuka kwa nyonga yako. Hii inaweza isisababishe majeraha yoyote ya pili, lakini ni muhimu kutibu kupasuka kwa nyonga haraka iwezekanavyo ili kupunguza maumivu na kurejesha utendaji kazi.

Huduma nzuri ya kimatibabu inaweza kukusaidia kudumisha utendaji kazi wa nyonga yako kwa muda mrefu iwezekanavyo, kwa hivyo ikiwa una shaka hata kidogo kwamba nyonga yako imepasuka, usisite kutafuta matibabu ya dharura.

Maumivu ya nyonga , mfupa wa nyonga, maumivu ya viungo, ajali, magonjwa ya mifupa, sciatica, arthritis