Ni kawaida kuhisi misuli ikiwa inauma unapofanya mazoezi au kufanya kazi ngumu. Sote tumepitia hali hiyo. Lakini ikiwa misuli yako imevimba, unahisi dhaifu, na mkojo wako umebadilika rangi, hiyo si kawaida. Inaweza kuwa ishara ya hali hatari inayoitwa rhabdomyolysis. Ingawa jina linaweza kuwa gumu kidogo kulitamka, kujua kuihusu kunaweza kuokoa maisha yako.
Rhabdomyolysis ni nini?
Kwa ufupi, rhabdomyolysis ni hali ambapo misuli yako huharibika vibaya na seli katika misuli hiyo huvunjika. Fikiria kama mfuko mdogo unaovunjika na vitu vyote vilivyomo hutoka. Seli zetu za misuli zinapovunjika, vitu vilivyomo huingia moja kwa moja kwenye damu yetu.
Miongoni mwa vitu vinavyojikusanya katika damu kwa njia hii ni protini inayoitwa myoglobin . Kwa kawaida hii inapaswa kupatikana kwenye misuli pekee. Lakini katika Rhabdomyolysis, kiasi kikubwa cha myoglobin hii hujikusanya katika damu na kwenda kwenye figo zetu, ambazo husafisha damu. Figo zinaposhindwa kuchuja kiasi kikubwa cha protini, protini hukwama kwenye mifereji maridadi ya figo na kuanza kusababisha uharibifu mkubwa kwa figo . Hili ndilo jambo hatari zaidi katika hali hii.
Hii ni hali mbaya inayohitaji matibabu ya dharura, kwa hivyo ni muhimu sana kufahamu dalili.
Dalili kuu za hali hii ni zipi?
Dalili za rhabdomyolysis wakati mwingine zinaweza kuanza kama maumivu ya misuli. Lakini kwa kawaida huwa kali. Dalili hizi kwa kawaida huonekana ndani ya siku moja au tatu baada ya uharibifu wa misuli.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Maumivu makali ya misuli na uvimbe | Ni maumivu makali zaidi kuliko maumivu ya kawaida yanayotokea baada ya mazoezi. Yanaweza kuwa maumivu makali sana kiasi kwamba huwezi hata kuyagusa. Eneo hilo linaweza pia kuhisi kuvimba na kuwa gumu. |
| Udhaifu wa misuli | Misuli inaweza kuwa dhaifu sana kiasi kwamba huwezi kusogeza mkono au mguu, au hata kutembea. Huu si uchovu tu. |
| Mabadiliko ya rangi ya mkojo | Hii ndiyo ishara dhahiri na hatari zaidi ya ugonjwa huu. Mkojo hubadilika kuwa kahawia nyeusi, rangi ya chai, au hata rangi ya kola. Hii ni kwa sababu protini ya myoglobini ambayo imejikusanya kwenye damu hutolewa kwenye mkojo. |
| Vipengele vingine | Baadhi ya watu wanaweza pia kupata dalili kama vile upungufu wa maji mwilini, kupungua kwa mkojo, kichefuchefu, na kupoteza fahamu. |
Ni sababu gani za rhabdomyolysis?
Hakuna sababu moja ya hali hii, lakini mambo kadhaa yanaweza kuchangia. Kimsingi, chochote kinachosababisha uharibifu mkubwa kwa misuli kinaweza kuwa sababu.
| Sababu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Mazoezi kupita kiasi | Hebu fikiria kwamba hujafanya mazoezi kwa muda na ghafla unainua uzito mwingi au kukimbia maili nyingi. Mwili wako hauwezi kuhimili aina hii ya mazoezi makali, ambayo hujazoea, na seli zako za misuli zinaweza kuharibika. |
| Kiwewe | Mambo kama ajali ya gari, kuanguka kutoka urefu, jeraha kubwa, kuungua vibaya, na mshtuko wa umeme yanaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa misuli mara moja. |
| Upungufu wa maji mwilini na joto la juu | Hatari ya kuuma misuli huongezeka mwili unapokosa maji mwilini na kupata joto kupita kiasi. Hatari hii ni kubwa zaidi kwa wale wanaofanya kazi kwenye jua au wanaofanya mazoezi bila kunywa maji ya kutosha. |
| Baadhi ya dawa | Hali hii inaweza pia kusababishwa na dawa fulani za statin, kama vile zile zinazotumika kupunguza kolesteroli, na baadhi ya dawa za magonjwa ya akili. Hata hivyo , usiache kutumia dawa ambazo daktari wako amekuandikia. Ikiwa una shaka yoyote, zungumza na daktari wako kuihusu. |
| Kukaa katika nafasi ile ile kwa muda mrefu | Mzee anapoanguka na kulala chini kwa saa au siku bila kuinuka, misuli iliyo chini ya uzito wa mwili inaweza kuharibika kutokana na kupungua kwa mtiririko wa damu. |
Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata hali hii?
Ingawa hii inaweza kumtokea mtu yeyote, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.
- Wanariadha wa uvumilivu: wakimbiaji wa marathon, wafanya mazoezi ya nguvu nyingi.
- Watu wanaofanya kazi katika mazingira yenye joto kali: wazima moto, watu wanaofanya kazi katika uwanja wa ujenzi.
- Wale wanaopata mafunzo ya kijeshi: Wakati wa vipindi vya mafunzo makali.
- Watu wenye umri wa zaidi ya miaka 65: kutokana na hatari ya kuanguka na kutoweza kuinuka.
Daktari hugundua na kutibuje hili?
Unapoenda hospitalini ukiwa na dalili zilizotajwa hapo juu, daktari atakuuliza kwanza kuhusu shughuli zako za hivi karibuni na dawa unazotumia. Kisha, atafanya vipimo viwili vikuu ili kuthibitisha utambuzi.
1. Kipimo cha damu: Hii huangalia kiwango cha kimeng'enya kinachoitwa creatine kinase (CK) . Misuli inapoharibika, kiwango hiki cha CK huwa juu sana katika damu.
2. Kipimo cha mkojo: Hii huangalia myoglobini kwenye mkojo.
Mara tu ugonjwa unapogunduliwa, matibabu huanza. Matibabu kuu na muhimu zaidi ni kuupa mwili kiasi kikubwa cha chumvi (vimiminika vya IV) kupitia mshipa. Hii inatarajiwa kuosha vitu vyote vyenye sumu kwenye damu na kuvitoa haraka kupitia figo kwenye mkojo. Hii inaweza kupunguza uharibifu wa figo.
Ikiwa figo zimeharibika sana, huenda ukahitaji kufanyiwa dayalisisi ili kusafisha damu.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari mara moja?
Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi ya makala haya. Unapaswa kuwa mwangalifu sana kuhusu vipengele hivi.
Ikiwa una maumivu yasiyovumilika ya misuli, udhaifu, au uvimbe siku chache baada ya mazoezi makali au ajali nyingine, hasa ikiwa mkojo wako ni kahawia nyeusi au rangi ya chai, nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali (ETU) bila kuchelewa. Hili si tatizo linaloweza kutibiwa nyumbani.
Tunawezaje kupunguza hatari hii?
Ingawa ajali haziwezi kuzuiwa, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari ya rhabdomyolysis, hasa inapotokea wakati wa mazoezi.
- Anza polepole: Ikiwa wewe ni mgeni katika mazoezi, usianze mara moja kuinua uzito mzito au kukimbia sana. Acha mwili wako uzoee polepole.
- Kunywa maji mengi: Kunywa maji mengi kabla, wakati, na baada ya mazoezi. Usijiruhusu kukosa maji mwilini.
- Sikiliza mwili wako: Ukihisi maumivu yasiyovumilika au uchovu wakati wa kufanya mazoezi, simama na upumzike. Usisukume mwili wako kupita mipaka yake.
- Epuka joto: Epuka kufanya mazoezi nje wakati wa joto kali.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuna aina mbili za maumivu ya misuli yanayotokea baada ya mazoezi makali: Rhabdomyolysis na maumivu makali, uvimbe, na udhaifu. Kuwa mwangalifu na dalili hizi.
- Ikiwa mkojo wako unageuka kuwa rangi nyeusi kama chai, ni ishara ya onyo la hali hatari. Tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Unapoanza mazoezi, anza kwa kiwango ambacho mwili wako unaweza kuvumilia. Usiweke mzigo mwingi mwilini mwako kwa wakati mmoja.
- Epuka upungufu wa maji mwilini kwa kunywa maji mengi unapofanya mazoezi na katika mazingira yenye joto.
- Kadiri hali hii inavyotibiwa mapema, ndivyo nafasi ya kuzuia uharibifu zaidi kwa figo na kupona kabisa inavyoongezeka.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako