Mabadiliko Baada ya Kujifungua: Tuzungumzie hili?

Furaha ya kupata mtoto haielezeki, sivyo? Wakati huo huo, ni kawaida pia kuhisi hofu kidogo na wasiwasi kuhusu mabadiliko yanayotokea mwilini mwako kama mama mpya. Baada ya kubeba mtoto mdogo tumboni mwako kwa miezi tisa, mwili wako ghafla hujaribu kurudi katika hali yake ya zamani. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mabadiliko haya yanayotokea mwilini mwako baada ya kupata mtoto. Ni nini haya, kwa nini ni ya kawaida, na unapaswa kumuona daktari lini?

Kwanza tuangalie uchafu unaotoka ukeni (Lochia).

Hili mara nyingi ndilo jambo la kwanza ambalo mama wachanga hugundua. Kwa ufupi, kutokwa na maji kutoka ukeni baada ya kujifungua huitwa "Lochia." Ni kama hedhi yako, lakini ni tofauti kidogo.

• Siku 3 za kwanza: Utokaji wa damu wakati wa siku hizi ni mwekundu mweusi. Kwa usahihi, ni rangi ya damu. Ni kawaida kuwa na madonge madogo ya damu. Lakini kumbuka, madonge hayo ya damu hayawezi kuwa makubwa kuliko ukubwa wa limau kubwa.
• Siku ya 4 hadi 10: Rangi ya mtoko itaanza kubadilika kidogo. Siku hizi itakuwa na rangi ya waridi-kahawia. Pia itakuwa nyembamba kidogo kuliko hapo awali.
• Baada ya siku 10: Kufikia sasa, mchozo utakuwa laini au mweupe-manjano.

Unaweza kugundua kutokwa na uchafu zaidi unapoamka kitandani asubuhi, kutembea, au kunyonyesha mtoto wako. Usijali, hii ni kawaida. Akina mama ambao wamepata mtoto kwa upasuaji wanaweza kuwa na uchafu mdogo kuliko akina mama ambao wamejifungua kwa njia ya uke. Hii kwa kawaida huacha kabisa kati ya wiki 4 na 6.

Kutokwa na damu kutoka kwenye jeraha la upasuaji

Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa C-section au kufunga mirija ya damu, ni kawaida kwa kiasi kidogo cha uchafu wa waridi kutoka kwenye mkato. Jambo muhimu zaidi ni kuweka mkato huo safi na kavu. Osha mkato kama kawaida kwa sabuni na maji ya uvuguvugu. Kuoga ni sawa. Hata hivyo, ikiwa mkato huo hautakoma, au ikiwa mkato huo utakuwa mwekundu, umevimba, au unauma, hakikisha unampigia simu daktari wako.

Mabadiliko ya matiti: msongamano na uvimbe

Hili pia ni jambo ambalo mama wachanga hukabiliana nalo mara nyingi.

Maziwa yanayovuja kutoka kwenye matiti

Ukiwa unanyonyesha, ni kawaida kwa matiti yako kuvuja maziwa kidogo. Hata kama humnyonyesha mtoto wako, bado unaweza kupata uvujaji wakati wa wiki mbili za kwanza. Suluhisho bora kwa hili ni kutumia pedi za matiti chini ya sidiria yako. Hii itazuia nguo zako zisilowe.

Uvimbe na maumivu ya matiti (Kuvimba kwa matiti)

'Kujaa kwa matiti' ni wakati damu inayoingia kwenye matiti inapoongezeka, na kuyafanya yajae maziwa, na kuyafanya yahisi joto, magumu, na mazito. Hali hii inaweza kutokea mtoto anapoanza kunyonya au ikiwa mtoto anachelewa kunyonya.

Kama unamnyonyesha mtoto wako kwa chupa:

• Chukua dawa ya kutuliza maumivu uliyoagizwa na daktari wako.
• Kutumia pakiti ya barafu kunaweza kupunguza maumivu na uvimbe.
• Vaa sidiria ambayo ina usaidizi mzuri na si ngumu.

Ikiwa unamnyonyesha mtoto wako:

• Njia bora ya kuzuia hali hii ni kumnyonyesha mtoto wako mara kwa mara au kumpa mtoto maji ya kutosha.
• Ili kupunguza maumivu na kusaidia maziwa kutoka, weka kitambaa cha joto juu ya matiti yako au oga kwa maji ya joto. Lakini unapaswa kunyonyesha au kukamua maziwa yako mara baada ya hapo. Ikiwa hii haisaidii, usifanye tena, kwani inaweza kuongeza uvimbe.
• Ikiwa bado ni ngumu, paka pakiti ya barafu.
• Kabla ya kumnyonyesha mtoto wako, toa maziwa kidogo kwa mkono wako na uyatoe.
• Unaweza kutumia dawa ya kutuliza maumivu kama ibuprofen kwa ushauri wa daktari wako.
• Vaa sidiria nzuri ya kusaidia.

Maumivu na utunzaji wa eneo la msamba

Msamba ni eneo la ngozi kati ya uke na mkundu. Eneo hili hunyooka wakati wa kujifungua, hasa ikiwa umefanyiwa upasuaji wa episiotomy, ambao unaweza kusababisha maumivu makali na uchungu.

• Kupunguza maumivu: Kuoga kwa sitz ni njia nzuri ya kupunguza maumivu. Kwa ufupi, kaa kwenye beseni lililojaa maji ya uvuguvugu kwa urefu wa inchi kadhaa kwa dakika chache. Usiongeze sabuni kama vile kuoga kwa maji ya viputo, kwani hii inaweza kusababisha maambukizi. Hii pia ni njia nzuri ya kupunguza maumivu ya bawasiri.
• Kuweka safi:Kuweka eneo hili safi ni muhimu sana ili kuzuia maambukizi. Jaza chupa ndogo (peri chupa) ambayo hospitali inakupa maji ya uvuguvugu, na baada ya kutumia choo na kubadilisha pedi yako, mimina maji juu ya eneo kati ya uke wako na mkundu. Kumbuka kumimina maji kutoka mbele hadi nyuma . Kisha paka kwa upole kwa karatasi ya choo. Usisugue. Tumia pedi safi kila wakati. Ni bora kufanya hivi kwa wiki moja baada ya mtoto wako kuzaliwa.

Kubana kwa uterasi na "maumivu ya baada ya kujifungua"

Ndani ya saa chache baada ya kujifungua, sehemu ya juu ya uterasi wako iko katika kiwango cha kitovu chako. Inabaki hivyo kwa takriban siku moja, na kisha huanza kushuka kidogo zaidi kila siku. Mchakato huu huharakishwa ukimunyonyesha mtoto wako. Ikiwa hakuna matatizo, uterasi wako utapungua hadi ukubwa wake wa kabla ya ujauzito (ukubwa wa pea kubwa) kwa takriban wiki 6.

Hiki ndicho tunachokiita "maumivu ya baada ya kujifungua" wakati uterasi inapojifungua. Uterasi hujifungua kwa njia hii ili kuzuia kutokwa na damu kutoka kwenye kiambatisho cha kondo la nyuma. Ikiwa umewahi kupata watoto hapo awali, unaweza kuhisi maumivu haya zaidi. Hasa wakati wa kunyonyesha, maumivu huwa makali kwa takriban dakika 5 na kisha hupungua polepole.

Pata nafuu kutokana na maumivu haya:

• Lala chini ya tumbo lako na mto chini ya tumbo lako.
• Tembea.
• Chukua dawa ya kutuliza maumivu iliyopendekezwa na daktari.
• Oga kwa 'sitz'.
• Shika chupa ya maji ya moto juu ya tumbo lako.

Kukojoa, haja kubwa, na kutokwa na jasho

Ugumu wa kukojoa

Ni kawaida kuhisi kuungua kidogo au maumivu unapokojoa katika siku za mwanzo. Lakini ikiwa unapata shida kukojoa au ikiwa una maumivu makali, mwambie daktari wako.

Ugumu wa kudhibiti mkojo (Kushindwa kudhibiti mkojo)

Wakati wa kujifungua, kutokana na mkazo wa misuli, unaweza kutoa mkojo kidogo unapocheka, kukohoa, au kuinua kitu. Usijali, hii ni ya muda mfupi. Kufanya mazoezi ya Kegel kunaweza kukusaidia kuondoa hali hii haraka. Itakuwa kidogo sana baada ya wiki chache. Ikiwa hali hii itaendelea baada ya uchunguzi wako wa kwanza baada ya kujifungua, wasiliana na daktari wako.

Kuvimbiwa

Ni kawaida kutofanya haja kubwa kwa siku 3-4 baada ya kujifungua. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya kulainisha kinyesi. Pia, kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile matunda, mboga mboga, kunde, na nafaka nzima . Kunywa angalau glasi 10-12 za maji kwa siku. Baadhi ya dawa za kutuliza maumivu zinaweza kufanya kuvimbiwa kuwa mbaya zaidi. Ikiwa tatizo hili litaendelea, mwambie daktari wako.

Kutokwa na jasho

Pia ni kawaida kutokwa na jasho sana baada ya kujifungua, hasa usiku. Hii ni kwa sababu viwango vya homoni vinarudi katika hali ya kawaida. Ili kujikinga na baridi, osha mwili wako mara kwa mara, badilisha nguo na matandiko yako, na unywe maji mengi.

Kuanza tena kwa hedhi

• Ikiwa unanyonyesha: Huenda usipate hedhi yako hadi mtoto wako aachishwe kabisa. Lakini kumbuka, ni muhimu sana kukumbuka kwamba hata kama hutapata hedhi yako wakati unanyonyesha, bado unaweza kupata mimba. Kwa hivyo zungumza na daktari wako kuhusu njia inayofaa ya kupanga uzazi.
• Ukimnyonyesha mtoto wako maziwa ya kopo: Utaanza kupata hedhi tena kati ya wiki 6 na 12 baada ya kupata mtoto. Huenda ikawa si ya kawaida kwa miezi michache ya kwanza.

Ikiwa una dalili hizi, piga simu daktari wako mara moja!

Ikiwa una dalili zozote kati ya zilizo hapa chini, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya. Kwa hivyo, mpigie simu daktari wako bila kuchelewa. Ikiwa ni lazima, nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu.