Je, pia unapata kupungua ghafla kwa sukari kwenye damu? Hebu tuzungumzie kuhusu hypoglycemia!

Je, wakati mwingine huhisi uchovu, kutetemeka, kutokwa na jasho, na kizunguzungu kwa wakati mmoja? Unaweza pia kuhisi wasiwasi kidogo na njaa. Hizi mara nyingi ni dalili kuu za sukari ya chini ya damu, au kile tunachokiita hypoglycemia kimatibabu. Hii ni kawaida zaidi kwa watu wenye kisukari, lakini pia inaweza kutokea kwa watu wasio na kisukari. Hebu tuzungumzie hili kwa maneno rahisi leo.

Hypoglycemia ni nini?

Kwa ufupi, hypoglycemia ni wakati viwango vya sukari yako ya damu, au glukosi, vinaposhuka chini ya kiwango kinachohitajika. Glukosi hii ndiyo mafuta kuu yanayotoa nishati kwa miili yetu, kama vile petroli kwa gari.

Hali hii mara nyingi hutokea kwa watu wenye kisukari wanaofanya mabadiliko ya dawa, lishe, au mazoezi. Lakini pia inaweza kutokea kwa watu wasio na kisukari. Inaweza kutokea kwa njia mbili kuu:

• Hypoglycemia inayosababishwa na tendaji: Hii hutokea saa chache baada ya kula mlo.
• Kufunga hypoglycemia: Hii hutokea wakati hujala kwa muda. Inaweza pia kuhusishwa na dawa fulani au hali nyingine za kiafya.

Tofauti kati ya hypoglycemia na hyperglycemia

Ingawa maneno haya mawili yanasikika sawa, maana yake ni tofauti kabisa.

Sukari hupunguzwa kwa kiasi gani?

Viwango vya sukari kwenye damu hupimwa kwa miligramu kwa desilita (mg/dL). Kwa kawaida, viwango vya sukari vya mtu mwenye afya njema viko ndani ya kiwango fulani. Hata hivyo, ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu yako kitashuka chini ya 70 mg/dL, huchukuliwa kuwa hypoglycemia.

Ikiwa hii itashuka chini ya 54 mg/dL,Kushuka kwa sukari mwilini (hypoglycemia) kali. Unaweza kuzimia wakati huu. Unaweza kuhitaji mtu mwingine akupe kitu kama glukagoni kama matibabu ya dharura.

Kwa nini sukari yangu ya damu hushuka hivi?

Tunapokula, hasa tunapokula vyakula vyenye wanga kama vile mkate na mchele, hubadilika kuwa glukosi mwilini mwetu na kuongezwa kwenye damu. Kuna mtu anayesaidia seli mwilini kutumia glukosi hii kama nishati. Hiyo ni homoni inayoitwa insulini . Insulini ndiyo inachukua glukosi kwenye damu na kuipeleka kwenye seli.

Viwango vya sukari kwenye damu vinapoanza kushuka, kama vile kati ya milo, homoni nyingine hutolewa. Inaitwa glukagoni . Hubadilisha glukosi iliyohifadhiwa kwenye ini na misuli yetu (inayoitwa glycogen) kuwa glukosi na kuitoa kwenye damu. Hivi ndivyo tunavyoweka viwango vyetu vya sukari kwenye damu kuwa thabiti hata tunapokuwa hatuli.

Hebu fikiria, ikiwa kitu kitaenda vibaya katika mchakato huu, kiwango cha sukari kwenye damu yako kinaweza kushuka ghafla. Hiyo ndiyo hypoglycemia.

Sababu kwa nini watu wasio na kisukari wana sukari ya chini ya damu

Ingawa hali hii kwa kawaida huhusishwa na kisukari, inaweza pia kutokea kwa watu wasio na kisukari. Kuna sababu kadhaa za hili.

• Dawa fulani: Baadhi ya dawa, kama vile kwinini, inayotumika kwa malaria, zinaweza kusababisha sukari ya chini kwenye damu. Hili linaweza pia kutokea ikiwa utachukua dawa ya kisukari ya mtu mwingine kwa bahati mbaya.
• Baadhi ya hali za kiafya: Hali kama vile ugonjwa mkali wa ini (hepatitis kali, cirrhosis), kushindwa kwa figo, maambukizi makali, na ugonjwa wa moyo zinaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu.
• Utapiamlo: Hali kama vile anorexia zinaweza kusababisha akiba ya glycogen mwilini kupungua na sukari kwenye damu kushuka.
• Unywaji pombe kupita kiasi: Unapokunywa pombe kupita kiasi bila kula, ini haliwezi kutengeneza glukosi kutoka kwa glycogen. Hii husababisha viwango vya sukari kwenye damu kushuka.
• Baadhi ya saratani: Baadhi ya saratani za kongosho husababisha mwili kutoa insulini nyingi kupita kiasi, ambayo husababisha sukari ya damu kuingia kwenye seli haraka sana, na kusababisha viwango vya sukari ya damu kushuka.
• Matatizo ya homoni: Baadhi ya magonjwa ya tezi za adrenal na tezi za pituitari yanaweza kuathiri homoni kama vile insulini na glukagoni.

Sababu kwa nini watu wenye kisukari wana sukari kidogo kwenye damu

Ikiwa una kisukari, mwili wako una shida kutengeneza au kutumia insulini. Hii hutibiwa kwa sindano za insulini au dawa zingine. Lakini ukitumia dawa zako nyingi kupita kiasi , kuruka milo, au kufanya mazoezi zaidi ya kawaida , unaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata kisukari.Viwango vya sukari kwenye damu vinaweza kushuka ghafla.

Dalili za hili ni zipi?

Viwango vya sukari kwenye damu vinaposhuka, kila mtu anaweza kupata dalili tofauti. Dalili hizi pia hutofautiana kulingana na kiwango cha sukari kwenye damu kinachoshuka.

Ikiwa sukari yako ya damu itashuka usiku (nocturnal hypoglycemia) , unaweza kupata dalili kama vile kupiga kelele usingizini, kuota ndoto mbaya, na kuamka ukiwa umelowa na jasho.

Kutokujua kuhusu Hypoglycemia

Hii ni hali hatari kidogo. Kwa baadhi ya watu, hasa wale ambao wamekuwa na kisukari kwa zaidi ya miaka 5-10, viwango vya sukari kwenye damu vinaposhuka mara kwa mara, miili yao huzoea. Kisha, miili yao huacha kutoa dalili za onyo kama vile kutetemeka na njaa viwango vya sukari kwenye damu vinaposhuka. Hii inawaweka katika hatari kubwa ya kupata hali mbaya kwa sababu hawajui kwamba sukari yao kwenye damu iko chini.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kwa watu wenye kisukari kuangalia viwango vyao vya sukari mara kwa mara.Kwa hili, sasa kuna vifaa kama vile glukomita, ambavyo huchukua tone la damu kutoka kwa kidole na kuijaribu, na `Continuous Glucose Monitor (CGM),` ambayo hupandikizwa chini ya ngozi na kufuatilia viwango vya sukari kila mara.

Nini cha kufanya ikiwa sukari yako ya damu itashuka ghafla?

Mara tu unapoanza kuhisi dalili za sukari ya chini kwenye damu, unahitaji kuchukua hatua haraka.

1. Kwanza, kula kitu kitamu: Kula au kunywa kitu ambacho kitaongeza sukari yako ya damu haraka. Gramu 15-20 za wanga zinatosha kwa hili.

• Vidonge 3-4 vya glukosi
• Nusu glasi ya kinywaji chenye sukari (kama vile cola, si diet)
• Nusu glasi ya juisi ya matunda
• Kijiko kikubwa cha sukari au asali
• Baadhi ya vitamu vitamu kama vile maharagwe ya jeli na tofi

2. Subiri dakika 15: Baada ya kula kitu kitamu, subiri kwa subira kwa dakika 15.

3. Pima sukari yako ya damu tena: Ukiweza, angalia sukari yako ya damu tena. Ikiwa bado iko chini ya 70 mg/dL, au ikiwa bado una shida, rudia hatua ya 1 mara moja zaidi.

4. Ikiwa hali haitaboreka: Ikiwa hali yako haitaboreka licha ya hatua hizi, au ikiwa unapata dalili mbaya (kama vile kuchanganyikiwa), piga simu mara moja 1990 kwa ambulensi au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU).

Ikiwa mtu atazimia (Hypoglycemia Kali)

Ikiwa mtu atazimia kutokana na kushuka kwa kasi kwa viwango vya sukari kwenye damu, ni dharura ya kimatibabu.

• Usijaribu kamwe kumpa mtu asiye na fahamu chakula au kinywaji. Inaweza kusababisha kukosa pumzi.
• Ikiwa unatibiwa ugonjwa wa kisukari, huenda daktari wako amekupa kifaa cha sindano ya glukagoni . Wafundishe familia yako na marafiki jinsi ya kuitumia katika dharura.
• Ukimwona mtu akiwa amepoteza fahamu, piga simu ambulensi mara moja. Anahitaji matibabu.

Hali hii inaweza kuzuiwaje?

Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kudhibiti na kuzuia hypoglycemia.

• Usikose milo: Kula milo mitatu mikuu kwa siku na vitafunio katikati.
• Kuwa mwangalifu kuhusu mazoezi: Fanya mazoezi nusu saa au saa baada ya kula. Pima viwango vya sukari kwenye damu yako kabla na baada ya mazoezi.
• Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa: Chukua dawa ambayo daktari wako amekuandikia, katika kipimo sahihi, kwa wakati unaofaa. Angalia kipimo mara mbili.
• Punguza matumizi ya pombe:Ukinywa pombe, punguza matumizi yake. Epuka kunywa pombe ukiwa na tumbo tupu.
• Kuwa tayari kila wakati: Unapotoka nje, beba kitu kitamu (vidonge vya glucose, toffee) kwenye mfuko wako.
• Wajulishe wengine: Wajulishe familia yako, marafiki, na wafanyakazi wenzako kwamba una kisukari. Wanaweza kukusaidia katika dharura.
• Mwone daktari: Ikiwa unapata dalili za sukari ya chini ya damu mara kwa mara, iwe una kisukari au la, hakikisha unamuona daktari wako ili kupata chanzo na kupata matibabu na ushauri unaofaa.