Sote tuna kumbukumbu. Baadhi ya mambo husahaulika baada ya muda, lakini baadhi ya mambo tunayakumbuka vizuri hata baada ya miaka. Hivi ndivyo tutakavyozungumzia kumbukumbu zinazobaki nasi katika maisha yetu yote. Hii ndiyo tunayoiita kumbukumbu ya muda mrefu .
Kumbukumbu ya Muda Mrefu ni Nini?
Kwa ufupi, kumbukumbu ya muda mrefu ni mahali katika akili zetu ambapo ni kama kumbukumbu kubwa. Ni mahali ambapo unaweza kuhifadhi mambo unayojifunza, uzoefu wako, haya yote kwa kudumu. Jambo la kushangaza ni kwamba, hakuna kikomo cha nafasi iliyopo katika hifadhi hii! Unaweza kuhifadhi taarifa nyingi upendavyo, hata kwa miaka mingi, labda hata maisha yote.
Kwa hivyo, unajua kazi kuu ya hii ni nini? Tuna kumbukumbu za muda mfupi ambazo tunazikumbuka kila siku, na hiyo ni kuzipa msingi wa kudumu. Hiyo ni, baada ya kumbukumbu zako za muda mfupi kuingia kwenye hifadhi hii ya muda mrefu, unaweza kuzitoa tena kumbukumbu hizo wakati wowote. Fikiria juu yake, jibu la swali kwenye TV, nambari ya nyumba uliyoishi ulipokuwa mtoto, au kile ulichokula kwa chakula cha jioni jana usiku, ndivyo unavyokumbuka mambo.
Je, kuna aina za kumbukumbu za muda mrefu?
Ndiyo, kuna aina mbili kuu za kumbukumbu ya muda mrefu. Hebu tuone ni nini.
Kumbukumbu ya Kutangaza au Kumbukumbu Iliyo Wazi
Hii ndiyo aina ya kumbukumbu tunayohifadhi kwa uangalifu. Yaani, mambo kama ukweli, matukio, na maeneo. Unaongeza vitu vipya kila mara kwenye hifadhi hii ya kumbukumbu, na unakumbuka vitu hivyo unapovihitaji. Fikiria somo ulilojifunza shuleni, kumbukumbu ya safari uliyofanya, au eneo la nyumba ya rafiki.
Kuna sehemu ndogo mbili zaidi za kumbukumbu hii ya kutangaza:
Kumbukumbu ya Kisemantiki
Hii inarejelea kumbukumbu ulizojifunza kuhusu mazingira yako na ulimwengu, zinazohusiana na maarifa ya jumla. Kwa mfano, unajua mambo kama 'tembo ni mnyama mkubwa', 'barafu ni baridi', 'mji mkuu wa Sri Lanka ni Sri Jayewardenepura Kotte' kwa sababu ya kumbukumbu hii ya kisemantiki . Hii ni kama ensaiklopidia ndogo kichwani mwako.
Kumbukumbu ya Kipindi au Kumbukumbu ya Wasifu
Hizi ni kumbukumbu zinazohusiana na matukio na uzoefu katika maisha yako binafsi. Kwa usahihi zaidi, ni kama sehemu za hadithi ya maisha yako. Iwe ni siku yako ya kuzaliwa ya kwanza, siku yako ya kwanza shuleni, siku ya furaha ulipofaulu mtihani, au tukio la kusikitisha, hizi zimejumuishwa katika kumbukumbu hii ya vipindi (Kumbukumbu ya Kipindi au Kumbukumbu ya Wasifu) . Ni kama filamu ya maisha yako mwenyewe! Unakumbuka mara ya kwanza ulipogombana na rafiki? Hiyo pia ni aina ya kumbukumbu.
Kumbukumbu Isiyo ya Kutangaza au Kumbukumbu Isiyo dhahiri
Hii ni tofauti kidogo. Aina hii ya kumbukumbu huhifadhiwa kwa njia ambayo hatuijui kwa makusudi. Yaani, unajifunza kitu, unaunda tabia, lakini hujui kabisa kwamba unajifunza. Lakini unaweza kutumia uwezo huo wakati wowote.
Fikiria jinsi ya kufunga kamba za viatu vyako, jinsi ya kuendesha baiskeli, au jinsi ya kuandika kwenye kibodi. Huenda usikumbuke haswa jinsi ulivyojifunza mambo haya. Lakini unaweza kuyafanya. Hayo ni mambo ambayo ni ya kumbukumbu hii isiyo ya kutangaza (Kumbukumbu Isiyo ya Kutangaza au Kumbukumbu Isiyo wazi) . Hii pia ina sehemu ndogo nne. Hebu tuziangalie pia.
Kumbukumbu ya Kitaratibu
Hii ni kumbukumbu inayokusaidia kufanya kazi fulani. Yaani, jinsi ya kufanya kitu kwa utaratibu. Hii inajumuisha ujuzi wa utendaji, kama vile kupanga na kutatua matatizo, na ujuzi wa misuli, ambao unahusisha uratibu wa misuli. Kwa mfano, jinsi ya kuwasha simu yako, jinsi ya kutengeneza kahawa, na jinsi ya kuendesha gari.
Fikiria siku ambazo ulijifunza kuendesha baiskeli kwa mara ya kwanza. Ilikuwa vigumu kiasi gani mwanzoni? Kudumisha usawa wako, kukanyagia, kushikilia usukani... Lakini baada ya muda, unaelewa tu. Unaweza hata kuzungumza na kuendesha. Uwezo huo umehifadhiwa katika kumbukumbu hii ya kiutaratibu .
Kumbukumbu ya Kuanza na Kutambua
Kinachotokea katika hili ni kwamba unakumbuka kitu ulichokiona, kukisikia, au kukipitia hapo awali, na hicho kinakusaidia kuelewa na kujifunza taarifa mpya. Kwa ufupi, ni kama kumbukumbu ya zamani inayoongoza kwenye kitu kipya. Kwa mfano, unapoona rangi nyekundu, unaweza kuchagua ishara ya 'kusimama' kwa sababu unajua ishara hiyo pia ni nyekundu. Au, unaposikia neno 'chakula' na kisha kuona neno 'mkate', unaweza kulitambua haraka. Kwa sababu tayari kuna uhusiano kati ya maneno hayo mawili akilini mwako.
Kujifunza kwa Ushirika au Urekebishaji wa Kawaida
Hii inahusu kuhusisha kitu kimoja katika kumbukumbu yako na kingine. Yaani, unaunganisha kitu ambacho tayari unajua na taarifa mpya. Hii hurahisisha sisi kuunganisha vitu. Mfano maarufu zaidi katika historia ni jaribio la mbwa la Pavlov . Hapo, kwa sababu chakula kilitolewa wakati kengele ililia, mbwa alitoa mate aliposikia kengele ikilia baadaye. Mbwa alikuwa amehusisha sauti na chakula.
Tukichukua mfano kutoka kwa maisha ya kila siku, wakati mwingine unaponusa harufu fulani, unaweza kukumbuka ghafla tukio kutoka utotoni mwako. Hii hutokea kwa sababu harufu hiyo na tukio hilo vimeunganishwa akilini mwako. Wakati mwingine unaponusa kantini ya shule, unakumbuka siku zako za shule.
Kujifunza Kusikohusiana
Kinachotokea hapa ni kwamba baada ya muda, unabadilisha jinsi unavyoitikia jambo fulani. Yaani, unazoea mambo yanayokuzunguka. Hebu fikiria, umenunua jokofu jipya, na linaendelea kutoa kelele. Mwanzoni, kelele hiyo inaweza kukusumbua sana. Lakini baada ya muda, unazoea kelele hiyo, na kisha haikusumbui sana. Hivi ndivyo mabadiliko ya mwitikio yanavyotokea hapa. Au, kama mtu anayeishi katika nyumba kando ya barabara, ambaye mwanzoni anaogopa sauti ya trafiki, lakini baada ya muda, anaizoea.
Kumbukumbu hii ya muda mrefu imehifadhiwa wapi?
Sawa, sasa hebu tuangalie mahali ambapo kumbukumbu hizi za muda mrefu huundwa na kuhifadhiwa katika ubongo wetu. Kwa kweli, kumbukumbu zote huundwa kwanza katika sehemu ya ubongo wako inayoitwa hipokampasi . Hii iko katika lobes za muda za ubongo wako. Sehemu hizi ziko pande zote mbili za kichwa chako, pande zote mbili za masikio yako, nyuma ya mifupa ya mashavu yako.
Hata hivyo, kila aina ya kumbukumbu ya muda mrefu huundwa na muunganisho wa seli za neva (niuroni) katika sehemu tofauti za ubongo. Hebu tuone jinsi gani:
- Kumbukumbu ya kujifunza shirikishi: Hii huundwa na amygdala na serebelamu .
- Kumbukumbu ya kutangaza: Hippocampus ni muhimu sana kwa hili.
- Kumbukumbu ya vipindi: Katika hili , hipokampasi , lobe ya muda, na neocortex (gamba la ubongo) hufanya kazi pamoja.
- Kumbukumbu ya kujifunza isiyohusiana: Hii hutokea kupitia njia za reflex , hasa katika hipokampasi .
- Kumbukumbu isiyo ya kutangaza: Hii inahusisha sehemu za ubongo zinazoitwa Basal Ganglia , Cerebellum, na Amygdala .
- Kumbukumbu ya utambuzi na utambuzi: Hii huundwa katika neocortex .
- Kumbukumbu ya utaratibu: Hii inasaidiwa na striatum , serebelamu, na gamba la mwendo (lililopo kwenye lobe ya mbele).
- Kumbukumbu ya Semantiki: Temporal Cortex (iliyoko kwenye lobe ya muda) na Prefrontal Cortex (iliyoko kwenye lobe ya mbele) ni muhimu kwa kuhifadhi hii.
Unaona, hata kwa kumbukumbu moja, sehemu tofauti za ubongo zimeunganishwa kwa asili yao. Ni kama timu inayofanya kazi pamoja. Kuweka sehemu hizi zote zikiwa na afya ni muhimu sana kwa kumbukumbu yetu.
Kumbukumbu ya muda mrefu hudumu kwa muda gani?
Hili ni jambo la ajabu sana. Hakuna kikomo maalum cha muda kuhusu muda ambao kumbukumbu ya muda mrefu hudumu. Mara nyingi, baadhi ya kumbukumbu zinaweza kudumu kwa miaka mingi, hata miongo kadhaa. Huenda una kumbukumbu zinazodumu maisha yote. Fikiria kuhusu tukio kutoka utotoni mwako, labda bado unalikumbuka, sivyo? Pia, somo muhimu ulilojifunza, siku nzuri uliyotumia na mpendwa wako... hizi zinaonekana kama hazitasahaulika kamwe, sivyo?
Lakini hili ndilo jambo. Ingawa kumbukumbu zinaweza kuhifadhiwa bila kikomo, kadri tunavyozeeka, kupata kumbukumbu kutoka kwenye ghala hili, au kuzikumbuka , huenda zisifanye kazi vizuri kama ilivyokuwa zamani. Sababu ya hili ni kwamba akili zetu hupungua kidogo kadri tunavyozeeka. Kwa hivyo, inaweza kuchukua muda mrefu zaidi kupata kumbukumbu.
"Sio kwamba kumbukumbu zimepotea, ni kwamba tu ni vigumu kidogo kupata njia ya kuzirudia."
Pia, baadhi ya hali za kiafya , au matukio makali ya kiwewe cha kimwili au kiakili, yanaweza kusababisha upotevu wa kumbukumbu au upotevu wa kumbukumbu wa muda mrefu . Ikiwa una matatizo yoyote ya kumbukumbu, ni bora kuzungumza na daktari . Usijali, ni kawaida.
Kwa nini kumbukumbu ya muda mrefu ni muhimu sana kwetu?
Kwa kweli, kumbukumbu hii ya muda mrefu ni sehemu muhimu sana ya wewe ni nani . Unaweza kupata taarifa kutoka sehemu hii ya ubongo, mara nyingi bila hata kufikiria. Inakusaidia kufanya kazi za kila siku kama vile kupiga mswaki meno yako asubuhi, kuchana nywele zako, au kutengeneza kikombe cha kahawa.
Hifadhidata hii katika ubongo wako ndiyo sababu unaweza kukumbuka siku za kuzaliwa za babu na nyanya zako, kuendesha baiskeli, au kukumbuka mji mkuu wa jimbo unaloishi. Kila kitu ambacho umejifunza, uzoefu wako, mambo yanayokuvutia, kumbukumbu hizi zote huchanganyikana ili kuunda utu wako.
Kwa hivyo, ikiwa una jeraha au hali inayoathiri ubongo wako, inaweza kuweka kumbukumbu yako ya muda mrefu katika hatari. Pia, mabadiliko ya asili kadri unavyozeeka yanaweza kuathiri uwezo wako wa kukumbuka kumbukumbu. Kumbuka, ikiwa una matatizo yoyote ya kumbukumbu, usiogope kuzungumza na daktari. Wanaweza kukusaidia.
Muhtasari / Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani
Sawa, kwa hivyo haya ni baadhi ya mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia leo:
- Kumbukumbu ya Muda Mrefu ni mahali pazuri katika ubongo wetu ambapo tunaweza kuhifadhi uzoefu wetu na yale tuliyojifunza kwa miaka mingi, labda hata maisha yote.
- Kuna aina mbili kuu za hii: Kumbukumbu ya Kutangaza (mambo ambayo tunakumbuka kwa uangalifu, k.m. ukweli, matukio) na Kumbukumbu Isiyotangaza (mambo ambayo tunajifunza bila hata kutambua, tabia, k.m. kuendesha baiskeli).
- Sehemu mbalimbali za ubongo, hasa maeneo kama vile hipokampasi , hufanya kazi pamoja kuunda na kuhifadhi kumbukumbu hizi zote.
- Tunapozeeka, mchakato wa kurejesha kumbukumbu unaweza kupungua, lakini si kabisa. Hata hivyo, baadhi ya hali za kiafya au matukio ya kiwewe yanaweza kuharibu kumbukumbu.
- Kumbukumbu hii ya muda mrefu ni muhimu sana kwa maisha yako ya kila siku, kwako wewe ni nani. Kwa hivyo, ikiwa una tatizo na kumbukumbu yako, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari .
Kwa hivyo, kumbukumbu yako ni kama kitu cha thamani zaidi maishani mwako. Ni jukumu letu kuitunza vizuri. Kwa sababu, kumbukumbu zetu ndizo zinazotufanya tuwe vile tulivyo, sivyo?
Kumbukumbu , kumbukumbu ya muda mrefu, ubongo, hipokampasi, aina za kumbukumbu, neva, afya ya akili
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න