Je, wewe si yule unayemfikiria? Hebu tuzungumzie matatizo ya utu

Sote tuna utu, yaani, sifa zetu za kipekee, njia zetu za kufikiri, na mifumo ya tabia. Hizi ndizo zinazotufanya tuwe tofauti na wengine, ndizo zinazotufanya tuwe vile tulivyo. Lakini wakati mwingine, mifumo fulani ya kina na ya muda mrefu katika utu wa mtu inaweza kufanya maisha kuwa magumu sana kwake na kwa wale walio karibu naye. Hiyo ndiyo tunayoiita ugonjwa wa utu . Kwa kweli hii ni hali ya afya ya akili.

Ugonjwa wa Utu ni nini?

Kwa ufupi, ugonjwa wa utu ni seti ya mifumo ya muda mrefu na yenye matatizo katika jinsi mtu anavyofikiri, anavyoonyesha hisia, anavyotenda, na anavyohusiana na wengine ambayo huingilia maisha ya kila siku. Mifumo hii inaweza kusababisha mfadhaiko mkubwa kwa mtu huyo, au kuifanya iwe vigumu kwake kufanya kazi vizuri katika kazi yake, familia, au mahusiano ya kijamii.

Fikiria hivi, kuna baadhi ya watu ambao huwa na mashaka na wengine kila wakati, ambao wanahisi kama kila mtu anajaribu kuwadhuru. Kuna wengine ambao hawataki kujihusisha na wengine kwa njia yoyote ile, na wanapendelea kuwa peke yao katika mateso yao. Mambo haya wakati mwingine yanaweza kuwa sifa za kawaida za utu, lakini ikiwa ni makali sana, ya kudumu, na yanaathiri nyanja zote za maisha yao , inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa utu.

Jambo muhimu ni kwamba watu wengi wenye ugonjwa huu hawatambui kwamba kuna tatizo na tabia zao au jinsi wanavyofikiri . Wanafikiri kwamba watu wengine ndio wenye makosa, au kwamba ulimwengu ndio tatizo.

Ni aina gani hizi za matatizo ya utu?

Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-5), kitabu cha mwongozo kinachotumiwa na wataalamu wa magonjwa ya akili na wanasaikolojia, hutambua aina kumi za matatizo ya utu. Hizi zimegawanywa katika kategoria kuu tatu, kulingana na sifa za kawaida za matatizo katika kila kategoria.

Kundi A: Mifumo au tabia zisizo za kawaida na za ajabu

Watu katika kundi hili wanaweza kuwa na njia za kufikiri na tabia ambazo kwa ujumla ni za ajabu na ngumu kwa wengine kuelewa.

• Ugonjwa wa Utu wa Paranoid: Jambo kuu katika hili ni paranoia , ambayo ina maana ya kuwa na mashaka na kutowaamini wengine bila sababu yoyote ya msingi. Wao hufikiria kila mara mambo kama, "Wengine wanajaribu kunidhuru, kunidharau, na kunitishia." Hebu fikiria, kuna mtu ofisini kwako, ambaye hufikiri kila mara kwamba wengine wanamsengenya na kujaribu kuhujumu kazi yake. Lakini kwa kweli, sivyo ilivyo.

• Ugonjwa wa Utu wa Schizoid: Watu hawa hawana nia ya kuingiliana na wengine na wanapendelea kukaa mbali nao.Mara nyingi hupendelea kuwa peke yao, peke yao. Mara chache huonyesha hisia zao wanapozungumza na wengine. Wanaweza kuonekana kama roboti bila hisia zozote.

• Ugonjwa wa Utu wa Schizotypal: Watu hawa pia wana shida kudumisha mahusiano ya karibu, na wanaweza wasiwe na hamu kubwa ya kufanya hivyo. Hata hivyo, wanaweza pia kuwa na maoni potofu kuhusu ulimwengu, ushirikina, na tabia za ajabu . Wanaweza kuamini kwamba wana nguvu maalum au wanaweza kusoma akili za watu wengine.

Kundi B: Mifumo ya tabia ya kustaajabisha, isiyobadilika-badilika, na isiyo imara

Watu katika kundi hili huwa na tabia ya kuigiza sana, kubadilika-badilika, na tabia zisizobadilika . Mara nyingi hisia zao hubadilika kutoka sehemu moja hadi nyingine.

• Matatizo ya Utu Usiojali Jamii (ASPD): Watu hawa hawawaheshimu wengine na hawajali sheria zinazokubalika katika jamii. Huenda wakajaribiwa kuvunja sheria na kuwadhuru wengine kimwili au kiakili . Hawataki kuchukua jukumu la makosa yao, na hawajali madhara ambayo matendo yao husababisha kwa wengine. Kuanzia umri mdogo, wanaweza kuonyesha dalili za kuwanyanyasa watoto wengine, kuwanyanyasa wanyama, kusema uongo, na kuiba.

• Ugonjwa wa Utu wa Mpakani (BPD): Tatizo kuu la hili ni ugumu wa kudhibiti hisia . Matokeo yake, wanajiona kuwa na hali ya chini ya kujithamini, mabadiliko ya hisia, kutenda bila kufikiri, na wana shida kudumisha mahusiano. Wanaweza kumpenda mtu sana wakati mmoja, na kisha kumkataa kwa nguvu sana wakati unaofuata.

• Ugonjwa wa Histrionic Personality: Watu hawa pia wana hisia kali, zisizo imara na taswira potofu ya kujiona . Kujithamini kwao kunategemea kukubaliwa na wengine. Hawahisi hisia ya kweli ya kujithamini. Wana hamu kubwa ya kuvutia umakini kutoka kwa wengine . Wanaweza kutenda kwa njia za kuigiza, wakati mwingine zisizofaa, ili kufikia hili.

• Ugonjwa wa Narcissistic Personality: Watu hawa wana hisia ya ubora na ubora zaidi ya wengine. Wanahitaji sifa na pongezi kutoka kwa wengine kupita kiasi . Pia hawana huruma kwa hisia za wengine. Hata hivyo, nyuma ya tabia hii inaweza kuwa ni kujiona kwao duni na kutojiamini.

Kundi C: Wasiwasi mkali na mifumo ya tabia ya woga

Watu katika kundi hili kwa kawaida hupata wasiwasi na hofu kali .

• Ugonjwa wa Kuepuka wa Utu:Watu hawa wana hisia ya kutojitosheleza kwa muda mrefu. Wao ni nyeti sana kwa hofu ya kukosolewa au kukataliwa na wengine. Ingawa wanataka kuungana na wengine, huepuka mwingiliano wa kijamii kutokana na hofu kubwa ya kukataliwa .

• Ugonjwa wa Utegemezi wa Hulka: Huu hujulikana kwa hitaji la ulinzi wa mara kwa mara na kupita kiasi kutoka kwa wengine. Pia huonyesha utiifu, hitaji la usaidizi wa mara kwa mara, na kutoweza kufanya maamuzi. Kwa kawaida huwa karibu sana na wengine na hujitahidi sana kuwafurahisha. Wana tabia ya kushikamana na wengine na kuogopa kutengana.

• Ugonjwa wa Utu Unaosababishwa na Kuzingatia Mambo kwa Upekee (OCPD): Huu una sifa ya hitaji kubwa na kubwa la kuwa na kila kitu katika mpangilio, ukamilifu, na udhibiti . Hakuna kubadilika hata kidogo. Hii inaweza kusababisha kuchelewa kukamilisha kazi au kukatizwa. Hii inaweza pia kuathiri mahusiano.

Muhimu: Hii ni tofauti na ugonjwa wa wasiwasi unaoitwa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Watu wenye OCD kwa kawaida wanajua kwamba tabia zao husababishwa na OCD na kwamba wanahitaji kuzibadilisha. Hata hivyo, watu wenye OCPD hawana ufahamu kama huo kuhusu tabia zao.

Wakati mwingine mtu anaweza kuwa na mchanganyiko wa dalili za zaidi ya ugonjwa mmoja wa utu.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hizi?

Kwa kweli, mtu yeyote anaweza kupata ugonjwa wa utu. Hata hivyo, aina tofauti za matatizo ya utu huathiri watu tofauti tofauti.

Matatizo mengi ya utu huanza katika ujana , wakati utu wako bado unakua na kukomaa. Kwa hivyo, watu wengi wanaogunduliwa na ugonjwa wa utu wana umri wa zaidi ya miaka 18. Kuna tofauti moja kwa hili, nayo ni Matatizo ya Utu wa Kutojali Jamii. Takriban 80% ya watu wenye ugonjwa huu huanza kuonyesha dalili wanapofikisha umri wa miaka 11.

Ugonjwa wa utu usio wa kijamii una uwezekano mkubwa wa kuwaathiri wanaume. Matatizo ya utu ya mpakani, histrionic, na utegemezi yameonekana kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwaathiri wanawake.

Matatizo ya utu ni ya kawaida kiasi gani?

Inakadiriwa kuwa takriban 9% ya watu wazima wa Marekani wana aina fulani ya ugonjwa wa utu, na takriban 6% ya idadi ya watu duniani wana ugonjwa wa utu.

Wakati huo huo, ugonjwa wa utu wa mpakani (BPD) na ugonjwa wa utu usio wa kijamii (ASPD) ndio matatizo ya utu yanayotambuliwa zaidi .

Kwa nini matatizo haya ya utu hutokea? Je, ni sababu zipi?

Matatizo ya utu ni hali isiyoeleweka vizuri katika uwanja wa afya ya akili. Wanasayansi bado wanajaribu kubaini kinachoyasababisha.

Kwa sasa wanaamini kwamba mambo yafuatayo yanaweza kuchangia ukuaji wa matatizo ya utu:

• Jenetiki: Wanasayansi wamegundua jeni linalodhaniwa kuhusika katika ugonjwa wa utu unaolazimishwa na shughuli nyingi (OCPD). Pia wanachunguza kama kuna uhusiano wa kijenetiki na sifa ambazo zinaweza kuhusishwa na matatizo ya utu, kama vile uchokozi, wasiwasi, na hofu.

• Mabadiliko ya Ubongo: Watafiti wamegundua mabadiliko madogo katika ubongo wa watu wenye matatizo fulani ya utu. Kwa mfano, tafiti za matatizo ya utu yanayosababishwa na paranoid zimeonyesha mabadiliko katika utendaji kazi wa sehemu ya ubongo inayoitwa amygdala . Amygdala ni sehemu ya ubongo inayoshughulikia vichocheo vya kutisha na kutishia. Watafiti wamegundua kupungua kwa ujazo wa lobe ya mbele kwa watu wenye matatizo ya utu wa schizotypal.

• Kiwewe cha utotoni: Utafiti mmoja uligundua uhusiano kati ya matukio ya kiwewe utotoni na ukuaji wa matatizo ya utu. Kwa mfano, watu wenye matatizo ya utu wa mpakani wana kiwango cha juu cha unyanyasaji wa kijinsia utotoni. Watu wenye matatizo ya utu wa mpakani na yasiyo ya kijamii wana matatizo ya kudumisha uhusiano wa karibu na kuwaamini wengine. Hii inaweza kuhusishwa na unyanyasaji na kiwewe cha utotoni.

• Unyanyasaji wa maneno: Utafiti mmoja uligundua kuwa watu walionyanyaswa kwa maneno wakiwa watoto walikuwa na uwezekano mara tatu zaidi wa kupata matatizo ya utu yasiyo na msingi, ya kujipenda, ya kuchukiza, au ya hofu walipokuwa watu wazima. Hii ina maana kwamba kusikia kila mara mambo kama "huna faida" na "huwezi kufanya chochote" kunaweza kuwa na athari mbaya.

• Vipengele vya kitamaduni: Vipengele vya kitamaduni vinaweza pia kuchukua jukumu, kama inavyothibitishwa na tofauti katika viwango vya matatizo ya utu kati ya nchi tofauti. Kwa mfano, nchi kama Taiwan, China, na Japani zina viwango vya chini sana vya matatizo ya utu yasiyo ya kijamii. Pia zina viwango vya juu zaidi vya matatizo ya utu wa kundi C (wasiwasi na hofu).

Dalili za ugonjwa wa utu ni zipi?

Kuna aina kumi za matatizo ya utu, kila moja ikiwa na dalili na ishara zake za kipekee. Hata hivyo, kwa ujumla, watu wenye matatizo ya utu wanaweza kupata matatizo kama vile:

• Utambulisho na hisia ya nafsi: Watu wenye matatizo ya utu kwa kawaida hawana picha iliyo wazi au thabiti ya wao wenyewe. Jinsi wanavyojiona hubadilika kila mara kulingana na hali au watu walio nao. Kujithamini kwao kunaweza kuwa juu au chini kupita kiasi. Fikiria, kuna baadhi ya watu ambao, siku moja, hufikiri wao ndio watu bora zaidi duniani, na siku inayofuata, hufikiri hakuna mtu mbaya zaidi kuliko wao.

• Mahusiano:Watu wenye matatizo ya utu wana shida kuunda uhusiano wa karibu na imara na wengine kwa sababu ya imani na tabia zao zenye matatizo. Huenda wakakosa huruma na heshima kwa wengine, wakawa mbali kihisia, au wakatarajia uangalifu na utunzaji mwingi kutoka kwa wengine.

Dalili nyingine ya matatizo ya utu ni kwamba watu wengi wenye hali hiyo wana ufahamu mdogo au hawana ufahamu wowote kuhusu jinsi mawazo na tabia zao zilivyo na matatizo.

Unajuaje kama mtu ana tatizo la utu?

Haiwezekani kujua kwa uhakika kama mtu ana tatizo la utu hadi atakapopata uchunguzi wa kitaalamu na kimatibabu .

Ni muhimu kuelewa hili: aina za utu na matatizo ya utu ni vitu viwili tofauti . Kwa sababu tu mtu anasema ana haya na anapenda kuwa peke yake haimaanishi kuwa ana tatizo la utu linaloweza kuepukika au tatizo la utu la schizoid.

Tofauti kati ya mtindo wa utu na ugonjwa wa utu inaweza kuamuliwa kwa kutathmini jinsi utu wa mtu unavyoathiri vipengele tofauti vya maisha yake. Vipengele hivi ni:

• Kazi
• Mahusiano
• Hisia
• Utambulisho wa kibinafsi
• Uelewa wa ukweli
• Tabia na udhibiti wa msukumo

Baadhi ya ishara za kawaida za mtu mwenye tatizo la utu ni pamoja na:

• Tabia zao si thabiti, na zinaweza kuwa jambo la kukatisha tamaa na kutatanisha sana kwa wapendwa wao na wengine wanaoshughulika nao.
• Huenda wakakosa uelewa wa njia halisi na zinazokubalika za kuwatendea wengine na kuwatendea kwa njia inayokubalika.
• Huenda wasijue kwamba tabia zao zinasababisha matatizo kwao wenyewe na/au kwa wengine.
• Ikiwa ni wazazi, mtindo wao wa malezi unaweza kuwa wa mbali, wa kihisia kupita kiasi, wa unyanyasaji, au usiowajibika. Wakati mwingine hii inaweza kusababisha matatizo ya kimwili, kiakili, au ya kihisia kwa watoto wao.

Je, hizi hugunduliwaje?

Matatizo ya utu ni vigumu kidogo kuyatambua kwa sababu watu wengi wenye tatizo la utu hawafikirii kuwa kuna tatizo lolote katika tabia au jinsi wanavyofikiri.

Kwa sababu hii, watu wenye matatizo ya utu kwa kawaida hawatafuti msaada kwa hali yao au kupata uchunguzi. Badala yake, hupelekwa kwa mtaalamu wa afya ya akili na wapendwa wao au shirika la huduma za kijamii kwa sababu tabia zao ni kero kwa wengine.

Hata kama wanatafuta msaada, ni kwa sababu ya hali kama vile wasiwasi, mfadhaiko, au matumizi mabaya ya dawa za kulevya, au kwa sababu ya matatizo yanayotokana na matatizo yao ya utu, kama vile talaka au kupoteza kazi, na si kwa sababu ya matatizo yenyewe.

Watoa huduma za afya hugundua ugonjwa maalum wa utu kulingana na vigezo katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili wa Chama cha Saikolojia ya Marekani (DSM-5).

Wakati mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili anashuku kwamba mtu ana shida ya utu, kwa kawaida huuliza maswali mapana na ya jumla ili kupata ukweli bila kumweka mtu huyo katika hali ya kujitetea au kuunda mazingira ya uhasama. Maswali wanayouliza yanaweza kutoa mwanga juu ya:

• Historia ya zamani
• Mahusiano
• Historia ya ajira ya awali
• Upimaji wa uhalisia
• Udhibiti wa msukumo

Kwa sababu mtu anayeshukiwa kuwa na ugonjwa wa utu huenda asijue tabia yake mwenyewe, wataalamu wa afya ya akili mara nyingi hufanya kazi na familia ya mtu huyo, marafiki, na/au maafisa wa parole ili kukusanya taarifa zaidi kuhusu tabia na historia yake.

Matatizo ya utu mara nyingi hayagunduliwi vizuri kwa sababu wakati mwingine madaktari huzingatia dalili kama vile wasiwasi au mfadhaiko, ambazo ni za kawaida zaidi kwa watu kwa ujumla kuliko matatizo ya utu. Dalili hizi zinaweza kuficha dalili za ugonjwa wa utu uliofichwa.

Jinsi ya kutibu? (Matibabu)

Matatizo ya utu ni mojawapo ya matatizo magumu zaidi kutibiwa katika magonjwa ya akili. Sababu kuu ya hili ni kwamba watu wenye matatizo ya utu hawafikirii kwamba tabia zao ni tatizo, kwa hivyo mara nyingi hawahitaji matibabu.

Hata kama mtu anatafuta matibabu ya ugonjwa wa utu, dawa za kisasa bado zina chaguo chache za matibabu. Kwa sasa hakuna dawa zilizoidhinishwa kutibu ugonjwa wowote wa utu . Hata hivyo, kuna dawa ambazo zinaweza kusaidia na dalili kama vile wasiwasi na mfadhaiko, ambazo ni za kawaida miongoni mwa watu wenye matatizo ya utu.

Hata hivyo, tiba ya kisaikolojia, au tiba ya mazungumzo, inaweza kusaidia kudhibiti matatizo ya utu. Tiba ya kisaikolojia ni neno la jumla la matibabu mbalimbali yanayokusaidia kutambua na kubadilisha hisia, mawazo, na tabia zako zenye matatizo. Kufanya kazi na mtaalamu wa afya ya akili, kama vile mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili, kunaweza kukupa wewe na familia yako msaada, elimu, na mwongozo.

Malengo makuu ya tiba ya kisaikolojia katika kutibu matatizo ya utu ni:

• Hupunguza msongo wa mawazo mara moja, kama vile wasiwasi na mfadhaiko.
• Kumfanya mtu aelewe kwamba matatizo yake ni ya ndani na hayasababishwi na watu au hali zingine.
• Kupunguza tabia zisizofaa na zisizofaa kijamii.
• Mabadiliko ya tabia yanayosababisha matatizo.

Kuna aina tofauti za tiba ya kisaikolojia, na kila tatizo la utu huhitaji mbinu tofauti.

Kwa mfano, tafiti zimeonyesha,Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT) imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu watu wenye ugonjwa wa utu usio na mipaka. Vile vile, watu wenye ugonjwa wa utu wa histrionic mara nyingi hufaidika na Tiba ya Utambuzi-Tabia (CBT) .

Utabiri wa hali hii ni upi?

Mtazamo wa jumla wa matatizo ya utu si mzuri sana, kwani watu wenye matatizo ya utu huwa hawaombi ushauri sahihi wa kimatibabu kila wakati.

Matatizo ya utu yasiyotibiwa yanaweza kusababisha mambo kama:

• Mahusiano dhaifu.
• Matatizo yanayohusiana na kazi.
• Utendaji kazi wa kijamii ulioharibika.

Uchunguzi unaonyesha kuwa matatizo ya utu yanahusishwa na viwango vya juu vya:

• Ukosefu wa ajira.
• Talaka.
• Vurugu za nyumbani.
• Matumizi ya dawa za kulevya.
• Ukosefu wa makazi.
• Uhalifu (hasa ugonjwa wa utu usio wa kijamii).

Zaidi ya hayo, watu wenye matatizo ya utu wana viwango vya juu vya ziara za idara ya dharura (ED) , wana uwezekano mkubwa wa kuhusika katika ajali za kiwewe, na wana uwezekano mkubwa wa kufa mapema kwa kujiua.

Ingawa matarajio ni mabaya, tafiti zinaonyesha kuwa usimamizi wa huduma shirikishi unaweza kuboresha matokeo kwa kiasi kikubwa ikiwa watu wenye matatizo ya utu watajitolea kupata matibabu .

Ikiwa unafikiri mtu unayemjua ana au anaweza kuwa na tatizo la utu, jaribu kumtia moyo kutafuta matibabu. Pia ni muhimu kujielimisha kuhusu asili ya tatizo la utu husika. Hii itakupa wazo bora la nini cha kutarajia.

Je, matatizo ya utu yanaweza kuzuiwa?

Kwa sasa, hakuna njia inayojulikana ya kuzuia matatizo ya utu. Hata hivyo, matatizo mengi yanayohusiana nayo yanaweza kupunguzwa kwa matibabu . Kutafuta msaada mara tu dalili zinapoonekana kunaweza kusaidia kupunguza usumbufu katika maisha ya mtu, familia, na urafiki.

Jambo muhimu zaidi unalopaswa kusema

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili za ugonjwa wa utu kama zile zilizojadiliwa katika makala haya, tafadhali tafuta msaada . Hizi ni hali za afya ya akili. Hakuna cha kuaibika, kuogopa, au kujificha. Sote tunahitaji msaada wakati mwingine.

Kumbuka, matatizo ya utu ni matatizo ya afya ya akili. Kama ilivyo kwa matatizo yote ya afya ya akili, kutafuta msaada mara tu dalili zinapoonekana kunaweza kusaidia kupunguza usumbufu katika maisha yako. Wataalamu wa afya ya akili wanaweza kutoa mipango ya matibabu ili kukusaidia kudhibiti mawazo na tabia zako.

Wanafamilia wa watu wenye matatizo ya utu mara nyingi hupata msongo wa mawazo, mfadhaiko, huzuni, na upweke. Ni muhimu kutunza afya yako ya akili na kutafuta msaada ikiwa una dalili hizi . Hauko peke yako.

Matatizo ya utu, afya ya akili, mifumo ya tabia, mfadhaiko, matibabu, tiba ya kisaikolojia, utu