Utulizaji wa Maumivu ya Uzazi: Unachohitaji kujua!

Mtoto anapokaribia, swali kubwa na hofu inayomjia kila mama ni, 'Nitakabilianaje na maumivu haya?' Labda umesikia hadithi kutoka kwa marafiki na jamaa zako, lakini bado unahisi shinikizo kubwa. Lakini usijali, ni kawaida sana. Jambo muhimu zaidi ni kuwa na taarifa sahihi kuhusu hili. Leo, tutazungumzia kuhusu maumivu ya uchungu wa kujifungua ni nini na ni chaguzi gani tunazo za kuyapunguza kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.

Maumivu ya uzazi ni nini hasa?

Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba uchungu wa kila mtu ni tofauti. Kwa hivyo maumivu unayohisi yanaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Kuna mambo kadhaa yanayoathiri ni kiasi gani cha maumivu unayohisi. Kwa mfano, ukubwa wa mtoto wako, mkao wa mtoto wako, jinsi misuli yako ya kubana ilivyo imara, na uwezo wako wa jumla wa kuvumilia maumivu.

Kwa ufupi, maumivu ya uchungu wa kujifungua husababishwa na uterasi wako kukazwa na kisha kulegea (kujikunja). Tunaita hizi mikazo. Hii hutokea ili kusaidia kusukuma mtoto chini ya uke. Kusukuma huku husababisha seviksi yako kufunguka (kupanuka) na kuwa nyembamba (kufface). Unaweza pia kuhisi maumivu kwa sababu kichwa cha mtoto kinashinikiza kibofu chako na utumbo. Unaweza pia kuhisi maumivu uke wako unaponyoosha mtoto anapotoka hatimaye.

Mara nyingi sehemu yenye uchungu zaidi ya uchungu wa kujifungua ni wakati mikazo hii inapotokea. Jinsi inavyohisi si sawa kwa kila mtu. Wakati mwingine maumivu unayohisi na mtoto wako wa pili yanaweza kuwa tofauti na maumivu uliyohisi na mtoto wako wa kwanza. Baadhi ya akina mama huelezea kama maumivu makali ya tumbo kama wakati wa hedhi . Wengine wanasema inahisi kama wimbi la maumivu linalokuja na kuondoka, kama maumivu unayohisi wakati tumbo lako linatoka tupu .

Wakati mwingine, kadiri maumivu yanavyozidi kuwa makali, ndivyo yanavyozidi kuwa magumu kuvumilia, ndivyo yanavyozidi kuwa magumu. Ndiyo maana watu wengi hutafuta unafuu wa maumivu.

Ni chaguzi gani za kupunguza maumivu?

Jambo bora zaidi ni kwamba, hauko peke yako katika kukabiliana na maumivu haya. Kuna njia nyingi za kukusaidia. Kuna njia mbili kuu:

1. Chaguzi za dawa za kupunguza maumivu

2. Chaguzi zisizo za dawa za kudhibiti maumivu

Ni muhimu kujadili chaguzi hizi na daktari wako kabla ya kupata mtoto wako, hata wakati wa ziara zako za ujauzito. Ukiwa na taarifa sahihi kuhusu faida na hasara za kila njia, itakuwa rahisi kwako kufanya uamuzi wakati utakapofika.

Wakati mwingine daktari wa ganzi atakuja na kukuelezea ganzi ya epidural au uti wa mgongo. Uliza maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo wakati huo.

Njia kuu za kupunguza maumivu kwa kutumia dawa

Hebu sasa tuone ni njia gani zinazotumika kutumia dawa hiyo.

1. Dawa za kupunguza maumivu (Analgesics)

Hizi ni dawa za kutuliza maumivu zinazotolewa kwenye mshipa (kupitia `IV`) au kwenye misuli. Dawa hizi haziondoi kabisa maumivu, lakini hupunguza sana hisia za maumivu. Kwa sababu dawa hizi huathiri mwili wako wote, wewe na mtoto wako mnaweza kuhisi usingizi kidogo. Ndiyo maana mara nyingi hutumika mapema katika uchungu wa kujifungua. Zinakusaidia kupumzika na kuhifadhi nguvu zako. Hizi ni dawa za kutuliza maumivu za aina ya `Opioid`. Kama athari ya upande, zinaweza kuathiri kidogo mfumo wa kupumua wa mtoto baada ya kuzaliwa, kwa hivyo zungumza na daktari wako kabla ya kuzitumia ili kuelewa faida na hasara.

2. Ganzi ya ndani

Hii inahusisha kufifisha sehemu ndogo ya mwili wako, kama vile uke na eneo linaloizunguka ('vulva' na 'perineum'). Mara nyingi hii hufanyika wakati mtoto anakaribia kuzaliwa, au ikiwa jeraha linahitaji kushonwa baada ya mtoto kuzaliwa (kama vile 'episiotomy' au kupasuka kwa uke).

Aina moja maalum ya hii inaitwa kizuizi cha pudendal . Katika hili, sindano hutolewa kwenye neva ya pudendal. Hii huondoa maumivu yanayohisiwa ndani na karibu na uke mtoto anapotoka kwenye uke.

3. Ganzi ya Kikanda

Hii ndiyo njia maarufu na yenye ufanisi zaidi ya kupunguza maumivu wakati wa kujifungua. Itapunguza au kuondoa kabisa maumivu kutoka kwenye sehemu ya chini ya mgongo wako. Unaweza pia kutumia njia hii ikiwa itabidi ufanyiwe upasuaji wa dharura wa C-section. Umeamka kabisa katika hatua hii, na maumivu pekee ndiyo yatapungua.

Kuna aina kuu tatu za hii. Hebu tuone ni nini.

Majibu ya maswali yako kuhusu epidurals!

Watu wengi wana maswali kuhusu epidural. Hebu tuyajibu.

• Je, hii itaathiri mtoto wangu?

Hapana. Tafiti nyingi zimethibitisha kwamba njia hii ni salama kwako na kwa mtoto wako.

• Hii imekuwa na athari kwa muda gani?

Utulizaji wa maumivu kutokana na epidural hudumu hadi mwisho wa uchungu wako, kwa sababu dawa zaidi zinaweza kutolewa wakati wowote kupitia katheta.

• Nitakuwa ganzi kiasi gani?

Ingawa huhisi maumivu yoyote, bado unaweza kuhisi "kusukumana" wakati mkazo unapotokea. Unaweza kuhisi shinikizo daktari anapokuchunguza. Huenda usiweze kutembea sana. Lakini uko macho kabisa na unajua. Wakati wa kusukumana unapofika, utahisi.

• Je, kuwa na epidural kutachelewesha uchungu wangu wa kujifungua?

Baadhi ya watu wanaweza kupata kupungua kwa muda kwa mikazo yao baada ya epidural. Lakini kwa watu wengi, maumivu yakishaisha, hutulia, hivyo mpangilio wa mikazo unaboreka. Pia unapata nafasi ya kupumzika.

• Je, nitaweza kumsukuma mtoto?

Inawezekana kabisa. Epidural imekusudiwa kukupa pumziko lisilo na maumivu hadi seviksi yako ifunguke. Wakati wa kusukuma utakapofika, utakuwa na nguvu unayohitaji. Haitaathiri uwezo wako wa kusukuma.

• Je, kuna madhara yoyote kwa hili?

Matatizo makubwa ni nadra sana. Daktari wa ganzi huchukua tahadhari maalum ili kuyazuia. Hata hivyo, baadhi ya madhara madogo yanaweza kutokea:

• Kupungua kwa shinikizo la damu:Ili kuzuia hili, utapewa saline (IV) na shinikizo la damu yako litafuatiliwa kila mara.
• Kuwashwa kidogo: Ikiwa kunasumbua, unaweza kumpa dawa.
• Maumivu ya kichwa: Ukipata maumivu ya kichwa baada ya epidural, kunywa maji na kutumia dawa ya kutuliza maumivu itasaidia. Ikiwa itaendelea, mwambie daktari wako.

4. Ganzi ya Jumla

Hii inahusisha kukufanya ulale kabisa. Kwa kawaida hii hutumika tu katika dharura, kama vile upasuaji wa dharura wa C-section. Ingawa inafanya kazi haraka, hasara kuu ni kwamba hutaweza kumuona mtoto mara tu baada ya kuzaliwa.

5. Oksidi ya Nitrous - Gesi Inayocheka

Hii ni gesi isiyo na ladha na harufu. Unaivuta kupitia barakoa unapokaribia kupata mkazo. Haizuii maumivu, lakini hupunguza hofu na wasiwasi wa maumivu. Haitumiki sana nchini Sri Lanka.

Njia za asili za kukabiliana na maumivu bila dawa

Baadhi ya akina mama hupendelea kukabiliana na changamoto hii kiasili, bila dawa. Kuna njia nyingi za kusaidia katika hilo pia. Wakati mwingine, unaweza kujaribu njia hizi hata unapotumia dawa.

• Masaji: Mwambie mwenzi wako au mtu wa karibu nawe akusaje mgongo na mabega yako.
• Kuoga kwa maji ya moto: Kuoga kwa moto au kuruhusu maji ya moto yatiririke mgongoni mwako kunaweza kusaidia kulegeza misuli na kupunguza maumivu.
• Kusikiliza muziki unaotuliza: Sikiliza muziki unaoupenda na unaotuliza akili yako.
• Kutumia Mpira wa Kujifungua: Kuketi kwenye mpira mkubwa wa mazoezi na kutetemeka huku na huko kunaweza kutoa unafuu kwa mgongo wa chini.
• Mazoezi ya kupumua: Fanya mazoezi ya kupumua kwa kina na kutoa pumzi. Wakati mkazo unapotokea, kuzingatia kunaweza kukusaidia kuondoa maumivu.
• Kutafakari au Kujifungua kwa Kutumia Hipnobirthing: Mbinu za kuzingatia na kujishusha kwa kutumia hypnobirthing ('Hypnobirthing') zinaweza kusaidia sana katika kudhibiti maumivu.
• Kuwa na mtu karibu: Kuwa na mumeo, mwenzi wako, mama yako, dada yako, au rafiki unayemwamini kando yako na kukutia moyo ni msukumo mkubwa wa kiakili.