Je, wewe ni mchezaji wa kriketi au mpira wa miguu? Au unafanya mazoezi mengi? Je, umewahi kuhisi ghafla maumivu makali kwenye kinena chako au tumbo la chini? Je, hupungua baada ya kupumzika kwa muda mfupi, na kisha kurudi kucheza? Wanariadha wengi wana uzoefu huu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie hali inayoitwa "Sports Hernia," ambayo inaweza kuwa chanzo cha hili.
Hernia ya Michezo ni nini hasa?
Ingawa inasema "Hernia" katika jina, hii si hernia ya kawaida kama tunavyoijua. Ndiyo maana jina hilo linapotosha kidogo. Jina ambalo madaktari wanapendelea kuliita hali hii ni Athletic Pubalgia .
Kwa ufupi, Hernia ya Michezo ni jeraha la misuli au kano katika eneo lako la kinena au kinena. Hasa, misuli au kano hizi hupasuka. Hii husababisha maumivu sugu. Wakati mwingine, jeraha hili linaweza hata kuweka shinikizo kwenye neva katika eneo hilo, na kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi.
Hali hii ni ya kawaida zaidi miongoni mwa watu wanaocheza michezo inayohitaji mabadiliko ya ghafla katika mwelekeo au kupotosha miili yao. Hata hivyo, inaweza pia kutokea kwa watu ambao hawachezi michezo.
Kuna tofauti gani kati ya hernia ya michezo na hernia ya kawaida?
Hapa ni mahali ambapo watu wengi huchanganyikiwa. Ingawa majina yanasikika sawa, kuna tofauti kubwa kati ya hayo mawili. Hebu tuelewe tofauti hii waziwazi.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba Hernia ya Michezo ni mraruko wa misuli. Hernia ya kawaida ni kutokeza kwa kiungo, kama vile utumbo, kupitia tundu kwenye ukuta wa tumbo.
Jedwali lililo hapa chini litakusaidia kuelewa tofauti hii vizuri zaidi.
| Utaalamu | Hernia ya Michezo (Riadha ya Pubalgia) | Hernia ya kawaida |
|---|---|---|
| Chanzo cha maumivu | Kurarua au kuharibu tishu laini (misuli, kano) tumboni au kinena. | Tundu kwenye ukuta wa tumbo linalosababisha sehemu ya utumbo kujitokeza kupitia udhaifu katika misuli. |
| Je, unaona uvimbe/uvimbe chini ya ngozi? | Hakuna uvimbe au uvimbe unaoonekana. | Mara nyingi kuna uvimbe au uvimbe unaoonekana chini ya ngozi na unaweza kuhisiwa mkononi. |
Lakini kumbuka, wakati mwingine hernia ya michezo isiyotibiwa inaweza kudhoofisha eneo hilo baada ya muda na kusababisha hernia ya kawaida.
Ni nani anayekabiliwa zaidi na hali hii? Katika aina gani za michezo?
Hatari hii ni kubwa zaidi kwa wale wanaocheza michezo inayohusisha mizunguko ya mara kwa mara na ya haraka, hasa wale wanaotumia pelvis. Kwa mfano, unapokimbia haraka katika kriketi na ghafla kubadilisha mwelekeo, unapopiga teke haraka katika mpira wa miguu, au unapopiga mpira na kuupiga katika tenisi, kuna shinikizo kubwa kwenye misuli katika eneo hili.
Michezo ambapo hali hii hutokea mara nyingi zaidi ni:
- Soka/Mpira wa Miguu
- Raga
- Hoki ya barafu
- Tenisi
- Mieleka
- Kukimbia
Kulingana na takwimu, hali hii ni ya kawaida zaidi kwa wanaume kuliko wanawake . Pia ni ya kawaida zaidi kwa wanariadha kati ya umri wa miaka 26 na 28. Ni nadra sana kwa watoto na wazee.
Angalia kama una dalili hizi pia.
Dalili kuu ya hernia ya michezo ni maumivu yanayoendelea kwenye tumbo la chini au kinena. Hata hivyo, kuna dalili kadhaa maalum zinazoweza kuonyesha maumivu.
- Jeraha linapotokea, kuna maumivu makali na ya ghafla .
- Kisha, inaendelea kuhisi kama maumivu yanayowaka au hafifu .
- Ni vigumu kuelekeza kidole chako mahali hasa maumivu yanapotokea.
- Maumivu yanaweza kuhisi kama yanatoka kwenye tumbo la chini hadi kwenye korodani au paja la ndani .
- Maumivu huongezeka wakati wa shughuli kama vile kukimbia kwa kasi, kujikunja, kupiga mateke, na kuamka kitandani.
- Nahisi maumivu kwenye kinena changu ninapokohoa au kupiga chafya .
- Maumivu yanakulazimisha kuacha au kupunguza kwa kiasi kikubwa shughuli zako .
- Maumivu hupungua unapopumzika, lakini maumivu hujitokeza tena unapoanza kucheza tena. Hii ni moja ya sifa kuu za hali hii.
Unaipataje hii, Daktari?
Kwa kweli ni vigumu kidogo kugundua Hernia ya Michezo haswa kwa sababu kunaweza kuwa na sababu zingine nyingi za maumivu ya kinena. Aina hii ya maumivu inaweza kusababishwa na mambo mengi, kama vile matatizo ya viungo vya nyonga na matatizo mengine ya misuli.
Kwa hivyo, jambo la kwanza daktari wako atafanya ni kukuuliza kwa makini kuhusu dalili zako na kukuchunguza.
- Uchunguzi wa kimwili: Daktari wako atakuomba ufanye mazoezi yanayoimarisha misuli ya tumbo lako, kama vile kukaa chini. Ukiwa na hernia ya michezo, utahisi maumivu wakati huu.
- Vipimo vya Upigaji Picha: Ili kuthibitisha utambuzi au kuangalia matatizo mengine, unaweza kuulizwa kufanya vipimo kama hivi:
- Scan ya MRI
- Uchunguzi wa ultrasound
- Eksirei
- Scan ya CT
Baada ya vipimo hivi, daktari anaweza kukuambia haswa ikiwa una hernia ya michezo au kitu kingine.
Inatibiwaje?
Kuna malengo kadhaa makuu wakati wa kutibu hernia ya michezo. Haya ni kupunguza maumivu, kurejesha unyumbufu na nguvu, na kukurudisha kwenye michezo yako au shughuli za kila siku.
Mara nyingi, madaktari hujaribu kwanza matibabu yasiyo ya upasuaji.
Matibabu yasiyo ya upasuaji
- Pumziko: Pumziko na barafu kwa siku 7-10 za kwanza baada ya jeraha kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
- Tiba ya viungo: Baada ya kama wiki mbili, unaweza kuanza mazoezi ambayo huimarisha misuli ya tumbo la chini na mapaja ya ndani na kuongeza unyumbufu, chini ya mwongozo wa mtaalamu wa viungo.
- Dawa za kutuliza maumivu: Daktari wako anaweza kupendekeza dawa kama ibuprofen ili kupunguza uvimbe na maumivu.
- Sindano za Corticosteroid: Ikiwa maumivu hayatapungua kwa dawa za kutuliza maumivu za kawaida, daktari wako anaweza kuamua kukupa sindano ya steroid katika eneo la maumivu.
Matibabu ya upasuaji
Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya miezi kadhaa ya matibabu yasiyo ya upasuaji, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Hii inahusisha kurekebisha misuli au kano iliyopasuka. Kuna aina mbili kuu za upasuaji.
1. Upasuaji wa wazi: Hapa, ngozi katika eneo hilo hukatwa na upasuaji unafanywa huku ukiangalia moja kwa moja eneo lililoharibika.
2. Upasuaji wa Laparoskopia: Badala ya mkato mkubwa, ni mikato michache tu midogo inayofanywa. Kamera huingizwa kupitia mkato mmoja, hutazamwa kwenye kifuatiliaji, na vifaa vidogo huingizwa kupitia mikato mingine ili kufanya upasuaji. Njia hii ina muda mfupi wa kupona.
Tiba ya kimwili ni muhimu ili kurejesha nguvu baada ya upasuaji.
Inachukua muda gani kupona?
Hii inategemea ukali wa hali yako na matibabu unayopokea.
- Ukifanya tiba ya mwili pekee: Unaweza kuona kupungua kwa maumivu na dalili baada ya wiki 6-8 hivi.
- Ukifanyiwa upasuaji: Upasuaji unafanikiwa kwa 90%. Ukifuata tiba sahihi ya kimwili baada ya upasuaji, unapaswa kuweza kurudi kwenye shughuli kamili ndani ya wiki 6 hadi 12 .
Lakini kumbuka, wakati mwingine unapoanza kucheza tena, tishu zinaweza kuraruka tena. Ikiwa hilo litatokea, itabidi ufanyiwe upasuaji mwingine. Ndiyo maana ni muhimu sana kuchukua muda halisi wa kupumzika ambao daktari wako atakuambia.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Hernia ya michezo si hernia halisi. Ni mraruko au uharibifu wa misuli au kano kwenye tumbo la chini au kinena.
- Ikiwa maumivu haya yatapungua baada ya kupumzika na kurudi tena wakati wa kucheza michezo, hiyo ni dalili kubwa.
- Hali hii haitapona yenyewe, kwa hivyo ikiwa una maumivu ya kinena yanayoendelea, hakikisha unamuona daktari.
- Tiba ya mwili na wakati mwingine upasuaji unaweza kuponya kabisa hali hii. Fuata maagizo ya daktari wako haswa.
- Ingawa ni jambo la kusikitisha kulazimika kusema kwaheri kwa mchezo wako kwa muda, kuupa mwili wako muda unaohitaji kupona ni muhimu sana ili kuzuia hali hii kutokea tena.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako