Je, ugonjwa wako unaingilia kazi yako? (Hali Sugu) - Tuzungumzie suluhisho na njia mbadala

Wakati mwingine kufanya kazi na hali ya kiafya kunaweza kuwa changamoto, sivyo? Iwe ni maumivu ya mgongo kutokana na kukaa kwenye kiti siku nzima, kisukari kinachokuhitaji kula na kutumia dawa kwa wakati, au maumivu ya viungo yanayosababisha viungo vyako kuuma baada ya siku ndefu ya kazi, unaweza kuwa unajiuliza, "Nitawezaje kukabiliana na hili?" Hili sio tatizo lako tu. Kuna watu wengi duniani kote, ikiwa ni pamoja na Sri Lanka, wanaofanya kazi na matatizo ya kiafya ya muda mrefu. Kwa hivyo usijali. Leo, hebu tuzungumzie jinsi unavyoweza kusonga mbele kwa mafanikio bila kuiruhusu ikuzuie kufanya kazi yako.

Hali hii sugu ni nini?

Kwa ufupi, ugonjwa wa muda mrefu, au kama tunavyouita kwa Kiingereza, hali sugu , ni hali ya kiafya inayodumu kwa muda mrefu, labda maisha yote. Hizi haziponi ndani ya siku mbili au tatu kama mafua ya kawaida. Unahitaji kuendelea kuutibu, kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, na kujifunza kuishi na hali hiyo.

Hapa kuna baadhi ya hali za kawaida tunazoziona katika nchi yetu:

• Kisukari (Kisukari Mellitus)
• Shinikizo la Damu au Shinikizo la Damu
• Arthritis
• Pumu
• Maumivu sugu ya mgongo na shingo
• Hali za afya ya akili kama vile mfadhaiko na wasiwasi
• Hali ya moyo

Kuwa na hali kama hii haimaanishi kuwa wewe ni dhaifu au kwamba huwezi kufanya kazi hiyo. Kwa usimamizi na usaidizi sahihi , mtu yeyote anaweza kufanya kazi iliyofanikiwa.

Hali kama hii inaathirije kazi yako?

Hebu fikiria, Kamal ana kisukari. Anafanya kazi katika ofisi yenye shughuli nyingi sana. Asipokula kwa wakati wakati wa chakula cha mchana, kiwango chake cha sukari kinaweza kushuka (Hypoglycemia), na kusababisha kizunguzungu, kutokwa na jasho, n.k. Hii huathiri moja kwa moja kazi yake.

Tuchukue mfano mwingine. Sitara anafanya kazi katika kampuni ya TEHAMA. Kutokana na ugonjwa wake wa yabisi-kavu, viungo vyake vya vidole huanza kuuma anapoandika mfululizo. Hii inaweza kupunguza kasi ya kazi yake.

Matatizo ya aina hii ni tofauti kwa kila mtu. Kwa baadhi:

• Uchovu: Kutokana na ugonjwa, mtu anaweza kuhisi uchovu haraka zaidi kuliko kawaida.
• Maumivu: Maumivu ya viungo na maumivu ya mgongo yanaweza kufanya iwe vigumu kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu.
• Kulazimika kumwona daktari mara kwa mara: Huenda ukalazimika kuchukua likizo ya mara kwa mara ili kwenda kliniki na kupata vipimo.
• Ratiba ya Dawa: Kwa kuwa unahitaji kutumia dawa zako kwa nyakati maalum za siku, lazima utenge muda wa kufanya hivyo wakati wa kazi.
• Ugumu wa kuzingatia: Baadhi ya hali za kiafya na dawa zinaweza kufanya iwe vigumu kuendelea kuzingatia na kufanya kazi.

Je, ninaweza kupata msaada kutoka mahali pangu pa kazi? - Ndiyo, naweza!

Watu wengi hufikiri kwamba wakiiambia ofisi kuhusu ugonjwa wao, watapoteza kazi zao au kutengwa. Lakini hiyo si kweli. Katika ulimwengu wa kisasa, mashirika mazuri yamegundua kuwa mfanyakazi mwenye afya njema ni rasilimali muhimu kwa shirika . Kwa hivyo, kutoa malazi yanayofaa kwa wafanyakazi ni hali ya manufaa kwa wote.

Kuna mabadiliko madogo na masharti unayoweza kuomba kutoka kwa shirika lako ili kukusaidia kudhibiti hali yako na kufanya mambo yawe bora zaidi. Hebu tuangalie ni nini.

Unazungumzaje na mwajiri wako kuhusu hili?

Hii ndiyo changamoto kubwa kwa watu wengi. Ni kawaida kuhisi hofu kuzungumza na bosi wako kuhusu hili. Lakini ukizungumza kwa njia sahihi , ukiwa na mpango, unaweza kupata matokeo mazuri.

Fanya mambo haya kabla ya kuzungumza:

1. Zungumza na daktari wako: Kwanza, kutana na daktari wako na uzungumze kuhusu hali yako na jinsi itakavyoathiri kazi yako. Muulize ni malazi gani unayohitaji kazini. Unaweza pia kupata ripoti ya matibabu au barua ya kumpa kampuni.

2. Panga muda mapema: Haifai kujadili jambo muhimu kama hili unapokuwa ukikimbia au katika sehemu yenye watu wengi. Mwombe bosi wako kwa dakika 15-20 ili wazungumze faraghani.

3. Anza kwa njia chanya: Usianze mazungumzo kwa kulalamika. Anza mazungumzo kwa kauli chanya kama, "Bwana/Bibi, ningefurahi sana ikiwa ungenisaidia kufanya kazi yangu vizuri na kwa ufanisi zaidi."

4. Pendekeza suluhisho pamoja na tatizo: Badala ya kusema tu, "Nina maumivu ya mgongo," pendekeza suluhisho pamoja na, "Nina maumivu ya mgongo, kwa hivyo ni vigumu kukaa kimya. Kama ningeruhusiwa kuamka na kutembea kwa dakika tano mara moja kwa saa, ningeweza kufanya mambo bila maumivu."

5. Kuwa mkweli na wazi:Kuwa mkweli kuhusu hali yako. Lakini usielezee mambo kwa undani au kutarajia huruma. Zingatia tu jinsi inavyoathiri kazi yako, katika kiwango cha kitaaluma, na suluhisho.

Kumbuka, lengo lako linapaswa kuwa kupata suluhisho ambalo lina manufaa kwa kampuni na wewe. Ikiwa wewe ni mfanyakazi muhimu, mwajiri yeyote mzuri anayetaka kukuweka atakusikiliza.