Je, unapoteza nywele zako baada ya kupata mtoto? Hebu tuzungumzie kuhusu "Kupoteza Nywele Baada ya Kujifungua"!

Kwa furaha yote unayohisi unapokuwa mama mpya, wakati mwingine unaweza kuwa na wasiwasi kuhusu mambo madogo, sivyo? Hasa ikiwa unahisi kama nywele zako zinatoka zaidi ya kawaida? Ni kawaida kuhisi wasiwasi kidogo unapopiga mswaki nywele zako, kuoga, au kuona nywele nyingi kwenye mto wako asubuhi. Tuzungumzie hili leo?

Upotevu huu wa nywele baada ya kujifungua ni upi? (`Upotevu wa Nywele Baada ya Kujifungua`)

Kwa ufupi, upotevu wa nywele baada ya kujifungua ni wakati nywele zako zinaanza kukatika zaidi ya kawaida katika miezi baada ya kujifungua. Hili ni jambo ambalo huwatokea akina mama wengi, kwa hivyo hakuna cha kuwa na wasiwasi nalo. Hauko peke yako, kuna watu wengine wengi wanaopitia hili. Hebu fikiria, hata mmoja wa marafiki au jamaa zako amekuambia kuhusu jambo kama hili. Kwa hivyo, hili ni jambo la kawaida sana.

Hebu tuangalie jinsi nywele zetu zinavyokua?

Nywele zetu hazikui tu. Pia zina mzunguko. Hebu fikiria, kuna mashimo madogo kwenye ngozi ya kichwa chetu, ambayo tunayaita "Follicles" . Hizi ni kama viwanda vinavyotengeneza nywele. Kuna hatua tatu kuu katika ukuaji wa nywele hizi:

• `Awamu ya Anajeni`: Huu ni kipindi cha ukuaji wa nywele . Hii inaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi sita. Kiasi kikubwa cha nywele kichwani mwetu (yaani, karibu 85% hadi 90%) kiko katika awamu hii ya ukuaji. Ni katika kipindi hiki ambapo sehemu ya nywele hukua ndefu na imara zaidi.
• `Awamu ya Catagen`: Hii ni awamu fupi sana, inayodumu kwa takriban wiki chache. Wakati wa awamu hii, ukuaji wa nywele husimama kwa muda, na kijiwe kinachotoa nywele hupungua kidogo. Ni kama kupumzika baada ya kufanya kazi fulani.
• `Awamu ya Telogen`: Hii ni awamu ya kupumzika kwa nywele. Inaendelea kwa takriban miezi mitatu. Katika kipindi hiki, kinyweleo cha nywele huacha kukua. Kisha kinyweleo cha nywele huanguka, na kutoa nafasi kwa kinyweleo kipya cha nywele.

Neno lingine la kimatibabu la upotevu wa nywele baada ya kujifungua ni ``Telogen Effluvium``. Hii ina maana kwamba idadi kubwa ya vinyweleo vya nywele katika awamu ya kupumzika (``Telogen phase``) huanguka mara moja.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Sasa hebu tuone ni kwa nini hii hutokea. Sababu kuu ya hii ni mabadiliko ya homoni . Unapokuwa mjamzito, hasa katika miezi mitatu iliyopita, homoni `(Estrogen)` (estrogen) mwilini mwako huongezeka sana. Hii husababisha nywele zako kuacha kuanguka kawaida. Ndiyo maana unahisi kama nywele zako ni nene sana na zinang'aa wakati huo. Hebu fikiria, ni kama nywele zako zimepata lishe bora! Lazima umeona kwamba kucha zako pia zinakuwa na nguvu na kukua haraka wakati huo, lakini hii ni kutokana na athari za homoni hizi.

Lakini, baada ya kupata mtoto, kiwango hiki cha `(Estrojeni)` hushuka ghafla. Kinachotokea ni kwamba idadi kubwa ya vinyweleo vya nywele vilivyokuwa katika awamu ya kukua (`(awamu ya Anajeni)`) ghafla huingia katika awamu ya kupumzika (`(awamu ya Telojeni)`). Kisha, baada ya miezi michache, vinyweleo hivyo vya nywele huanza kudondoka.

Kwa ufupi, nywele zilizopaswa kudondoka wakati wa ujauzito hubaki kichwani mwako kwa sababu ya homoni `(Estrojeni)`. Unapokuwa na mtoto, homoni hizo zinapopungua, nywele zilizokuwepo na nywele ambazo kwa kawaida hudondoka huanza kudondoka kwa wakati mmoja. Ndiyo maana inaonekana kama kiasi kikubwa cha nywele kinadondoka kwa wakati mmoja.

Kwa kawaida, tuna nywele takriban 80,000 hadi 120,000 vichwani mwetu. Ni kawaida kupoteza takriban nywele 100 kwa siku. Lakini katika hali hii ya "Kupoteza Nywele Baada ya Kujifungua", zaidi ya nywele 100 zinaweza kupotea kwa siku, wakati mwingine hata 300 au 400.

Je, hii itaendelea kwa muda gani? Je, nywele zitakua tena?

Ni kawaida kuhisi huzuni na hofu unapoona upotevu huu wa nywele. Lakini hii ni ya muda mfupi tu . Habari njema ni kwamba kwa kawaida haidumu zaidi ya miezi sita . Kwa kawaida hufikia kilele miezi 3-4 baada ya mtoto kuzaliwa. Baada ya hapo, hupungua polepole. Mtoto wako anapofikisha umri wa mwaka mmoja hivi, nywele zako zinapaswa kurudi katika hali yake ya awali. Kwa hivyo usijali bila sababu, sawa? Nywele zako hakika zitakua tena.

Dalili za hili ni zipi? Je, hili ni sawa kwako?

Dalili kuu ya hili ni kwamba unaona nywele nyingi zaidi kuliko kawaida kwenye sega lako unapochana nywele zako, sakafuni bafuni unapooga, au kwenye mto wako unapoamka asubuhi. Unaweza pia kuona nywele nyingi zaidi kwenye nguo zako kuliko kawaida. Unaweza pia kuhisi kama una nywele nyingi mkononi unapogusa kichwa chako. Baadhi ya watu wanaweza hata kugundua kuwa ngozi ya kichwa inaonekana zaidi unapochana katikati ya nywele zao.

Je, kuna matibabu ya hili? Tunapaswa kufanya nini?

Kwa kweli hakuna matibabu maalum ya "Kupoteza Nywele Baada ya Kujifungua". Hii ni kwa sababu ni mchakato wa asili. Hata hivyo, kuna mambo machache tunayoweza kufanya ili kuzipa nywele zako ujazo zaidi na kupunguza uharibifu zaidi wa nywele :

• Chagua shampoo na kiyoyozi kinachozipa nywele zako ujazo. Bidhaa hizi zinaweza kuongeza ujazo kwenye nywele zako. Kutumia kiyoyozi chepesi pia kunaweza kusaidia kupunguza ubaridi. Huenda ukahitaji kujaribu bidhaa chache ili kupata ile inayokufaa zaidi kwa aina ya nywele zako.
• Tibu nywele zako kwa uangalifu mkubwa. Nywele huwa dhaifu zaidi zinapokuwa na unyevu. Kwa hivyo, unapochana nywele zenye unyevu, zichane kwa upole sana kwa kutumia kichana chenye meno mapana. Hata unapoosha nywele zako, badala ya kusugua ngozi ya kichwa chako kwa nguvu, zipake kwa upole kwa vidole vyako.
• Epuka mtindo wa joto iwezekanavyo.Ukitumia `Blow Dryer`, au `Styling Iron` (k.m. `Straighteners`, `Curlers`), tumia mipangilio ya joto ya chini kabisa. Kutumia hivi mara kwa mara kunaweza kukausha nywele zako na kuongeza kuvunjika.
• Epuka kuvuta nywele zako kwa nguvu. Mikia ya farasi iliyobana, kusuka, na mikanda ya nywele inaweza kusababisha kuvuta nywele zisizo za lazima kwenye mizizi ya nywele zako, jambo ambalo linaweza kusababisha upotevu wa nywele zaidi. Jaribu kuziacha nywele zako zikiwa huru kwa muda.
• Jaribu mtindo tofauti wa nywele. Kukata nywele fupi kunaweza kuzipa nywele zako mwonekano kamili. Pia ni rahisi kuzitunza unapokuwa na mtoto mchanga. Kuweka nywele zako katika tabaka kunaweza pia kuongeza ujazo.
• Kula lishe bora na yenye lishe. Hii ni muhimu sana. Jumuisha vyakula vyenye protini nyingi kama vile mboga mboga, matunda, karanga, samaki, mayai, na vyakula vyenye chuma (mchicha, boga chungu, soya) katika lishe yako. Hii ni kwa sababu hutoa virutubisho vinavyohitajika kwa ukuaji wa nywele.
• Kunywa maji ya kutosha. Kudumisha unyevu ni muhimu kwa afya ya nywele.
• Muulize daktari wako ikiwa unahitaji kutumia vitamini pamoja na mlo wako. Virutubisho kama vile Biotin, Zinc, na Chuma ni muhimu sana kwa nywele. Hata hivyo, usitumie virutubisho vyovyote bila kushauriana na daktari, hasa ikiwa unanyonyesha.

Je, upotevu huu wa nywele utaathiri mtoto?

Hapana, kupoteza nywele zako hakutaathiri mtoto. Hii ni sehemu ya kawaida ya ujauzito na kujifungua.

Hata hivyo, kuna jambo lingine ambalo unapaswa kulijua mara chache sana . Unyoya unaoanguka kutoka kwa mtoto wako wakati mwingine unaweza kukwama kwenye vidole vyake, vidole vya miguu, vifundo vya mikono, au sehemu zingine za mwili wake (wakati mwingine hata sehemu zake za siri kwa wavulana). Tunaita hii "Nywele za Mashindano" . Hii inaweza kusababisha maumivu kwa mtoto na pia inaweza kukata mtiririko wa damu kwenye eneo hilo. Eneo hilo linaweza kuwa jekundu na kuvimba, na mtoto anaweza kulia sana. Ukiona hili, toa unyoya wa nywele kwa upole, au ukate kwa uangalifu. Ikiwa hilo haliwezekani, muone daktari wa mtoto wako haraka iwezekanavyo. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kuwa mwangalifu kidogo unapooga na kubadilisha nguo za mtoto wako.

Je, hakuna njia ya kukomesha hili?

Kwa kweli, hakuna unachoweza kufanya ili kuzuia upotevu wa nywele baada ya kujifungua. Ni mchakato wa asili unaohusiana na viwango vya homoni. Lakini, kujua kwamba kitu kama hiki kinaweza kutokea mapema kunamaanisha kuwa hutakuwa na msongo wa mawazo sana kikitokea. Unaweza kujihakikishia kwamba "Loo, hivi ndivyo alivyosema."

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa upotevu wa nywele zako utaendelea kwa zaidi ya miezi sita , au ikiwa kiasi cha upotevu wa nywele hakiwezi kufikirika, basi ni wazo zuri kumuona daktari. Inaweza pia kuwa kutokana na hali nyingine ya kiafya. Kwa mfano:

• Upungufu wa chuma
• Ugonjwa wa tezi ( hasa hypothyroidism)
• Upungufu mwingine wa lishe
• Mkazo mkali

Ikiwa kuna sababu kama hii, kutibu kunaweza kusaidia kudhibiti upotevu wa nywele.

Ni kawaida kuhisi msongo wa mawazo kidogo unapokuwa na mtoto mpya. Utapoteza usingizi na kuwa na majukumu zaidi. Upotevu huu wa nywele unaweza kuongeza msongo huo wa mawazo na wasiwasi. Lakini kumbuka, upotevu wa nywele baada ya kujifungua ni jambo la kawaida sana na huwapata watu wengi. Ingawa huwezi kuizuia, kutunza nywele zako vizuri na kuzipanga ipasavyo kunaweza kurahisisha muda unaochukua kwa nywele zako kukua tena. Kufikia wakati mtoto wako anapozaliwa, nywele zako zitakuwa zimejaa tena.

Hatimaye, lazima niseme... (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa hivyo, ikiwa wewe ni mama mpya na unakabiliwa na tatizo hili la kupoteza nywele, usijali . Hili ni tatizo la muda ambalo mama wengi hupata. Mara tu homoni zako zinaporudi katika hali ya kawaida, nywele zako zitaanza kukua vizuri.

Kumbuka: huu si ugonjwa, ni sehemu ya mchakato wa asili wa mwili wako kurudi katika hali ya kawaida baada ya ujauzito.

Kula vizuri, kaa vizuri, na utumie muda na mtoto wako. Usifikirie sana kuhusu nywele zako na kupoteza furaha yako. Lakini, kama nilivyosema hapo awali, ikiwa upotevu wa nywele zako utaendelea kwa zaidi ya miezi 6-9, je, inafaa kumuona daktari? Kisha unaweza kuona kama kuna sababu nyingine.

Pia, baadhi ya watu wanaweza kugundua kuwa nywele zao ni nyembamba kidogo kuliko zilivyokuwa kabla ya ujauzito, au umbile la nywele zao linaweza kubadilika kidogo (k.m., nywele ambazo hapo awali zilikuwa laini huwa zimepinda kidogo). Hili ni jambo la kawaida. Jambo muhimu zaidi ni kwamba uwe na afya njema na mwenye furaha.

Kuzaliwa , kupotea kwa nywele, kupotea kwa nywele, homoni, estrojeni, mtoto mchanga, afya ya mama