Siku zingine hatujisikii kula kabisa, sivyo? Tunachoshwa na kuona chakula, hatuhisi njaa, na hata tunahisi kuchukizwa na harufu ya chakula. Ikiwa tuna siku moja au mbili za hisia hii ya kutoweza kula, si jambo kubwa. Lakini ikiwa hali hii itaendelea kwa zaidi ya wiki moja, tunapaswa kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu hilo. Kwa sababu inaweza kuwa ishara ya mabadiliko fulani katika mwili wetu au hali ya kiafya iliyofichika.
Anorexia ni nini hasa?
Kupoteza hamu ya kula, au kupoteza hamu ya kula, ni hali ambayo huna hamu, shauku, au njaa ya chakula. Kwa ufupi, mwili wako hauombi chakula. Hii inaweza kuambatana na dalili zingine kadhaa.
- Uchovu na uchovu: Ni kawaida kuhisi huzuni unapokosa kula.
- Kichefuchefu au kutapika: Unaweza kuhisi kichefuchefu ukifikiria tu kuhusu chakula.
- Kuvimbiwa au kuhara: Wakati lishe inabadilika, utendaji kazi wa matumbo pia hubadilika.
- Mabadiliko katika ngozi, nywele, au kucha: Mabadiliko haya yanaweza kutokea kutokana na upungufu wa lishe.
- Kupunguza Uzito: Ukiendelea kuwa na hamu ya kula, utapunguza uzito.
Je, Anorexia na Anorexia Nervosa ni kitu kimoja?
Kuna wakati ambapo watu wengi huchanganyikiwa hapa, kwa hivyo ni muhimu sana kuelewa hili waziwazi.
Kimatibabu, tunaita anorexia kupoteza hamu ya kula. Hii ni dalili. Inamaanisha kwamba huli kwa sababu hujisikii njaa kweli.
Hata hivyo, Anorexia Nervosa ni ugonjwa wa akili. Ni tatizo la ulaji. Mtu mwenye hali hii huzuia ulaji wake wa chakula kimakusudi ingawa anahisi njaa kutokana na hofu kubwa ya uzito na umbo la mwili wake. Kwa hivyo unahitaji kuelewa kwamba haya ni magonjwa mawili tofauti kabisa.
Ni nini kinachoweza kusababisha kupoteza hamu ya kula?
Hakuna sababu moja tu ya kupoteza hamu ya kula. Hali za kimwili, kiakili, za kimatibabu, na hata dawa fulani tunazotumia zote zinaweza kuchangia hili. Hebu tugawanye sababu hizi katika makundi.
| Uwanja wa sababu | Mifano |
|---|---|
| Sababu za kimwili | Maumivu ya mwili, upungufu wa maji mwilini (ukosefu wa maji mwilini), matatizo ya meno, muda wa kupona baada ya ajali, na kupoteza ladha na harufu. |
| Sababu za kiakili na kihisia | Hisia kali kama vile msongo wa mawazo, wasiwasi, mfadhaiko, huzuni, na hofu. |
| Hali za msingi za kiafya | Mafua ya kawaida, maambukizi, saratani, kisukari, sumu ya chakula, ugonjwa wa moyo, mapafu, figo au ini, hypothyroidism, VVU na UKIMWI. |
| Baadhi ya dawa | Baadhi ya viuavijasumu, chemotherapy, baadhi ya dawa za kutuliza maumivu (Opioidi), na dawa zingine. |
Tunapaswa kuzungumza na daktari kuhusu hili lini?
Ni sawa kupoteza hamu ya kula kwa siku moja au mbili. Lakini ikiwa una dalili zifuatazo, hakika unapaswa kumuona daktari wako.
Fikiria kama mwili wako unakupa ishara. Usipuuze ishara hiyo. Hasa ukipunguza uzito ghafla pamoja na kupoteza hamu ya kula, inaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa mbaya.
- Ikiwa kupoteza hamu ya kula kutaendelea kwa zaidi ya wiki moja .
- Ukipunguza uzito ghafla bila sababu dhahiri .
- Ikiwa kuna dalili zingine kama vile uchovu mwingi, uchovu, kichefuchefu, na mapigo ya moyo ya haraka pamoja na kupoteza hamu ya kula.
Wakati kama huu, daktari atafanya vipimo vya damu au vipimo vingine, ikiwa ni lazima, ili kusaidia kupata sababu halisi.
Matibabu ya anorexia na mambo unayoweza kufanya nyumbani
Njia ya matibabu inategemea sababu ya kupoteza hamu ya kula.
- Kutibu ugonjwa wa msingi: Ikiwa chanzo ni maambukizi au ugonjwa mwingine, kutibu kutaondoa kiotomatiki upotevu wa hamu ya kula.
- Kubadilisha dawa: Ikiwa hali hii inasababishwa na dawa unayotumia, daktari wako anaweza kubadilisha kipimo au kuagiza dawa tofauti. Usiwahi kuacha au kubadilisha dawa yako peke yako.
- Dawa za kuchochea hamu ya kula: Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza kuagiza dawa maalum (k.m., `Cyproheptadine`, `Megestrol`) ili kuchochea hamu yako ya kula.
- Ushauri nasaha wa kisaikolojia: Ikiwa chanzo ni kitu kama msongo wa mawazo au mfadhaiko, ni muhimu sana kutafuta ushauri nasaha kwa ajili ya hilo.
Sawa, kwa hivyo tunaweza kufanya nini nyumbani hadi tutakapomuona daktari au tunapopokea matibabu?
| Nini kinaweza kufanywa nyumbani | Maelezo |
|---|---|
| Milo michache midogo | Kama huwezi kula sahani kubwa ya wali, kula kiasi kidogo mara 5-6 kwa siku. Hata kama huna njaa, jaribu kula kidogo kwa wakati unaofaa. |
| Chakula cha kioevu | Ikiwa huwezi kula, kunywa kitu kioevu kama vile supu, juisi ya matunda yenye lishe, au uji. Hizi zinaweza kukusaidia kupata kalori na lishe ambayo mwili wako unahitaji. |
| Vyakula visivyo na viungo na vyenye mafuta kidogo | Chagua vyakula vinavyofaa kwa tumbo, vyenye mafuta kidogo, viungo, na vyenye mafuta kidogo, kama vile viazi vya kuchemsha, viazi vitamu, mboga mboga, na pudding ya mchele. Hizi hazisababishi usumbufu wa tumbo. |
| Milo na familia/marafiki | Unapokula na mtu na kuzungumza huku unakula, bila kujua unahisi kama kula zaidi kidogo kuliko kama ungekuwa unakula peke yako. |
Pia tujifunze kuhusu hamu ya chakula wakati wa ujauzito.
Ni kawaida sana kupata hamu ya chakula wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito. Hali hii husababishwa na mabadiliko ya homoni mwilini na 'Kichefuchefu cha Asubuhi' (kichefuchefu cha asubuhi). Wakati mwingine unaweza kuhisi kuchukia hata kuona vyakula unavyopenda. Hii ni kawaida. Hata hivyo, ikiwa unapata shida kula chochote na mwili wako unahisi dhaifu, unapaswa kumjulisha daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Anorexia ni dalili ambayo inaweza kusababishwa na sababu kadhaa za kimwili au kisaikolojia.
- Ikiwa hali hii hudumu kwa zaidi ya wiki moja au inaambatana na kupungua uzito ghafla, usiipuuze.
- Ni muhimu kumwona daktari wako ili kubaini chanzo halisi. Kisababishi kinapotibiwa, mara nyingi kupoteza hamu ya kula hutoweka.
- Wakati wa matibabu, unaweza kupata nafuu kwa kula milo midogo mara kadhaa kwa siku, kunywa vinywaji, na kula vyakula vyenye viungo kidogo.
- Kutunza hili ni muhimu kwa afya yako, kwani anorexia inayoendelea inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya kama vile utapiamlo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako