Je, huu ni wiki yako ya 35 ya ujauzito? Mtoto anakua mkubwa! (Wiki ya 35 ya Ujauzito) Hebu tuzungumzie maelezo!

Habari! Sasa uko katika wiki maalum sana ya ujauzito wako, yaani wiki ya 35. Unapofikiria kwamba katika wiki chache zijazo mtoto wako mdogo atakuwa mikononi mwako, lazima unahisi furaha kubwa na kutokuwa na subira kidogo, sivyo? Wakati wa wiki hii, mabadiliko mengi muhimu yanatokea katika ukuaji wa mtoto wako na mwilini mwako. Hebu tuzungumzie yote kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.

Mtoto wako amekua kwa ukubwa gani katika wiki hii ya 35? Kuna nini kipya?

Hebu fikiria, mtoto wako mdogo sasa yuko katika kipindi cha kuongezeka uzito haraka! Anaweza kuongeza takriban gramu 220 hadi 340 (hiyo ni takriban wakia 8 hadi 12) kwa wiki. Lo, sivyo? Wakati huu, mafuta huwekwa mwilini mwa mtoto, hasa karibu na mabega. Safu hii ya mafuta ndiyo inayomsaidia mtoto kuhifadhi joto baada ya kuzaliwa.

Unakumbuka safu nyeupe na laini ya kinga iliyofunika ngozi ya mtoto? Tunaiita vernix caseosa . Safu hiyo ya vernix inazidi kuwa nene wiki hii . Inalinda ngozi nyeti ya mtoto kutokana na kuloweshwa kutokana na umajimaji wa amniotiki uliomo . Pia, nywele nyembamba sana za mtoto, zinazoitwa lanugo , sasa zimetoweka kwa kiasi kikubwa . Huenda kuna sehemu ndogo iliyobaki mabegani na mgongoni.

Kwa sababu mtoto wako sasa ni mkubwa sana, kuna nafasi ndogo sana kwake ndani ya tumbo la uzazi . Ni kama kuwa na mtu mkubwa katika nyumba ndogo . Kwa hivyo, unaweza kuhisi kwamba mtoto hasogei mara nyingi. Lakini usijali, harakati hizo zitahisi kuwa kali zaidi na zenye sauti zaidi kuliko hapo awali. Hiyo ni kwa sababu mtoto sasa ni mkubwa, mwenye nguvu zaidi, na kuna nafasi ndogo.

Mara nyingi, kufikia wiki hii, mtoto wako atakuwa katika nafasi ya kwanza kichwani , kumaanisha kuwa yuko tayari kuzaliwa. Wakati huu, kichwa cha mtoto kitakuwa kimepumzika juu ya mfupa wa kinena. Hii ndiyo nafasi rahisi zaidi ya kujifungua. Daktari wako atakuambia kuhusu hili utakapomchunguza mtoto wako.

Ubongo wa mtoto bado unakua haraka sana. Mapafu sasa yamekomaa kwa kiasi kikubwa, lakini itachukua muda kuyakua kikamilifu. Ndiyo maana tunasema ni bora kumweka mtoto tumboni kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Umegundua mabadiliko gani wiki hii?

Mtoto wako anapokua, mwili wako utahisi pia. Wiki hii unaweza kupitia mambo kama:

• Kuhisi uchovu wakati wote: Hii ni kawaida katika hatua za mwisho za ujauzito. Lazima ubebe uzito wa ziada, matatizo ya usingiziHaishangazi unahisi uchovu na yote hayo yanayokuja.
• Ugumu wa kupumua: Mtoto wako sasa ni mkubwa, kwa hivyo anasukuma kiwambo chako. Hii hupunguza nafasi ambayo mapafu yako yanayo ya kujaa kikamilifu. Ndiyo maana inaweza kuhisi vigumu kupumua wakati mwingine.
• Kuhitaji kukojoa mara kwa mara: Hii ni kwa sababu kichwa cha mtoto sasa kiko chini sana na kinashinikiza kibofu chako . Wakati mwingine, unaweza hata kutoa mkojo kidogo unapocheka au kukohoa. Usijali kuhusu hilo.
• Maumivu ya mgongo : Tumbo lako linapokua, kitovu cha mvuto wa mwili wako hubadilika, na mabadiliko ya homoni yanaweza kulegeza viungo vyako. Yote haya yanaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
• Kuvimba kwa miguu: Unaweza kugundua uvimbe kwenye miguu na vifundo vya miguu yako, hasa jioni. Hii ni kutokana na uhifadhi mwingi wa maji na shinikizo kwenye mishipa ya damu kutoka kwa uterasi inayokua.
• Mikazo ya Braxton Hicks: Hizi ndizo zinazoitwa "mikazo ya ujauzito." Huhisi kama tumbo lako linakaza kwa muda kisha hulegea tena. Sio kali kama maumivu halisi ya kujifungua, hayaji yote kwa wakati mmoja, na wakati mwingine hurahisisha unapobadilisha mkao.
• Maumivu ya kifua, koo linalouma: Mtoto anaweza kuwa anasukuma tumbo, na kusababisha asidi ya tumbo kupanda.
• Ugumu wa kulala: Inaweza kuwa vigumu kupata mkao mzuri ukiwa na tumbo kubwa, na unahitaji kukojoa mara kwa mara, ambayo yote yanaweza kufanya iwe vigumu kidogo kupata usingizi mzuri wa usiku.

Pamoja na haya yote, huenda unapitia hisia nyingi tofauti. Msisimko na matarajio ya kuzaliwa kwa mtoto, hofu ya kujifungua, na wasiwasi wa majukumu... Je, haya yote ni ya kawaida na sawa? Sio wewe pekee, akina mama wengi hupata hisia hizi mchanganyiko wakati huu.

Mambo unayopaswa kuzingatia kwa makini wiki hii

Sasa, mtoto yuko siku chache tu. Kwa hivyo unahitaji kuzingatia zaidi mambo haya siku hizi.

• Kumtembelea daktari: Wakati huu, utahitaji kumwona daktari mara moja kila baada ya wiki mbili. Labda mara moja kwa wiki. Daktari ataangalia uzito wako na shinikizo la damu, kusikiliza mapigo ya moyo wa mtoto, na kuangalia ukubwa na nafasi ya mtoto.
• Kipimo cha GBS: Streptokokasi ya Kundi B (GBS) kati ya wiki 35 na 37Kipimo hufanywa ili kuona kama bakteria inayoitwa GBS ipo kwenye uke na puru yako. Ingawa hii ni bakteria ambayo kwa kawaida haina madhara kwa watu wengi, kuna hatari ndogo ya kuambukizwa kwa mtoto wako wakati wa kujifungua. Kwa hivyo ukifanya kipimo hiki, unaweza kupewa viuavijasumu wakati wa kujifungua ili kuzuia maambukizi kwa mtoto wako.
• Hakikisha begi lako la hospitali liko tayari: Kama hujafanya hivyo, lipakie sasa. Pakia kila kitu ambacho wewe na mtoto wako mtahitaji, ikiwa ni pamoja na nguo, vifaa vya kuogea, na hati muhimu.
• Pitia mpango wako wa kuzaliwa : Ikiwa una mpango wa kuzaliwa, upitie na uzungumze nao na mwenzi wako.
• Tambua dalili za maumivu ya uchungu wa uzazi: Jua tofauti kati ya maumivu halisi ya uchungu wa uzazi na mikazo ya Braxton Hicks. Maumivu halisi ya uchungu wa uzazi ni makali zaidi, hayaji mara kwa mara, na hutokea mfululizo.
• Fuatilia idadi ya mateke ya mtoto wako: Ikiwa daktari wako amekuagiza kuhesabu mateke ya mtoto wako, fanya hivyo. Ukihisi kwamba mtoto wako hasogei vizuri kuliko kawaida, mpigie simu daktari wako mara moja.
• Pumzika vya kutosha na kula vyakula vyenye virutubisho: Hii ni muhimu katika kipindi chote cha ujauzito, lakini ni muhimu zaidi katika wiki hizi za mwisho. Mwili wako unahitaji nishati.
• Hakikisha chumba cha mtoto wako kina kila kitu anachohitaji: Ni wazo nzuri kuwa na vitu kama kitanda cha mtoto, nguo, na nepi tayari sasa. Kwa njia hiyo, hutahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu mambo ya dakika za mwisho.

Kumbuka: Kila ujauzito ni tofauti. Huna haja ya kuwa na uzoefu sawa na rafiki yako. Usiogope kumuuliza daktari wako ikiwa una maswali au wasiwasi wowote.

Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kukaa vizuri siku hizi.

Ni kawaida kuhisi vibaya kidogo siku hizi ukiwa na tumbo kubwa. Lakini mambo haya madogo yanaweza kukusaidia kupata nafuu:

• Kulala upande wako wa kushoto: Hii hupunguza shinikizo kwenye mishipa yako mikubwa ya damu na kumsaidia mtoto wako kupata mtiririko mzuri wa damu. Kuweka mto kati ya miguu yako pia kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo.
• Kwa kiungulia: Kula milo kadhaa midogo badala ya kula milo mikubwa kwa wakati mmoja. Punguza vyakula vyenye viungo na mafuta. Lala kichwa chako kikiwa kimeinuliwa kidogo.
• Mazoezi mepesi: Ikiwa daktari wako amekupa ruhusa, fanya mazoezi mepesi kama vile kutembea au kuogelea. Hii haitakufanya ujisikie vizuri tu, bali pia itasaidia katika uchungu wa kujifungua.
• Mavazi ya usaidizi : Kuvaa kitu kama mkanda unaounga mkono tumbo kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo.
• Tafuta njia za kupumzika:Mambo kama kutafakari ili kutuliza akili, kusikiliza muziki, na kuoga kwa joto (ni bora kutoruhusu maji yawe moto sana) yanaweza kusaidia akili na mwili kujisikia vizuri zaidi.

Ikiwa kitu kama hiki kitatokea, unapaswa kumwita daktari mara moja!

Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, usisubiri tena na mpigie simu daktari wako mara moja, au nenda hospitali iliyo karibu.

• Kupungua au kupotea kwa kiasi kikubwa kwa harakati za fetasi.
• Kutokwa na damu ukeni (damu nyekundu angavu).
• Kupasuka kwa mfuko wa maji (majimaji yanayotoka ukeni kwa wakati mmoja au kulowesha maji mfululizo).
• Kuanza mapema kwa maumivu ya kujifungua (maumivu yanayotokea zaidi ya mara nne kwa saa, mfululizo, na kuwa makali zaidi).
• Maumivu ya kichwa makali au yanayoendelea.
• Maono yasiyoeleweka, kuhisi kama nukta zinaelea mbele ya macho.
• Maumivu makali upande wa juu kulia wa tumbo.
• Uvimbe mkali wa ghafla wa uso, mikono, na miguu (hizi zinaweza kuwa dalili za hali hatari inayoitwa preeclampsia ).
• Homa au kuhisi baridi.

Katika wakati kama huu, jambo muhimu zaidi si kuogopa na kutafuta ushauri wa daktari haraka.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Sasa uko katika hatua za mwisho za safari yako ya ujauzito. Katika siku chache zijazo, utaanza sura nzuri zaidi ya maisha yako.

• Mtoto wako anakua haraka sana wiki hii, anaongeza uzito, na anajiandaa kuzaliwa.
• Unaweza kupata mabadiliko kimwili na kiakili. Mambo mengi haya ni ya kawaida.
• Mwone daktari kwa wakati na ufuate maagizo yake.
• Kuwa mwangalifu kuhusu dalili za hatari na utafute ushauri wa daktari mara moja ikiwa unahisi kama una tatizo.
• Pumzika vya kutosha, kula chakula chenye lishe, na ufurahi.

Unafanya haya yote kwa ajili ya mtoto wako mpendwa. Wewe ni mama mwenye nguvu na uwezo. Unaweza kukamilisha safari hii kwa mafanikio! Kila kitu kitakuwa sawa!

Ukitaka kujua chochote zaidi, au una wasiwasi wowote, hakikisha unazungumza na daktari wako. Sote tunakutakia kila la kheri!

Mimba , wiki 35, ukuaji wa mtoto, afya ya mama, maandalizi ya ujauzito, wiki za ujauzito, kujifungua