Je, wakati mwingine husikia sauti ya 'kupasuka' kutoka gotini mwako unapotembea, kukimbia, au kupanda ngazi? Au unahisi maumivu yasiyovumilika? Labda wewe ni mtu wa michezo, au umeumia goti. Wakati kama huu, daktari wako anaweza kukuambia utumie 'kiunganishi cha goti'. Kwa hivyo hebu tuone kiunganishi cha goti ni nini, kinafanya nini, na jinsi ya kukitumia.
Kiunga hiki cha goti ni nini?
Kwa ufupi, Kiunganishi cha Goti ni kifaa cha kimatibabu kinachosaidia kuweka kiungo chako cha goti kikiwa imara na kimenyooka. Kwa usahihi, hivi pia huitwa ``Orthoses''. Madaktari wanapendekeza kutumia hivi kutoa ulinzi na usaidizi kwa goti, iwe baada ya jeraha la goti au upasuaji.
Kiunganishi cha goti kinahitajika lini?
Kuna sababu nyingi kwa nini unaweza kuhitaji kifaa cha kushikilia goti. Kwa mfano:
- Kuteguka kwa goti au majeraha mengine kwenye ligamenti za goti (Majeraha ya ligamenti)
- Ugonjwa wa maumivu ya patellofemoral, hali chungu karibu na kofia ya goti
- Kutokuwa na utulivu wa kifundo cha goti au kujitokeza mara kwa mara
- Masharti kama vile kuvimba kwa kano iliyounganishwa na kofia ya goti (Patellar tendinitis)
- Baadhi ya hali zinazosababishwa na udhaifu wa neva (neuropathy ya pembeni)
- Arthritis ya goti
- Ugonjwa wa hypermobility wa viungo
- Hali za kijenetiki kama vile 'ugonjwa wa Ehlers-Danlos'
Zaidi ya hayo, ikiwa wewe ni mwanariadha, daktari wako anaweza kupendekeza uvae kiunga cha goti ili kupunguza hatari ya kuumia unapocheza michezo. Kwa baadhi ya watu, hii inaweza pia kusaidia kudhibiti maumivu ya goti.
Lakini kumbuka hili. Sio wazo zuri kununua kifaa cha kuimarisha goti kutoka dukani au dukani bila kumuona daktari mara tu unapohisi maumivu kwenye goti lako. Kwanza, mwone daktari na ujue tatizo lako ni nini hasa, na ikiwa tu atapendekeza, chagua kifaa cha kuimarisha kinachokufaa zaidi.
Nini hasa hutokea kwa kutumia kifaa cha kushikilia goti?
Kiunganishi cha goti kimeundwa ili kuunga mkono goti lako na kuliweka katika nafasi sahihi. Mara nyingi hizi hutengenezwa kwa plastiki au chuma imara. Zina kamba zinazoweza kukazwa kuzunguka goti na mguu.
Hii hupunguza msongo usio wa lazima kwenye kiungo cha goti lako. Pia huzuia goti lako kuinama ghafla sana au kugeuka upande usiofaa. Kiasi cha usaidizi na kizuizi kinachotolewa kitatofautiana kulingana na aina ya brace unayohitaji.
Kuna aina gani za vishikio vya magoti?
Kuna aina kadhaa za vifaa vya kushikilia magoti. Hebu tuangalie aina kuu.
| Aina ya Kiunganishi | Inatumika kwa ajili gani? (Inatumika kwa ajili gani?) |
|---|---|
| Vishikio vya goti vya kupakua mizigo | Hizi hufanya kazi kwa "kushusha" baadhi ya uzito wa mwili kutoka kwenye goti, ikimaanisha kuwa huondolewa na kuelekezwa kwenye sehemu zingine zenye nguvu zaidi za mguu. Hii ndiyo aina ambayo madaktari hupendekeza mara nyingi kwa watu wenye ugonjwa wa yabisi-kavu ya goti. |
| Vishikio vya magoti vya Patellofemoral | Hizi hutumika kulinda na kuunga mkono kofia ya goti lako (patella) na sehemu ya mbele ya goti lako. |
| Vishikio vya kuzuia mwendo wa goti | Hizi mara nyingi hutumika wakati wa kipindi cha kupona baada ya upasuaji. Ni ngumu kidogo na ngumu. Karibu huzuia goti kabisa kusonga. |
| Vishikio vya goti vinavyofanya kazi | Hizi husaidia kutumia goti kwa usalama. Huzuia goti kuinama au kugeuka sana upande mmoja. Aina hii hutumika sana baada ya jeraha. |
| Vibandiko vya kuzuia | Hizi hutumiwa na wanariadha kuzuia ajali, hasa wale wanaocheza michezo ya kugusana kama vile raga na mpira wa miguu. |
| Mikono ya goti | Hizi si vishikio halisi. Ni kifuniko kilichotengenezwa kwa kitambaa kama elastic kinachowekwa kuzunguka goti. Hii hutoa mgandamizo fulani kwa goti. Huu ni msaada wa kawaida ambao watu wengi hutumia. |
Daktari wako atakuambia wapi pa kupata braces ya goti unayohitaji. Baadhi huenda ikahitaji kuwekwa maalum kwenye mguu wako. Baadhi zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa au maduka mengine. Hata hivyo, baadhi ya aina zinapatikana tu kwa agizo la daktari.
Jinsi ya kuvaa vizuri brace ya goti?
Vishikio vingi vya goti vimeundwa ili kufungwa kuzunguka goti lako kwa kutumia mikanda ya elastic au Velcro®.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba linapaswa kuwa laini, lakini lisishike sana. Yaani, halipaswi kuhisi kama mguu wako unakatwa au kwamba unakusababishia maumivu.
Huenda ikahisiwa kuwa jambo la ajabu mwanzoni. Huenda ikahisi kama brace inasukuma goti lako katika nafasi sahihi. Lakini haipaswi kamwe kusababisha maumivu au kufanya maumivu yaliyopo kuwa mabaya zaidi. Zungumza na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo kabla ya kupata brace mpya. Wanaweza kukusaidia kuivaa vizuri na kuzoea kutembea nayo.
Je, ni faida na hatari gani za kutumia hii?
Kiunganishi cha goti ni njia rahisi ya kuunga mkono kiungo chako cha goti haraka. Kinaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile maumivu na ugumu wa goti lako. Pia kinaweza kukusaidia kupona salama baada ya jeraha na kupata ujasiri wa kufanya kazi bila woga.
Hata hivyo, wakati mwingine brace inaweza isisaidie sana. Bado kuna utafiti mdogo ambao unaweza kuthibitisha 100% kwamba kuvaa brace huzuia ajali. Lakini wachezaji wengi wanasema kwamba brace za kuzuia huwawezesha kucheza kwa kujiamini na bila hofu. Amani hiyo ya akili ni jambo kubwa kwao.
Matatizo yanayotokana na kutumia kifaa cha kushikilia goti ni nadra, lakini kuna hatari kadhaa zinazoweza kutokea:
- Kuwasha ngozi au vidonda vya ngozi
- Vidonda vya shinikizo
- Mgandamizo wa neva
Ninapaswa kuvaa hii kwa muda gani?
Jibu la swali hili linategemea sababu unayohitaji. Iwe umefanyiwa upasuaji au jeraha, daktari wako atakuambia ni muda gani unahitaji kuivaa.
Baadhi ya watu wanaweza kushauriwa kuivaa tu wanapokuwa na shughuli nyingi za kimwili au wanacheza michezo. Unaweza pia kuambiwa uivae wakati wote. Haya yote ni juu ya daktari wako kuamua.
Ninapaswa kuonana na daktari saa ngapi?
Ukipata dalili zozote kati ya hizi, iwe umevaa kiunga cha goti au una jeraha la goti, mwone daktari mara moja.
- Maumivu yasiyovumilika
- Ikiwa uvimbe unazidi kuwa mbaya
- Ukiona mabadiliko yoyote ya rangi au michubuko karibu na goti
- Ikiwa inahisi kama ganzi
- Ukihisi ganzi kwenye miguu yako
- Kama huwezi kusogeza goti au mguu wako
Vishikio vya goti vinapatikana katika maumbo na ukubwa mbalimbali. Chochote unachohitaji, vishikio vya goti vinaweza kutoa usaidizi mzuri kwa goti lako na kukusaidia kubaki salama na mwenye shughuli nyingi. Kwa hivyo, fuata maagizo ya daktari wako haswa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kiunganishi cha goti hutoa msaada na ulinzi kwa goti lililojeruhiwa, lakini si tiba ya yote.
- Usinunue na usitumie kifaa cha kushikilia goti peke yako bila kushauriana na daktari.
- Ni muhimu sana kuchagua aina sahihi ya brace kwa tatizo lako.
- Vaa brace kama daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo anavyokuelekeza. Haipaswi kuwa ngumu sana au kulegea sana.
- Ikiwa maumivu yanaongezeka baada ya kuvaa brace, au ukigundua uvimbe wowote, ganzi, au kubadilika rangi kwa ngozi, mjulishe daktari wako mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako