Je, umewahi kuhisi kama kifundo cha mkono wako kimekwama ulipokigeuza, au kama kinatoa sauti ya mlio? Au maumivu ya ghafla upande wa mkono wako ambapo kidole chako kidogo kipo? Labda ni unapoinua kitu, kufungua mlango, au kugeuza tu mkono wako. Usipuuze tu mambo haya kama kawaida. Hili linaweza kuwa tatizo na sehemu muhimu sana ya kifundo cha mkono wako. Hilo ndilo tunalozungumzia leo.
Kwa ufupi, TFCC ni nini?
Jina TFCC linaweza kusikika kama gumu kidogo, lakini kazi yake kwa kweli ni rahisi sana. TFCC ni kifupi cha Triangular Fibrocartilage Complex . Kwa ufupi, ni mkusanyiko mdogo lakini muhimu sana wa gegedu na ligamenti zinazosaidia kuweka kifundo chetu cha mkono kikiwa imara na chenye nguvu.
Hebu fikiria, tuna mifupa miwili katika sehemu ya juu ya mkono wetu. Tunaiita hii radius na ulna. Mifupa hii miwili huunganishwa na mifupa midogo kwenye kifundo cha mkono, na kiungo kizima cha kifundo cha mkono hushikiliwa pamoja na kuimarishwa na TFCC hii.
Kama kifaa cha kufyonza mshtuko ndani ya gari, kazi yake kuu ni kunyonya shinikizo kwenye kifundo cha mkono na kulinda kiungo tunapoinua mzigo, kuanguka, au kuinuka kutoka katika msimamo wa kusimama. Unaweza kuzungusha kifundo cha mkono wako, kufungua kifuniko cha chupa, na kushika kitu vizuri kwa sababu TFCC hii ni nzuri kwa afya.
Kwa hivyo ikiwa sehemu hii muhimu imeraruka au kuharibika, tunaiita mraruko wa TFCC. Kisha kifundo cha mkono huanza kudhoofika na kuwa kisicho imara.
Ni sababu gani kuu za mraruko wa TFCC?
Kuna njia mbili kuu ambazo kuraruka kwa TFCC kunaweza kutokea. Hebu tuangalie hili kwa undani zaidi ili kulielewa vizuri.
| Aina ya sababu | Hilo hutokeaje? |
|---|---|
| 1. Kutokana na ajali au jeraha (Jeraha) | Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Hebu fikiria ukiteleza ghafla na kuanguka kwenye mkono wako, TFCC inaweza kuraruka kutokana na nguvu nyingi inayotumika kwenye kifundo cha mkono wakati kama huo. Pia, ikiwa kifundo cha mkono kimepinda ghafla au kimepinda vibaya wakati wa kucheza michezo kama vile kriketi au voliboli, jeraha hili linaweza kutokea. Wakati mwingine, hata katika ajali mbaya inayovunja mfupa mkononi (kuvunjika), TFCC ina uwezekano mkubwa wa kuharibika. |
| 2. Kutokana na kuzeeka (Kuzorota) | Kama viungo vingine katika mwili wetu, gegedu na mishipa kwenye kifundo cha mkono huchakaa polepole na kuwa nyembamba kadri tunavyozeeka. Tishu nyembamba kama hizo huharibika kwa urahisi hata kwa mgongano mdogo sana. Pia, hali hii inaweza kutokea kwa watu ambao hufanya aina moja ya harakati kila mara. Kwa mfano, mchezaji wa badminton au tenisi, seremala, au mtu anayetumia kipanya cha kompyuta kwa njia ile ile kwa muda mrefu anaweza kuchakaa sehemu hizi baada ya muda na kupata mraruko. |
Dalili za hili ni zipi?
Michaniko ya TFCC inayotokea baada ya muda mara nyingi haisababishi maumivu au dalili kubwa. Hata hivyo, ikiwa unachaniko linalotokea ghafla, unaweza kupata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo:
- Sauti ya 'kubonyeza' au 'kubonyeza' husikika wakati kifundo cha mkono kinapozungushwa au kugeuzwa.
- Ugumu wa kugeuza au kuzungusha kifundo cha mkono (kwa mfano, ugumu wa kufungua kufuli ya mlango).
- Maumivu kwenye kifundo cha mkono, hasa upande ambapo kidole kidogo kipo .
- Kupoteza uwezo wa kushika kitu kwa nguvu . Hata kikombe huhisi kama kinateleza kutoka mkononi mwako.
- Kifundo cha mkono huhisi dhaifu na kinakosa nguvu .
Daktari anagunduaje hili?
Unapoenda kumuona daktari mwenye dalili hizi, kwanza atakuuliza maumivu yalianzaje na ni saa ngapi maumivu yanaongezeka.
Kisha, kifundo cha mkono wako kitachunguzwa (uchunguzi wa kimwili) . Hapa, daktari atabonyeza sehemu tofauti za kifundo cha mkono wako, atazungusha na kukunja mkono wako, na kuangalia maumivu, mwendo, na nguvu.
Mara nyingi, kipimo hiki kinaweza kuonyesha kama ni mraruko wa TFCC. Hata hivyo, ili kuthibitisha na kuona kama kuna tatizo lingine, kama vile kuvunjika kwa sehemu ya siri, huenda ukahitaji vipimo vya upigaji picha kama vile X-ray au MRI scan.Unaweza kuombwa kufanya moja. Kipimo cha MRI kinaweza kuonyesha uharibifu wa tishu laini kama vile gegedu na ligamenti kwa uwazi kabisa.
Ni matibabu gani ya hili?
Sehemu bora zaidi ni kwamba, si mipasuko yote ya TFCC inayohitaji upasuaji. Mara nyingi, inaweza kutibiwa kwa matibabu rahisi. Matibabu hutegemea ukali wa jeraha lako na dalili zako.
| Mbinu ya matibabu | Maelezo mafupi |
|---|---|
| Dawa | Dawa za kutuliza maumivu, hasa NSAIDs, zilizoagizwa na daktari wako zinaweza kusaidia katika kupunguza maumivu na uvimbe. |
| Kuimarisha mkono | Unaweza kuombwa kuvaa bandeji maalum au bandeji ili kuzuia kifundo cha mkono kisisogee na kuipa TFCC iliyoharibika sehemu iliyobaki inayohitaji kupona. |
| Sindano | Ikiwa uvimbe na maumivu ni mengi, sindano kama vile cortisone inaweza kutolewa kwa eneo lililoathiriwa ili kulidhibiti. |
| Tiba ya Kimwili au Kazini | Hili ni muhimu sana. Mazoezi yanayoimarisha misuli inayozunguka kifundo cha mkono hutoa usaidizi mzuri kwa kiungo. Hii pia hupunguza hatari ya kuumia tena. |
| Upasuaji | Ikiwa matibabu mengine hayafanyi kazi au ikiwa uharibifu ni mkubwa, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Hii mara nyingi hufanywa kwa kutumia arthroskopia.Kwa njia isiyoingiliana sana. Yaani, upasuaji unaohusisha kufanya mkato mdogo na kuingiza kamera. Hii hupunguza muda wa kupona. |
Je, aina hii ya jeraha inaweza kuzuiwa?
Ingawa ajali haziwezi kuzuiwa kila wakati, kuna mambo kadhaa tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari:
- Pasha joto vizuri kabla ya kucheza michezo: Fanya mazoezi ya kifundo cha mkono na mikono, hasa kabla ya kucheza michezo inayotumia kifundo cha mkono, kama vile tenisi, mpira wa vinyoya, au kriketi.
- Imarisha misuli ya kifundo cha mkono na mkono: Muulize mtaalamu wa tiba ya viungo au daktari kwa mazoezi yanayofaa.
- Jilinde dhidi ya kuanguka: Mambo rahisi kama vile kutazama chini na kutembea kwa uangalifu unapotembea barabarani, kupanda ngazi, na kuwa mwangalifu katika sehemu zinazoteleza kunaweza kuzuia ajali kubwa.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Ikiwa una dalili zozote kati ya zilizo hapa chini, ni vyema kumwona daktari mara moja na kupata ushauri, badala ya kupuuza tu na kufikiria, "Itapona baada ya siku chache." Kadiri unavyoanza matibabu mapema, ndivyo utakavyopona mapema.
- Ikiwa ni vigumu kugeuza au kuzungusha kifundo cha mkono.
- Ikiwa kuna maumivu yanayotoka upande mdogo wa kidole cha mkono.
- Ukisikia sauti ya 'bonyeza' unapogeuza kifundo cha mkono wako.
- Ikiwa kifundo cha mkono kimevimba.
Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu hili. Usiogope kuuliza maswali kama, "Je, ninahitaji upasuaji kwa hili?", "Itachukua muda gani kwa jeraha hili kupona?", "Ninaweza kufanya nini na siwezi kufanya nini hadi nitakapopona?"
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- TFCC ni seti muhimu sana ya gegedu na mishipa inayosaidia kuweka kifundo cha mkono wako imara.
- Hii inaweza kuharibika kutokana na ajali au baada ya muda.
- Dalili kuu ni maumivu upande wa kifundo cha mkono, sauti ya 'kubonyeza', na mshiko dhaifu.
- Ukiwa na dalili kama hizi, usizipuuze na hakika mwone daktari.
- Watu wengi hupona kwa matibabu rahisi kama vile kupumzika na tiba ya mwili, na upasuaji hufanywa tu ikiwa ni lazima.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako