Huenda umesikia kuhusu 'bakteria hawa wazuri' katika matangazo ya mtindi kwenye TV, sivyo? Au labda umesikia rafiki akisema kwamba hawa ni wazuri kwako unapokuwa na maumivu ya tumbo. 'Probiotics' hizi ni nini hasa? Zina faida gani kwa miili yetu? Ni magonjwa gani zinaweza kusaidia? Hebu tuzungumzie kila kitu kwa njia rahisi sana leo.
Kwa ufupi, probiotics ni nini?
Probiotics ni aina ya vijidudu hai ambavyo vina manufaa kwa miili yetu, hasa matumbo yetu. Msiogope, tunapofikiria vijidudu, tunafikiria vijidudu vinavyosababisha magonjwa. Lakini sivyo ilivyo. Tunawaita watu hawa "bakteria wazuri" . Bakteria wazuri na wabaya huishi ndani ya matumbo yetu. Ili kudumisha afya njema, kuna haja ya kuwa na uwiano mzuri kati ya bakteria hawa wazuri na wabaya. Wakati mwingine, kutokana na ugonjwa au dawa tunazotumia (hasa viuavijasumu), uwiano huu huvurugika na bakteria wabaya huongezeka. Hapo ndipo probiotics zinapotusaidia.
Tunaweza kupata bakteria hawa wazuri kiasili kutoka kwa vyakula kama mtindi na maziwa ya ng'ombe. Hizi pia zinapatikana katika maduka ya dawa leo katika mfumo wa vidonge, vidonge, poda, na vimiminika. Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba kuna aina tofauti, au aina, za probiotics hizi. Kila aina husaidia na magonjwa tofauti. Kwa hivyo, kuchukua moja tu na kunywa haitoshi. Ni muhimu kujua haswa jinsi ya kuitumia.
Ni magonjwa gani ambayo probiotics yanaweza kusaidia nayo?
Kama utafiti umethibitisha, probiotics zinaweza kusaidia na magonjwa mengi. Hebu tuangalie ni nini. Nimeweka taarifa hii katika jedwali hapa chini ili iwe rahisi kueleweka.
| Hali ya kimatibabu | Jinsi Probiotics Husaidia na Aina |
|---|---|
| Kuhara kwa Utotoni | Uchunguzi umeonyesha kuwa probiotics zinaweza kusaidia kupunguza muda wa kuhara kwa watoto. Hasa, aina kama vile Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , na Lactobacillus rhamnosus zinasaidia sana. Pia zinaweza kusaidia kuzuia kuhara kunakosababishwa na rotavirus. |
| Kuhara kunakosababishwa na viuavijasumu | Tunajua kwamba wakati mwingine tunapotumia viuavijasumu, tumbo letu hukasirika. Sababu ya hili ni kwamba ingawa dawa hizi huua bakteria wabaya, pia huua bakteria wazuri ambao ni wa manufaa kwa miili yetu. Kuchukua probiotics wakati huo kunaweza kuwa msaada mkubwa kwa watu wazima na watoto pia kuzuia kuhara. |
| Ugonjwa wa Utumbo wa Kuvimba | Makala haya yanajadili hali mbili kuu. Moja ni Pouchitis. Hii hutokea baada ya upasuaji kwa hali inayoitwa Ulcerative Colitis. Probiotics zinaweza kusaidia kuzuia hali hii kutokea, lakini hazina athari kubwa katika kuiponya mara tu inapotokea. Nyingine ni kwamba Probiotics zinaweza pia kusaidia kuzuia Ulcerative Colitis kujirudia. |
| Ekzema | Ikiwa mtoto wako ana ukurutu kutokana na mzio wa maziwa ya ng'ombe, probiotics zinaweza kusaidia. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , au Bifidobacterium lactis ni nzuri sana kwa hili. Muhimu zaidi, ikiwa kuna historia ya familia ya ukurutu, utafiti umegundua kuwa kuchukua probiotics wakati wa ujauzito, kama ilivyoelekezwa na daktari wako, kunaweza kupunguza hatari ya mtoto wako kupata ukurutu. |
| Ugonjwa wa Utumbo Unaowashwa (IBS) | Watu wenye IBS hupata dalili zinazobadilika za kuhara, kuvimbiwa, na uvimbe. Aina kama vile Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , na Lactobacillus plantarum zinaweza kusaidia kudhibiti dalili hizi. |
| Maambukizi makubwa ya utumbo kwa watoto wachanga (Necrotizing Enterocolitis) | Hili ni tatizo kubwa linalotokea kwa watoto waliozaliwa kabla ya wakati. Katika hili, tishu za utumbo huanza kufa. Utafiti mpya umeonyesha kuwa probiotics kama Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) zinaweza kusaidia kudhibiti hali hii mbaya. Lakini hili ni jambo linalofanywa kikamilifu hospitalini chini ya usimamizi wa madaktari. |
Unafikiri probiotics zinaweza kusaidia nini kingine?
Mbali na hayo hapo juu, watafiti wanagundua kuwa probiotics zinaweza kusaidia na hali zingine kadhaa. Hata hivyo, kwa kuwa hizi bado zinafanyiwa utafiti, hazijathibitishwa kwa 100%. Hata hivyo, zimeonyesha matokeo mazuri.
- Mafua kwa watoto
- Maambukizi ya njia ya mkojo na uke
- Mzio mbalimbali na pumu
- Uvumilivu wa lactose (ugumu wa kusaga maziwa na bidhaa za maziwa)
- Maambukizi ya tumbo na mapafu kwa watoto
- Afya ya kinywa
- Ugumu wa viungo
- Kuhara kwa msafiri
Jambo muhimu ni kwamba si probiotics zote ni sawa. Kuna aina maalum zinazofaa kwa kila hali. Ndiyo maana ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari.
Hakikisha kukumbuka hili kabla ya kutumia probiotics!
Ingawa probiotics kwa ujumla ni salama kwa watu wengi, kama kitu kingine chochote, kuna mambo machache ya kuzingatia kabla ya kuyatumia.
Zungumza na daktari wako: Kabla wewe au mtoto wako kuanza kutumia probiotics, hakikisha unazungumza na daktari wa familia yako (daktari). Anaweza kupendekeza aina sahihi ya probiotics na kipimo kwa hali yako. Kwenda tu kwenye duka la dawa na kuchukua moja ambayo unaona inaweza isikupe matokeo halisi unayotaka.
Watu wanaohitaji huduma maalum: Ikiwa una mjamzito, unanyonyesha, au una mfumo dhaifu wa kinga (kama vile mgonjwa wa saratani), epuka kutumia probiotics bila ushauri wa daktari, kwani zinaweza kusababisha matatizo mengine katika visa kama hivyo.
Kwa ufupi, probiotics ni marafiki wazuri ambao wanaweza kusaidia afya yetu sana. Lakini ili kudumisha urafiki huo ipasavyo, maarifa sahihi na ushauri wa kimatibabu ni muhimu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Probiotics ni aina ya "bakteria nzuri" ambazo zina manufaa kwa utumbo wetu na afya kwa ujumla.
- Probiotics zimethibitishwa vyema kutoa unafuu kutokana na hali kama vile kuhara kwa watoto wadogo, kuhara kunakosababishwa na viuavijasumu, ukurutu, na IBS.
- Kwa kuwa aina tofauti za probiotic husaidia katika hali tofauti za kiafya, kuchagua aina sahihi ni muhimu sana.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia probiotics kwa ajili yako mwenyewe au mtoto wako. Usitumie kamwe kwa hiari au kulingana na kile wengine wanasema.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako