Ziara ya Mtoto Wako wa Miaka 6 kwa Mtoto Mzima: Tuzungumzie hili?

Mtoto wako mdogo ana umri wa miaka sita sasa, sivyo? Anapokua, tunahitaji kuwa waangalifu sana kuhusu afya yake. Uchunguzi wa kimatibabu katika umri huu, unaoitwa 'Ziara ya Mtoto Mwema', ni muhimu sana. Kwa hivyo, hebu tuone kinachotokea katika miadi ya daktari huyu na unachohitaji kujua? Hii ni kama kuzungumza kidogo na daktari au shangazi yako.

Unaweza kutarajia nini katika miadi ya daktari huyu?

Kwa hivyo wewe na mtoto wako mnapoenda kumuona daktari, haya ndiyo mambo ambayo kwa kawaida hutokea. Hakuna cha kuwa na wasiwasi nayo, yote ni kwa maslahi ya mtoto wako.

Uchunguzi wa awali wa kimwili

Daktari au muuguzi kwanza hupima uzito na urefu wa mtoto , na kuhesabu BMI, ambayo ni kipimo cha kama mtoto ana uzito unaofaa kulingana na urefu wake (madaktari huiita Kielezo cha Uzito wa Mwili). Vipimo hivi huchorwa kwenye chati ya ukuaji wa mtoto. Hivi ndivyo tunavyopima ukuaji wa mmea katika nyumba zetu. Zaidi ya hayo, shinikizo la damu la mtoto, kuona, na kusikia pia hukaguliwa kwa kutumia vifaa vya kawaida vya upimaji. Hizi ni vipimo rahisi sana ambavyo havisababishi usumbufu wowote kwa mtoto.

Maswali yaliyoulizwa na ushauri uliotolewa na daktari

Kisha, daktari atakuuliza kuhusu maisha na tabia za kila siku za mtoto wako. Huu ni wakati mzuri wa kuuliza maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo na kuzungumzia wasiwasi wowote ambao mtoto wako anaweza kuwa nao. Usione aibu kuuliza chochote kinachokuja akilini.

Je, tunapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu chakula na vinywaji?

"Niambie kidogo, mtoto anakulaje?" daktari anaweza kuuliza.

• Kwa kawaida, mtoto wa umri huu anapaswa kupewa milo mitatu mikuu na vitafunio vyenye lishe kimoja au viwili kwa siku.
• Chakula anachopewa mtoto kinapaswa kuwa na uwiano mzuri . Hii ina maana kwamba kinapaswa kujumuisha protini isiyo na mafuta mengi, nafaka nzima (k.m., maharagwe, wali wa pumba), matunda, mboga mboga, na bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo.
• Ni bora kumpa mtoto wako takriban mililita 600 za maziwa yenye mafuta kidogo (karibu vikombe 2 ½ vya kawaida) kwa siku. Unaweza pia kumpa bidhaa zingine za maziwa zenye mafuta kidogo (kama vile mtindi, maziwa yaliyopunguzwa mafuta) au maziwa ya soya yaliyoongezwa mafuta.
• Vyakula vyenye sukari nyingi, chumvi, na mafuta vinapaswa kupunguzwa iwezekanavyo. Si vizuri kutoa vitu kama vile vinywaji vitamu, toffee, na chokoleti mara kwa mara.
• Usimpe zaidi ya mililita 120-180 (aunsi 4-6) za juisi ya matunda 100% kwa siku. Ni bora kulisha matunda kama yalivyo.
• Baadhi ya watoto ni walaji wa kuchagua . Hebu fikiria, binti yake Nimali anasema hawezi kula mboga. Ikiwa yeye ni mtoto kama huyo, endelea kuwapa vyakula mbalimbali vyenye lishe ili aweze kuchagua. Unapaswa kuwatia moyo watoto kujaribu vyakula vipya, lakini usiwalazimishe. Kufanya hivyo kunaweza kumfanya mtoto asitake zaidi kula.
• Pia ni muhimu wakati huu kumfundisha mtoto wako kuelewa hisia za njaa na kushiba.

Je, tabia zako za choo zikoje?

Kufikia umri huu, watoto kwa ujumla wanapaswa kuwa wamezoea kudhibiti mkojo na kinyesi chao.

• Kukojoa kitandani ni jambo la kawaida zaidi kwa wavulana na watoto wanaolala sana. Lakini mara nyingi, hutoweka peke yake mtoto anapokua.
• Hata hivyo, ikiwa hujalowesha kitanda kwa muda mrefu na sasa umeanza kulowesha tena, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo. Huenda kukawa na sababu nyingine ya hilo.

Je, unapata usingizi wa kutosha?

Usingizi ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto.

• Mtoto wa umri huu anahitaji kati ya saa 9 na 12 za kulala kwa siku.
• Usipopata usingizi wa kutosha, mtoto wako anaweza kuwa na matatizo ya kitabia na kupata ugumu wa kuzingatia kazi za shule. Hebu fikiria, wakati mwingine tunakasirika sana na hatuwezi kufanya chochote ikiwa hatupati usingizi wa kutosha. Vivyo hivyo kwa watoto.
• Kwa hivyo, weka utaratibu wa kulala ili mtoto wako apate usingizi wa kutosha, na fanya mazoezi ya kufanya shughuli nyepesi kabla ya kulala (k.m. kusoma kitabu, kusikiliza wimbo).
• Zima vifaa vya kidijitali kama vile televisheni, kompyuta kibao, na mifumo ya michezo ya kubahatisha inayoshikiliwa kwa mkono angalau saa moja kabla ya kulala. Usiziweke chumbani mwa mtoto wako. Mwangaza unaweza kuvuruga usingizi.

Shughuli za kimwili ni muhimu kiasi gani?

Huu ndio wakati ambapo watoto katika umri huu wanataka kukimbia na kucheza.

• Mtoto anapaswa kuwa na shughuli nyingi kwa angalau dakika 60 kwa siku. Hiyo ina maana ya kucheza hadi atoe jasho.
• Muda wa kutumia kifaa unapaswa kuwa mdogo, ikiwa ni pamoja na televisheni, michezo ya video, simu mahiri, kompyuta kibao, na kompyuta. Si vizuri kumruhusu mtoto wako kutumia siku nzima mbele ya TV au kwenye simu yake.

Maendeleo ya mtoto yakoje?

Daktari atazungumza na mtoto na kutathmini ukuaji wake kwa kufanya kazi ndogo ndogo. Kufikia umri wa miaka 6, watoto wengi wanaweza kufanya yafuatayo:

• Tembea kutoka kisigino hadi kidole.
• Funga kamba zako za viatu.
• Anza kusoma, tahajia, na kufanya kujumlisha na kutoa kwa urahisi.
• Andika jina lako, jina la ukoo, na sentensi fupi.
• Anza kuelewa tofauti kati ya njozi na uhalisia (k.m., shujaa katika katuni hayupo kabisa).

Sio watoto wote ni sawa. Baadhi ya watoto hufanya mambo haya mapema kidogo, wengine baadaye kidogo. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini ukihisi kama kuna kuchelewa sana, wasiliana na daktari wako.

Uchunguzi wa kimwili huku nguo zikiwa zimevuliwa

Kisha, ukiwa hapo, daktari atamvua mtoto wako nguo na kufanya uchunguzi kamili wa kimwili. Wakati huu, daktari atasikiliza moyo na mapafu ya mtoto wako kwa kutumia stethoskopu, atagusa tumbo lake, atachunguza ujuzi wake wa misuli, na kuzungumza naye ili kutathmini ujuzi wake wa lugha. Hii itakupa wazo zuri la afya ya mtoto wako kwa ujumla.

Usisahau kuhusu chanjo.

Pia tunazungumzia chanjo kwa wakati huu. Chanjo ni muhimu sana kuwalinda watoto kutokana na magonjwa makubwa (k.m. surua, matumbwitumbwi). Kwa hivyo, ni muhimu kutoa chanjo kwa wakati. Ratiba za chanjo zinaweza kutofautiana kidogo katika kila ofisi ya daktari. Kwa hivyo zungumza na daktari wako ili kujua haswa kinachohitajika. Huenda kuna chanjo ambayo mtoto wako anahitaji kupewa wakati wa ziara hii.

Baadhi ya vipimo vya maabara

Ikiwa ni lazima, daktari anaweza pia kuagiza vipimo fulani vya damu. Kwa mfano, vipimo vinaweza kuagizwa ili kuangalia hali kama vile upungufu wa damu (kiwango cha chini cha damu), kolesteroli nyingi, sumu ya risasi (kutoka kwa rangi za zamani na baadhi ya vinyago), na kifua kikuu. Yote haya hufanywa ili kuhakikisha afya ya mtoto.

Mambo ya kuzingatia unapoangalia mbele

Sawa, sasa hebu tuone ni mambo gani mengine unayopaswa kuwa na wasiwasi nayo hadi mtoto wako atakapofikisha umri wa miaka 7, kumaanisha hadi uchunguzi wao unaofuata wa kimatibabu. Haya ndiyo mambo yatakayomsaidia mtoto wako kuwa salama na kumsaidia kukuza tabia nzuri anapokua.

Kuhusu upande wa kiakili na kitabia wa mtoto

• Msifu mtoto wako kwa mambo mazuri anayofanya na mafanikio anayopata. Hata kama ni jambo dogo, kusema, "Wow, mwanao/binti yako ana kipaji sana" humpa mtoto wako nguvu nyingi. Msaidie na umsaidie kwa mambo anayoona kuwa magumu.
• Rudia sheria na uzitekeleze. Ni kawaida kwa watoto katika umri huu kujaribu mipaka ya sheria. Wanaweza kuuliza maswali kama, "Kwa nini mimi siwezi kufanya hivyo?" "Kwa nini yeye pekee ndiye anayeweza kufanya hivyo?" Kwa hivyo unahitaji kuamua ni sheria zipi zinaweza kulegezwa kidogo na zipi ambazo lazima uzishike kabisa. Lakini kuwa imara.

Jinsi ya kuhakikisha usalama wa mtoto?

Watoto wa umri huu wana shughuli nyingi na wana hamu ya kujua kuhusu ulimwengu unaowazunguka, kwa hivyo tunahitaji kufikiria hasa kuhusu usalama wao.

• Mfundishe mtoto wako kuvuka barabara peke yake (kwa kutazama pande zote mbili na kusikiliza trafiki). Lakini hadi mtoto wako atakapofikisha umri wa miaka 10, au labda hata zaidi, msaidie kuvuka barabara nawe. Kumbuka, mtoto atajifunza polepole kuvuka barabara peke yake. Usimwache aende peke yake mara moja.
• Hakikisha mtoto wako amevaa kofia ya chuma anapoendesha baiskeli (hata ile yenye magurudumu ya mazoezi), skuta, au skateboard.Usimruhusu mtoto wako apande hizi barabarani. Mwache apande tu bustanini au kwenye uwanja wa michezo salama.
• Hakikisha ardhi katika eneo la kuchezea ni laini vya kutosha kunyonya athari ya kuanguka (k.m. nyasi, mchanga, mikeka ya mpira). Kuanguka kwenye ardhi ngumu ya saruji kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha jeraha.
• Daima mwangalie mtoto wako na umsimamie katika maeneo yenye maji, kama vile mabwawa ya kuogelea, mito, maziwa, na bahari. Usimuache mtoto wako peke yake, hata kwa sekunde chache. Ikiwezekana, mpeleke mtoto wako kwenye darasa la kuogelea. Ni jambo la thamani kwa maisha.
• Paka mafuta ya kuzuia jua yenye SPF ya 30 au zaidi angalau dakika 15 kabla ya mtoto wako kwenda nje kucheza. Hata kama jua halionekani kuwa kali, kuungua na jua bado kunaweza kutokea. Usisahau kupaka tena kila baada ya saa mbili.
• Mlinde mtoto wako kutokana na moshi wa sigara unaotoka kwa mtu mwingine. Hii huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mapafu. Acha kuvuta sigara kabisa katika maeneo ambayo mtoto wako yuko. Vile vile, mvuke kutoka kwa sigara za kielektroniki pia ni hatari.
• Mweke mtoto wako kwenye kiti cha nyongeza kwenye kiti cha nyuma cha gari hadi awe na urefu wa takriban futi 4 na inchi 9 (sentimita 150). Kwa kawaida watoto hufikia urefu huu kati ya umri wa miaka 8 na 12. Hii inaweza kupunguza sana hatari ya kuumia kwa mtoto iwapo ajali itatokea.
• Mfundishe mtoto wako cha kufanya wakati wa dharura. Yaani, mfundishe jinsi na wakati wa kupiga simu nambari kama 119 (nambari ya polisi ya dharura nchini Sri Lanka) au 1990 (huduma ya ambulensi). (Huko Amerika, ni 911, lakini katika nchi yetu, mweleze mtoto wako nambari hizi).
• Usiweke silaha za moto nyumbani. Ukiwa nazo, walinde watoto wako kutokana na hatari zinazoweza kusababisha. Ukiwa na bunduki, ifunge, bila risasi. Weka risasi zimefungwa kando. Usiache funguo mahali ambapo watoto wanaweza kuzishika. Hii inaweza kuwa hatari sana.

Mambo ya kuzungumzia hasa

• Zungumza na mtoto wako kuhusu mguso unaofaa. Eleza kwamba baadhi ya sehemu za mwili (kama vile matiti, sehemu za siri, matako) ni za siri na hazipaswi kuguswa au kuonekana na mtu yeyote isipokuwa wazazi (kama vile wakati wa kuoga au kusafisha). Ikiwa mtu yeyote ataomba kuona au kugusa maeneo hayo ya siri, au atamwambia aone au kugusa maeneo ya siri ya mtu mwingine, au atamwambia akufiche siri, mfundishe mtoto wako kukuambia mara moja. Hili ni muhimu sana.
• Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu ubora wa maisha yako, wasiliana na daktari wako.Je, una vitu unavyohitaji ili kumtunza mtoto wako? Je, una chakula cha kutosha, mahali salama pa kukaa, na bima ya afya? Unapomwambia daktari wako kuhusu mambo haya, anaweza kukuambia kuhusu rasilimali za jamii au kukuelekeza kwa mfanyakazi wa kijamii. Hakuna ubaya kuomba msaada.

Hatimaye, kumbuka hili.

Kwa hivyo, kwa ufupi, uchunguzi huu wa kimatibabu kwa mtoto wako wa miaka sita ni fursa nzuri ya kupata ufahamu muhimu kuhusu afya yake, ukuaji wake, na usalama wake, pamoja na kushughulikia wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao. Kuwa wazi na mwaminifu kwa daktari wako kuhusu kila kitu kilicho akilini mwako. Usiogope kuuliza hata maswali madogo zaidi.

Kumbuka, uchunguzi huu wa kimatibabu na utunzaji wako ni muhimu sana kwa mustakabali mzuri na wenye afya wa mtoto wako. Kwa dhati nakutakia wewe na mtoto wako nguvu ya kukabiliana na changamoto zote zinazowakabili wanapokua!

Afya ya mtoto , miaka 6, uchunguzi wa kimatibabu, Ziara ya Mtoto Mwenye Afya, ukuaji wa mtoto, lishe, usalama