Je, pia unahisi kama unayumbayumba na kuyumba tu? Je, inaweza kuwa ni Ugonjwa wa Mal de Débarquement (MdDS)?

Je, umewahi kuwa kwenye meli, mashua, au labda safari ndefu ya treni au basi kisha ukarudi nchi kavu, na ukahisi kama gari bado linaendelea, kama ardhi inatetemeka, au inayumba? Je, unahisi vivyo hivyo unaposimama au kwenda kulala? Hili si jambo ambalo watu wengi hupitia wakati mwingine, lakini ukifanya hivyo, linaweza kuwa dalili ya hali adimu inayoitwa Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) . Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo, kwa sababu ni muhimu sana kulifahamu.

Ugonjwa wa Mal de Débarquement (MdDS) ni nini?

Kwa ufupi, Mal de Débarquement Syndrome inamaanisha "ugonjwa wa kushuka." Ni neno la Kifaransa. "Kushuka" ni wakati tunaposhuka kwenye meli au ndege. Kwa hivyo, MdDS ni wakati tunapohisi kama tunasonga, hata wakati hatuko . Unaweza kuhisi kama bado uko kwenye mashua au kwenye treni. Hii inaweza kuathiri utulivu na usawa wako.

MdDS ni tatizo la mfumo wa vestibula . Mfumo wa vestibula ni mfumo unaodhibiti usawa wa miili yetu. Unapatikana hasa katika sikio letu la ndani na ubongo . Wataalamu wanaamini kwamba MdDS hutokea tunapozoea mwendo usio wa kawaida (kama vile tunapokuwa kwenye meli), na kisha ubongo wetu unapata shida kuzoea tena mwendo huo unaposimama. Fikiria kwamba umekuwa kwenye meli kwa siku chache. Baada ya siku chache, unazoea kutikisika kwa meli, ambayo huitwa "miguu ya baharini." Kisha ni rahisi kuzunguka ndani ya meli. Lakini baada ya kurudi nchi kavu, baadhi ya watu hupoteza "miguu ya baharini" hii na inachukua takriban siku mbili kwa "miguu ya ardhini" kurudi. Lakini mtu mwenye MdDS bado anahisi hisia hiyo ya kutikisika na kuyumba hata anapokuwa nchi kavu.

Lakini si safari ya baharini tu inayompata kila mtu. Inaweza pia kutokea baada ya safari ya ndege, safari ndefu ya basi au treni, au hata kulala kwenye kitanda cha maji. Cha kushangaza, inaweza pia kutokea baada ya tukio lisilohama (kama vile upasuaji au kujifungua) au bila sababu dhahiri (MdDS ya hiari) .

MdDS ni ya kawaida kiasi gani?

Kwa kweli, Ugonjwa wa Mal de Débarquement (MdDS) ni hali adimu sana . Kulingana na tafiti zingine, inakadiriwa kuwa takriban watu 150,000 nchini Marekani pekee wana ugonjwa huo. Hiyo si idadi kubwa.

Ingawa mtu yeyote anaweza kupata MdDS, ni muhimu kutambua kwamba 85% ya visa vilivyoripotiwa ni wanawake kati ya umri wa miaka 30 na 60. Pia imegundulika kuwa watu wenye kipandauso wana uwezekano mkubwa wa kupata hali hii.

Dalili za MdDS ni zipi?

Mtu mwenye MdDS kwa kawaida hupata dalili kama hizi:

• Hisia ya kutetemeka kila mara, kuyumbayumba, au kupanda na kushuka. Kama vile kuwa ndani ya mashua.
• Kutokuwa na msimamo, kutokuwa na msimamo.
• Matatizo ya usawa. Unaweza kuhisi kama unapoteza usawa wako unapotembea.
• Kuchanganyikiwa, ugumu wa kuzingatia.
• Wasiwasi na hofu ya mara kwa mara.
• Msongo wa mawazo.
• Ukungu wa ubongo, ugumu wa kufikiri vizuri.

Dalili hizi huonekana waziwazi unapokuwa umesimama, kama vile unaposimama au umelala kitandani . Tofauti na matatizo mengine ya vestibular, MdDS kwa kawaida haisababishi mlio masikioni (tinnitus), kutapika, kupoteza kusikia, au hisia za kuzunguka . Hii pia husaidia katika kugundua hali hiyo.

Ni vichocheo gani vikuu vya MdDS?

Kama tulivyojadili hapo awali, kichocheo cha kawaida na cha kawaida cha MdDS ni usafiri wa baharini au shughuli zingine zinazohusiana na maji . Kwa mfano, watu kwenye meli za kitalii hulazimika kuzoea kutikisika na kuviringika mara kwa mara kwa meli. Baada ya muda, hupata "miguu ya baharini" na wanaweza kutembea kuzunguka meli bila kugonga kuta. Mara tu wanapofika nchi kavu, watu wengi hurejea katika hali ya kawaida ndani ya siku chache. Lakini kwa watu wenye MdDS, hisia ya kutikisika na kuviringika inaendelea hata baada ya kushuka kwenye meli. Tuseme Nimali alirudi nyumbani kutoka kwenye meli kwa siku chache. Lakini alipofika nyumbani, bado alihisi kama alikuwa ndani ya meli, kana kwamba ardhi ilikuwa ikitikisika. Hata kukaa kwenye kiti au kulala kitandani hakukusaidia. Hiyo ndiyo maana ya MdDS.

Vifuatavyo pia vimetambuliwa kama vichochezi visivyo vya kawaida :

• Kusafiri kwa ndege.
• Usafiri wa nchi kavu wa masafa marefu (kwa gari au treni).
• Matumizi ya lifti.
• Kutembea kwenye gati.
• Kulala kwenye vitanda vya maji.
• Matumizi ya miwani ya Uhalisia Pepe (VR).

Wakati mwingine, vipindi vya MdDS vya ghafla vinaweza kutokea bila mwendo wowote . Hii inaweza kusababishwa na matukio fulani ya maisha yenye mkazo . Kwa mfano:

• Kujifungua.
• Kufanya upasuaji.
• Kiwewe cha kichwa .

MdDS hugunduliwaje?

Ikiwa daktari wa familia yako (PCP) anashuku kuwa una MdDS, anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa masikio, pua, na koo (otolaryngologist) au mtaalamu wa neva.Utaelekezwa kwa daktari kwa ajili ya uchunguzi zaidi. Hii kwa kawaida hutokea ikiwa umekuwa na dalili kwa angalau mwezi mmoja.

Kwa kweli, hakuna kipimo kimoja kinachoweza kutambua MdDS kwa uhakika . Kwa hivyo madaktari watataka kuondoa hali zingine zenye dalili zinazofanana (kama vile kipandauso cha vestibular). Wanaweza kuagiza vipimo kama hivi:

• Vipimo vya damu.
• Vipimo vya kusikia.
• Vipimo vya mizani.
• Vipimo vya upigaji picha kama vile CT scans (Computed Tomography scans) au MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Mnamo 2020, Chama cha Bárány , shirika la kimataifa, kilichapisha mfumo wa vigezo vya uchunguzi wa MdDS chini ya Uainishaji wa Kimataifa wa Matatizo ya Vestibular (ICVD). Mkusanyiko huu wa taarifa utawasaidia waganga kote ulimwenguni kutumia viwango na miongozo sawa ya kugundua MdDS.

Ninawezaje kuondoa hali hii ya MdDS?

Hakuna tiba kamili ya MdDS bado , lakini habari njema ni kwamba mara nyingi hutatuliwa yenyewe .

Kwa sasa, kuna njia kadhaa za kusaidia kupunguza dalili zako. Hata hivyo, matibabu haya hayafai kwa kila mtu. Huenda ukahitaji kujaribu mbinu kadhaa ili kupata kinachokufaa.

Hapa kuna baadhi ya matibabu yanayowezekana kwa MdDS:

• Dawa.
• Tiba ya kusisimua ubongo.
• Mazoezi ya matibabu - ukarabati wa vestibular.

Dawa

Unaweza kudhani kwamba dawa za kichefuchefu cha mwendo zingekuwa jibu. Lakini kwa kweli, dawa hizo hazisaidii sana dalili za MdDS. Hata hivyo, wakati mwingine dawa za hali kama vile wasiwasi, mfadhaiko, na kukosa usingizi zinaweza kusaidia kupunguza usumbufu wako.

Ikiwa una MdDS na pia unapata kipandauso mara kwa mara, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kipandauso. Katika baadhi ya matukio, dawa hizi zimeonyeshwa pia kusaidia na dalili za MdDS.

Tiba ya kusisimua ubongo

Hii ni matibabu mapya kiasi. Inahusisha kutumia mawimbi ya umeme ili kuamsha au kuzima sehemu tofauti za ubongo wako. Wakati wa matibabu haya, daktari huunganisha elektrodi maalum kwenye ngozi ya kichwa chako. Matibabu haya yanaweza kusaidia kuufunza ubongo wako upya ili kushinda dalili za MdDS.

Mazoezi ya matibabu (Mazoezi ya matibabu ya Mal de débarquement)

Kwa hiliPia huitwa Tiba ya Urekebishaji wa Vestibular (VRT) , mazoezi haya yanaweza kukusaidia kudhibiti matatizo ya usawa yanayosababishwa na MdDS. Hizi ni pamoja na matibabu maalum kama vile mafunzo ya usawa upya na udhibiti wa mwendo wa macho .

Daktari wako anaweza kupendekeza programu inayolingana na mahitaji yako, lakini huenda ukahitaji kuhudhuria vipindi kadhaa ili kuona matokeo.

Inachukua muda gani kupona?

Jibu la swali hili hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Watu wengi hupona ndani ya saa 24. Wengine wanaweza kuchukua wiki moja au mbili. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuwa na dalili kwa mwaka mmoja au hata zaidi. Kwa hivyo usiogope, kuwa mvumilivu na utafute matibabu.

Je, MdDS inaweza kuzuiwa?

Ikiwa una kichocheo maalum cha dalili hizi, hakuna njia ya kuzuia MdDS zaidi ya kuepuka kabisa kichocheo hicho. Ikiwa una MdDS mara kwa mara, zungumza na daktari wako kuhusu dawa zinazoweza kusaidia.

MdDS hudumu kwa muda gani?

Katika hali nyingi, MdDS hupona ndani ya saa 24. Hata bila matibabu, watu wengi hupona ndani ya mwaka mmoja. Hata hivyo, mara chache sana, baadhi ya watu wanaweza kuwa na dalili kwa miezi au hata miaka.

Je, ugonjwa wa kutua huisha wenyewe?

Ndiyo, katika hali nyingi, watu wenye MdDS wanaweza kuona dalili zao zikipungua ndani ya saa 24.

Inakuwaje kuishi na MdDS?

MdDS kwa kawaida hupona yenyewe ndani ya saa 24. Ikiwa haitapona, daktari wako anaweza kuhitaji kufanya vipimo ili kubaini hali zingine, kama vile kipandauso cha vestibular. Hii inaweza kuchukua muda, na inaweza kuhusisha majaribio na makosa. Ingawa hii inaweza kukatisha tamaa kidogo, ni muhimu kuelewa kwamba inaweza kuchukua muda kupata suluhisho sahihi kwako.

Jambo muhimu zaidi ni kujua kwamba hauko peke yako. Kuna wengine ambao wamepitia mambo kama hayo.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukihisi kama unasogea hata wakati husogei, unapaswa kumwambia daktari kuhusu hilo . Hasa ikiwa dalili zako hudumu kwa zaidi ya saa 24, hakikisha kutafuta ushauri wa daktari.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Ikiwa una MdDS, unaweza kutaka kumuuliza daktari wako maswali kama:

• Nina chaguzi gani za matibabu?
• Unafikiri matibabu yangu yatachukua muda gani?
• Ni lini ninaweza kutarajia matokeo?
• Kwa sasa, naweza kufanya nini ili kupunguza dalili zangu?

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ugonjwa wa Mal de Débarquement (MdDS) ni hali adimu. Dalili kwa kawaida hupungua ndani ya saa 24, lakini katika baadhi ya matukio zinaweza kudumu kwa miezi au hata miaka. Inaweza kuwa vigumu kukabiliana na hisia na hisia unazopata, hasa wakati dalili zinaendelea.

Kuzungumza na wengine ambao pia wamepitia hili kunaweza kuwa msaada mkubwa kwa ustawi wako wa kiakili na kihisia. Muulize daktari wako kuhusu huduma za ziada za usaidizi, na ikiwa kuna matibabu yoyote mapya ambayo yanaweza kuwa sahihi kwako. Usikate tamaa, kwa usaidizi na matibabu sahihi, hali hii inaweza kudhibitiwa.

` Ugonjwa wa Mal de Débarquement, MdDS, hisia za kubembea, matatizo ya usawa, hisia za mwendo, ugonjwa wa baada ya safari, mfumo wa vestibuli