Je, una maumivu ya aina hii kwenye mguu wako? Hebu tuzungumzie kuhusu Jones Fracture!

Je, umewahi kukunja mguu wako ghafla au kusikia sauti ya "nyufa" nje ya mguu wako ulipokuwa ukicheza michezo? Wakati huo, unaweza kuwa unajiuliza, "Nini kimetokea? " Inaweza kuwa hali inayoitwa kuvunjika kwa mguu wa Jones , ambayo tutazungumzia leo. Usijali, tutazungumzia hili kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Mfupa wa Jones uliovunjika ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, kuvunjika kwa Jones ni mfupa uliovunjika mguuni mwako. Kidole chako cha mguu kina mfupa mrefu unaounganisha na sehemu iliyobaki ya mguu wako, sivyo? Hiyo ndiyo madaktari huita mfupa wa tano wa metatarsal . Kuvunjika kwa Jones ni kuvunjika kwa mfupa huu.

Hii kwa kawaida hutokea wakati mguu wako unapogeuzwa ndani, na ghafla nguvu kubwa au shinikizo huwekwa nje ya mguu wako. Hebu fikiria hali ambapo ghafla unajikwaa juu ya mguu wako unapokimbia.

• Kutumia mguu kupita kiasi mara kwa mara : kama vile kukimbia kwenye ardhi ngumu siku nzima, au kufanya kazi inayohitaji kusimama kwa muda mrefu.
• Majeraha ya michezo : Haya yanaweza kutokea hasa katika michezo ya kuruka kama vile mpira wa kikapu na voliboli, au katika michezo inayobadilisha mwelekeo haraka kama vile mpira wa miguu na kriketi.
• Kuanguka na kuteleza : Hii inaweza kutokea kutokana na mambo kama vile kuanguka chini ya ngazi au kuteleza kwenye sehemu inayoteleza na ghafla kutua chini.

Mara nyingi, upasuaji unahitajika ili kuponya mfupa huu ipasavyo. Inaweza kuchukua miezi kadhaa kupona kikamilifu.

Kuna tofauti gani kati ya kuvunjika kwa Jones na kuvunjika kwa avulsion?

Majina haya mawili yanaweza kuonekana kuwa ya kutatanisha kidogo, lakini yote mawili yanatokea katika mfupa mmoja wa tano wa metatarsal tulioutaja hapo awali. Hata hivyo, kuna tofauti ndogo lakini muhimu kati ya mivunjiko hii miwili.

Fikiria mfupa wako wa tano wa metatarsal kama kipande kidogo cha mbao. Madaktari hugawanya mfupa katika sehemu tatu, au 'kanda'. Kanda hizi humsaidia daktari kuelewa haswa mahali ambapo mfupa umevunjika.

• Eneo la 1: Hii ni sehemu ya kwanza ya mfupa, karibu na katikati ya mguu. Mifupa iliyovunjika hapa huitwa mifupa iliyovunjika . Wakati mwingine huitwa mifupa iliyovunjika ya mchezaji au mifupa ya bandia ya Jones . Mifupa hii iliyovunjika mara nyingi haihitaji upasuaji. Kwa kawaida hupona ndani ya takriban miezi miwili kwa kutumia buti au plasta.

• Eneo la 2 (`Eneo la 2`):Hii ni sehemu ya mfupa ambayo iko baada ya eneo la kwanza, katikati ya mfupa. Kwa usahihi, hii ni sehemu ya "kiwili" cha mfupa inayokuja baada ya eneo la kwanza, ambayo ni kama "kichwa ". Kuvunjika katika eneo hili la pili ni kile tunachokiita 'kuvunjika kwa Jones'. Kwa kawaida hizi zinahitaji upasuaji. Kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha matatizo kuliko kuvunjika kwingine kwenye mguu.

• Eneo la 3: Huu ni upande mwingine wa mfupa, ambapo unaunganishwa na mifupa ya vidole. Mipasuko katika eneo hili mara nyingi huitwa mipasuko ya msongo wa mawazo, ambayo husababishwa na shinikizo la mara kwa mara. Hizi huchukua muda mrefu kupona na wakati mwingine huhitaji upasuaji.

Majina haya yanaweza kuonekana yanachanganya kidogo kwako. Lakini usijali. Ukivunjika mguu wako popote, hatua ya kwanza muhimu zaidi ni kumuona daktari haraka iwezekanavyo. Daktari atakueleza aina ya kuvunjika kwa mguu ulionao na cha kufanya kuihusu.

Je, ni kawaida gani kuvunjika kwa mifupa ya Jones? Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kuipata?

Kuvunjika kwa mguu wa Jones ni mojawapo ya kuvunjika kwa mguu kwa kawaida. Wanariadha, wachezaji, na watu wanaofanya kazi zinazohitaji kusimama na kutembea siku nzima wako hatarini zaidi.

• Wanariadha (hasa wale wanaocheza michezo ya kukimbia na kuruka)
• Wacheza densi
• Watu wanaosimama na kutembea kwa muda mrefu wakifanya kazi

Kwa ujumla, wanaume wenye umri wa karibu miaka 30 na wanawake wenye umri wa zaidi ya miaka 70 wana uwezekano mkubwa wa kupata majeraha ya mifupa ya Jones kuliko watu wa makundi mengine ya umri.

Pia, watu wenye osteoporosis ( ugonjwa unaosababisha kukonda kwa mifupa) wako katika hatari kubwa ya kupata mfupa uliovunjika wa Jones, pamoja na mfupa wowote uliovunjika.

Dalili za kuvunjika kwa Jones ni zipi?

Ikiwa una jeraha la Jones, unaweza kupata dalili kama vile:

• Maumivu makali: hasa nje ya mguu.
• Uvimbe.
• Upole (maumivu yanapoguswa au kushinikizwa).
• Ugumu wa kutembea kawaida.
• Kupasuka au kubadilika rangi ya ngozi.
• Kidonge au mabadiliko yasiyo ya kawaida katika umbo yanaweza kuonekana kwenye mguu (`umbo au uvimbe`).

Je, kuvunjika kwa Jones "aliyehamishwa" ni nini?

Unapoenda kwa daktari, unaweza kusikia maneno "kuhama" au "kutohama." Kwa ufupi, "kuvunjika kwa mfupa" ni wakati vipande viwili vya mfupa vilivyovunjika vimetengana, na kuacha nafasi kubwa katikati. "Kuvunjika kwa mfupa bila kuhama"Hii ina maana kwamba mfupa umevunjika, lakini vipande viwili vilivyovunjika havijasogea sana na haviko katika nafasi moja. Mara nyingi, "mifupa iliyovunjika" inahitaji upasuaji. Mifupa iliyovunjika "isiyovunjika" huenda isihitaji upasuaji.

Je, ni sababu gani kuu za kuvunjika kwa mifupa ya Jones?

Kama tulivyojadili hapo awali, kuvunjika kwa mguu wa Jones hutokea wakati mguu wako, hasa kisigino chako kikiwa kimeinuliwa na kuinama, unapopata mgongano ghafla. Kuna sababu kuu chache:

• Matumizi ya kupita kiasi yanayorudiwa: Kutembea mfululizo, kukimbia, au kusimama kwenye nyuso ngumu. Kwa mfano, baadhi ya watu wana kazi zinazowahitaji kusimama siku nzima, na wako katika hatari kubwa zaidi.
• Majeraha ya michezo: Haya yanaweza kutokea wakati wa kuruka juu na chini katika michezo kama mpira wa kikapu na voliboli, au wakati wa kupotosha mguu haraka katika michezo kama mpira wa miguu, kriketi, na netiboli. Aina hizi za majeraha zinaweza pia kutokea wakati wa kucheza voliboli katika vijiji vyetu.
• Kuanguka na kuteleza: Hali kama vile kuanguka chini ya ngazi nyumbani, kuteleza mahali penye unyevunyevu kama bafuni, na ghafla kugonga mguu wako sakafuni.

Jinsi ya kugundua kuvunjika kwa Jones? (`Utambuzi`)

Daktari wako atakuchunguza kwanza ('uchunguzi wa kimwili'). Kisha, ataagiza vipimo kadhaa maalum ('vipimo vya upigaji picha') ili kuangalia hali ya mifupa yako.

Vipimo hivi ni vipi?

• Mionzi ya X: X-ray inaweza kuonyesha wazi kama una mfupa uliovunjika wa Jones au mfupa mwingine uliovunjika na ni uharibifu kiasi gani umefanywa kwa mifupa.
• Scan ya MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku - MRI): Wakati mwingine daktari anahitaji kuona kiwango kamili cha uharibifu wa mifupa na tishu zinazozunguka, kama vile misuli na ligamenti. Hapo ndipo scan ya MRI inapofanywa.
• Scan ya CT ('CT scan - Scan ya Computed Tomography'): Ikiwa unahitaji kufanyiwa upasuaji, daktari wa upasuaji atahitaji picha iliyo wazi kabisa ya uharibifu wa mifupa yako. Scan ya CT inaweza kuangalia mifupa na tishu zinazozunguka kwa undani zaidi kuliko X-ray.

Je, jeraha la Jones hutibiwaje?

Matibabu ya kuvunjika kwa Jones inategemea ukali wa kuvunjika. Hata hivyo, vipande vya mfupa vilivyovunjika vinahitaji kuunganishwa tena na kuponywa. Kuna matibabu kadhaa ambayo madaktari hutumia kusaidia.

1. Kushindwa Kuhama

Ikiwa kuvunjika si kukubwa sana, kumaanisha vipande vya mfupa haviko mbali sana (havijahamishwa), utahitaji kuvaa plasta au buti maalum kwenye mguu wako. Hii itavaliwa kwa takriban wiki sita hadi nane. Wakati huu, utahitaji pia kupigwa picha za X-ray ili kuhakikisha mfupa unapona vizuri.

2. Kupunguza kufungwa

Kwa majeraha makubwa zaidi (hasa ikiwa yameondolewa), utaratibu unaoitwa kupunguza mifupa kwa njia iliyofungwa hutumika kurekebisha mifupa. Hii inahusisha utaratibu usio wa upasuaji ambapo daktari hushikilia vipande vya mfupa vilivyovunjika kutoka nje ya mwili wako, akivibonyeza na kuvirudisha mahali pake. Hii inafanywa ili usihisi maumivu yoyote, kama hii:

• Ganzi ya ndani hupewa ganzi tu eneo lililovunjika.
• Dawa za kutuliza hupewa ili kutuliza mwili mzima.
• Hii inaweza kufanywa chini ya ganzi ya jumla.

Baada ya kupunguzwa kwa kufungwa, daktari ataweka plasta au buti kwenye mguu wako.

3. Upasuaji wa Jones wa kuvunjika kwa mifupa

Kwa majeraha makubwa sana, upasuaji unahitajika. Daktari wa upasuaji hurekebisha vipande vya mfupa vilivyovunjika na kuvirekebisha ili visisogee hadi vipone. Hii inaitwa fixation ya ndani . Hii ina maana kwamba daktari wa upasuaji huingiza vipandikizi vya chuma kwenye mfupa wako ili kuvishikilia mahali pake. Mbinu zinazotumika kwa hili ni:

• Fimbo: Fimbo ya chuma inayoingizwa katikati ya mfupa kutoka juu hadi chini.
• Sahani na/au skrubu: Sahani za chuma na misumari inayoingizwa kwenye mfupa ili kushikilia vipande vya mfupa pamoja.
• Pini na waya: Hizi hutumika pale ambapo kuna vipande vidogo vya mifupa kuliko vizuizi vingine. Mara nyingi huwekwa na fimbo au sahani.

Baadhi ya watu hupandikizwa vipande hivi vya chuma mwilini mwao kwa maisha yao yote. Kwa wengine, wanahitaji kufanyiwa upasuaji ili kuviondoa tena baada ya mfupa kupona.

4. Kupandikiza mifupa

Ikiwa mfupa wako uliovunjika wa Jones umeondolewa vibaya, au ikiwa mfupa hauponi vizuri, huenda ukahitaji kupandikizwa mfupa . Hapa ndipo daktari wa upasuaji anapoingiza tishu za ziada za mfupa ili kuunganisha mfupa wako uliovunjika pamoja. Kisha, mfupa huwekwa imara kwa kifaa cha ndani cha kushikilia hadi ukue tena. Vipandikizi vifuatavyo vya mfupa vinaweza kuchukuliwa:

• Kutoka mahali pengine kwenye mwili wako mwenyewe - mara nyingi sehemu ya juu ya mfupa wa nyonga yako.
• Kutoka kwa mfadhili mwingine (`mfadhili wa nje`).
• Kipande cha ubadilishaji bandia.

Upasuaji wa kuvunjika kwa mifupa ya Jones mara nyingi hufanywa kama taratibu za nje. Utaweza kwenda nyumbani siku ile ile ya upasuaji.

Baada ya upasuaji, mguu wako utakuwa umezimwa. Utahitaji kuvaa buti au plasta kabla ya kuweza kuuweka uzito na kuutumia tena.

Ni dawa gani zinazotumika kwa ajili ya kuvunjika kwa mifupa ya Jones?

Baadhi ya dawa za kutuliza maumivu , kama vile aspirini au ibuprofen, hutolewa ili kupunguza maumivu.Kutokwa na damu na matatizo mengine yanaweza kutokea baada ya upasuaji. Kwa hivyo, daktari wako wa upasuaji atakuambia ni dawa gani unazoweza kutumia ili kupunguza maumivu baada ya upasuaji.

Je, ni matatizo gani yanayotokana na matibabu ya kuvunjika kwa mifupa ya Jones?

Matatizo ambayo yanaweza kutokea baada ya upasuaji wa kuvunjika kwa Jones ni pamoja na:

• Ugonjwa wa Acute Conpartment Syndrome (ACS): Ikiwa shinikizo ndani ya misuli litaongezeka na mtiririko wa damu kwenye tishu utakoma, uharibifu wa kudumu wa misuli na neva unaweza kutokea.
• Malunion: Hii ni wakati vipande vya mfupa wako uliovunjika haviko sawa vinapopona, lakini badala yake huanza kusogea pamoja.
• Kutoungana: Hii ndiyo hatari zaidi. Vipande vya mfupa havirudi pamoja, au havilingani ipasavyo. Hatari ya kutoungana ni kubwa zaidi kwa kuvunjika kwa Jones kuliko kwa kuvunjika kwingine. Inasemekana kwamba karibu mtu mmoja kati ya watatu atapatwa na hali hii.
• Uharibifu mwingine wa ndani: Mfupa uliovunjika unaweza pia kusababisha uharibifu kwa misuli inayozunguka, neva, mishipa ya damu, kano, na ligamenti.
• Kuvunjika kwa mfupa: Kuvunjika kwa mfupa wa Jones kuna uwezekano mkubwa wa kuvunjika tena kuliko kuvunjika kwingine.

Dawa kama vile NSAID zinaweza pia kusababisha madhara mengine: kutokwa na damu, vidonda vya tumbo, maumivu ya tumbo, na matatizo ya utumbo.

Nitajisikia vizuri zaidi baada ya matibabu lini?

Inaweza kuchukua wiki kadhaa kwa dalili zako kupungua na uweze kutembea tena. Kulingana na aina ya upasuaji uliofanyiwa, huenda usiweze kuweka uzito kwenye mguu wako kwa takriban wiki nane. Hatua kwa hatua utaweza kufanya kazi na kutembea tena. Unapaswa kuweza kuendelea na shughuli zako zote za kawaida, ikiwa ni pamoja na michezo, ndani ya miezi 3-4.

Hata hivyo, ikiwa unapata maumivu yasiyovumilika ambayo hayapungui, muone daktari wako mara moja.

Nifanye nini ili kupunguza hatari ya kuvunjika kwa Jones?

Fuata vidokezo hivi rahisi vya usalama ili kuepuka ajali kama hizo:

• Vaa vifaa vya usalama vinavyofaa wakati wa shughuli au mchezo wowote.
• Weka nyumba yako na mahali pako pa kazi nadhifu, bila vitu visivyo vya lazima na vitu vinavyoweza kukuzuia.
• Daima tumia vifaa vinavyofaa (kama vile ngazi) unapofikia kitu kilicho juu ndani ya nyumba. Usipande kamwe kwenye viti au meza ili kufikia vitu.
• Fuata lishe na mpango wa mazoezi unaosaidia kuweka mifupa yako ikiwa na afya njema .
• Ikiwa una zaidi ya miaka 50, au ikiwa mtu katika familia yako ana ugonjwa wa mifupa, zungumza na daktari wako kuhusu kipimo cha msongamano wa mifupa .

Unawezaje kuzuia kuvunjika kwa Jones?

Epuka kutumia miguu yako kupita kiasi iwezekanavyo. Mpe mwili wako muda wa kupumzika na kupona baada ya mazoezi makali ya mwili. Ukitumia kifaa cha kutembea au fimbo kukusaidia kutembea, usijaribu kamwe kutembea bila hizo. Kuwa mwangalifu sana unapotembea kwenye nyuso zisizo sawa, kama vile changarawe.

Nini kitatokea ikiwa nitapata jeraha la Jones?

Ukiwa na jeraha la Jones, unaweza kutarajia kupona kabisa. Hata hivyo, utahitaji tiba ya kimwili ili kurejesha nguvu na mwendo wa mguu wako.

Inachukua muda gani kwa jeraha la Jones kupona?

Hii inategemea ukali wa kuvunjika kwa mguu wako na matibabu unayohitaji. Watu wengi huchukua takriban miezi mitatu hadi minne kupona kutokana na kuvunjika kwa mguu wa Jones.

Ukiwa na tatizo kama vile kutoungana au kupunguka kwa kiungo, muda wako wa kupona unaweza kuwa mrefu zaidi. Pia, ikiwa umepandikizwa mifupa ili kurekebisha mfupa wako uliovunjika wa Jones, itachukua muda mrefu zaidi kwa mwili wako kupona.

Je, sitaweza kwenda kazini/shuleni?

Ikiwa bado unaweza kufanya kazi yako au kusoma huku mguu wako ukiwa haujaweza kusonga, hutahitaji kuacha kwenda kazini au shuleni.

Zungumza na daktari wako wa upasuaji au daktari kabla ya kuanza tena shughuli zozote za kimwili wakati wa kipindi chako cha kupona.

Neno moja la mwisho kuhusu kuvunjika kwa Jones...

Matarajio ya kuvunjika kwa Jones ni chanya. Hata kama utafanyiwa upasuaji, unaweza kupona kabisa.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura?

Ukifikiri una mfupa uliovunjika - au mfupa mwingine wowote uliovunjika - unapaswa kumuona daktari haraka iwezekanavyo. Nenda kwenye chumba cha dharura mara moja ikiwa una dalili zifuatazo:

• Maumivu yasiyovumilika.
• Kama huwezi kusogeza sehemu ya mwili ambayo kwa kawaida unaweza kusogeza.
• Ikiwa sehemu ya mwili wako inaonekana isiyo ya kawaida au inaonekana imehama mahali pake.
• Kama unaweza kuona mfupa kupitia ngozi yako.
• Uvimbe mkali.
• Ikiwa michubuko mipya inaonekana pamoja na dalili hizi zingine.

Ikiwa umepata ajali kubwa (kiwewe), nenda hospitalini mara moja.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

• Ni mfupa gani kati ya mifupa yangu uliovunjika?
• Je, nina mfupa wa Jones uliovunjika, au aina nyingine ya mfupa wa tano wa metatarsal uliovunjika?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Itachukua muda gani kupona?
• Ni lini ninaweza kuanza tena shughuli za kimwili?

Kuvunjika kwa Jones kunaweza kukusumbua kidogo, hasa ikiwa umekuwa ukicheza mchezo unaoupenda na ghafla ukatengwa kwa miezi kadhaa. Lakini kumbuka, hata kama utafanyiwa upasuaji, kuvunjika kwa Jones ni hali ambayo huitikia vyema matibabu, na unaweza kupona kabisa. Zungumza na daktari wako kuhusu jinsi unavyoweza kuweka mifupa yako ikiwa imara na yenye afya, na upate vipimo vya msongamano wa mifupa mara kwa mara ikiwa una zaidi ya miaka 50 au ikiwa mtu katika familia yako ana osteoporosis.

Kuvunjika kwa Jones , kuvunjika kwa mguu, mfupa wa metatarsal, kuvunjika kwa mfupa, maumivu ya mguu, majeraha ya michezo, uponyaji wa mfupa