Je, mtoto wako hufikiria mambo kupita kiasi au hufanya mambo yaleyale mara kwa mara? Inaweza kuwa OCD (Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa)!

Tunapoangalia mambo ambayo watoto wetu wadogo hufanya, wakati mwingine tunashangaa, sivyo? Lakini ikiwa pia unafikiri kwamba baadhi ya tabia na mawazo yao ni ya ajabu kidogo na ni usumbufu kwa mtoto, tunapaswa kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu hilo. Wakati kama huo, jambo lingine tunalopaswa kufikiria ni hali ambayo tutazungumzia leo inayoitwa `OCD` (Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa). Usiogope, hebu tuzungumzie hili kwa urahisi.

'OCD' ni nini?

Kwa ufupi, mtoto mwenye OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ana mawazo ambayo ni magumu sana kuyadhibiti na ambayo husababisha msongo wa mawazo na shinikizo nyingi. Pia, mtoto huhisi kulazimishwa kufanya mambo fulani hadi kufikia hatua ya kutoweza kuyafanya, ama ili kupunguza hofu na shinikizo linalosababishwa na mawazo hayo au kuogopa kwamba jambo baya litatokea. Haya si mambo ambayo mtoto hufanya kwa hiari.

Je, 'OCD' inahusu tu kuwa nadhifu?

Hapa ndipo watu wengi hufanya kosa dogo. `OCD` si tu kuhusu kuwa nadhifu na nadhifu, kuweka kila kitu nadhifu. Watoto wanapokuwa wadogo, hupenda kupanga vitu vya kuchezea na kuvipanga kwa rangi. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini `OCD` ni kitu tofauti kabisa. Katika hali hii, mtoto hufanya mambo hayo si kwa upendo au kwa kujifurahisha. Ni kwa sababu ana shinikizo kubwa na kulazimishwa ndiyo maana analazimika kufanya hivyo. Asipofanya hivyo, anahisi hofu na wasiwasi mkubwa.

Ni "uchoyo" gani unaotokea katika `OCD`?

Sasa hebu tuangalie mawazo haya yanayosumbua, au yale yanayoitwa "obsessions" katika sayansi ya matibabu, yanaweza kuwaje akilini mwa mtoto mwenye "OCD." Haya si mawazo tu, bali ni mawazo yanayosababisha msongo mkubwa wa mawazo na hofu kwa mtoto.

• Kufikiria kila mara kwamba mtu atapata shida, kuugua, au kufa: Kwa mfano, unaweza kuwa na hofu kama, "Nisipofanya hivi vizuri, jambo fulani litatokea kwa mama yangu."
• Kuhisi kama kila kitu kimejaa vijidudu na vichafu: Kuhisi kama umechafuliwa na vijidudu hata unapogusa mlango au kifaa cha kuchezea.
• Wazo kwamba kila kitu kinapaswa kuwa katika mpangilio, katika kipande kimoja, na hasa: wazo kwamba vitu kama vile jinsi vitabu vilivyopangwa, jinsi viatu vilivyopangwa, na kadhalika, vinapaswa kuwa sawa kabisa na sawa.
• Kuamini kwamba mambo fulani ni ya bahati/hayana bahati, mazuri/mabaya, salama/hatari: kwa mfano, imani zisizo na mantiki kama vile kuandika kwa kalamu ya bluu zitakusaidia kufaulu mtihani, na kuchora kwa rangi nyeusi kutaleta bahati mbaya.
• Hofu kwamba mawazo mabaya (k.m., kumnyanyasa mtu) yatatokea kweli.

Mawazo kama haya yanapomjia mtoto, hawezi kuyadhibiti, na huhisi huzuni sana kuhusu hilo.

Ni ``Malazimio` au ``Mila`` gani hutokea katika `OCD`?

Sasa, mawazo kama hayo yanayosumbua yanapokuja, mtoto huhisi hitaji la kufanya mambo fulani, ama kupunguza hofu na shinikizo linalosababishwa na mawazo hayo, au kuogopa kwamba jambo baya litatokea. Tunaita haya `(Lazima)` au `(Tambiko)`. Katika Kisinhala, ni kitu kama `(வா பணியான்)'.

• Kuosha na kusafisha mara kwa mara: Kufanya mambo kama vile kunawa mikono, kuoga, na kusafisha vitu mara kwa mara na kupita kiasi.
• Kufuta, kufuta, na kuandika upya kile ulichoandika, kufanya upya kile ulichofanya: Kufuta na kuandika upya neno mara kadhaa, ukitilia shaka kama ni sahihi.
• Kurudia neno, kifungu cha maneno, au swali (ama kimya kimya au kwa sauti kubwa).
• Kuangalia mambo mara nyingi, si mara moja au mbili tu: Kuangalia mara nyingi ili kuona kama mlango umefungwa au taa zimezimwa.
• Kugusa, kugonga, au kukanyaga visivyo vya kawaida: Kuhisi kama unapaswa kugusa vitu fulani, au kwamba hujisikii kuvigusa. Kama vile kukanyaga kando ya barabara pekee unapotembea barabarani.
• Kuhitaji kuweka mambo katika mpangilio mzuri: Kuhisi kama vitu kama vile vitu vya kuchezea, vitabu, na nguo vinahitaji kuwekwa katika mpangilio maalum na kwa njia maalum.

Ingawa mtoto anaweza kuhisi nafuu ya muda anapofanya mazoezi haya, baada ya muda mawazo yanayomsumbua huanza kurudi. Kisha anahitaji kufanya mazoezi haya tena. Ni kama mzunguko.

Hii inajisikiaje kwa mtoto mwenye OCD?

Hebu fikiria, mtoto mdogo anapokuwa na 'OCD', anahisi kama amenaswa. Anapambana na mawazo haya ya kupita kiasi na tabia za kupita kiasi. Kwa mfano, mtoto mwenye 'OCD' anaweza kufikiria: "Nisipogusa pembe zote nne za meza hii vizuri, mama yangu ataugua na kufa." Mtoto anaweza kujua kwamba mambo haya hayatatokea kamwe. Hata hivyo, hofu na shinikizo akilini mwake ni kali sana kiasi kwamba inabidi afanye 'ibada' hiyo ili kuzuia jambo hilo baya kutokea.

Mwanzoni, mtoto anaweza kujisikia vizuri kidogo anapofanya tabia hii. Lakini kinachotokea kwa `OCD` ni kwamba tabia hizi zenye kusumbua huongezeka polepole. Muda na juhudi zinazotumika kuzifanya huongezeka. Badala ya kumfanya mtoto ajisikie vizuri, tabia hizi humletea msongo wa mawazo na uchovu zaidi. Mtoto hataki kabisa kufikiria mawazo haya au kufanya tabia hizi. Lakini kwa sababu ya `OCD`, hawezi kuzizuia.

Wakati mwingine watoto hujiuliza, "Kwa nini nafikiria hivi? Kwa nini ninafanya hivi?" Huenda wasijue kwamba mambo haya yanaweza kutokea kwa sababu ya hali inayoitwa OCD.

Unapaswa kufanya nini ikiwa mtoto wako ana dalili hizi?

Kwa hivyo, ikiwa wewe, mtoto unayesoma haya, una mawazo ya aina hii yasiyoweza kudhibitiwa na yenye kusumbua, au ikiwa unahisi kama kufanya mambo fulani ambayo huwezi kujizuia kufanya, usiogope. Hauko peke yako. Jambo muhimu zaidi ni kumwambia mama yako, baba yako, au mtu mzima unayemwamini kuhusu hili. Watakusaidia.

Kama mzazi , ni muhimu sana kutoogopa ikiwa mtoto wako atasema kitu kama hiki, au ikiwa utagundua mabadiliko haya katika tabia ya mtoto wako.Usimlaumu mtoto au kumpuuza kama "kufikiria tu." Jambo bora la kufanya ni kumpeleka kwa daktari mzuri wa watoto au mtaalamu wa magonjwa ya akili ya watoto ili kubaini kama hii ni OCD.

Kumbuka, kugundua mapema na matibabu kutatoa nafuu kubwa kwa mtoto.

Kwa nini baadhi ya watoto hupata OCD?

Wazazi wengi hujiuliza, "Je, tulifanya jambo baya?" au "Je, mtoto alifanya jambo baya?" Hakuna kitu kama hicho. Wanasayansi bado hawajapata sababu maalum ya OCD. Hata hivyo, inaaminika kwamba baadhi ya ushawishi wa kijenetiki unaweza kusababisha baadhi ya watoto kukuza tabia za kulazimisha ili kupunguza msongo wa mawazo. Kukosekana kwa usawa katika kemikali fulani katika ubongo (nyurotransmita) kunaweza pia kuwa na jukumu.

Jambo muhimu zaidi ni kuelewa kwamba hili si kosa la mtoto au mzazi. Sio jambo ambalo mtoto wako anafanya kwa makusudi, wala si dosari katika malezi yako.

Habari njema ni kwamba, kuna matibabu ambayo yanaweza kusaidia! Unaweza kumsaidia mtoto wako kuachana na mawazo haya yaliyokwama na tabia zenye uchungu. Itakuwa faraja kubwa kwako na kwa mtoto wako.

Matibabu ya OCD ni yapi?

Tiba kuu na yenye ufanisi zaidi kwa watoto wenye OCD ni CBT (Tiba ya Tabia ya Utambuzi). Katika Kisinhala, inamaanisha 'tiba ya tabia ya utambuzi'.

Mbinu ya matibabu inayoitwa `CBT` (Tiba ya Tabia ya Utambuzi)

Hii inahusisha mtoto (wakati mwingine akiwa na wazazi) kuzungumza na mtaalamu wa tiba na kujifunza zaidi kuhusu hali hii inayoitwa `OCD`.

Mtaalamu wa tiba atamweleza mtoto zaidi kuhusu OCD. Kwa mfano, wataelezea kwamba mawazo na hofu hizi zilizokwama ni kama 'kizunguzungu' kidogo kwenye ubongo, au 'hila' ambayo ubongo hucheza kukufanya ufikirie kwamba jambo baya litatokea usipofanya ibada. Mtoto na mzazi wote watajifunza kwamba kufanya ibada hiyo kutaifanya tu OCD kuwa na nguvu zaidi. Pia watajifunza kwamba kadiri wanavyozidi kufanya mazoezi ya kutofanya ibada hiyo, ndivyo OCD itakavyokuwa dhaifu zaidi.

Watoto hujifunza nini katika 'CBT'

Hili linaweza kusikika kuwa rahisi, lakini ni vigumu sana kwa mtoto mwenye OCD kuacha ghafla tabia hizi zenye kusumbua. Ndiyo maana matibabu haya hufundisha mbinu na ujuzi maalum wa kusaidia katika hili. Katika matibabu ya CBT, watoto hujifunza mambo kama:

• Jinsi ya kukabiliana na wasiwasi na hofu, na jinsi ya kuzidhibiti.
• Ujuzi wa kutuliza.
• Nini cha kufanya wakati wazo linalosumbua linakujia akilini, jinsi ya kulijibu.
• Jinsi ya kushinda 'madanganyo' ya OCD bila kuyakubali.
• Jinsi ya kukabiliana na hofu zako polepole na kwa usalama.
• Jinsi ya kuacha tabia mbaya polepole (`Ritual`).
• Jinsi ya kudhibiti OCD na kuongeza kujiamini.

Mtoto anapozoea ujuzi huu mpya, matatizo yanayosababishwa na OCD hupungua na kutoweka polepole. Watoto hujifunza kwamba wanaweza kuondoa mawazo yanayosumbua bila kufanya mila. Wanahisi kudhibiti mawazo, hisia, na tabia zao tena.

Dawa

Kwa baadhi ya watoto, pamoja na matibabu haya ya 'CBT', daktari anaweza pia kuagiza dawa za kusaidia kudhibiti dalili za 'OCD'. Hii si lazima kwa kila mtu. Huamuliwa na daktari husika, akizingatia mambo kama vile hali ya mtoto na ukali wa dalili.

Hatimaye, kumbuka hili.

Kwa hivyo, kwa kumalizia, OCD (Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa) ni hali ambayo inaweza kuwa ya kusumbua sana kwa mtoto, lakini si jambo ambalo linapaswa kuvumiliwa peke yake. Na si kosa la mtu.

Jambo muhimu zaidi ni kutambua hali hii kwa usahihi na kuanza matibabu yanayofaa, hasa `CBT` (Tiba ya Tabia ya Utambuzi), haraka iwezekanavyo. Hii itawasaidia watoto kushinda mawazo na tabia hizi zinazowasumbua. Watakuwa na fursa nzuri ya kurejesha udhibiti wa akili zao, kufanya mambo wanayopenda, kufanikiwa katika masomo yao, na kufurahi na marafiki zao. Upendo wako, uelewa wako, na usaidizi wako ni muhimu sana kwa mtoto wako kwa wakati huu.

OCD , OCD kwa watoto, mawazo ya kupita kiasi, tabia za kupita kiasi, afya ya akili, CBT, matibabu