Kwa nini kisukari ni cha kawaida sana nchini Sri Lanka? Hebu tuzungumzie kuhusu kisukari cha Aina ya 2

Siku hizi, karibu kila kaya tunayoijua ina mtu mwenye kisukari. Unaweza kuwa unajiuliza, "Kwa nini watu wengi katika nchi yetu wanapata kisukari?" Huu si ugonjwa tu, ni hali tata inayohusiana na mtindo wetu wa maisha, chakula, tabia, na hata jeni zetu. Kwa hivyo leo, kwa urahisi sana, kama kuzungumza na rafiki, hebu tuzungumzie sababu kuu za Kisukari cha Aina ya 2.

Jambo la kwanza: ushawishi wa kijenetiki na uzito wa mwili

Wakati mwingine tunasikia kwamba "kisukari kinaenea katika familia zetu." Kuna ukweli fulani katika hadithi hii. Ikiwa mama yako, baba yako, au jamaa wa karibu ana kisukari, uko katika hatari kubwa kidogo kuliko wengine. Hii ni kwa sababu ya jeni zetu. Ingawa hakuna jeni maalum linalosababisha kisukari, baadhi ya jeni zinazosababisha kisukari zinaweza kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Lakini jeni pekee haziwezi kuwajibika kwa hili. Tatizo kubwa hapa ni unene kupita kiasi , ambayo ina maana ongezeko lisilo la lazima la uzito wa mwili.

Fikiria hivi. Viwango vya sukari mwilini mwetu hudhibitiwa na homoni inayoitwa insulini . Tunapozeeka, hasa tunapokusanya mafuta tumboni, seli za mwili wetu hupungua uwezo wa kuitikia insulini hii. Kwa ufupi, ni kama insulini haifanyi kazi vizuri. Tunaita hali hii upinzani wa insulini . Hii ndiyo sababu kuu ya kisukari cha aina ya 2. Kwa hivyo, ikiwa familia yako ina uwezekano wa kupata kisukari, ni muhimu sana kwako kudhibiti uzito wa mwili wako.

Jambo la pili: Sababu za kiuchumi na kijamii

Huenda unajiuliza, "Matatizo ya kiuchumi yanaathiri vipi kisukari?" Lakini kuna uhusiano mkubwa.

Shinikizo la kifedha na msongo wa mawazo

Siku hizi, watu wengi wako chini ya msongo wa mawazo mwingi kutokana na gharama kubwa ya maisha. Wasiwasi unaosababishwa na matatizo haya ya kiuchumi wakati mwingine unaweza hata kusababisha msongo wa mawazo. Mtu anapokuwa na msongo wa mawazo hivi, huwa hafikirii sana kuhusu afya yake.

• Kuahirisha kumuona daktari.
• Ni kosa kukosa kutumia dawa zako kwa wakati.
• Sifikirii hata kufanya mazoezi au kudhibiti lishe yangu.

Afya mbaya ya akili ni mojawapo ya vikwazo vikubwa vya kudhibiti kisukari.

Gharama kubwa ya chakula chenye afya

Fikiria tofauti kati ya gharama ya kuandaa mlo wenye afya kama vile mboga mboga, matunda, na mboga za majani, na gharama ya kujaza tumbo lako na mlo wa haraka kutoka kwenye kibanda cha barabarani. Mara nyingi, watu wenye kipato cha chini wanaweza kununua kwa urahisi na kwa bei nafuu vyakula visivyo na afya vyenye sukari nyingi, mafuta, na unga. Hii pia bila kujua huandaa njia ya ugonjwa wa kisukari.

Jambo la tatu na muhimu zaidi: tabia na mtindo wetu wa maisha wa kitamaduni

Hili ndilo linalotuathiri zaidi. Chakula chetu, tabia zetu, bila kujua hudhuru afya zetu.

Kuna dhana potofu miongoni mwa baadhi ya watu katika nchi yetu kwamba "kuwa mnene kidogo na kuwa na mwili mwembamba ni afya." Ikiwa mtoto mdogo ni mwembamba, wanasema "hajala vya kutosha," na ikiwa ni mkubwa kidogo, wanafikiri "wana afya njema." Lakini ukweli ni kwamba, kuwa mkubwa bila sababu hufungua mlango wa magonjwa mengi, hasa kisukari.

Tukichukua mlo wetu wa kitamaduni, una wanga mwingi, yaani, wanga. Hebu tuone makosa yetu ya kawaida ni yapi na jinsi ya kuyarekebisha.

Taarifa potofu na ukosefu wa maarifa kuhusu afya

Tatizo jingine kubwa ni kwamba watu huwa wanaamini wanachosikia kutoka kwa wengine au taarifa ambazo hazijathibitishwa kwenye mtandao badala ya ushauri unaotolewa na daktari wao. Baadhi ya watu huacha kutumia matibabu kwa sababu ya hadithi za uongo kama vile "kunywa chai ya kijani kutaponya kabisa kisukari." Hii ni hatari sana. Katika tatizo lolote la kiafya, hasa katika hali kama kisukari, unapaswa kumwamini daktari wako pekee.

Kugundua ugonjwa wa kisukari si mwisho wa maisha. Ni fursa nzuri kwa familia nzima kubadili mtindo wa maisha wenye afya. Mtu mmoja anapodhibiti lishe yake, na familia nzima ikiiunga mkono, ni vizuri kwa afya ya kila mtu.