Jinsi ya kubaki safi mwili wako unapobadilika kadri unavyozeeka? (Misingi ya Usafi wa Kubalehe)

Unaanza kuwa mtoto mkubwa sasa, sivyo? Tunauita wakati huo kuwa balehe. Wakati huu, mwili wako huanza kubadilika kwa njia mbalimbali. Wakati mwingine ngozi na ngozi ya kichwa chako vinaweza kuwa na mafuta na mafuta haraka, jambo ambalo huwezi hata kufikiria. Unaweza kuona nywele zikianza kukua katika sehemu mpya mwilini mwako kila siku. Wakati mwingine unatokwa na jasho bila sababu, unaweza kunusa vitu vipya ambavyo hujawahi kunusa hapo awali, na labda hata kuhisi kama unanusa kitu. Kwa hivyo, unafanya nini na vitu hivi? Usijali, haya yote ni mambo ya kawaida ambayo hutokea unapokuwa mtu mzima. Lakini baadhi ya mabadiliko yanaweza kukufanya uwe na wasiwasi na wasiwasi kidogo. Nani anataka kufikiria kunusa chini ya kwapa zake, sivyo? Katika makala haya, tutazungumzia jinsi tunavyoweza kubaki wazuri, safi, na wenye afya njema kwa vitu hivi.

Je, nywele zako hupata mafuta haraka? Unaweza kufanya nini ili kuondoa nywele zenye mafuta?

Kumbuka tuliposema kwamba chunusi husababishwa na homoni? Homoni hizo hizo ndizo zinazofanya nywele zako ziwe na mafuta haraka. Inaweza kuhisi kama umemimina chupa ya mafuta kichwani mwako siku kadhaa. Kila nywele kwenye nywele zetu zina tezi ndogo zinazozalisha mafuta (tezi za sebaceous). Hizi ndizo zinazoipa nywele zako mng'ao wake na kuzilinda kutokana na maji. Lakini unapozeeka, tezi hizi za mafuta huanza kutoa mafuta zaidi . Hapo ndipo nywele zako zinapozidi kung'aa, kuwa na mafuta, na kunata. Hebu fikiria, unaenda shuleni nywele zako zikiwa zimekauka asubuhi, na unaporudi nyumbani jioni, nywele zako zina mafuta na kunata. Hilo halijisikii vizuri, sivyo? Kwa hivyo unafanya nini kuhusu hilo?

• Osha nywele zako mara kwa mara: Kuosha nywele zako kila baada ya siku mbili, au hata kila siku, kunaweza kusaidia kudhibiti mafuta haya.
• Chagua shampoo sahihi: Kuna aina nyingi za shampoo zinazopatikana katika maduka ya dawa na maduka makubwa. Ni bora kuchagua shampoo ambayo imeundwa mahsusi kwa nywele zenye mafuta .
• Shampoo vizuri: Lowesha nywele zako kwa maji ya uvuguvugu (sio maji ya moto!). Chukua kiasi kidogo cha shampoo na paka ngozi ya kichwa chako hadi ipate madoa vizuri. Usisugue sana! Kufanya hivyo sio tu kutapunguza mafuta, lakini pia kunaweza kuharibu ngozi ya kichwa na nywele zako.
• Kiyoyozi tu ikiwa ni lazima: Baada ya kuosha nywele kwa shampoo na kusuuza, unaweza kutumia kiyoyozi ikiwa unapenda. Hata hivyo, kwa nywele zenye mafuta, ni bora ikiwa kiyoyozi pia ni "kiyoyozi cha nywele zenye mafuta". Labda hata utumie kwenye ncha za nywele pekee.
• Kuwa mwangalifu na bidhaa za urembo wa nywele: Baadhi ya jeli zinazotumika kutengeneza nyweleJeli na losheni zinaweza kuongeza mafuta zaidi kwenye nywele zako, na kuzifanya zisiwe na maana bila kujali jinsi unavyoosha nywele zako vizuri. Kwa hivyo, jaribu kuchagua bidhaa zilizoandikwa "zisizo na mafuta" au "zisizo na mafuta."

Tuzungumzie jasho na harufu mbaya ya mwili?

Jasho, au jasho, ni kitu kinachotokana na tezi za jasho ambazo zimekuwa kwenye miili yetu kila wakati. Lakini kadri unavyozeeka, tezi hizi hazifanyi kazi zaidi tu, bali kemikali zinazoongezwa kwenye jasho pia hubadilika, na huanza kunusa kwa nguvu zaidi, labda hata kunuka . Utagundua hili zaidi chini ya kwapa zako. Unaweza pia kugundua harufu mpya ikitoka kwenye miguu yako na hata sehemu zako za siri. Wakati mwingine, unaporudi nyumbani kutoka kucheza na marafiki, au unapokuwa nje na huku, unaweza kugundua harufu ikitoka chini ya kwapa zako. Inaweza kuwa aibu kidogo, sivyo? Kwa hivyo, unaweza kufanya nini kuihusu?

• Oga kila siku: Njia bora ya kuweka mwili wako safi ni kuoga kila siku. Tumia sabuni laini na maji ya uvuguvugu. Hii itaosha bakteria wanaosababisha harufu mbaya mwilini.
• Vaa nguo safi: Kuvaa nguo zilizooshwa na safi, soksi, na nguo za ndani kila siku kunaweza kukusaidia kubaki safi na starehe siku nzima.
• Nguo zinazotoa jasho : Kama wewe ni mtu anayetoa jasho sana, kuvaa fulana, mashati, soksi, na nguo za ndani zilizotengenezwa kwa vifaa vya asili kama pamba kutasaidia kunyonya jasho vizuri zaidi.
• Kiondoa harufu au Kizuia jasho: Ikiwa una wasiwasi kuhusu harufu mbaya ya kwapa, unaweza kutumia kiondoa harufu au kiondoa harufu kinachoambatana na kiondoa jasho.
• Kiondoa harufu hufunika harufu ya jasho kwa harufu.
• Dawa ya kuzuia jasho hupunguza jasho au kukauka jasho.

Hizi huja katika fomu za vijiti, roll-on, gel, spray, na krimu. Zinapatikana katika kila duka la dawa na maduka makubwa. Chapa nyingi ni sawa. Ingawa kuna matoleo tofauti kwa wanaume na wanawake, mara nyingi harufu pekee ndiyo tofauti. Muhimu: Unapochagua deodorant, soma maagizo kwa makini. Baadhi ni bora kutumika usiku, huku wengine wakisema kupaka asubuhi.

Lakini kumbuka hili: Sio kila mtu anahitaji deodorant au antiperspirants. Ukifikiri hunuki, na unaoga na kuvaa nguo safi kila siku, huenda ukaishi bila hizo. Matangazo yanasema kwamba usipozitumia, utapoteza marafiki na hakuna mtu atakayekuchumbia. Lakini usidanganyike na hilo. Ukiweza kujiweka safi, hiyo inatosha.

Unafanya nini kuhusu nywele mpya mwilini mwako?

Unapokua, ni jambo lisiloepukika kwamba utaanza kuota nywele mpya katika sehemu mpya. Hii ni sehemu nyingine ya homoni tulizozungumzia hapo awali. Unaweza kutaka kunyoa nywele mpya. Lakini hilo ni juu yako na kile unachojisikia vizuri nacho . Baadhi ya wanaume hupenda kuota ndevu na masharubu. Baadhi ya wasichana huchagua kuweka nywele zao za miguuni na kwapa kama zilivyo. Hakuna ubaya wowote na hilo. Ukiamua kunyoa, kumbuka mambo haya:

• Kuna njia kadhaa za kunyoa: Iwe wewe ni mvulana au msichana, kuna njia kadhaa za kunyoa. Unaweza kutumia wembe wa kitamaduni pamoja na krimu ya kunyoa au jeli. Au unaweza kutumia wembe wa umeme.
• Tunza wembe wako: Ikiwa unatumia wembe wa kawaida, hakikisha blade ni mpya na kali. Hii itasaidia kupunguza hatari ya kukatwa na kuwasha ngozi.
• Krimu au jeli ya kunyoa: Ni bora kutumia krimu au jeli ya kunyoa kuliko kunyoa kwa sabuni, kwani hurahisisha wembe kuteleza juu ya ngozi. Baadhi ya wembe wapya hata huwa na jeli ya kunyoa iliyounganishwa kwenye blade, na hivyo kurahisisha hata kwa wanyoaji wa kunyoa kwa mara ya kwanza.
• Polepole na kwa uangalifu: Unaponyoa maeneo kama miguu, kwapa, na uso , fanya hivyo polepole sana na kwa uangalifu . Maeneo haya yana mikunjo mingi, kwa hivyo ukijaribu kunyoa haraka sana, unaweza kujikata kwa urahisi. Unaweza kuhisi wasiwasi kidogo unaponyoa kwa mara ya kwanza, na unaweza hata kupata mikato michache midogo hadi utakapozoea. Hii ni kawaida.

Ushauri mdogo: Unapojifunza kunyoa kwa mara ya kwanza, ni vyema kupata msaada na ushauri kutoka kwa mtu mzima nyumbani - mama yako, baba yako, dada yako, au kaka yako. Usiwe na aibu na uulize.

Fikiria mara mbili kuhusu kunyoa katika maeneo fulani.

• Sehemu za siri: Fikiria mara mbili kuhusu kunyoa sehemu zako za siri. Nywele zinapokua tena, zinaweza kusababisha kuwasha sana, uwekundu, na malengelenge madogo. Ni jambo lisilopendeza sana.
• Wavulana - Kifua: Pia fikiria kuhusu kunyoa nywele kwenye kifua cha wavulana.
• Wasichana - Uso: Wasichana, jaribu kuepuka kunyoa nywele za uso. Kwa sababu nywele zinapokua tena, zinaweza kuwa ngumu na kuonekana kama miiba. Kisha lazima uendelee kunyoa.

Hasa kuhusu nywele za uso za wasichana

Kama wewe ni msichana, unaweza kusumbuliwa na nywele ndogo kwenye mdomo wako wa juu. Lakini rudi nyuma kidogo kutoka kwenye kioo. Huenda zisionekane kwa wengine kama unavyofikiria. Mara nyingi, zinaonekana kwako tu. Lakini ikiwa unataka kweli kuondoa nywele zisizohitajika za uso, tafuta njia tofauti za kufanya hivyo. Muulize mtu mzima, kama vile dada, kwa ushauri. Kuna bidhaa zilizoundwa mahsusi kwa ajili ya nywele za uso. Kuna vitu kama vile bleach zinazopunguza rangi ya nywele, kwa kuondoa nywele kwa uso. Pia kuna baadhi ya vinyunyizio vipya vya uso (bila mafuta) vinavyodai kusaidia kulainisha nywele za uso na kuzifanya zisionekane sana. Unaweza kujaribu kitu kama hiki kabla ya kung'arisha au kung'arisha nta. Katika hali nadra, ikiwa nywele za uso za msichana zinamsababishia msongo wa mawazo na wasiwasi mwingi, anaweza kumwona daktari wa ngozi na kuzungumza kuhusu njia za kudumu za kuondoa nywele kama vile electrolysis.

Jambo lingine muhimu: Wakati mwingine, nywele nyingi mwilini na usoni kwa wasichana zinaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya kama vile Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) . Kwa hivyo, ikiwa wewe ni msichana na una wasiwasi kuhusu nywele za mwili wako, ni bora kuzungumza na daktari.

Kwa hivyo, hebu tukumbuke hili? (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Unapokuwa mtoto mkubwa, mwili wako hupitia mabadiliko mengi. Hiyo ni asili tu.

• Mabadiliko haya ni ya kawaida: nywele zako zinazidi kuwa na mafuta, kutokwa na jasho zaidi, mwili wako unanuka harufu tofauti, na nywele zinakua katika sehemu mpya. Usiogope au kuona haya.
• Usafi ni muhimu: Mambo rahisi kama vile kuoga kila siku, kuvaa nguo safi, na kuweka nywele zako safi yanaweza kukusaidia kuwa na afya njema na afya njema.
• Chagua bidhaa sahihi: Chagua bidhaa zinazofaa ngozi na nywele zako. Tumia vitu kama vile deodorant tu inapobidi.
• Kunyoa ni uamuzi wako: Ni uamuzi wako kama utanyoa au la. Ukinyoa, fanya kwa uangalifu.
• Omba msaada: Ikiwa una wasiwasi au una shaka yoyote kuhusu jambo fulani, muulize mtu mzima au mtu unayemwamini nyumbani. Ikiwa ni lazima, muone daktari.

Ni muhimu kujifunza kuhusu mwili wako na usafi wakati huu. Kisha unaweza kusonga mbele na mabadiliko haya kwa furaha na kujiamini!