Je, una wasiwasi kuhusu kijana wako? Hebu tuzungumzie kuhusu kujiua kwa kijana.

Najua hili ni jambo gumu na nyeti kuzungumzia. Lakini, si bora kwetu kutozungumzia jambo kama hili linalohusiana na maisha ya watoto wetu wadogo? Kujiua ni pale mtu anapojiua. Mara nyingi, husababishwa na kukata tamaa kupita kiasi, kuchanganyikiwa, au kutoweza kupata suluhisho la tatizo lisilotatulika. Kupoteza mtoto mdogo kwa njia hii ni maumivu yasiyovumilika kwa familia, marafiki, na jamii nzima.

Kwa nini watoto wetu wadogo wanavutiwa na mambo kama hayo?

Kwa kweli, sababu zinazomfanya kijana kujiua ni ngumu sana. Ni vigumu kusema sababu moja tu. Huu ni wakati wa mkanganyiko mkubwa, ambapo hisia huenea sana. Huu ndio wakati ambapo kujiua na majaribio ni ya kawaida.

Kulingana na ripoti kutoka Shirika la Afya Duniani (WHO) na mashirika mengine, kujiua ni chanzo cha pili cha vifo miongoni mwa watoto wenye umri wa miaka 10-14 na chanzo cha tatu cha vifo miongoni mwa vijana wenye umri wa miaka 15-24 (baada ya ajali na mauaji). Pia kuna uwezekano kwamba majaribio ya kujiua ni ya kawaida zaidi kuliko kujiua halisi.

Hatari zinazoweza kutokea kutokana na vitu vya nyumbani

Hili pia ni jambo muhimu sana. Hasa ikiwa kuna vitu kama vile bunduki ndani ya nyumba, hatari ya kujiua ni kubwa sana. Katika nchi kama Amerika, inasemekana kwamba 60% ya kujiua husababishwa na silaha za moto. Kwa hivyo, ikiwa una kitu kama hicho ndani ya nyumba yako, unapaswa kukiweka mbali na watoto, kuondoa risasi, na kukifunga vizuri.

Vile vile, kuzidisha dawa ni sababu ya kawaida ya kujiua na kujaribu kujiua. Kuwa mwangalifu na dawa za kaunta na dawa zilizoagizwa na daktari. Baadhi ya vijana hushiriki dawa na marafiki zao shuleni, au kuziweka kwenye mifuko yao ya mgongoni au makabati. Hii ndiyo maana ni muhimu kufuatilia kwa karibu dawa zote nyumbani.

Je, kuna tofauti kati ya wasichana na wavulana?

Linapokuja suala la kujiua, kuna tofauti kati ya wasichana na wavulana. Wasichana wana uwezekano mara mbili zaidi ya wavulana kufikiria na kujaribu kujiua. Mara nyingi hujaribu kwa kutumia dawa kupita kiasi au kujikata.

Hata hivyo, wavulana wana uwezekano mara nne zaidi wa kufa kwa kujiua kuliko wasichana. Wataalamu wanaamini hii ni kwa sababu wavulana hutumia njia zenye madhara zaidi.

Ni aina gani ya watoto wadogo walio hatarini zaidi?

Sote tumepitia ujana wetu. Ingawa ulikuwa mzuri, tunakumbuka pia kama wakati wa kutatanisha na kutatanisha kati ya utoto na utu uzima. Kwa upande mmoja, kuna matarajio makubwa, na kwa upande mwingine, kuna shinikizo na uwajibikaji mwingi. Kuna shinikizo la kufaa kwa marafiki, kufanya vizuri shuleni, na kuwajibika.

Vile vile, katika kipindi hiki, watoto pia huanza kufikiria mambo kama vile utambulisho wa kijinsia na mahusiano. Wanahisi hitaji la uhuru na wakati mwingine wanapingana na sheria za wazazi wao.

Watoto wadogo, hasa wale walio na matatizo ya afya ya akili , wana uwezekano mkubwa wa kuwa na mawazo ya kujiua .

Kwa mfano:

• Wasiwasi
• Mfadhaiko
• Ugonjwa wa Bipolar
• Kukosa usingizi

Pia, watoto wanaokabiliwa na mabadiliko makubwa ya maisha (talaka ya wazazi, kuhamia mahali pengine, mzazi anayeondoka nyumbani kwa ajili ya huduma ya kijeshi, matatizo ya kifedha ya familia) na watoto wanaonyanyaswa, wanaobaguliwa, au wanaonyanyapaliwa vinginevyo wako katika hatari kubwa.

Hebu fikiria, wakati mwingine kile kinachoonekana kama kitu kidogo kwetu kinaweza kuwa tatizo kubwa kwa mtoto mdogo kushughulikia.

Hapa kuna baadhi ya mambo mengine ya hatari :

• Ugonjwa wa akili, hasa mfadhaiko, ugonjwa wa bipolar, matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe (kwa kweli, 95% ya watu wanaokufa kwa kujiua wana ugonjwa wa akili wakati huo).
• Hisia za msongo wa mawazo mkali, kuwashwa, na kutotulia.
• Kukata tamaa na hisia za kutokuwa na thamani zinazoambatana na mfadhaiko.
• Baada ya kujaribu kujiua hapo awali.
• Kuwa na historia ya familia ya mfadhaiko au kujiua.
• Kufanyiwa unyanyasaji wa kiakili, kimwili au kingono.
• Ukosefu wa kundi la usaidizi, ukosefu wa uhusiano mzuri na wazazi au marafiki, kuhisi kutengwa na jamii.
• Kukosa usaidizi kutoka kwa familia au jamii wanapokuwa katika hali ya kuhoji utambulisho wao wa kijinsia na/au ujinsia. (Hili ni suala nyeti sana, watoto hao wanahitaji upendo na uelewa mwingi).

Ni ishara gani zinazoweza kutusaidia kutambua hili mapema?

Mara nyingi, watoto wadogo wanaojiua huwapa wapendwa wao aina fulani ya onyo au dokezo mapema. Kwa hivyo, ni muhimu sana kwa wazazi kufahamu ishara hizi za onyo. Hapo ndipo wanaweza kutoa msaada unaohitajika kwa watoto hao haraka iwezekanavyo.

Aina hizi za ishara kwa kawaida huonekana baada ya tukio la msongo wa mawazo, kama vile tatizo shuleni, kutengana na mpenzi/mpenzi, kifo cha mpendwa, talaka, au mgogoro mkubwa wa kifamilia.

Mtoto mdogo anayefikiria kujiua anaweza kufanya mambo kama:

• Kuna mazungumzo ya mara kwa mara kuhusu kujiua au kifo.
• Vidokezo kama "Sitakuwa hapa tena."
• Kuzungumzia kuhusu kukata tamaa au hatia.
• Kuwa mbali na marafiki au familia.
• Wanaandika nyimbo, mashairi, na barua kuhusu kifo, kutengana, na kufiwa.
• Ghafla wanaanza kuwapa ndugu na marafiki zao vitu vya thamani walivyokuwa wakivipenda sana (k.m. vitabu, vinyago, nguo).
• Unapoteza hamu na vitu ulivyokuwa ukifurahia.
• Inakuwa vigumu kuzingatia na kufikiria vizuri.
• Kuna mabadiliko makubwa katika mifumo ya kula au kulala (ghafla kula sana/kutokula, kulala sana/kutokulala kabisa).
• Hujihusisha na shughuli hatarishi (k.m., kuendesha gari kwa kasi, kutumia dawa za kulevya).
• Kupoteza hamu ya kazi za shule na michezo.

Tunaweza kufanya nini kama wazazi?

Kama tulivyosema hapo awali, vijana wengi hutoa ishara za onyo kabla ya kujaribu kujiua. Kwa hivyo, ni muhimu kutambua dalili hizi. Ingawa si kila kujiua kunaweza kuzuiwa, kuwa na ufahamu na kuchukua hatua za kumsaidia kijana anayehitaji kunaweza kuleta tofauti kubwa.

Baadhi ya watu wazima hufikiri, "Watoto hawa wanafanya hivi ili kupata umakini." Lakini tukipuuza kwa sababu tunafikiri ni kutafuta umakini, kwa kweli kunamfanya mtoto aweze kujidhuru zaidi. Kwenda kwenye chumba cha dharura, kumuona daktari, au kwenda kwenye kituo cha matibabu cha makazi si mambo ambayo watoto wadogo kwa kawaida hutaka kufanya - isipokuwa kama wameshuka moyo sana, wanafikiria kujiua, au angalau wanatamani wangekufa. Kwa hivyo, usipuuze ishara hizi za onyo kama "kutafuta umakini," zinapaswa kuchukuliwa kwa uzito sana.

Angalia kwa makini, sikiliza kwa makini.

Kuwa mwangalifu kuhusu mtoto mdogo ambaye ana huzuni na kujitenga. Ni muhimu kuelewa huzuni kwa watoto wadogo, kwani inaweza kuwa tofauti na dalili tunazofikiria kama huzuni. Kwa mfano, badala ya kuwa na huzuni wakati wote, kulia, inaweza kuonekana katika mambo kama vile kuwa na matatizo na marafiki, alama duni za darasa, matatizo ya usingizi, kuwa na hasira wakati wote, na kuwa mkali.

Weka njia za mawasiliano wazi iwezekanavyo. Mjulishe mtoto wako kwamba unamjali, unamsaidia, na unampenda. Ikiwa mtoto wako atakuambia jambo ambalo liko akilini mwake, mwonyeshe kwamba unalichukulia kwa uzito. Fikiria, ugomvi na rafiki unaweza usiwe jambo kubwa kwako, lakini unaweza kuwa mzito na kumkasirisha mtoto mdogo. Usipunguze au kupuuza kile ambacho mtoto wako anapitia. Hilo linaweza tu kufanya kuchanganyikiwa kwake kuwa kukubwa zaidi.

Ikiwa mtoto wako ana shida kuzungumza nawe, pendekeza kuzungumza na mtu mwingine. Kwa mfano, jamaa mwingine, kasisi, kocha, mshauri wa shule, au daktari wa mtoto wako.

Usiogope kuuliza maswali.

Baadhi ya wazazi huogopa kuwauliza watoto wao kama wamewahi kufikiria kujiua au kujidhuru. Baadhi wanahisi kwamba kuwauliza kutaweka wazo hilo kichwani mwa mtoto wao.

Lakini, ni vizuri kuuliza kila wakati, hata kama ni vigumu. Wakati mwingine inaweza kusaidia kuelezea kwa nini unauliza. Kwa mfano, unaweza kusema: "Mwanangu/Binti, nimegundua umekuwa ukizungumzia kutaka kufa. Je, kweli una mawazo ya kujiua?"

Tunapataje msaada?

Ukishuku mtoto wako anafikiria kujiua, pata msaada mara moja. Daktari wako wa familia anaweza kukuelekeza kwa mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili. Au, unaweza kupata orodha ya madaktari katika eneo lako kutoka idara ya magonjwa ya akili ya hospitali yako ya karibu. Unaweza pia kupata taarifa hii kutoka kwa chama chako cha afya ya akili au chama cha matibabu cha wilaya.

Katika hali ya dharura, unaweza kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi kwa nambari hizi za simu za kimataifa:

• 988 Simu ya Kujiua na Kukabiliwa na Mgogoro: Unaweza kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi kwa 988. Unaweza pia kuwasiliana nao kupitia tovuti yao.
• Trevor Lifeline kwa jumuiya ya LGBTQ: Piga simu 1-866-488-7386 au tuma ujumbe mfupi ANZA kwa 678678. Unaweza pia kuwasiliana nao kupitia tovuti yao.

Hizi ni huduma za bure na wataalamu waliofunzwa. Mazungumzo yako yatawekwa siri. Hizi ni huduma za kimataifa. Unaweza kupata msaada kupitia hizi, au angalia kama kuna huduma kama hiyo nchini Sri Lanka. Hata hivyo, ikiwa kuna dharura, piga simu mara moja Huduma ya Ambulensi ya Suwaseriya ya 1990, au nenda hospitali iliyo karibu.

Ikiwa mtoto wako yuko katika hali ya dharura, chumba chako cha dharura cha karibu kinaweza kufanya tathmini ya magonjwa ya akili na kukuelekeza kwa rasilimali zinazohitajika. Ikiwa huna uhakika kama umpeleke mtoto wako kwenye chumba cha dharura,Zungumza na daktari.

Ikiwa umepanga miadi ya kumwona mshauri wa afya ya akili , hakikisha unaenda kwenye miadi, hata kama mtoto wako atasema, "Niko sawa sasa," au "Siendi." Mawazo ya kujiua yanaweza kuja na kutoweka. Hata hivyo, mtoto wako anahitaji msaada wa kukuza ujuzi wa kudhibiti mawazo na tabia hizi wakati wa mgogoro.

Ikiwa mtoto wako hataki kwenda kwenye mkutano, mwambie mtaalamu wa afya ya akili. Kwa kwenda kwenye kikao peke yako au kufanya kazi na mtaalamu, unaweza kuweka mlango wazi kwa mtoto wako kupata msaada anaohitaji. Mtaalamu huyo pia atakufundisha njia za kumfanya mtoto wako atake kupata msaada.

Kumbuka, migogoro kati ya wazazi na watoto inaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi kwa mtoto mdogo anayehisi mpweke, kutoeleweka, au kutothaminiwa, na anaweza hata kuwa na mawazo ya kujiua. Pata msaada kwa matatizo ya kifamilia na uyashughulikie kwa njia nzuri. Ikiwa mtu yeyote katika familia yako ana historia ya mfadhaiko, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, au vurugu za nyumbani, mwambie mtaalamu wako wa afya ya akili. Pia zungumzia hali zingine zenye mkazo nyumbani (k.m., mazingira muhimu kila mara).

Ikiwa mtoto atakufa kwa kujiua...

Kwa wazazi, kifo cha mtoto ni maumivu yasiyoweza kufikirika. Kwa wazazi ambao wamepoteza mtoto wao kwa kujiua, maumivu na huzuni vinaweza kuwa vikali zaidi. Hisia hizi huenda zisiondoke kabisa. Hata hivyo, wale ambao wamepitia uzoefu kama huo wanaweza kuchukua hatua hizi kuanza safari ya kupona:

• Endelea kuwasiliana na wengine. Baada ya kujiua, wanafamilia wanaweza kuhisi upweke, hawajui la kuwaambia marafiki au jinsi ya kusaidia. Unaweza kuzungumza kuhusu mtoto wako, hisia zako, na kupata watu watakaokusaidia. Ikiwa watu walio karibu nawe wanaonekana kusita kuzungumza nawe, anza mazungumzo mwenyewe na uwaombe msaada.
• Kumbuka kwamba wanafamilia wengine wanaomboleza na kwamba kila mtu anaomboleza tofauti. Watoto wako wengine, hasa, wanaweza kujaribu kukabiliana na huzuni yao peke yao, wakitumaini wasiwe mzigo kwenu. Saidianeni wakati wa machozi, hasira, na ukimya. Ikiwa ni lazima, pata msaada na usaidizi pamoja.
• Tarajia maadhimisho ya miaka, siku za kuzaliwa, na sikukuu kuwa ngumu. Siku na sikukuu muhimu mara nyingi zinaweza kurudisha hisia za hasara na wasiwasi. Siku hizo, fanya kile kinachofaa zaidi mahitaji yako ya kihisia - iwe ni kutumia muda na familia na marafiki, au kutumia siku hiyo katika kutafakari kwa utulivu.
• Elewa kwamba ni kawaida kuhisi hatia na kuuliza, "Hili lilitokeaje?" Lakini pia ni muhimu kuelewa kwamba huenda usipate majibu unayotafuta. Uponyaji baada ya muda huja unapofikia mahali pa msamaha kwa mtoto wako na wewe mwenyewe.
• Vikundi vya ushauri nasaha na usaidizi vinaweza kuwa njia nzuri ya kukusaidia kutambua kwamba hauko peke yako. Wakati mwingine, familia ambazo zimepoteza watoto kwa njia hii huwa sehemu ya mitandao ya kuzuia kujiua ambayo husaidia wazazi, vijana, na shule kuzuia misiba kama hiyo katika siku zijazo.

Unamsaidiaje mtoto mdogo anayekabiliwa na kujiua kwa rafiki?

Unafanya nini ikiwa mtu ambaye mtoto wako anamjua amejaribu kujiua au amekufa kwa kujiua? Kwanza, tambua hisia mbalimbali za mtoto wako. Baadhi ya watoto wadogo wanasema wanahisi hatia—hasa wale wanaohisi walipaswa kuelewa matendo na maneno ya rafiki zao vizuri zaidi.

Wengine wanasema wanahisi hasira na mtu aliyejaribu/aliyejiua kwa kufanya jambo la ubinafsi. Wengine wanasema hawajisikii sana au hawajui jinsi ya kuelezea hisia zao. Mhakikishie mtoto wako kwamba hakuna hisia sahihi au zisizo sahihi, na kwamba ni sawa kuzizungumzia anapokuwa tayari.

Mtu anapojaribu kujiua na akanusurika, watu wanaweza kuogopa na kutojisikia vizuri kuzungumzia jambo hilo. Mwambie mtoto wako asiwe mbali wakati kama huu - huu ndio wakati mtu anahitaji kuungana na wengine.

Shule nyingi, baada ya mwanafunzi kujiua, huleta washauri maalum kuzungumza na wanafunzi na kuwasaidia kukabiliana na hali hiyo. Ikiwa mtoto wako anakabiliana na kujiua kwa rafiki au mwanafunzi mwenzake, tumia nyenzo hizi, au umhimize kuzungumza nawe au mtu mwingine mzima unayemwamini.

Hatimaye, jambo muhimu zaidi la kukumbuka...

Kujiua ni suala gumu, lakini mara nyingi linaweza kuzuiwa. Ni muhimu sana kuzungumza waziwazi na vijana wetu, kuwapa upendo na usaidizi, na kusikiliza wanachosema.

Ukihisi mtoto wako ana tatizo, usisite kutafuta msaada wa kitaalamu. Sio ishara ya udhaifu, ni ishara ya nguvu. Hauko peke yako katika safari hii. Kuomba msaada, kutoa msaada, ndiyo mambo yote tunayoweza kufanya ili kuwalinda watoto wetu.

Kujiua , watoto wadogo, afya ya akili, mfadhaiko, mambo ya hatari, usaidizi wa wazazi, ushauri nasaha