Tunaposikia neno "saratani," sote hushtuka kidogo, sivyo? Ni kawaida, hasa kama mwanamke, kuwa na hofu kidogo akilini mwetu kuhusu saratani ya matiti. Lakini jambo muhimu zaidi ambalo sote tunahitaji kujua ni kwamba tunaweza kudhibiti baadhi ya mambo yanayoongeza hatari yetu ya kupata saratani. Baadhi ya tabia zetu za mtindo wa maisha zina athari ya moja kwa moja kwenye hili. Leo, tutazungumzia jinsi tabia mbili kuu, uvutaji sigara na unywaji pombe, zinavyoathiri hatari yetu ya kupata saratani ya matiti.
Kuna uhusiano gani kati ya uvutaji sigara na saratani ya matiti?
Sote tunajua kwamba uvutaji sigara ni tabia hatari inayofungua mlango wa aina nyingine nyingi za saratani, si saratani ya mapafu pekee. Uvutaji sigara pia unahusishwa moja kwa moja na hatari kubwa ya kupata saratani ya mdomo, koo, zoloto, umio, na matiti.
Fikiria, moshi wa sigara ni mkusanyiko wa kemikali zenye sumu ambazo zinaweza kusababisha saratani. Sumu hizi huingia kwenye damu na kusafiri mwilini kote. Zinaposafiri hivi, zinaweza kuharibu seli mwilini mwetu.
Utafiti umeonyesha wazi kwamba wanawake wanaovuta sigara au walioacha kuvuta sigara hapo awali wana hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti kuliko wanawake ambao hawajawahi kuvuta sigara.
Sio hivyo tu, lakini jambo la kusikitisha zaidi ni kwamba ukiendelea kuvuta sigara baada ya kupata saratani ya matiti, hatari yako ya kufa kutokana na ugonjwa huo huongezeka. Pia, uvutaji sigara huongeza uwezekano wa saratani hiyo kujirudia baada ya matibabu na kupona.
Lakini usijali. Habari njema ni kwamba hujachelewa kuacha kuvuta sigara. Kuacha kuvuta sigara, hata baada ya kukutwa na saratani, kunaweza kuboresha sana kupona kwako. Pia kunaweza kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa mengine, kama vile ugonjwa wa mapafu na ugonjwa wa moyo, katika siku zijazo.
Kuna uhusiano gani kati ya pombe na saratani ya matiti?
Sasa hebu tuzungumzie kuhusu pombe. Watu wengi hufikiri kwamba kunywa kidogo ni sawa. Lakini linapokuja suala la saratani ya matiti, hadithi ni tofauti kidogo. Miongozo ya kimataifa ya kuzuia saratani inasema kwamba ni bora kuepuka kunywa pombe .
Pombe ni sumu kwa miili yetu. Kadiri unavyokunywa pombe nyingi, ndivyo hatari yako ya kupata saratani ya matiti inavyoongezeka.
Kwa ufupi, mwanamke anayekunywa kinywaji kimoja cha pombe kwa siku ana hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti kwa 7% kuliko mwanamke ambaye hakunywa pombe kabisa. Ukikunywa vinywaji viwili au zaidi vya pombe kwa siku, hatari hiyo inaweza kuongezeka hadi 20% . Hilo si kiasi kidogo, sivyo?
Hata hivyo, linapokuja suala la "kinywaji kimoja," ni muhimu kujua ni kiasi gani hasa.
| Aina ya pombe | Kiasi kinachochukuliwa kama "kinywaji kimoja" cha kawaida |
|---|---|
| Bia | Ounsi 12 (karibu mililita 355) |
| Mvinyo | Ounsi 5 (karibu mililita 150) |
| Vinywaji vikali kama vile brandi, wiski, na vodka | Wakia 1.5 (karibu mililita 45) |
Kwa nini pombe huongeza hatari ya saratani ya matiti?
Huenda unajiuliza jinsi kunywa pombe huongeza hatari ya saratani ya matiti. Kuna sababu kadhaa za hili. Hebu tuzieleze kwa urahisi.
| Sababu | Imeelezwa kwa urahisi |
|---|---|
| Uharibifu kwa seli | Pombe inapoingia mwilini, inaweza kuharibu seli zilizo kwenye matiti yetu. Uharibifu huu unapoendelea, seli huanza kugawanyika isivyo kawaida na bila kudhibitiwa. Hii ndiyo sababu kuu ya kuundwa kwa uvimbe wa saratani. |
| Mabadiliko katika viwango vya homoni | Pombe huongeza kiwango cha homoni ya estrojeni mwilini. Estrojeni ni homoni inayoathiri moja kwa moja ukuaji wa tishu za matiti. Kuwa na homoni hii kupita kiasi huongeza hatari ya saratani ya matiti. |
| Kuongezeka uzito | Pombe ina kalori tupu ambazo hazina thamani ya lishe. Hizi husababisha tu kuongezeka uzito usio wa lazima. Mafuta mengi mwilini huongeza hatari ya aina nyingi za saratani, hasa saratani ya matiti. |
| Kupungua kwa unyonyaji wa virutubisho | Unapokunywa pombe, huingilia uwezo wa mwili wa kunyonya vitamini na madini muhimu ipasavyo. Kwa mfano, asidi ya foliki, kirutubisho kinachosaidia kulinda dhidi ya saratani, ni kirutubisho kinachosaidia kulinda dhidi ya saratani. Pombe inapoingilia unyonyaji wake, hatari ya saratani huongezeka. |
Kunywa pombe wakati wa matibabu na baada ya kupona?
Ikiwa tayari unapatiwa matibabu ya saratani ya matiti, kama vile chemotherapy au mionzi , ni busara kuepuka pombe kabisa, kwani pombe inaweza kuingilia matibabu na kuongeza madhara.
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba kunywa pombe kunaweza kuongeza hatari ya kurudi tena kwa saratani, hata baada ya saratani kupona na ugonjwa huo kuwa umepungua. Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari kila wakati kabla ya kufanya maamuzi yoyote kuhusu hili.
Ikiwa una shaka yoyote kuhusu kama unywaji wa pombe unafaa kwako au la, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Ataweza kukupa ushauri bora kulingana na hali yako ya kiafya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Uvutaji sigara na unywaji pombe ni tabia mbili ambazo huongeza hatari ya saratani ya matiti, lakini ni tabia ambazo tunaweza kuzidhibiti.
- Hujachelewa kuacha kuvuta sigara. Uamuzi unaofanya leo ni uwekezaji mkubwa katika maisha yako yote ya baadaye.
- Linapokuja suala la pombe, jambo bora zaidi la kufanya ni kuacha kabisa. Kumbuka kwamba hata kiasi kidogo kinaweza kuongeza hatari.
- Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu tabia zako za maisha, hasa uvutaji sigara na pombe. Usiogope au kuona haya. Kupata mwongozo sahihi ni muhimu kwa afya yako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako