Mada ya kawaida miongoni mwa wengi wetu siku hizi ni 'sukari' au kisukari. Labda mtu katika familia yako, rafiki au wewe mwenyewe umesikia kuhusu hali hii. Ingawa kila mtu anaogopa hili, si vigumu sana kulidhibiti na kuwa na afya njema ikiwa umepewa taarifa sahihi kuhusu hilo. Kwa hivyo kiwango hiki cha sukari kwenye damu (Sukari kwenye Damu) ni nini hasa? Nini hutokea kinapoongezeka? Hebu tuzungumzie hili kwa urahisi na kwa uwazi.
Sukari ya damu ni nini hasa?
Kwa ufupi, sukari ya damu ni kiasi cha glukosi katika damu yetu. Glukosi hii ni chanzo cha nishati kwa miili yetu kutokana na vyakula tunavyokula, hasa wanga. Kama vile petroli kwa gari, glukosi hii huzipa seli zetu za mwili nishati ya kufanya kazi.
Lakini ili kuruhusu glukosi hii kuingia kwenye seli, mwili wetu unahitaji 'ufunguo' maalum. Ufunguo huo ni homoni inayoitwa insulini . Hii huzalishwa na kongosho letu. Tunapokula, kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka. Kisha kongosho hutoa insulini, ambayo hufungua 'milango' ya seli na kuruhusu glukosi kuingia. Kisha kiwango cha sukari kwenye damu hurejea katika hali ya kawaida.
Lakini mchakato huu haufanyi kazi vizuri kwa mtu mwenye kisukari.
- Mtu mwenye kisukari cha Aina ya 1 karibu huacha kabisa kutoa insulini.
- Kwa mtu mwenye kisukari cha Aina ya 2 , ingawa insulini huzalishwa mwilini, seli za mwili haziitikii ipasavyo. Ni kama kuwa na 'ufunguo' lakini 'kufuli' haifanyi kazi.
Bila kujali aina ya kisukari, matokeo yake ni kwamba viwango vya sukari kwenye damu hubaki juu kwa muda mrefu. Hiki ndicho tunachokiita hyperglycemia . Baada ya muda, sukari hii iliyozidi kwenye damu inaweza kuharibu mishipa yetu ya damu na mishipa ya damu, na kusababisha hali mbaya kama vile ugonjwa wa moyo.
Kiwango cha kawaida cha sukari kwenye damu ni kipi?
Viwango vya sukari kwenye damu vya mtu mwenye afya njema kwa kawaida huwa ndani ya kiwango fulani. Vipimo hivi hupimwa katika miligramu kwa desilita (mg/dL).
Jambo muhimu ni kwamba hizi ni wastani tu. Ikiwa una kisukari, unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu viwango vya sukari kwenye damu yako vinapaswa kuwa vipi.
Hebu tueleze hili zaidi katika jedwali lililo hapa chini.
| Wakati wa kuangalia | Thamani ya kawaida kwa mtu mwenye afya njema (mg/dL) | Lengo la mgonjwa wa kisukari (kawaida) |
|---|---|---|
| Kabla ya kula (Kufunga - kufunga kwa saa 8) | Chini ya 100 mg/dL (kawaida kati ya 72-99) | Kati ya 70 - 130 mg/dL |
| Masaa 2 baada ya mlo mkuu | Chini ya 140 mg/dL | Chini ya 180 mg/dL |
Dalili za sukari nyingi kwenye damu ni zipi?
Dalili za sukari nyingi kwenye damu (hyperglycemia) zinaweza kutofautiana katika hatua za mwanzo na za mwisho.
| Aina ya dalili | Dalili zinazoonyesha |
|---|---|
| Dalili za Mapema |
|
| Dalili za Muda Mrefu |
|
Kabla ya kisukari, ambayo ina maana kwamba viwango vya sukari kwenye damu vinapokuwa juu kuliko kawaida lakini si vya juu vya kutosha kugunduliwa kama kisukari, mara nyingi hakuna dalili. Ndiyo maana ni muhimu sana kupata uchunguzi wa kimatibabu mara kwa mara .
Vipimo vya kugundua ugonjwa wa kisukari
Madaktari hutumia vipimo kadhaa ili kubaini kama una kisukari au ugonjwa wa kisukari kabla ya kuanza.
| Jina la jaribio | Maelezo |
|---|---|
| Kipimo cha Glukosi ya Plasma ya Kufunga | Viwango vya sukari kwenye damu hupimwa baada ya kufunga kwa saa 8. Thamani kubwa kuliko 126 mg/dL inachukuliwa kuwa kisukari, na thamani kati ya 100-125 mg/dL inachukuliwa kuwa kabla ya kisukari. |
| Kipimo cha Kuvumilia Glukosi kwa Mdomo (OGTT) | Baada ya kufunga kwa saa 8, kinywaji maalum chenye sukari hupewa kinywaji. Baada ya saa 2, kiwango cha sukari kwenye damu cha zaidi ya 200 mg/dL huchukuliwa kuwa kisukari, na kiwango kati ya 140-199 mg/dL huchukuliwa kuwa kabla ya kisukari. |
| Jaribio la A1c | Hii hupima wastani wa kiwango cha sukari kwenye damu yako katika miezi 2-3 iliyopita. Thamani ya 6.5% au zaidi inachukuliwa kuwa kisukari, huku thamani kati ya 5.7% na 6.4% ikichukuliwa kuwa kabla ya kisukari. |
| Kipimo cha Sukari ya Damu Bila Kubadilika | Pima viwango vya sukari kwenye damu yako wakati wowote wa siku. Ikiwa sukari yako kwenye damu iko juu ya 200 mg/dL na una dalili za kisukari, utapimwa kisukari kama ilivyotajwa hapo juu. |
Kwa nini sukari nyingi kwenye damu ni hatari?
Ingawa glukosi ni mafuta muhimu kwa seli zetu katika viwango vya kawaida, inapoongezeka, inaweza kuwa kama sumu inayofanya kazi polepole.
Viwango vya juu vya sukari kwenye damu kwa muda mrefu vinaweza kuharibu karibu kila kiungo mwilini mwetu.
Viwango vya juu vya sukari kwenye damu husababisha kuta za mishipa yako ya damu kuwa nene na ngumu polepole. Madaktari huita hii atherosclerosis . Mishipa ya damu iliyoharibika inaweza kusababisha matatizo makubwa kama vile:
- Ugonjwa wa figo au kushindwa kwa figo , na wakati mwingine hata dialysis, inaweza kuwa muhimu.
- Viharusi
- Mashambulizi ya moyo
- Kupoteza uwezo wa kuona au upofu
- Mfumo dhaifu wa kinga na hatari kubwa ya kupata maambukizi ya mara kwa mara.
- Utendaji mbaya wa mfumo wa uzazi
- Uharibifu wa neva (Neuropathi) , ambayo inaweza kusababisha ganzi, maumivu, au kupoteza hisia katika miguu, mikono, na miguu.
- Kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye miguu na miguu.
- Kuchelewa kupona kwa jeraha na, mara chache sana, kuondolewa kwa upasuaji kwa sehemu kama vile miguu.
Ili kuepuka matatizo mengi haya, ni muhimu sana kudumisha viwango vya sukari kwenye damu yako karibu na kawaida iwezekanavyo , kwa kufuata maagizo ya daktari wako .
Jinsi ya kupima viwango vya sukari nyumbani?
Ikiwa daktari wako atakugundua una kisukari, atakushauri uangalie viwango vya sukari yako ya damu nyumbani. Hii inahusisha kutumia kifaa cha kufuatilia sukari ya damu . Hii hupima viwango vya sukari yako ya damu kwa tone dogo la damu lililochukuliwa kutoka kwenye ncha ya kidole chako.
Muulize daktari wako ushauri kuhusu njia bora ya kutumia kifaa hiki. Pia ni muhimu kurekodi taarifa kwenye daftari au programu baada ya kila kipimo. Jaribu kuandika yafuatayo:
- Dawa uliyotumia na kipimo.
- Ulikula nini, ulikula lini, na kama ulikuwa unafunga.
- Kama ulifanya mazoezi, maelezo kama vile yalikuwa nini na muda gani ulifanya.
Taarifa hii itakuwa msaada mkubwa kwako na kwa daktari wako katika kuelewa jinsi matibabu yako yanavyofanikiwa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari kwenye damu ni muhimu sana katika kudhibiti kisukari.
- Kuwa mwangalifu kuhusu dalili za sukari nyingi kwenye damu, kama vile kiu kupita kiasi, kukojoa mara kwa mara, na kuona vibaya.
- Daima fuata maagizo ya daktari wako kuhusu kupima viwango vyako vya sukari, kutumia dawa, na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha.
- Lishe bora na mazoezi ya kawaida ni muhimu kwa kudhibiti kisukari.
- Usipuuze dalili zozote. Ukiwa na shaka au wasiwasi wowote, mwone daktari wako mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako