Ziara ya Mtoto Wako wa Miaka 11 kwa Mtoto Mzima: Tushughulikie hili!

Mtoto wako sasa ana umri wa miaka 11, sivyo? Umri huu ni wakati muhimu sana maishani mwake, na pia ni wakati wa mabadiliko makubwa. Tofauti na walipokuwa wadogo, sasa wanazidi kuwa watoto wakubwa. Kwa hivyo ni muhimu sana kuangalia afya zao vizuri wakati huu, yaani, kupata uchunguzi kutoka kwa daktari. Hebu tuone kinachotokea katika kliniki hii ya ustawi ya miaka 11, au "Ziara ya Mtoto Mwema", na kile ambacho sisi kama wazazi tunahitaji kujua?

Nini kinatokea katika kliniki hii?

Sawa, sasa hebu tuone kinachotokea kwa kawaida wewe na mtoto wako mnapoenda kumwona daktari, na daktari atatafuta nini. Hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho, hili ni jambo ambalo mtoto wako anafanya vizuri sana.

Uzito, urefu, na BMI

Kwanza, daktari au muuguzi atapima uzito na urefu wa mtoto kwa usahihi. Kisha, kwa kutumia vipimo hivyo, watahesabu faharisi ya uzito wa mwili (BMI) . BMI hii mara nyingi hutumika kubaini kama mtoto ana uzito unaofaa kwa urefu wake. Vipimo hivi vyote hurekodiwa kwenye chati maalum ya ukuaji . Hii hukuruhusu kuona jinsi ukuaji wa mtoto wako unavyolinganishwa na watoto wengine wa umri wake na kama uko katika mstari sahihi na uchunguzi wa awali.

Shinikizo la damu, kusikia

Kisha, hupima shinikizo la damu la mtoto. Wanatumia vifaa vile vile tunavyoviona leo. Ni vizuri kufikiria kuhusu shinikizo la damu katika umri huu. Wakati mwingine usikivu wa mtoto unaweza pia kupimwa. Hilo pia ni jaribio rahisi.

Maswali ambayo daktari anauliza na maswali unayo

Hapa ndipo daktari atakapokuuliza, na pengine mtoto wako, kuhusu wasiwasi na hofu zako, na kutafuta ushauri kutoka kwa daktari. Zungumza kuhusu kila kitu bila kujizuia.

Kuhusu kula

Katika umri huu, watoto wanapaswa kujifunza hatua kwa hatua kuchagua vyakula vyenye afya na vyenye lishe . Daktari atauliza ikiwa lishe ya mtoto wako inajumuisha protini isiyo na mafuta mengi, nafaka nzima (kama vile mchele wa kahawia, oatmeal), matunda, mboga mboga, na maziwa yenye mafuta kidogo. Mtoto wa umri huu anapaswa kunywa vikombe 3 (karibu mililita 720) vya maziwa yenye mafuta kidogo au yasiyo na mafuta kwa siku. Au, unaweza kuchagua bidhaa zingine za maziwa zenye mafuta kidogo (mtindi, jibini) au maziwa ya soya yaliyoimarishwa ambayo yanafaa kwa kiasi hicho. Pia wataangalia ikiwa mtoto wako anajaribu kujumuisha angalau huduma 5 za matunda na mboga kwa siku.

Kuhusu kulala

Mtoto wa umri huu hakika anahitaji takriban saa 9-12 za usingizi mzuri kwa usiku . Ikiwa hapati usingizi wa kutosha, atakuwa na shida kuzingatia masomo yake shuleni na anaweza kuhisi usingizi wakati wa mchana. Kwa hivyo, weka muda wa kawaida wa kulala ili mtoto wako apate muda anaohitaji wa kulala vizuri. Mhimize mtoto wako kufanya kitu cha kupumzika kabla ya kulala, kama vile kusoma kitabu. Muhimu zaidi, usiweke vifaa vya elektroniki kama vile TV, simu, na tableti chumbani mwa mtoto wako. Huvuruga usingizi.

Shughuli za Kimwili na Muda wa Kuangalia Kifaa

Mtoto wa umri huu anapaswa kushiriki katika angalau dakika 60 za mazoezi ya mwili kwa siku ambayo humfanya atoe jasho . Hiyo ina maana ya kukimbia, kuruka, kucheza michezo, n.k. Muda unaotumika mbele ya vitu kama vile TV, michezo ya video, simu mahiri, kompyuta kibao, na kompyuta, yaani, 'muda wa kutazama skrini', unapaswa kuwa mdogo kwa siku . Madaktari pia wanazungumzia hili.

Ukuaji na Maendeleo ya Mtoto

Watoto mara nyingi huonyesha dalili hizi wanapofikisha umri wa miaka 11. Hizi ni za kawaida, kwa hivyo usijali.

• Ishara za Kubalehe: Hili ndilo mabadiliko makubwa na muhimu zaidi ya kimwili yanayoonekana katika umri huu.
• Ubalehe kwa wasichana kwa kawaida huanza kati ya umri wa miaka 8 na 13. Dalili za kwanza ni ukuaji wa matiti na nywele za sehemu za siri . Hedhi kwa kawaida huanza takriban miaka 2 baada ya ukuaji wa matiti.
• Ishara ya kwanza ya kubalehe kwa wavulana ni ukuaji wa korodani . Kwa kawaida hii huanza karibu na umri wa miaka 11, lakini inaweza kuanza mapema kama umri wa miaka 9 au baadaye kama umri wa miaka 15. Hii inafuatwa na upanuzi wa uume, ukuaji wa nywele za sehemu za siri, na kuongezeka kwa sauti.
• Ngozi yenye mafuta na/au chunusi.
• Kutenda bila kufikiria kila wakati kuhusu matokeo yanayowezekana ya baadaye ya kile unachofanya. (k.m., bila kujua kufanya jambo ambalo rafiki anakuambia ufanye)
• Kuonyesha nia kubwa ya kufanya kazi peke yake, kufanya maamuzi kuhusu mambo yao wenyewe, na kuwa na marafiki.
• Kufikiria sana kuhusu mwonekano wa mtu, mtindo wake wa nywele, mavazi, na tabia, na kuwa na wasiwasi kuhusu kile ambacho wengine wanafikiria kumhusu.
• Wakati mwingine hujaribiwa kujihusisha na tabia hatarishi (k.m., kujaribu kuruka kutoka mahali pa juu, kuendesha baiskeli haraka).

Hebu fikiria ni maswali na udadisi kiasi gani mabadiliko haya yanaibua akilini mwa mtoto. Ndiyo maana tunahitaji kuwasaidia.

Je, daktari atazungumza na mtoto peke yake?

Baada ya kuzungumza nawe, daktari anaweza kuuliza kuhusu matatizo mengine ambayo mtoto wako anakabiliana nayo, hasa masuala nyeti kama vile kubalehe, na anaweza kuomba muda kidogo peke yake na mtoto wako. Hili ni jambo la kawaida, na kumruhusu mtoto wako kuzungumza kwa uhuru kuhusu kile anachofikiria kutamsaidia kujisikia vizuri zaidi.

Mtihani wa Kimwili

Kisha, daktari anamchunguza mtoto. Hii inajumuisha kuangalia ngozi (kwa vipele, madoa, n.k.), kusikiliza moyo na mapafu kwa kutumia stethoskopu, kuangalia hali kama vile scoliosis (mtoto ameinama mbele na uti wa mgongo unachunguzwa), na kutafuta dalili za kubalehe.Pia huangalia ili kuona kama mtoto anaendelea vizuri. Ni vyema kuwa na mzazi, mlezi, au mtu mzima mwingine wakati wa uchunguzi huu. Ni vyema kuwa na ndugu wengine nje ili kumpa mtoto faragha.

Chanjo

Ikiwa kuna chanjo zinazofaa kwa umri huu (k.m., kipimo cha chanjo ya Tdap, HPV), daktari wako pia atazitoa. Chanjo zinaweza kuwalinda watoto kutokana na magonjwa makubwa, kwa hivyo ni muhimu kuzipata kwa wakati . Hata hivyo, mpangilio wa chanjo unaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtoto mmoja hadi mwingine, kwa hivyo ni bora kumuuliza daktari wako kuhusu hilo.

Majaribio Yanayohitajika

Ikiwa daktari anahisi ni muhimu, anaweza kuagiza vipimo vya damu au vipimo vingine ili kuangalia hali kama vile upungufu wa damu , kolesteroli nyingi , na kifua kikuu . Hizi hazifanywi kwa kila mtu, lakini tu ikiwa ni lazima.

Tukumbuke mambo haya hadi uchunguzi unaofuata.

Sawa, sasa hebu tuone ni mambo gani ambayo wewe, kama mama na baba, unahitaji kuwa mwangalifu nayo hadi uchunguzi wa mtoto wako wa miaka 12 utakapofika.

Kazi ya Shuleni (Shule)

• Mhimize mtoto wako kushiriki katika shughuli mbalimbali . Kwa mfano, muziki, sanaa, michezo, vilabu vya baada ya shule, na mambo mengine anayofurahia. Hizi zitamsaidia mtoto wako kujenga kujiamini na ujuzi wake.
• Msifu mtoto wako anapofanya jambo vizuri, mpe zawadi ndogo , na umsaidie na umsaidie katika mambo magumu.
• Unda mazingira tulivu na chanya nyumbani kwa ajili ya kazi za nyumbani na masomo. Punguza vikengeushi kutoka kwa mambo kama vile TV na simu.
• Mtoto wako anaweza kuwa dhaifu kazi ya shuleni inapozidi kuwa ngumu . Ikiwa ndivyo, shirikiana na walimu wa shule ili kujua ni kwa nini. Inaweza kuwa ulemavu wa kujifunza, matatizo ya umakini, uonevu kutoka kwa watoto wengine, au msongo mwingine wa mawazo.
• Shinikizo la rika ni kubwa sana katika umri huu. Kwa hivyo wakati mwingine linaweza kusababisha mambo hatari kama vile kunywa pombe na kuvuta sigara. Kwa hivyo tafuta mtoto wako anashirikiana na nani na kama yuko chini ya uangalizi wa mtu mzima. Zungumza na mtoto wako kuhusu hili.

Mali binafsi ya mtoto (Nafsi)

• Tumia muda kuzungumza na mtoto wako kila siku . Kuleni milo pamoja, chezani pamoja, na zungumzeni kuhusu mambo muhimu kwa mtoto wako.
• Weka sheria za nyumbani na ueleze matarajio yako . Toa matokeo yanayofaa kwa kuvunja sheria. Msifu mtoto wako kwa maamuzi mazuri.
• Kuwa tayari kujibu maswali ya mtoto wako kuhusu kubalehe na hisia zinazohusiana nayo . Usiwaepuke kwa kusema, "Loo, haya ni maswali gani?"Mruhusu mtoto wako kuuliza maswali kuhusu utambulisho wa kijinsia na ujinsia. Mhimize mtoto wako kukuambia kuhusu matatizo na wasiwasi wake.
• Mhimize mtoto wako kuchelewa kufanya ngono na wengine hadi atakapokuwa mkubwa . Eleza kwa ufupi hatari za magonjwa ya zinaa (STD) na mimba zisizotarajiwa .
• Mhimize mtoto wako kuoga/kuoga kila siku . Ikiwa harufu ya mwili ni tatizo, mruhusu mtoto wako atumie deodorant .
• Mtoto wako anapaswa kupiga mswaki meno yake mara mbili kwa siku , kutumia uzi mara moja kwa siku, na kumwona daktari wa meno kila baada ya miezi 6 .
• Angalia dalili za mfadhaiko. Hizi zinaweza kujumuisha kuhisi hasira, huzuni, kupoteza hamu ya mambo uliyofurahia zamani, alama duni shuleni, na kuzungumza kuhusu kujiua. Ukiona dalili zozote kati ya hizi, wasiliana na daktari.

Usalama

• Zungumza na mtoto wako kuhusu hatari za kuvuta sigara, kuvuta sigara, pombe, na dawa za kulevya . Zungumza kuhusu madhara anayoweza kusababisha kwa mwili na kuhusu uraibu.
• Watoto wa umri huu wanapaswa kupanda kiti cha nyuma cha gari kila wakati na wanapaswa kuvaa mkanda wa usalama kila wakati . Ni salama zaidi kutumia kiti cha nyongeza hadi mtoto wako awe na urefu wa futi 4 na inchi 9 (sentimita 150) . Hii kwa kawaida huwa kati ya umri wa miaka 8 na 12.
• Hakikisha mtoto wako amevaa kofia ya chuma anapoendesha baiskeli, kuteleza kwenye ubao, au skuta. Hakikisha anatumia vifaa sahihi vya usalama, kama vile vizuizi vya mdomo na pedi za magoti na kiwiko, anapocheza michezo.
• Paka mafuta ya kuzuia jua yenye SPF 30 au zaidi angalau dakika 15 kabla ya kutoka nje. Paka tena kila baada ya saa 2 , hasa ikiwa unatokwa na jasho au unacheza ndani ya maji.
• Mlinde mtoto wako kutokana na moshi wa sigara unaotoka kwa mtu mwingine . Ikiwa kuna mtu anayevuta sigara karibu, mwondoe mtoto wako kutoka eneo hilo.
• Fahamu jinsi mtoto wako anavyotumia Intaneti . Iweke kwenye kompyuta yako ya nyumbani mahali unapoweza kuiona. Weka vichujio vya usalama , na uangalie historia ya kivinjari ili kuona tovuti ambazo mtoto wako hutembelea.
• Zungumza na mtoto wako kuhusu usalama mtandaoni na unyanyasaji mtandaoni . Mwonye kuhusu hatari za kushiriki taarifa binafsi (anwani, nambari ya simu, nenosiri, picha) na wageni .
• Bila kuweka bunduki nyumbaniMlinde mtoto wako kutokana na majeraha ya risasi. Ukiwa na bunduki, iweke tupu, imefungwa, na mbali na watoto . Weka risasi zimefungwa kando. Weka funguo mbali na watoto.
• Ikiwa una tatizo na hali yako ya maisha (k.m., chakula kidogo, mahali salama pa kuishi, pesa kidogo za kununua dawa ya ugonjwa), usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo. Daktari wako anaweza kukuambia kuhusu rasilimali za jamii au kukuelekeza kwa mfanyakazi wa kijamii .

Mambo mafupi ya kukumbuka

Kwa hivyo, unaweza kuona kwamba kutimiza miaka 11 ni hatua muhimu sana katika maisha ya mtoto. Ni muhimu kwamba sisi kama wazazi tutunze sana ukuaji wao wa kimwili, kiakili, na kijamii katika umri huu.

Zungumza waziwazi na daktari, usiogope kuuliza kuhusu matatizo na mabadiliko yako kwa mtoto wako. Hakuna swali ni ujinga.

Kliniki hii ya ustawi, au "Ziara ya Mtoto Mwema", itatoa unafuu na mwongozo mzuri kwako na kwa mtoto wako. Kumbuka, sote tunataka watoto wetu wakue wakiwa na afya njema, furaha, na ujasiri! Uchunguzi kama huu ni muhimu sana kwa hilo.

Kliniki ya Ustawi, Ziara ya Mtoto Mwenye Afya, Mtoto wa Miaka 11, Ubalehe, Afya ya Watoto, Sri Lanka, Ushauri wa Uzazi