Je, haya ni maumivu makali yanayotoka mgongoni mwako hadi kwenye mguu wako? Hebu tujue ni nini hasa.

Je, umewahi kupata maumivu makali yanayohisi kama mshtuko wa umeme kutoka mgongoni mwako, kupitia matako, hadi mguuni mwako? Au unahisi kama mguu wako unauma, au kuna kitu kinakuchoma? Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanakabiliwa nalo. Leo tunazungumzia hali hii inayoitwa sciatica, ambayo watu wengi wanaugua. Usijali, ikiwa umepewa taarifa sahihi kuhusu hili, mara nyingi linaweza kuponywa.

Kwa ufupi, sciatica ni nini?

Sciatica ni maumivu ya neva yanayosababishwa na jeraha, uharibifu, au muwasho wa neva yako ya kisayansi. Sio maumivu ya mgongo tu.

Hebu fikiria, neva ndefu na kubwa zaidi mwilini mwetu ni neva ya siatika. Ina ukubwa wa kidole chetu kidogo. Kwa kweli si neva moja, bali ni kifungu cha neva kinachotoka kwenye uti wa mgongo wetu.

Tuna mishipa miwili ya siatika kila upande wa mwili wetu, mmoja upande wa kulia na mwingine upande wa kushoto. Mishipa hii hutoka mgongoni mwa chini, kupitia matako, chini ya mguu, na kisha hugawanyika na kuwa mishipa midogo chini ya goti. Mishipa hii midogo huunganishwa na mguu wetu wa chini, mguu, na vidole vya miguu.

Kwa hivyo, ikiwa kuna mgandamizo au shinikizo popote kwenye neva hii ndefu, unaweza kupata dalili kama vile maumivu, ganzi, na kupoteza hisia katika njia hiyo yote.

Dalili za sciatica ni zipi?

Dalili za sciatica zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Baadhi ya watu wanaweza kupata usumbufu mdogo tu, huku wengine wakipata maumivu yasiyovumilika. Hebu tuangalie dalili kuu.

Kwa nini tunapata sciatica? Ni nini sababu?

Hakuna chanzo kimoja cha sciatica. Kitu chochote kinachoathiri neva ya sciatic au mizizi ya neva inayoitoa inaweza kusababisha. Hapa kuna baadhi ya sababu kuu:

• Diski zenye hernia: Hii ndiyo sababu ya kawaida. Kwa ufupi, sehemu ya uti wa mgongo wetu (diski) inayofanana na jeli ambayo iko kati ya uti wa mgongo hujitokeza na kusukuma neva iliyo karibu.
• Ugonjwa wa diski unaoharibika / Stenosis ya uti wa mgongo: Tunapozeeka, mabadiliko hutokea kwenye uti wa mgongo, na hivyo kupunguza njia ya neva na kuzifanya zisisonge.
• Spondylolisthesis: Mfupa mmoja wa uti wa mgongo (vertebra) huteleza juu ya mwingine, ambayo inaweza kusababisha mgandamizo wa neva.
• Osteoarthritis: Kuharibika kwa viungo kunaweza kusababisha mabadiliko katika mifupa ya uti wa mgongo na neva zinazobana.
• Jeraha: Hali hii inaweza kutokea kutokana na ajali au jeraha la uti wa mgongo.
• Ujauzito: Wakati wa ujauzito, mabadiliko ya homoni mwilini na uzito wa mtoto yanaweza kusababisha mgandamizo wa neva.
• Uvimbe au matuta: Mara chache sana, uvimbe kwenye uti wa mgongo unaweza pia kusababisha neva iliyobanwa.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata sciatica?

Kuna mambo kadhaa ya hatari ambayo yanaweza kuchangia ukuaji wa sciatica.

• Umri: Hatari huongezeka kadri uti wa mgongo unavyobadilika kadri tunavyozeeka. Ni nadra sana kwa mtu aliye chini ya umri wa miaka 20 kupata sciatica bila ajali.
• Kuwa mzito au mnene kupita kiasi: Mgongo wetu ni kama kreni. Kadiri tunavyobeba uzito zaidi, ndivyo unavyoweka shinikizo zaidi kwenye mgongo wetu. Hii huongeza hatari ya kupata matatizo ya mgongo na sciatica.
• Kazi: Watu wanaofanya kazi zinazohusisha kuinua vitu vizito, kupinda mara kwa mara, au kufanya kazi katika nafasi zisizo za kawaida wako katika hatari kubwa. Pia, wale wanaofanya kazi katika nafasi sawa kwa muda mrefu wako katika hatari kubwa.
• Ukosefu wa mazoezi: Mwili unapoanza kufanya kazi, usaidizi unaotolewa kwa mgongo hupungua, hasa misuli inayozunguka mgongo na tumbo inapodhoofika.
• Kisukari: Kisukari kinaweza kusababisha uharibifu wa neva. Hii inaitwa "Peripheral Neuropathy". Uharibifu huu unaweza pia kuathiri neva ya siatika.
• Uvutaji Sigara: Uvutaji Sigara hudhoofisha usambazaji wa damu. Hii pia si nzuri kwa afya ya uti wa mgongo.

Daktari, unajuaje kwamba hii ni sciatica?

Unapoenda kumuona daktari, kwanza atakuuliza kuhusu dalili zako. Maumivu yanatoka wapi, yanatoka wapi, na yamekuwepo lini. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili.

Katika jaribio hili,

• Ninaona jinsi unavyotembea.
• Utalazimika kulala kitandani na miguu yako itainuliwa moja kwa moja ili kuona kama kuna maumivu yoyote. Hii inaitwa "Kipimo cha kuinua mguu ulionyooka".
• Nguvu na hisia za misuli kwenye miguu zinajaribiwa.

Mara nyingi, kipimo hiki kinaweza kugundua ugonjwa. Hata hivyo, ili kubaini chanzo halisi au kuondoa hali nyingine, unaweza kupelekwa kwa vipimo kama vile:

• Mionzi ya X au CT scans ya uti wa mgongo
• Skanning za MRI
• Uchunguzi wa upitishaji wa neva

Ni matibabu gani ya sciatica?

Kuna malengo mawili makuu katika kutibu sciatica. Moja ni kupunguza maumivu . Lingine ni kuongeza mwendo na utendaji kazi . Matibabu mengi yanaweza kufanywa nyumbani.

Mambo unayoweza kufanya mwenyewe nyumbani

Hali za sciatica zisizo kali au za wastani mara nyingi hupunguzwa na mambo haya rahisi.

1. Pakiti za barafu: Kwa siku mbili hadi tatu za kwanza baada ya maumivu kuanza, paka pakiti ya barafu kwenye eneo lenye maumivu kwa takriban dakika 20. Hii itapunguza uvimbe na maumivu.

2. Pasha joto: Baada ya siku chache, paka chupa ya maji ya moto au taulo yenye moto kwa takriban dakika 20. Hii itapunguza maumivu na kulegeza misuli. Baadhi ya watu hupata nafuu kwa kubadilishana kati ya baridi na joto.

3. Dawa za kutuliza maumivu: Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs) (k.m., ibuprofen, diclofenac) zinaweza kutumika kwa ajili ya kupunguza maumivu kwa muda mfupi bila agizo la daktari. Hata hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari kabla ya kuendelea kuzitumia.

4.Kunyoosha na kufanya mazoezi: Kukaa kitandani kabisa kunaweza kuongeza maumivu. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufanya matembezi madogo na kunyoosha taratibu kwa kiwango kinachostahimili maumivu.

Matibabu kwa msaada wa daktari

Ikiwa tiba za nyumbani hazisaidii, au ikiwa maumivu ni makali, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu kama vile:

• Dawa za kuagizwa na daktari: Dawa kali za kutuliza maumivu, dawa za kulegeza misuli, au dawa maalum za maumivu ya neva zinaweza kuagizwa.
• Tiba ya viungo: Hii ni matibabu muhimu sana. Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi na kunyoosha viungo sahihi. Hizi zitasaidia kupunguza shinikizo kwenye neva, kuimarisha misuli ya mgongo, na kusaidia kuzuia hali hiyo kujirudia katika siku zijazo.
• Sindano za uti wa mgongo: Ili kudhibiti maumivu makali, dawa ya steroid inayoitwa corticosteroid hudungwa katika eneo la maumivu. Hii inaweza kutoa unafuu wa maumivu kwa miezi kadhaa.
• Matibabu Mbadala: Baadhi ya watu hupata nafuu kutokana na yoga, tiba ya acupuncture, au tiba ya masaji.

Upasuaji

Upasuaji ni muhimu tu kwa idadi ndogo sana ya watu. Upasuaji huzingatiwa wakati hakuna matibabu mengine ambayo yamesaidia, wakati kuna maumivu yasiyovumilika, au wakati kuna uharibifu mkubwa wa neva na udhaifu wa misuli.

Kuna aina mbili kuu za upasuaji:

• Kuondolewa kwa diski: Kuondolewa kwa upasuaji kwa sehemu inayoshinikiza neva ya diski iliyopasuka.
• Laminectomy: Ikiwa njia ya neva imepunguzwa, sehemu ndogo ya uti wa mgongo huondolewa ili kutoa nafasi kwa neva.

Huenda ukawa na maswali haya pia.

Je, sciatica inaweza kutokea katika miguu yote miwili?

Mara nyingi, sciatica huathiri mguu mmoja tu. Hata hivyo, mara chache sana, ikiwa kuna tatizo na jinsi neva za uti wa mgongo zinavyosafiri pande zote mbili, linaweza kuathiri miguu yote miwili.

Kwa nini sciatica hutokea wakati wa ujauzito?

Wakati wa ujauzito, mabadiliko ya homoni mwilini husababisha viungo kwenye uti wa mgongo kulegea. Pia, uzito na mkao wa mtoto vinaweza kusukuma neva. Lakini habari njema ni kwamba maumivu haya mara nyingi huisha baada ya mtoto kuzaliwa.

Unajuaje kama hili ni maumivu ya mgongo au tatizo la nyonga?

Kwa kawaida, maumivu kutokana na tatizo kama vile ugonjwa wa yabisi-kavu ya nyonga huhisiwa kwenye kinena. Hata hivyo, ikiwa maumivu yanaanza mgongoni na kushuka chini ya mguu kupitia kwenye matako, na yakiambatana na ganzi au kupoteza hisia, kuna uwezekano mkubwa ni sciatica.

Unapaswa kumuona daktari na kwenda hospitalini mara moja lini?

Hili ni muhimu sana. Sio kila maumivu ya mgongo yanayopaswa kuogopwa. Lakini fahamu dalili hizi.

Sciatica, sciatica, maumivu ya mgongo, maumivu ya mguu, kuuma, maumivu ya neva, maumivu ya neva ya siatika, maumivu ya mgongo, maumivu ya mguu, ganzi