Je, unapoteza nywele zako pia? Hebu tuzungumzie sababu na matibabu ya hili (Kupoteza Nywele)

Je, pia unapoteza nywele nyingi kuliko kawaida katika maeneo kama vile sega lako, sakafu ya bafuni, na foronya? Kupoteza nywele ni tatizo la kawaida kwa watu wengi. Kwa wengine, hata kupoteza nywele kidogo kunaweza kuwa tatizo kubwa. Kwa wengine, huenda isiwe tatizo kubwa hadi waanze kupoteza nywele zao. Kwa nini hili linatokea, nini kifanyike kulihusu, na hebu tuzungumzie kwa undani leo.

Hebu tuone kwanza, nywele hii ni nini?

Kwa ufupi, nywele ni nywele kwenye ngozi yetu. Tuna nywele karibu kila mahali kwenye miili yetu, isipokuwa sehemu chache kama vile viganja vyetu, nyayo za miguu yetu, na kope, lakini baadhi yake ni laini sana kiasi kwamba hatuwezi kuziona.

Nywele hutengenezwa kwa protini inayoitwa keratin . Hizi huzalishwa katika vinyweleo vya nywele kwenye ngozi yetu. Vinyweleo hivi vya nywele vinapozalisha seli mpya za nywele, seli za zamani husukumwa nje ya ngozi. Nywele unazoziona kwa kweli ni mkusanyiko wa seli za keratin zilizokufa. Mtu mzima wa kawaida ana kati ya nywele 100,000 na 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kupoteza takriban nywele 100 kwa siku, kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa utapata chache kwenye brashi yako ya nywele.

Wakati wowote, karibu 90% ya nywele kichwani mwako ziko katika awamu ya ukuaji. Kila nywele ina mzunguko wake wa maisha. Mzunguko huu umegawanywa katika awamu kuu tatu.

Mwishoni mwa awamu hii ya kupumzika (Telogen), kinyweleo cha nywele huanguka na kubadilishwa na kinyweleo kipya cha nywele, na kuanza mzunguko wa ukuaji tena. Kiwango hiki cha ukuaji hupungua kidogo tunapozeeka.

Je, kuna aina tofauti za upotezaji wa nywele?

Ndiyo, upotezaji wa nywele huitwa alopecia kimatibabu. Kuna aina tofauti za hii pia.

• Alopecia ya Androgenic: Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Ni hali ya kijenetiki.
• Upara wa Muundo wa Wanaume: Huweza kuanza katika umri mdogo, labda mapema kama miaka yako ya 20. Dalili kuu ni kupungua kwa nywele pande zote mbili za paji la uso na upara juu ya kichwa.
• Upara wa Mfano wa Wanawake: Hii kwa kawaida huonekana baada ya umri wa miaka 40. Badala ya upara katika sehemu kama wanaume, kuna upotevu wa nywele kichwani kote. Nywele kwenye taji ya kichwa ni nyembamba sana.

• Alopecia Areata: Huu ndio wakati mfumo wetu wa kinga unaposhambulia vinyweleo vya nywele kimakosa. Hii husababisha upara wa ghafla na wenye madoa. Huwaathiri zaidi watoto na vijana. Lakini habari njema ni kwamba takriban 90% ya watu watakua tena nywele zao ndani ya miaka michache.

• Telogen Effluvium: Hii ni hali ya muda. Hebu fikiria, baada ya msongo mkubwa wa mawazo, kujifungua, au ugonjwa mkubwa, ghafla unaanza kupoteza nywele nyingi. Kinachotokea hapa ni kwamba idadi kubwa ya nywele huingia ghafla katika awamu ya kupumzika (Telogen phase) na kuanguka. Mara tu sababu ikiisha, hurudi katika hali ya kawaida.

• Kunyooka kwa nywele kwa njia inayovuta nywele kwa nguvu sana (misuli iliyosokotwa, mikia ya farasi), na kutumia vichana vya moto kunaweza kuharibu vinyweleo vya nywele na kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu.

• Kovu la Alopecia: Maambukizi fulani ya ngozi (selulitisi, folliculitis) au hali kama vile lupus zinaweza kusababisha makovu kichwani, na kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu katika maeneo hayo.

Sawa, kwa nini nywele zangu zinatoka hivi? Sababu ni zipi?

Madaktari bado hawajui haswa ni kwa nini baadhi ya vinyweleo vya nywele huwa na mzunguko mfupi wa ukuaji kuliko vingine, lakini kuna mambo kadhaa makuu yanayochangia upotevu wa nywele.

• Homoni: Kupotea kwa nywele kunaweza kusababishwa na kutofautiana kwa homoni, kama vile androgens, ambazo huathiri wanaume na wanawake.
• Jeni: Jeni zinazorithiwa kutoka kwa wazazi wote wawili zina ushawishi mkubwa juu ya tabia ya kupata upara.
• Msongo wa mawazo, ugonjwa, na kujifungua: Kama tulivyojadili hapo awali, hizi zinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda (Telogen Effluvium).
• Baadhi ya dawa: Tiba ya kikemikali kwa saratani, dawa za kupunguza damu, baadhi ya dawa za shinikizo la damu, na vidonge vya uzazi wa mpango vinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda.
• Hali zingine za kiafya: Ugonjwa wa tezi, kisukari, lupus, upungufu wa damu upungufu wa madini, na baadhi ya matatizo ya ulaji yanaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
• Upungufu wa lishe: Lishe yenye protini kidogo, vitamini A, B, C, D, E, na virutubisho kama vile chuma na zinki pia ni sababu za kupotea kwa nywele.
• Mtindo wa nywele: Matibabu ya kemikali ya mara kwa mara (kupaka rangi, kupenyeza) na kuathiriwa na joto kali yanaweza kudhoofisha na kuvunja nywele.

Daktari hugunduaje hili haswa?

Unapomwona daktari mwenye tatizo la nywele, atafuata hatua kadhaa ili kupata chanzo.

1. Historia ya kimatibabu na uchunguzi: Utaulizwa kuhusu afya yako, kama kuna mtu yeyote katika familia yako ana tatizo hili, na ni dawa gani unazotumia. Fuvu lako litachunguzwa kwa makini.

2. Vipimo vya Damu: Unaweza kuombwa kufanya kipimo cha damu ili kuangalia vitu kama vile viwango vya chuma, vitamini D, na homoni za tezi.

3. Trichoskopia: Huu ni kipimo kinachotumia kifaa maalum kama kamera ili kukuza ngozi ya kichwa na vinyweleo vya nywele.

4. Biopsy ya ngozi: Wakati mwingine, kipande kidogo sana cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwa na kuchunguzwa, hasa ili kuangalia kama kuna makovu ya nywele zilizopotea.

Ni matibabu gani ya upotezaji wa nywele?

Matibabu hutegemea chanzo cha upotevu wa nywele. Baadhi ya sababu zitakua tena zinapotibiwa, lakini baadhi ya hali (kama vile Scarring Alopecia) ni za kudumu. Matibabu yatazuia upotevu zaidi wa nywele.

Kuna matibabu kadhaa kuu kwa hali ya kawaida, Androgenic Alopecia (upara).

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia kupotea kwa nywele?

Sio upotevu wote wa nywele unaoweza kuzuiwa, hasa ikiwa kuna sababu za kijenetiki. Hata hivyo, kuna mambo tunayoweza kufanya.

• Kula lishe bora:Kula vyakula vyenye virutubisho vingi kama vile protini, chuma, zinki, na biotini (vitamini B7).
• Kuwa mpole na nywele zako: Epuka kuvuta nywele zako kwa nguvu sana. Tumia shampoo na kiyoyozi laini.
• Epuka joto kali: Punguza matumizi ya pasi za kujikunja, vinyoosha, na vikaushio vya kupuliza (isipokuwa kwa mpangilio wa chini).
• Dhibiti msongo wa mawazo: Punguza msongo wa mawazo kupitia mambo kama yoga, kutafakari, na mazoezi.