Tujifunze kuhusu maumivu ya mgongo (Spondylolisthesis) yaliyomaliza taaluma ya Andre Agassi ya kucheza.

Hebu fikiria, mchezaji maarufu wa tenisi duniani, asiyeweza kuvumilia maumivu, machozi yakimtoka uwanjani. Hii iliashiria mwisho wa kazi ya kitaaluma ya miaka 21 ya Andre Agassi, mchezaji maarufu duniani. Sababu ya hili ilikuwa maumivu ya mgongo ambayo yanaweza kuonekana madogo kwa wengi wetu, lakini yanaweza kuwa makali sana. Kupitia hadithi yake, tutazungumzia leo kuhusu ukweli wa kimatibabu nyuma ya maumivu haya ya mgongo ambayo yanaathiri wengi wetu.

Hadithi ya Agassi na mwanzo wa maumivu

Andre Agassi ni gwiji wa tenisi. Mtindo wake wa kucheza na tabia yake uwanjani vimevutia umakini wa wengi. Lakini nyuma ya ushindi huu, alicheza kwa maumivu makubwa katika siku zake za mwisho. Alipoulizwa ni kwa muda gani alikuwa na maumivu haya ya mgongo, alisema, "Tangu siku ambayo mwanangu alizaliwa." Hiyo ina maana kwamba amekuwa akipambana na maumivu haya kwa miaka mitano.

Mwanzoni, alifikiri ilikuwa ni maumivu ya mgongo tu, lakini baadaye tu ndipo alipogundua kuwa hii ilikuwa hali mbaya. Madaktari waligundua hali hiyo kama spondylolisthesis . Wakati huo huo, neva yake ya siatika ilikuwa ikibanwa, na kusababisha hali inayoitwa sciatica . Hii ilimfanya apatwe na maumivu yasiyovumilika ambayo yalitoka mgongoni mwake hadi mguuni. Alitumia sindano kali kama cortisone ili kudhibiti maumivu, lakini hatimaye hakuna kilichoweza kudhibiti maumivu.

Ilikuwa ni kwa maumivu haya ndipo alipocheza mechi yake ya mwisho. Ingawa alipoteza mechi, alifurahi kwamba aliweza kumaliza mechi licha ya maumivu.

Spondylolisthesis na Sciatica ni nini?

Sawa, sasa hebu tuelewe majina haya mawili kwa urahisi zaidi. Hizi ni hali za kawaida ambazo watu wengi hukabiliana nazo.

Kwa ufupi, uti wa mgongo wetu umeundwa na mifupa midogo ( vertebrae ) iliyorundikwa juu ya kila mmoja. Kati ya vertebrae hizi kuna mto unaofanana na jeli (diski ya intervertebral). Hii huzuia vertebrae kusuguana na kunyonya shinikizo kwenye uti wa mgongo.

• Spondylolisthesis: Hii ni wakati vertebra moja kwenye uti wa mgongo inateleza mbele juu ya vertebra iliyo chini yake. Ni kama vile unapoweka sahani kwenye safu, sahani moja huteleza mbele. Kuteleza huku kunaweza kutokea kwa sababu diski hizo tulizozizungumzia huchakaa unapozeeka. Madaktari huita ugonjwa huu wa diski unaodhoofika .

• Sciatica: Sasa uti wa mgongo ulioteleza unakandamiza neva kubwa inayopita hapo, neva ya siatika . Mishipa hii ndiyo inayobeba hisia na mwendo hadi kwenye miguu yetu. Kwa hivyo hii inapobanwa, unapata maumivu makali, ganzi, au msisimko unaotoka mgongoni mwako kupitia matako yako hadi kwenye mguu wako . Tunaita hii sciatica.

Hebu tuangalie maelezo zaidi kuhusu hali hizi mbili katika jedwali lililo hapa chini.

Kwa nini hatari hii iko juu kwa wachezaji?

Huenda unajiuliza, "Hili linawezaje kutokea kwa wanariadha waliofunzwa vizuri na wenye nguvu?" Hilo ni swali zuri kweli.

Wanariadha wana misuli ya tumbo na mgongo yenye nguvu sana. Hii huipa mgongo wao usaidizi mzuri. Hiyo ni kweli. Lakini katika michezo kama tenisi, mgongo huwekwa chini ya shinikizo kubwa la ghafla. Unapogeuka ghafla, kukimbia haraka, na kuruka, shinikizo hili huwa juu sana. Hii inafanya uwezekano mkubwa kwamba uti wa mgongo na diski mgongoni zitaharibika baada ya muda.

Jambo lingine ni kwamba wanariadha wana uvumilivu mkubwa zaidi kwa maumivu kuliko mtu wa kawaida. Wanaendelea kucheza bila kujali maumivu madogo. Hata kama ni wakali, hawafikirii sana kuhusu hilo hadi maumivu yanapozidi kuwa mabaya. Hilo hufanya tatizo la msingi kuwa baya zaidi.

Tunaweza kujifunza nini kutokana na hadithi hii?

Ingawa hadithi ya Andre Agassi ni hadithi ya mchezaji, kuna masomo mengi tunayoweza kujifunza kutokana nayo kwa maisha yetu ya kila siku.

1. Usipuuze maumivu ya mgongo : Watu wengi hufikiri kwamba wanapokuwa na maumivu ya mgongo, "ni sawa kupumzika kwa muda." Wakati mwingine hiyo ni kweli. Lakini ikiwa maumivu yanaendelea, yanazidi kuwa mabaya, na haswa yakitoka chini ya mguu (dalili za sciatica) , usipuuze.

2. Pata ushauri sahihi wa kimatibabu: Agassi anasema kwamba kosa pekee alilofanya ni kutogundua ugonjwa mapema. Ukiwa na maumivu ya mgongo, usidhani tu na kumwona daktari wako mara moja. Ni muhimu sana kufanya vipimo sahihi na kujua chanzo halisi cha ugonjwa huo.

3. Sikiliza mwili wako: Mwili wako hukupa ishara katika mfumo wa maumivu. Inakuambia kwamba kuna tatizo mahali fulani. Ukipuuza ishara hiyo na kuendelea kufanya kazi, tatizo la msingi linaweza kuwa mbaya zaidi.

4. Jenga misuli imara: Hata kama wewe si mwanariadha, kuweka misuli inayozunguka tumbo na mgongo wako ikiwa imara kutatoa ulinzi mzuri kwa mgongo wako. Kufuata utaratibu mzuri wa mazoezi kunaweza kupunguza hatari ya hali hizi. Wasiliana na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili kuhusu hili.

Agassi sasa amestaafu kutoka kwenye mchezo huo. Anasema hana tena maumivu hayo mabaya. Kwa sababu hawekei tena msongo wa mawazo mwilini mwake. Hii inaonyesha jinsi mtindo wetu wa maisha na shughuli zetu zinavyoathiri aina hii ya maumivu.