Sote tunafahamu tiba za nyumbani zinazoheshimika kwa muda mrefu zilizopitishwa kwa vizazi vingi. Iwe ni kutengeneza chai ya tangawizi na giligilani kwa ajili ya kikohozi, kunywa maji ya giligilani kwa ajili ya tumbo linalouma, au kuponda majani ya mwarobaini kutibu jeraha dogo, desturi hizi zimejikita sana katika utamaduni wetu. Katika dawa za kisasa, matumizi ya mimea na dondoo za mimea kusaidia afya na kudhibiti magonjwa hujulikana kama tiba ya mimea au tiba ya mimea . Ingawa desturi hii imetumika duniani kote kwa maelfu ya miaka, mawazo ya "ni ya asili, kwa hivyo lazima iwe salama" yanaweza kuwa hatari. Hebu tuangalie kile unachohitaji kujua kuhusu virutubisho vya mimea .
Tiba ya Fito ni nini hasa?
Kwa ufupi, ni matumizi ya sehemu za mimea—kama vile mizizi, majani, maua, na magome—au dondoo zake ili kudhibiti hali za kiafya. Hizi mara nyingi hujulikana kama dawa za mimea, dawa za mimea, au mimea.
Katika mazingira mengi ya kliniki, hizi hutumika kama dawa ya ziada . Hii ina maana kwamba unazitumia pamoja na matibabu yaliyoagizwa na daktari wako badala ya kama mbadala. Kwa mfano, unapotumia dawa za maumivu ya viungo kama daktari wako alivyoelekeza, unaweza pia kutumia manjano katika maziwa ya uvuguvugu kwa faraja zaidi.
Hata hivyo, changamoto kubwa zaidi hapa ni udhibiti na udhibiti wa ubora. Katika nchi nyingi za Ulaya, virutubisho vya mitishamba vinadhibitiwa vikali na vinaweza kununuliwa tu kwa agizo la daktari. Kinyume chake, katika sehemu nyingine nyingi za dunia, hivi huuzwa kama virutubisho vya lishe . Hii ina maana kwamba mara nyingi hukosa majaribio makali ya usalama, usafi, kipimo, na ubora unaofanywa na dawa za kawaida.
Kwa hivyo, sheria muhimu zaidi ni: Usianze kamwe kutumia virutubisho vyovyote vya mitishamba bila kwanza kushauriana na daktari wako.
Tiba hizi zinafanyaje kazi kweli?
Virutubisho vya mitishamba vinaweza kuathiri mwili wako kwa njia mbalimbali. Baadhi huingiliana na vihaminyuro vya ubongo wako, huku vingine vikiathiri mfumo wako wa kinga au hamu ya kula.
Utaratibu mwingine muhimu ni kulinda seli zako kutokana na uharibifu. Je, unajua kwamba uharibifu wa seli ni chanzo kikuu cha magonjwa makubwa kama saratani na shida ya akili? Mimea ina misombo maalum inayoitwa phytochemicals . Utafiti unaonyesha kuwa hizi hufanya kazi kama walinzi wa seli zako, na kusaidia kupunguza au kuzuia uharibifu. Kwa mfano, majani ya chai, matunda, na mboga mboga yana utajiri wa phytochemicals hizi zenye manufaa.
Virutubisho maarufu vya mitishamba vinavyofanyiwa utafiti
Watafiti wanasoma kwa bidii tiba mbalimbali za mitishamba. Hata hivyo, kumbuka kwamba nyingi kati ya hizi bado hazijathibitishwa kisayansi kwa 100%. Tazama jedwali hapa chini kwa mifano ya kawaida.
| Mimea / Mchanganyiko | Faida Zinazowezekana |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Kirutubisho kidogo kinachopatikana katika mimea) | Huenda ikasaidia afya ya ngozi, uponyaji wa majeraha, na ustawi wa moyo na mishipa. |
| Mafuta ya samaki (Ina asidi ya mafuta ya Omega-3) | Inaweza kusaidia katika kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa. |
| Tangawizi | Inaweza kusaidia kupunguza dalili za kichefuchefu na kutapika (Kumbuka: Usalama kwa wanawake wajawazito bado unaendelea kufanyiwa utafiti). |
| Chai ya kijani | Inaweza kusaidia kupambana na seli za saratani na kudhibiti matatizo kama vile kisukari cha Retinopathy. |
| Probiotics (Bakteria yenye manufaa katika mtindi/mkate) | Inaweza kusaidia kupunguza dalili za Ugonjwa wa Ulcerative Colitis na Ugonjwa wa Utumbo Wenye Kuwashwa (IBS). |
| Bidhaa za soya | Huenda ikasaidia kupunguza viwango vya kolesteroli kwenye damu. |
Kwa nini ubora wa bidhaa hizi hutofautiana?
Kama vile si vyakula vyote vilivyofungashwa vilivyo sawa, si virutubisho vyote vya mitishamba vilivyoundwa sawa. Hata kwa jina moja, uwezo wao, ubora, na ufanisi vinaweza kutofautiana sana kutokana na mambo kadhaa:
- Kiwango cha kemikali: Kulingana na udongo na hali ya hewa ambapo mmea hupandwa, kiwango cha kemikali hai za dawa hutofautiana.
- Uvunaji na Uhifadhi: Muda wa mavuno, mbinu za kukausha, na hali ya uhifadhi (joto na unyevunyevu) huathiri ubora kwa kiasi kikubwa.
- Sehemu za mimea zinazotumika: Baadhi ya mimea ni dawa kwenye mizizi yake pekee, huku mingine ikiwa na ufanisi kwenye majani yake. Kutumia sehemu isiyofaa hakutatoa faida yoyote.
- Mbinu za usindikaji: Mchakato wa uchimbaji huamua moja kwa moja ni kiasi gani cha kiwanja kinachofanya kazi kinabaki.
- Viungo: Bidhaa nyingi zina vihifadhi au ladha bandia ambazo zinaweza kuathiri usafi na nguvu.
Usalama kwanza: Je, kuna hatari gani?
Hii ndiyo sehemu ambayo unahitaji kuzingatia kwa karibu zaidi. Dhana potofu ya kawaida kwamba "mitishamba inamaanisha isiyo na madhara" si kweli kabisa. Bidhaa hizi zinaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya.
Fikiria: mimea kama vile oleander ni ya asili kabisa, lakini ina sumu kali sana. Vile vile, baadhi ya dawa za mitishamba zinaweza kuwa hatari ikiwa zitatumiwa vibaya au kwa kipimo kisicho sahihi.
Pitia jedwali lililo hapa chini ili kuelewa hatari kuu zinazohusiana na bidhaa hizi.
| Hatari Kubwa za Kutumia Dawa za Mimea | |
|---|---|
| Sumu | Virutubisho fulani vya mitishamba, vikitumiwa kwa kipimo kisicho sahihi, vinaweza kusababisha uharibifu wa ini na figo zako, na hivyo kukufanya uwe mgonjwa sana. |
| Mwingiliano wa Dawa za Kulevya | Zinaweza kupunguza au kuongeza ufanisi wa dawa zako ulizoandikiwa, au kusababisha madhara hatari. Tutajadili hili kwa undani zaidi. |
| Uchafuzi | Bidhaa zisizodhibitiwa vyema zinaweza kuwa na metali nzito kama vile zebaki au risasi, bakteria hatari, au ukungu. |
| Mzio | Athari zinaweza kuanzia vipele vidogo vya ngozi hadi athari za mzio zinazohatarisha maisha zinazojulikana kama anaphylaxis . |
| Kipimo na Kiwango Kisichoeleweka | Bidhaa nyingi hushindwa kueleza wazi kipimo kinachopendekezwa au kutoa orodha sahihi ya viambato vyake. |
Zingatia kwa makini mwingiliano wa dawa za kulevya!
Hili ndilo suala muhimu zaidi. Utafiti unaonyesha kwamba wagonjwa wengi hawafichui virutubisho vya mitishamba wanavyotumia kwa daktari wao. Hii ni hatari kwa sababu mwingiliano kati ya dawa uliyopewa na dawa ya mitishamba unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya.
Kwa mfano:
- Ikiwa unatumia dawa za kupunguza damu kama Warfarin , kula kiasi kikubwa cha kitunguu saumu au tangawizi kunaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu ndani ya mwili.
- Ukitumia dawa za kupunguza mfadhaiko, kuzichanganya na kirutubisho cha mitishamba cha St. John's Wort kunaweza kusababisha athari kali na inayohatarisha maisha inayojulikana kama Serotonin Syndrome .
Hapa chini kuna aina za kawaida za dawa ambazo zinaweza kuingiliana na bidhaa za mitishamba:
- Dawa za kupunguza mfadhaiko
- Aspirini na dawa zingine za kupunguza maumivu (NSAIDs)
- Vidonge vya uzazi wa mpango
- Dawa za shinikizo la damu
- Dawa za kupunguza kolesteroli (Statins)
- Mawakala wa tibakemikali
- Dawa za kukandamiza kinga mwilini
- Vipunguza damu (Warfarin)
Orodha hii si kamili. Kwa hivyo, bila kujali unatumia dawa gani, wasiliana na daktari wako kila wakati kabla ya kuanza kutumia dawa yoyote mpya ya mitishamba.
Unapaswa Kutafuta Ushauri wa Kimatibabu Mara Moja Lini?
Ukipata dalili zozote kati ya zifuatazo unapotumia kirutubisho cha mitishamba, acha kutumia mara moja na umwone daktari wako. Ikiwa dalili ni kali, nenda kwenye Chumba cha Dharura cha hospitali iliyo karibu nawe au piga simu 911.
- Maumivu ya kifua
- Kuhara
- Kizunguzungu
- Kupoteza fahamu
- Maumivu ya kichwa yanayoendelea
- Mapigo ya moyo
- Kichefuchefu na kutapika
- Upungufu wa pumzi (Dyspnea)
- Upele wa ngozi
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Maneno "mitishamba" au "asili" hayamaanishi kiotomatiki kwamba bidhaa iko salama 100%. Kama uingiliaji wowote wa kimatibabu, yana hatari za asili.
- Kuwa wazi kwa daktari wako kuhusu kila kitu unachotumia (virutubisho vya kawaida, vya Ayurvedic, vya mitishamba, au vya vitamini). Usalama wako unategemea ufichuzi kamili.
- Nunua bidhaa zenye ubora wa hali ya juu kutoka kwa vyanzo vinavyoaminika na usome lebo kwa uangalifu.
- Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, watoto, na wale walio na magonjwa sugu lazima wawe waangalifu sana wanapozingatia bidhaa za mitishamba.
- Ukipata madhara yoyote, acha kutumia bidhaa hiyo mara moja na utafute mwongozo wa kitaalamu wa kimatibabu.
Dawa ya Mimea, Tiba ya Fito, Matibabu yanayotokana na mimea, Dawa ya jadi, Madhara, Mwingiliano wa dawa, Ayurveda, Tiba asilia
