Furaha ya kupata mtoto haielezeki, sivyo? Harufu hiyo mpya, mikono na miguu midogo... Inahisi kama ulimwengu wote umeungana. Lakini pamoja na furaha hiyo isiyo na kikomo huja mzigo wa uwajibikaji, ukosefu wa usingizi, hofu ndogo ya 'Je, ninafanya mambo haya sawa?' Pamoja na haya yote, je, unajisikia umechoka na umechoka? Hauko peke yako, akina mama wengi wapya wanahisi hivi. Ni kawaida.
"Baby Blues" au kitu kikubwa zaidi?
Kwa kawaida tunaita "Baby Blues" hisia ya huzuni, kilio, na hali ya huzuni ambayo hutokea wakati wa wiki mbili za kwanza baada ya kupata mtoto. Hii ni hali ya muda inayosababishwa na mabadiliko ya homoni, uchovu , na ukosefu wa usingizi. Kama wingu dogo angani, hutoweka baada ya siku chache, angalau wiki mbili.
Hata hivyo, ikiwa huzuni hii, wasiwasi, na ukosefu wa hamu katika jambo lolote huongezeka baada ya muda, na kudumu zaidi ya wiki mbili, inaweza kuwa jambo zito zaidi kuliko "msongo wa mawazo wa mtoto." Huu unaitwa msongo wa mawazo baada ya kujifungua (PPD) . Huu ni aina kali ya msongo wa mawazo unaohusishwa na ujauzito na kujifungua. Dalili hizi zinaweza kuanza ndani ya wiki 4 za kwanza au hata baadaye baada ya kupata mtoto, na zinaweza kudumu hadi mwaka mmoja.
Jambo muhimu ni kwamba mfadhaiko baada ya kujifungua si ishara ya udhaifu au kwamba wewe si mama mzuri. Ni hali ya kiafya ambayo inaweza kuponywa kabisa kwa matibabu.
Dalili kuu za Mfadhaiko Baada ya Kujifungua (PPD) ni zipi?
Dalili hizi zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Unaweza kuwa na moja au zaidi ya hizi. Jambo kuu ni kwamba unahisi kama wewe si mtu yuleyule ulivyokuwa hapo awali. Sasa angalia kama dalili hizi zinaonekana unazozijua.
| Dalili | Hii ina maana gani? |
|---|---|
| Kutengwa kabisa na familia na marafiki | Hisia ya kutotaka kuzungumza au kukutana na mtu yeyote. Nataka tu kuwa peke yangu. |
| Kutoweza kujitunza mwenyewe au mtoto | Kuhisi kama huna hamu au nguvu ya kujiosha, kula, au kufanya kazi za mtoto. |
| Ugumu wa kuungana na mtoto | Kutohisi upendo kwa mtoto, kuhisi kama mtoto si wako, kutokuwa na hisia zozote kwa mtoto. |
| Hofu ya 'Mimi si mama mzuri' | Kujisumbua na kujikosoa kila mara kwa kutotimiza majukumu yako kwa mtoto wako. |
| Hasira kali, wasiwasi, au hofu ya ghafla (Mashambulizi ya Hofu) | Hali kama vile kuhisi kizunguzungu, kutokwa na jasho, au kuogopa kifo bila sababu. |
| Mabadiliko makali katika usingizi | Kutolala hata wakati mtoto amelala, au kuwa na usingizi siku nzima. |
| Mawazo ya kujidhuru wewe mwenyewe au mtoto wako | Hizi ni dalili mbaya sana. Ikiwa unahisi kujiua au unafikiria kumdhuru mtoto wako, unahitaji kuzungumza na mtu kuhusu hilo mara moja . |
Ukifikiri una dalili hizi, tafadhali usiteseke peke yako. Zungumza na daktari wako haraka iwezekanavyo. Anaweza kukupa matibabu unayohitaji na kukusaidia kujisikia kama wewe mwenyewe tena.
Hali hatari zaidi inayohitaji uangalifu wa haraka: Kisaikolojia Baada ya Kujifungua
Sasa tutazungumzia kuhusu hali adimu sana (karibu mama 1 kati ya 1000) lakini ni hatari sana ambayo inahitaji matibabu ya haraka . Hii inaitwa Psychosis ya Baada ya Kujifungua . Huu ni ugonjwa wa akili ambao ni mbaya zaidi kuliko PPD. Huu ni dharura ya kimatibabu.
Zingatia kwa makini ishara hizi:
- Hakuna usingizi hata kidogo.
- Kutoweza kufikiria wazi, kuchanganyikiwa.
- Kuona au kusikia vitu ambavyo havipo (njozi) au kuamini vitu ambavyo si sahihi (udanganyifu). Kwa mfano, kuamini kwamba mtu anajaribu kumdhuru mtoto.
- Hofu kupita kiasi au mawazo yasiyo ya kawaida kuhusu mtoto.
- Kuwashuku wengine sana (Paranoia).
- Kukataa kabisa kula.
- Kufikiria au kujaribu kujidhuru mwenyewe au mtoto.
Ikiwa wewe au mama mpya unayemjua ana dalili zozote kati ya hizi, tafadhali usizipuuze. Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) au mwone daktari mara moja. Hii ni muhimu ili kuokoa maisha.
Lazima uwe mkarimu kwako mwenyewe.
Hili ndilo jambo la mwisho ninalopaswa kukuambia, msomaji wa makala haya. Unyogovu baada ya kujifungua si kasoro katika tabia yako, au katika mapenzi yako ya mama. Ni hali ya kiafya. Kama vile kisukari, ni ugonjwa ambao unaweza kuponywa kwa matibabu, kama vile shinikizo la damu.
Unapitia wakati mgumu hivi sasa. Kwa hivyo jitendee wema. Kuomba msaada si ishara ya udhaifu, ni ishara ya nguvu na upendo kwako mwenyewe na kwa mtoto wako. Zungumza na mumeo, familia, na marafiki unaowaamini kuhusu hili. Pia, mwone daktari wako kwa mwongozo na matibabu bora. Utapona hivi karibuni na utaweza kufurahia maisha na mtoto wako mdogo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ikiwa huzuni baada ya kujifungua hudumu kwa zaidi ya wiki mbili na ni kali, inaweza kuwa Mfadhaiko wa Baada ya Kujifungua (PPD), ambao ni mbaya zaidi kuliko "Baby Blues."
- PPD si kosa au udhaifu wako, bali ni hali ya kiafya inayoweza kutibika.
- Usiteseke peke yako. Ukifikiri una dalili za PPD, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
- Kisaikolojia Baada ya Kujifungua ni dharura hatari sana ya kimatibabu ya haraka. Ukiona dalili zozote, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
- Kuomba msaada ni ishara ya nguvu. Afya yako ya akili ni muhimu kama vile afya yako ya kimwili.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako