Je, mtoto wako mdogo hutembea usiku? (Kutembea usingizini) – Tuzungumzie hili?

Je, umewahi kumwona mtoto wako wakati mwingine akitoka kitandani usiku na kutembea-tembea nyumbani? Au umewahi kusikia jambo kama hilo? Hili ndilo tunaloliita kutembea usingizini , au kwa maneno ya kimatibabu, 'somnambulism'. Wazazi wengi huogopa na kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu hili. Lakini kwa kweli ni jambo la kawaida zaidi miongoni mwa watoto wadogo kuliko unavyoweza kufikiria. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa njia iliyo wazi leo, sivyo?

Kutembea usingizini ni nini?

Kwa ufupi, kutembea usingizini ni kitendo cha kuamka kutoka usingizi mzito na kuzunguka bila kujua. Ni kawaida sana kwa watoto wadogo . Kwa kawaida hutokea ndani ya saa moja au mbili baada ya kulala. Baadhi ya watoto hutembea kwa sekunde chache tu, huku wengine wakiweza kutembea kwa hadi dakika 30.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba si wazo zuri kujaribu kumwamsha mtoto anayetembea usingizini ghafla. Kufanya hivyo kunaweza kumfanya aogope na kufadhaika. Hata baada ya kuamka, anaweza kuhisi amechanganyikiwa na kuchanganyikiwa kwa dakika chache, asiweze kukumbuka alipo au kilichotokea.

Kwa watoto wengi, hali hii huisha yenyewe wanapofikia ujana wao, kwa hivyo si jambo la kuwa na wasiwasi sana.

Nini hutokea unapotembea usingizini?

Kutembea usingizini hakumaanishi tu kutembea. Pia kunaweza kumaanisha mambo mengine kadhaa. Hebu tuone.

• Kuketi tu kitandani: Baadhi ya watoto wanaweza wasitoke kitandani, lakini badala yake hukaa kitandani na kufanya mambo kama vile kutembea kwa kasi, kusugua macho yao, au kuvuta pajama zao. Hizi si hatari sana.
• Kuondoka nyumbani: Hii inaweza kuwa hatari kidogo . Baadhi ya watoto wanaweza hata kufungua mlango na kutoka nyumbani.
• Kufanya mambo yasiyofaa: Kwa mfano, kufungua kabati na kukojoa ndani yake.

Kwa hivyo, kuamka kitandani na kutembea ndio dalili kuu. Hata hivyo, mtoto mchanga anayetembea usingizini anaweza pia kufanya mambo kama:

• Kuzungumza usingizini.
• Hata ukijaribu kumwamsha, hataamka kirahisi.
• Uso wake hauonekani vizuri, na anaonekana kupoteza fahamu.
• Kutojali kidogo wakati wa kutembea, kumaanisha kuwa mkorofi, na kunaweza kugongana na vitu.
• Hawajibu unapowapigia simu.
• Kuketi kitandani na kufanya jambo lile lile tena na tena (k.m., kufuta macho ).

Jambo lingine ni kwamba, hata kama macho ya mtoto yamefunguliwa anapotembea usingizini,, hawaoni mambo jinsi tunavyoyaona tunapokuwa macho. Mara nyingi hufikiria wako katika chumba kingine nyumbani, au mahali pengine kabisa. Pia, hawakumbuki chochote baada ya matukio haya. Ukiwauliza, "Je, nilitembea usiku?" watasema, "Hapana."

Kwa nini unatembea hivi kwa usingizi? Sababu zake ni zipi?

Kutembea usingizini ni jambo la kawaida zaidi kwa watoto wadogo kuliko watu wazima. Kuna sababu kadhaa za hili:

• Historia ya familia : Ikiwa wewe au mwenzi wako mmewahi kuwa na tatizo la kutembea usingizini kama watoto, mtoto wako ana uwezekano mkubwa wa kuwa nalo pia. Hii ina maana kwamba linaweza kuwa la kurithi .
• Ukosefu wa usingizi au uchovu mwingi: Ikiwa mtoto halala vizuri au amechoka kupita kiasi wakati wa mchana, anaweza kulala usiku.
• Mifumo isiyo ya kawaida ya usingizi: Hali hii inaweza pia kutokea kwa watoto ambao hawaendi kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku.
• Ugonjwa au homa: Mtoto ana uwezekano mkubwa wa kutembea usingizini anapokuwa mgonjwa, hasa anapokuwa na homa.
• Dawa fulani: Kutembea usingizini pia kunaweza kuwa athari ya baadhi ya dawa.
• Msongo wa mawazo : Hata watoto wadogo wanaweza kupata msongo wa mawazo, au kile tunachokiita 'msongo wa mawazo', kwa sababu mbalimbali. Mambo kama vile kazi ya shule na matatizo na marafiki yanaweza kuathiri hili.

Wakati mwingine, kutembea usingizini kunaweza kuambatana na hali zingine kama vile:

• Apnea ya usingizini : Hali ambayo kupumua hukoma kwa muda mfupi wakati wa usingizi.
• Enuresis: Kulowesha kitanda usiku .
• Hofu za usiku: Hali ambayo unaamka ghafla kutoka usingizini ukipiga kelele na kuhisi hofu.

Je, kutembea usingizini ni hatari?

Kutembea usingizini si hatari sana . Yaani, hakudhuru ubongo au mwili wa mtoto. Hata hivyo, wanapotembea usingizini, mtoto hana fahamu. Kwa hivyo hawaelewi wanachofanya. Hapa ndipo inaweza kuwa hatari kidogo.

Hebu fikiria mtoto akianguka chini ya ngazi, akifungua dirisha, au akigongana na kitu chenye ncha kali akiwa usingizini. Mambo haya yanaweza kusababisha ajali. Ndiyo maana tunasema kwamba ingawa kutembea usingizini si hatari, tunapaswa kuwa waangalifu kuhusu usalama wa mtoto wakati huo.

Jambo lingine ni kwamba, kutembea usingizini hakumaanishi kwamba mtoto ana tatizo la kiakili au kitabia. Pia, hakusababishi madhara yoyote ya kihisia kwa mtoto. Hawatakumbuka hata kidogo jinsi walivyotembea usiku.

Jinsi ya kumlinda mtoto anayetembea usingizini?

Kama tulivyosema hapo awali, ingawa kutembea usingizini si hatari, tunapaswa kuchukua hatua za kupunguza uwezekano wa mtoto wako kuanguka, kugongana na kitu, au kutoka nyumbani (au hata kuendesha gari ikiwa mtoto wako ni mdogo). Hapa kuna mambo unayoweza kufanya:

• Usijaribu kumwamsha mtoto anayetembea usingizini ghafla. Kufanya hivyo kunaweza kumtisha mtoto. Badala yake, mrudishe mtoto kitandani kwa upole, kwa upendo, na kwa upole.
• Weka madirisha na milango katika chumba cha mtoto wako na maeneo mengine ya nyumba yamefungwa na kufungwa vizuri. Ikiwa una watoto wadogo, unaweza pia kuweka kufuli za ziada (kufuli za usalama wa mtoto) kwenye milango. Ikiwa mtoto wako ana umri wa kutosha kuendesha gari, usimruhusu ashike funguo.
• Ili kuzuia kuanguka, usimruhusu mtoto wako kulala kwenye ghorofa ya juu ya kitanda cha bunk.
• Ondoa vitu vyenye ncha kali, vinavyoweza kuvunjika kutoka karibu na kitanda cha mtoto.
• Weka vitu vinavyoweza kuwa hatari mbali na watoto.
• Ondoa vikwazo vinavyoweza kukukwaza katika chumba cha mtoto wako na maeneo mengine ya nyumba. Panga vitu kama vile vitu vya kuchezea na vitabu .
• Weka malango ya usalama kwenye mlango wa chumba cha mtoto wako na juu ya ngazi.

Ni muhimu sana kufuata hatua hizi za usalama kwa sababu tunataka mtoto wetu awe salama hata kama anatembea usingizini.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Mara nyingi, kutembea usingizini hakuhitaji matibabu yoyote maalum. Hata hivyo, ni vyema kutafuta ushauri wa daktari katika hali zifuatazo:

• Ukitembea usingizini mara kwa mara: Ikiwa hii hutokea mara kwa mara, kama mara kadhaa kwa wiki.
• Ikiwa mtoto wako anahisi usingizi wakati wa mchana kwa sababu hii: Ikiwa amechoka na ana usingizi wakati wa mchana kwa sababu hapati usingizi wa kutosha usiku.
• Ikiwa kuna tabia hatari: mambo kama vile kutoka nyumbani, kujaribu kuruka kutoka mahali pa juu.
• Hali hii haijaisha hata baada ya mtoto kufikia umri wa ujana.

Ukimwona daktari, atamchunguza mtoto wako. Kwa watoto wanaotembea usingizini mara kwa mara, madaktari wakati mwingine wanaweza kupendekeza matibabu yanayoitwa Uamsho Uliopangwa . Hii inahusisha kumwamsha mtoto wako dakika 15 hadi 30 kabla ya wakati ambao kwa kawaida hutembea usingizini. Hii imeonekana kusaidia kuacha kutembea usingizini. Madaktari mara chache huagiza dawa za kusaidia kulala.

Ni nini kingine ninachohitaji kujua?

Kuna mambo mengine machache unayoweza kufanya ili kuzuia au kupunguza usingizi wa kutembea:

• Mpumzishe mtoto wako kabla ya kumlaza. Mruhusu asikilize muziki laini au kanda za kutuliza.
• Unda ratiba ya kulala inayolingana. Mlaze mtoto wako kitandani kwa wakati mmoja kila siku na umwamshe kwa wakati mmoja. Ukilala kidogo mchana, panga muda unaolingana kwa ajili hiyo pia.
• Mlaze mtoto wako kitandani mapema kidogo. Hii inaweza kupunguza usingizi mwingi .
• Usimpe mtoto wako vinywaji vingi jioni. Pia, hakikisha unampeleka mtoto wako chooni kabla ya kulala. (Kibofu kizima kinaweza pia kuathiri kutembea usingizini).
• Epuka kutoa vyakula vyenye kafeini (kahawa, chai, chokoleti, vinywaji baridi) karibu na wakati wa kulala.
• Fanya chumba cha kulala cha mtoto wako kiwe mahali tulivu, pazuri, na penye utulivu wa kulala.
• Weka kiwango cha kelele chini (usiku na mchana) watoto wanapojaribu kulala.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Sawa, kwa hivyo tumezungumzia mengi kuhusu kutembea usingizini leo, sivyo? Hapa kuna baadhi ya mambo muhimu zaidi ya kukumbuka:

• Kutembea usingizini ni jambo la kawaida miongoni mwa watoto wadogo . Mara nyingi hutoweka peke yake wakati wa ujana.
• Hili si tatizo kubwa la kuogopa . Hata hivyo, ni muhimu sana kutunza usalama wa mtoto wako anapotembea usingizini.
• Usijaribu kumwamsha mtoto ghafla. Mrudishe kitandani polepole.
• Unda mazingira salama nyumbani. Funga milango na madirisha, na uondoe vikwazo.
• Ikiwa kutembea usingizini ni mara kwa mara, ikiwa kunaathiri shughuli za kila siku za mtoto wako, au ikiwa ana tabia hatarishi , tafuta ushauri wa daktari .
• Kuunda mazingira yanayofaa kwa usingizi mzito na kudumisha mpangilio thabiti wa usingizi kunaweza kusaidia kupunguza hali hii.

Kwa hivyo, wakati mwingine utakapomwona mtoto wako mdogo akitembea usiku, usihofu. Sasa unajua la kufanya. Kwa upole, mrudishe kwenye kitanda chake cha mtoto kwa upole na uhakikishe yuko salama. Ukiwa na maswali zaidi, unaweza kuzungumza na daktari wa familia yako au daktari wa watoto.

Kutembea kwa Miguu, Usingizi wa Watoto, Somnambulism, Matatizo ya Usingizi, Usalama wa Mtoto, Ushauri wa Kimatibabu, Sababu za Kutembea kwa Miguu