Suluhisho la kukoroma? Hebu tujifunze kuhusu vifaa vya mdomo vinavyotumika kwa apnea ya usingizi.

Je, unakoroma kwa sauti kubwa usiku unapolala? Au unaamka ukiwa umechoka kana kwamba hujalala vizuri? Je, wakati mwingine mwenzi wako anakuambia kwamba ghafla unaacha kupumua usingizini? Hizi zinaweza kuwa ishara za jambo zito zaidi kuliko kukoroma tu. Hilo ni hali inayoitwa Obstructive sleep apnea (OSA).

Kwa ufupi, apnea ya usingizi inayozuia usingizi (OSA) ni nini?

Hebu fikiria, tunapolala, tishu laini zilizo nyuma ya koo letu hulegea kidogo, na kupunguza njia ya hewa ( koo la hewa ). Wakati mwingine hufunga kabisa. Nini kinatokea basi? Mwili wetu haupati kiasi cha oksijeni kinachohitaji. Ili kugundua hili, ubongo wetu hutuamsha kutoka usingizi mzito kwa muda mfupi ili kuanza kupumua tena. Hili linaweza kutokea mamia ya mara kwa siku. Lakini hata hatukumbuki.

Kwa hivyo, watu wengi wanajua kuhusu mashine ya CPAP kama tiba ya hili. Lakini si kila mtu anajisikia vizuri kuitumia. Njia nyingine yenye ufanisi ambayo inaweza kutumika katika nyakati kama hizo ni Vifaa vya Kunywa, ambavyo ni vifaa vinavyovaliwa mdomoni.

Kwa hivyo vifaa hivi vya mdomo ni nini?

Hizi ni kama kinga ya mdomo, kifaa maalum ambacho kimetengenezwa maalum kwa ajili ya mdomo wako na daktari wa meno. Unakiweka kinywani mwako kabla ya kulala usiku na kulala. Unaweza kukivua unapoamka asubuhi.

Kazi yake kuu ni kuweka taya na ulimi wako katika nafasi ambayo haizuii njia yako ya hewa unapolala. Hii hurahisisha kupumua na hupunguza idadi ya mara unazoamka kutoka usingizini kutokana na OSA.

Ni aina gani kuu za vifaa hivi?

Kuna aina mbili kuu za vifaa hivi.

1. Vifaa vya Kuendeleza Upande wa Mandibular (MADs)

Hii ndiyo aina ya kawaida ya brace inayotumika kwa OSA. Inafanya kazi kwa kusukuma taya yako ya chini (taya ya chini) mbele kidogo. Taya yako ya chini inaposonga mbele, ulimi wako, ambao umeunganishwa nao, pia husonga mbele. Hii hutoa nafasi zaidi nyuma ya koo lako kwa ajili ya kupumua. Brace hizi zimetengenezwa kwa sehemu mbili tofauti, moja kwa ajili ya sehemu ya juu na nyingine kwa ajili ya meno ya chini. Sehemu hizo mbili zimeunganishwa pamoja ili uweze kurekebisha umbali ambao taya yako ya chini inasonga mbele.

Vifaa hivi vya MAD vinaweza kutofautiana.

• Ukubwa wao.
• Vifaa wanavyotengeneza (baadhi ni laini, baadhi ni ngumu).
• Jinsi sehemu hizo mbili zinavyounganishwa.
• Kiasi cha mguso kati ya meno wakati mdomo umefungwa.
• Umbali ambao mfupa wa taya unaweza kusogezwa mbele.

2. Vifaa vya Kutuliza Ulimi (TSD)

Aina hii ya kifaa hutumia kifaa kidogo kama balbu kushikilia ulimi mahali pake na kuuvuta moja kwa moja mbele. Kifaa hutumia kufyonza kushikilia ulimi mahali pake. Ncha ya ulimi imenaswa ndani ya kifaa, na msingi wa ulimi huvutwa mbele. Hii huongeza nafasi kwenye koo, na kurahisisha kupumua.

Ingawa hizi hazijulikani sana kama MAD, ni chaguo nzuri kwa wale ambao hawawezi kuwa na MAD kutokana na nguvu ndogo ya meno.

Ni watu gani bora na wabaya zaidi kutumia hizi?

Vifaa hivi havifai kwa kila mtu, kwa hivyo ni muhimu kuzungumza na daktari wako ili kubaini kama vinakufaa. Tazama jedwali lililo hapa chini ili kujua vifaa hivi ni vya nani na havifai kwa nani.

Ninawezaje kupata kifaa kama hiki?

Kuna hatua maalum za kufanikisha hili.

1. Kwanza, unahitaji kufanya uchunguzi wa usingizi ili kuthibitisha kama una apnea ya usingizi. Daktari wako atakuelekeza kwa ajili ya uchunguzi huo.

2. Ikiwa daktari ataamua kwamba Kifaa cha Kunywa kinakufaa kulingana na ripoti za vipimo, atakuelekeza kwa daktari bingwa wa meno .

3. Daktari wa meno atapima meno yako kwa kutumia picha au skani ya 3D.

4. Kulingana na kipimo hicho, kituo maalum cha utengenezaji kitatengeneza kifaa kinachokufaa.

5. Baada ya kifaa hicho kutengenezwa, utahitaji kumuona daktari wa meno tena. Huko, wataangalia ili kuhakikisha kinaingia vizuri kinywani mwako na kiko salama vya kutosha kuzuia kisidondoke usiku.

6. Pia hutoa maelekezo ya jinsi ya kusafisha na kuitunza.

Wakati mwingine, daktari anaweza kupendekeza utafiti mwingine wa usingizi baada ya kifaa hicho kuwekwa ili kuona jinsi kinavyofaa.

Inachukua muda gani kuzoea hili? Je, kuna madhara yoyote?

Inaweza kuchukua wiki mbili hadi nne kuizoea kikamilifu. Inaweza kuhisi kuwa ya ajabu kuwa na kitu kinywani mwako kwa siku chache za kwanza. Unaweza kukiacha ndani kwa saa chache mwanzoni na kuongeza muda unaovaa polepole.

Kunaweza kuwa na madhara madogo katika wiki ya kwanza au mbili, lakini yatatoweka mara tu utakapozoea.

• Madhara ya muda mfupi:
• Kutokwa na mate kupita kiasi mdomoni.
• Maumivu katika mfupa wa taya, meno, na kiungo cha temporomandibular (TMJ).
• Kinywa kikavu.
• Usumbufu wa fizi.

• Madhara ya muda mrefu:
• Madhara ya muda mrefu ni nadra sana wakati wa kutumia kifaa kilichowekwa vizuri na kilichotengenezwa vizuri. Ikiwa kitatokea, kinaweza kujumuisha mabadiliko katika nafasi ya jino, uhamaji wa jino, au mabadiliko ya misuli ya taya.