Sasa uko katika hatua za mwisho za ujauzito wako . Zimebaki wiki chache tu kabla ya kumshika mtoto wako mikononi mwako. Huu ni muhula wa tatu na wa mwisho wa ujauzito. Yaani, kuanzia wiki ya 29 hadi wiki ya 40, au miezi ya 7, 8, na 9. Huu ni wakati mgumu, lakini pia mzuri. Mwili wako unaweza kuhisi uchovu kidogo. Lakini usijali, tutazungumzia kila kitu.
Nini kinamtokea mtoto wako wakati huu?
Mtoto wako anakua haraka sana katika miezi hii mitatu ya mwisho. Wakati unapojifungua, mtoto aliyezaliwa kwa muda kamili kwa kawaida huwa na urefu wa inchi 48-53 na uzito wa kati ya pauni 2.7-4.
Hapa ndipo mtoto anapoanza kugeuza kichwa chake chini ili kurahisisha kujifungua. Karibu wiki 36, kichwa cha mtoto huanza kushuka kuelekea eneo la fupanyonga. Hii inaitwa "kung'arisha." Mtoto hukaa katika nafasi hii ya kichwa chake chini kwa wiki mbili za mwisho.
Sio hivyo tu, bali mambo mengine mengi muhimu sana yanatokea wakati huu. Mtoto sasa anaweza:
- Fungua macho yako uone.
- Sikiliza sauti.
- Nyonya kidole gumba chako.
- Kilio
- Tabasamu.
Ubongo wa mtoto unaendelea kukua. Mapafu na figo zimekomaa kikamilifu. Mwili unapata misuli mingi na mafuta mwilini yanaongezeka hadi takriban 16%. Mifupa ya fuvu juu ya kichwa ni laini kidogo, jambo ambalo hurahisisha kuzaa . Kwa wakati huu, watoto wengi wana macho ya bluu, na rangi yao halisi hutoka wiki chache tu baada ya kuzaliwa. Kucha zimekua hadi ncha za vidole. Ikiwa ni mvulana, korodani zimeshuka kwenye korodani.
Wakati huu, rangi nyeupe kama nta inayoitwa `vernix caseosa` huundwa ili kulinda ngozi ya mtoto. Pia, nywele nyembamba na zenye manyoya kwenye mwili wa mtoto (zinazoitwa `lanugo`) huanguka na karibu hupotea kabisa kufikia wiki 40.
Ni mabadiliko gani unayohisi mwilini mwako na unafanya nini kuyahusu?
Mwili wako unaweza kuwa unapata usumbufu mbalimbali wakati huu. Haya ndiyo mambo yatakayotokea mtoto wako anapokua. Hebu tuangalie ni nini na unachoweza kufanya kuyahusu.
| Tofauti / sifa | Maelezo na maelekezo rahisi |
|---|---|
| Usumbufu na maumivu ya tumbo | Mtoto anapokua, nafasi hupungua tumboni. Hii inaweza kusababisha maumivu madogo. Inaweza kuwa vigumu kugeuka upande mmoja unapolala usiku. Inaweza pia kuhisi vigumu kupumua kwa undani. |
| Maumivu ya mgongo | Uzito ulioongezeka huweka shinikizo mgongoni. Maumivu yanaweza pia kutokea kano katika eneo la kinena zinapolegea katika maandalizi ya kujifungua. Weka mgongo wako sawa unapoketi kwenye kiti. Tumia kiti chenye usaidizi mzuri wa mgongo. Unapolala usiku, geuza ubavu wako na uweke mto kati ya miguu yako. Vaa viatu vizuri vyenye visigino vya chini. Kutumia chupa ya maji ya moto pia ni vizuri. Hakikisha unamuuliza daktari wako kabla ya kutumia dawa za kutuliza maumivu. |
| Kutokwa na damu kidogo | Kutokwa na damu kidogo kuelekea mwisho wa ujauzito wakati mwingine kunaweza kuwa ishara kwamba uchungu wa kujifungua uko karibu kuanza. Hata hivyo, wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya jambo baya zaidi. Kwa mfano, previa ya kondo la nyuma au kukatika kwa kondo la nyuma. Kwa hivyo, ikiwa unatokwa na damu kidogo, piga simu daktari wako mara moja. |
| Kuganda kwa misuli ya Braxton-Hicks | Hizi ni mikazo midogo inayokuja kana kwamba "unafanya mazoezi." Ni kama "pasha joto" inayoandaa uterasi wako kwa maumivu halisi ya uchungu wa kujifungua. Sio makali kama maumivu halisi ya uchungu wa kujifungua. Lakini maumivu halisi ya uchungu wa kujifungua huja na kwenda, na muda kati ya mikazo hupungua. Ikiwa maumivu yako ni makali sana, au ikiwa yanaendelea, wasiliana na daktari wako. |
| Kuongezeka kwa matiti na kutokwa na maji kama maziwa | Matiti yako yanaweza kuwa yamekua kwa takriban pauni 2 kufikia wakati huu. Vaa sidiria inayomsaidia na isiyobana. Unapokaribia kujifungua, unaweza kugundua umajimaji wa manjano ukitoka kwenye chuchu zako. Hii inaitwa "colostrum," ambayo humlisha mtoto wako kwa siku chache za kwanza. |
| Kukojoa mara kwa mara | Mtoto anakua mkubwa, na kichwa chake kinakukandamiza kwenye kibofu cha mkojo. Ndiyo maana unahitaji kwenda bafuni mara nyingi zaidi. Huenda ukalazimika kuamka mara kadhaa usiku. Unaweza pia kuvuja mkojo kidogo unapocheka au kukohoa. Hii ni kawaida. Ukiwa na kuungua au maumivu wakati wa kukojoa, inaweza kuwa ishara ya maambukizi ya njia ya mkojo. Ikiwa ndivyo, mwambie daktari wako. |
| Uvimbe | Miguu yako inaweza kuhisi imebana, vifundo vya miguu na uso wako vinaweza kuonekana vimevimba. Hii ni kwa sababu mwili wako una maji mengi. Weka miguu yako juu unapoketi. Weka mto chini ya miguu yako unapolala. Hata hivyo, ikiwa ghafla utapata uvimbe usio wa kawaida, inaweza kuwa ishara ya hali hatari inayoitwa preeclampsia, kwa hivyo tafuta ushauri wa daktari mara moja. |
Tofauti zingine za kawaida
- Uchovu: Nguvu ulizokuwa nazo katika trimester ya pili zimepungua kidogo na unaweza kuhisi uchovu. Kula lishe bora, fanya mazoezi mepesi, na kaa chini na upumzike unapohisi uchovu.
- Kuhisi kama unapigwa mawe na kuvimbiwa: Hali hii husababishwa na homoni `(Progesterone)`. Usile mlo mkubwa mara moja, lakini kula milo midogo mara kadhaa kwa siku. Punguza vyakula vyenye mafuta, viungo, na chungu. Kwa kuvimbiwa, kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (matunda, mboga mboga) na unywe maji mengi.
- Bawasiri: Mishipa iliyovimba kuzunguka mkundu. Kukaa kwenye bakuli la maji ya moto kunaweza kutoa nafuu. Muulize daktari wako kabla ya kutumia marashi yoyote.
- Sciatica: Aina ya maumivu ya neva yanayoanzia mgongoni hadi mguuni. Hii inaweza kusababishwa na shinikizo kwenye neva ya sciatica mtoto anapokua. Kwa kawaida hutoweka baada ya mtoto kuzaliwa .
- Alama za kunyoosha: Hizi zinaweza kuonekana kwenye tumbo, matiti, na matako. Sio kila mtu anayezipata. Zikitokea, zitafifia polepole baada ya mtoto kuzaliwa.
Kumbuka, mambo mengi haya ni ya kawaida. Lakini ikiwa una usumbufu wowote ambao huwezi kuushughulikia, zungumza na daktari wako kila wakati.
Ishara za tahadhari zinazohitaji uangalizi wa haraka!
Kuna dalili fulani, zikionekana, hupaswi kusubiri hadi ziara yako ijayo ya kliniki.Unapaswa kumwita daktari wako mara moja. Hizi zinaweza kuwa ishara ya jambo zito.
| Mjulishe daktari mara moja! | |
|---|---|
| 🔴 | Maumivu makali ya tumbo au maumivu ya tumbo |
| 🔴 | Kichefuchefu kali au kutapika |
| 🔴 | Kutokwa na damu ukeni |
| 🔴 | Kizunguzungu kikali |
| 🔴 | Kuungua au maumivu wakati wa kukojoa |
| 🔴 | Kuongezeka uzito ghafla (zaidi ya kilo 3 kwa mwezi) au kutoongezeka uzito kabisa |
| 🔴 | Kupasuka kwa maji (mtiririko wa ghafla wa maji) |
Unatarajia mapacha? Ushauri maalum kwako
Kama unatarajia mapacha, fikiria mambo haya pia.
- Kuchagua stroller: Je, ni bora kwenda bega kwa bega au bega? Nenda dukani na usukumane kidogo ili kuona ni ipi iliyo rahisi kwako kutumia.
- Pata ushauri kuhusu kunyonyesha:Kunyonyesha watoto wawili ni changamoto, lakini si vigumu. Muulize daktari wako ushauri kuhusu hili mapema.
- Angalia viwango vyako vya chuma: Muulize daktari wako ikiwa unahitaji kutumia vidonge vya chuma. Akina mama wa mapacha wana uwezekano mara nne zaidi wa kupata anemia ya upungufu wa chuma.
- Kuwa mwangalifu na dalili za preeclampsia: Hatari ya hali hii ni kubwa zaidi unapokuwa na mapacha. Mwambie daktari wako mara moja ikiwa una maumivu ya kichwa, kuona vibaya, au kuongezeka uzito ghafla.
- Tafuta kikundi cha usaidizi: Tafuta kikundi cha akina mama wa mapacha katika eneo lako. Utapata msaada na ushauri wanaotoa kuwa wa thamani sana.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Trimester ya tatu ya ujauzito ndiyo sehemu ya mwisho, nzuri zaidi, na yenye changamoto kidogo ya safari yako. Jitayarishe kwa mabadiliko katika kipindi hiki.
- Maumivu ya mgongo, kukojoa mara kwa mara, na uchovu ni dalili za kawaida. Jifunze kuhusu njia rahisi za kukabiliana nazo.
- Daima kuwa mwangalifu kwa dalili za onyo kama vile maumivu makali, kutokwa na damu, na uvimbe wa ghafla. Ukiona kitu kama hiki , mpigie simu daktari wako mara moja.
- Usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu maswali au wasiwasi wowote mdogo unaoweza kuwa nao. Usalama wako na wa mtoto wako ndio jambo muhimu zaidi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako