Je, bega lako linauma pia? Je, linahisi kuwa gumu? Inaweza kuwa ni ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega!

Je, wakati mwingine unaona ni vigumu kuinua mabega yako? Je, unapambana na maumivu ya bega na ugumu wakati wa kufanya kazi za kila siku? Ikiwa mambo haya yanaonekana kuwa yanajulikana kwako, unaweza kuwa na ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Hebu tuzungumzie hili kwa undani, kwa urahisi sana.

Arthritis ya Mabega ni nini?

Kwa ufupi, ugonjwa wa yabisi kwenye bega ni kuvimba kwa kiungo cha bega lako. Hiki ndicho husababisha maumivu na ugumu kwenye bega lako. Huathiri zaidi kiungo cha mpira na soketi kwenye bega lako. Madaktari hukiita kiungo cha glenohumeral . Fikiria hivi: kiungo cha mpira na soketi kilicho juu ya mfupa wa juu wa mkono wako (humerus) huingia kwenye tundu la kikombe na soketi kwenye blade ya bega lako (scapula).

Baada ya muda, ugonjwa huu wa yabisi kwenye bega husababisha kupotea kwa gegedu . Je, unajua gegedu ni nini? Ni tishu laini na laini inayofunika mpira wa mfupa wa juu wa mkono na tundu la mfupa wa bega. Gegedu hii ndiyo inayoruhusu nyuso zetu za mifupa kusogea vizuri ndani ya kiungo bila kusuguana. Pia hufanya kazi kama mto unaolinda mifupa kutokana na shinikizo tunapofanya jambo.

Sasa fikiria kinachotokea unapofikia hatua za mwisho za ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Wakati gegedu yote ya kinga inapochakaa, mifupa kwenye kiungo cha bega huanza kusuguana. Vipele vya mifupa , au vipele vipya vya mifupa, vinaweza kuunda. Hizi zinaweza kuingiliana na mwendo wa kawaida wa kiungo, na wakati mwingine vipele hivi vinaweza kuvunjika na kuelea ndani ya kiungo.

Je, ni hatua gani za ugonjwa wa arthritis ya bega?

Kuna hatua nne kuu za ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Hebu tuangalie ni zipi:

• Hatua ya 1 (hatua ya awali): Hii ni hatua ya awali . Geltilage yako huanza kulainika kidogo, lakini huonyeshi dalili zozote kubwa. Wakati mwingine hii huitwa 'hatua ya kutiliwa shaka'.
• Hatua ya 2 (Isiyo kali): Hii ni hatua isiyo kali . Katika hatua hii, mipasuko midogo huanza kuunda kwenye gegedu. Unaweza kupata maumivu na ugumu unaposogeza bega lako.
• Hatua ya 3 (Wastani): Hii ni hatua ya wastani . Geltilage imekuwa dhaifu na inaanza kukatika vipande vipande. Kuna maumivu ya mara kwa mara wakati wa kusogeza bega, na ugumu wakati wa kusimama baada ya kukaa kwa muda mrefu.
• Hatua ya 4 (Hatua ya Mwisho): Hii ndiyo hatua ya mwisho . Kufikia wakati huu, gegedu imechakaa kabisa, na kufichua uso wa mfupa. Kunaweza kuwa na maumivu makali, uvimbe, na ugumu, iwe bega limesogezwa au la.

Dalili za ugonjwa wa arthritis ya bega ni zipi?

Dalili za ugonjwa wa yabisi kwenye bega zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Wakati mwingine dalili zinaweza zisiwe kali kama uharibifu wa gegedu. Hata hivyo, kuna dalili za kawaida zinazoweza kuonekana:

• Maumivu ya bega: Hii ndiyo dalili ya kawaida zaidi . Mwanzoni, unaweza kuhisi tu unapofanya jambo fulani. Lakini baada ya muda, maumivu yanaweza kutokea wakati wowote, iwe unasogeza mkono wako au la.
• Ugumu na kupungua kwa mwendo: Bega lako linaweza kuhisi gumu na unaweza kuwa na mwendo mdogo na mdogo katika mkono wako. Hii inaweza kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku kama vile kujiosha au kuvaa. Huenda usiweze kuinua mkono wako moja kwa moja au kuuzungusha nje.
• Sauti ya kubofya au kurukia kwenye kiungo cha bega: Sauti hii husababishwa na gegedu inayochakaa na uso wa kiungo kupoteza ulaini wake. Sauti hii inaweza kuambatana na maumivu au kutokuwepo.
• Kukosa usingizi: Ni vigumu sana kulala katika hali nzuri kabisa. Hata kusogea kidogo kwa bega kunaweza kusababisha maumivu, ambayo yanaweza kusababisha kukosa usingizi.

Kwa hivyo, unahisije unapopata ugonjwa wa yabisi kwenye bega?

Unaweza kupata maumivu mbalimbali ya bega, kuanzia madogo hadi makali, na ugumu. Maumivu haya kwa kawaida hutoka upande wa bega, kama maumivu makali yanayotoka ndani kabisa ya kiungo. Baada ya muda, unaweza kugundua kuwa mwendo wa kiungo chako cha bega hupungua.

Kwa nini ugonjwa wa yabisi-kavu hujitokeza kwenye bega hili? Sababu zake ni zipi?

Kuna sababu kadhaa zinazowezekana za ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Hebu tuangalie ni nini:

• Osteoarthritis: Hii ndiyo aina ya kawaida ya ugonjwa wa yabisi. Kwa ufupi, ni ugonjwa unaokua kadri viungo vinavyozeeka na kuchakaa. Katika hali hii, gegedu inakuwa laini, hupasuka, huvunjika, huchakaa, na hatimaye hutoweka kabisa.
• Arthropathy ya machozi ya Rotator cuff: Aina hii ya arthritis hutokea wakati rotator cuff, mfumo wa misuli na kano kwenye bega, inapopasuka sana, na kusababisha mpira wa mfupa wa juu wa mkono (kichwa cha humeral) kusugua kwenye mifupa mingine.
• Ugonjwa wa baridi yabisi na aina nyingine za ugonjwa wa arthritis unaosababisha uvimbe: Hizi ni magonjwa ya kinga mwilini . Hii ina maana kwamba mfumo wa kinga wa mwili wako hushambulia tishu zako zenye afya. Hii inaweza kusababisha kuvimba kwa utando wa viungo na uharibifu wa gegedu.
• Kiwewe kwenye bega: Jeraha lolote la mifupa kwenye bega lako - kwa mfano, kuvunjika kwa mfupa, kuvunjika, au pigo kali - linaweza kuharibu uso wa gegedu. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha ugonjwa wa yabisi-kavu.
• Necrosis ya mishipa: Hali hiiOsteonecrosis pia huitwa osteonecrosis. Hii ni wakati ambapo usambazaji wa damu kwenye 'mpira' wa bega lako hukatwa, na kusababisha mfupa kufa. Hii inaweza kutokea ikiwa usambazaji wa damu kwenye mfupa umekatwa, ama kutokana na jeraha au ugonjwa (au hata kutokana na dawa fulani).

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kuendeleza hili?

Watu ambao wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa arthritis ya bega ni pamoja na:

• Kwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50. Kwa sababu gegedu hudhoofika kiasili tunapozeeka.
• Kwa watu wenye unene kupita kiasi . Kwa sababu uzito wa mwili unapoongezeka, kuna shinikizo zaidi kwenye viungo.
• Ikiwa mtu katika familia, yaani, mtu mwenye uhusiano wa kijenetiki, amewahi kuwa na hali hii hapo awali.

Daktari anatambuaje hili?

Daktari wako kwanza atafanya uchunguzi wa kimwili wa bega lako. Hii ina maana ya kuangalia mwendo wako, nguvu, na maeneo ya maumivu. Pia atakuuliza kuhusu historia yako ya matibabu ya awali na dalili za sasa.

Baada ya hapo, daktari anaweza pia kufanya vipimo vya upigaji picha kama hivi:

• X-ray ya bega: X-ray inaweza kuangalia hali ya mifupa kwenye bega lako, iwe kuna mkazo wowote wa kiungo, au ikiwa kuna miiba yoyote ya mfupa. Ingawa hii haionyeshi moja kwa moja gegedu, inaweza kutoa wazo la uchakavu na uchakavu wa gegedu.
• Scan ya CT: Kipimo hiki hutoa mwonekano wa kina zaidi wa pande tatu wa mifupa ya kiungo cha bega kuliko X-ray. Hii mara nyingi hufanywa wakati wa kupanga upasuaji.
• Scan ya MRI: Hii inaweza kuchunguza kwa karibu tishu laini zinazozunguka kiungo chako cha bega, kama vile gegedu, kano, na misuli. Daktari wako anaweza kuagiza hii ili kuangalia hali ya kano zako za rotator cuff.

Ni matibabu gani ya hili?

Kuna chaguzi za kutibu ugonjwa wa arthritis ya bega, ikiwa ni pamoja na tiba za nyumbani, mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, na upasuaji.

Nyumbani na kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha

Matibabu ya arthritis ya bega kwa kawaida huanza na matibabu yasiyo ya upasuaji na mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo unaweza kufanya nyumbani. Njia hizi zinaweza kusaidia kuweka bega lako likisogea na kupunguza maumivu. Hizi ni pamoja na:

• Mabadiliko ya shughuli na mtindo wa maisha: Maumivu yanapaswa kuwa mwongozo wako . Punguza au acha kwa muda shughuli za kila siku (kwa mfano, kuinua vitu vizito, kufikia kitu juu ya kichwa) au michezo inayosababisha maumivu ya bega.
• Barafu na joto: Paka barafu (imefungwa kwenye kitambaa kwa takriban dakika 15-20) au joto lenye unyevunyevu (kama chupa ya maji ya moto) ili kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu - chagua yoyote inayokufaa zaidi.
• Mazoezi ya bega:Mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha yanaweza kukusaidia kuboresha au kudumisha mwendo wa bega lako. Daktari wako anaweza pia kukuelekeza kwa mtaalamu wa tiba ya viungo . Atakufundisha mazoezi yanayokufaa.

Dawa

Dawa zinaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe. Chaguzi za kawaida ni pamoja na:

• Dawa zinazopatikana bila agizo la daktari: Kwa ajili ya kupunguza maumivu kwa muda mfupi, acetaminophen (k.m., Panadol®, Tylenol®) au dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs) kama vile ibuprofen (k.m., Brufen®, Advil®, Motrin®) au naproxen ni sawa. Ni vyema kumuuliza daktari kabla ya kutumia hizi.
• Sindano za Corticosteroid: Cortisone ni dawa inayopunguza uvimbe kwenye kiungo na hutoa unafuu wa haraka kutokana na maumivu. Daktari hudunga dawa hii moja kwa moja kwenye sehemu ya kiungo ya bega lako. Unafuu huo unaweza kudumu kwa miezi kadhaa.

Upasuaji

Ikiwa matibabu mengine hayapunguzi maumivu yako, na ugonjwa wako wa yabisi-kavu unazidi kuwa mbaya na kufanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku, unaweza kutaka kufikiria upasuaji. Chaguzi za kawaida za upasuaji ni pamoja na:

• Uingizwaji wa bega: Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji huondoa mfupa ulio na ugonjwa kwenye kiungo chako cha bega na kuubadilisha na mpya kwa kutumia vipandikizi vya plastiki na chuma. Hii inaweza kupunguza maumivu na kuboresha utendaji kazi wa bega kwa kiasi kikubwa.
• Uondoaji wa mabega kwa kutumia athroskopia: Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji hufanya mikato kadhaa midogo kwenye bega lako na kuingiza kamera ndogo na vifaa maalum kupitia hiyo ili kusafisha kiungo, akiondoa vipande vilivyolegea vya gegedu iliyoharibika na spurs ya mfupa. Hii kwa kawaida hufanywa katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa yabisi.

Daktari wako wa upasuaji anaweza kubadilisha aina hizi kuu za upasuaji kulingana na aina, eneo, na ukali wa ugonjwa wako wa yabisi-kavu. Mtindo wako wa maisha, historia ya afya, na mapendeleo yako yanaweza pia kuathiri hili.

Je, ugonjwa wa arthritis wa bega unaweza kuzuiwa?

Ingawa haiwezi kuzuiwa kabisa, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kupata ugonjwa wa arthritis ya bega:

• Epuka kutumia bidhaa za tumbaku, ikiwa ni pamoja na kuvuta sigara .
• Lenga lishe bora, kama vile lishe ya Mediterania (yenye mboga nyingi, matunda, kunde, karanga, na mafuta ya zeituni).
• Dumisha uzito wenye afya unaokufaa.
• Shughuli za kimwili zisizo na athari kubwa, zisizo na uzitoKwa mfano, jihusishe na shughuli kama vile kuogelea na kutembea.
• Punguza hatari yako ya kuumia kwa viungo kwa kuepuka au kupunguza shughuli fulani. Kuwa mwangalifu hasa unapofanya kazi inayokufanya ujisikie mkazo wa mara kwa mara kwenye mabega yako.

Je, hili linaweza kuponywa kabisa?

Kwa kweli, kwa sasa hakuna tiba ya ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Kwa sababu gegedu iliyochakaa haiwezi kubadilishwa, mpya zinaweza kuundwa. Hata hivyo, kuna njia nyingi za kupunguza maumivu yako na kurahisisha maisha yako. Unaweza kutumia barafu, joto, na mazoezi ili kuweka bega lako likiwa limetulia na kustarehesha. Unaweza pia kupunguza au kuacha shughuli zinazokusababishia maumivu. Ikiwa hatua hizi rahisi hazisaidii maumivu yako, zungumza na daktari wako kuhusu dawa au chaguzi za upasuaji.

Ikiwa nina ugonjwa wa yabisi kwenye bega langu, ninaweza kutarajia nini?

Matokeo unayopata yanategemea mambo kama vile umri wako, jinsi unavyofanya kazi, aina na aina ya mwendo unaofanya na mkono na bega lako, na wapi, jinsi gani, na jinsi gani ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega lako ni mkali.

Kwa kuwa kila mtu na kila hali ya bega ni tofauti, ni vyema kumuuliza daktari wako matokeo unayoweza kutarajia na kuzungumzia kuhusu chaguzi zote za matibabu.

Ugonjwa wa yabisi-maji ya bega unaweza kuwa chungu na unaweza kuathiri ubora wa maisha yako. Lakini, kwa sababu tu hauna tiba, haimaanishi kwamba lazima uishi na maumivu hayo . Hatua ya kwanza ya kujua hasa ni nini kinachosababisha maumivu ya bega lako na kutengeneza mpango wa matibabu ambao unaweza kupunguza dalili zako vyema ni kumuona daktari wako. Daktari wako anaweza kukusaidia kupata njia za kutumia muda mwingi kufanya mambo unayopenda na kupunguza muda unaotumia kuhisi uchungu na usumbufu.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka...

Sawa, kwa hivyo tumezungumzia mengi kuhusu ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega. Jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa una maumivu ya bega, ugumu, au ugumu wa kusogeza bega lako, usilipuuze . Baadhi ya watu hufikiri, "Labda ni msuli tu," au "Ni kitu kinachotokea unapozeeka." Lakini ni muhimu sana kumuona daktari haraka iwezekanavyo ili kupata chanzo.

• Kumbuka, ukitambua mapema , unaweza kujifunza njia za kupunguza maumivu, kuepuka shughuli fulani, na kupunguza uharibifu zaidi kwa gegedu.
• Kuna njia nyingi za matibabu, kwa hivyo usikate tamaa . Daktari wako atakusaidia kuchagua matibabu sahihi kwako.
• Zungumza waziwazi na daktari wako, muulize maswali yoyote uliyo nayo, na umwambie matarajio yako.
• Ni muhimu sana kuishi maisha yenye afya, kufanya mazoezi yanayofaa mabega, na kufuata maagizo yaliyotolewa.

Ikiwa unapata dalili zozote kati ya hizi, tafadhali tafuta ushauri wa daktari. Nawatakia kila mtu afya njema!

'Ugonjwa wa yabisi-kavu ya bega, maumivu ya bega, uvimbe wa viungo, gegedu, ugonjwa wa mifupa, ugonjwa wa yabisi-kavu ya rheumatoid, upasuaji wa bega