Je, unahisi maumivu makali na hafifu kwenye miguu yako unapotembea kwa umbali mfupi? Au unahisi maumivu ya ajabu kwenye mishipa ya miguu yako unaposimama tu? Watu wengi hufikiri kwamba huu ni uchovu wa kawaida, jambo linalotokea kadri umri unavyoongezeka, lakini labda huu ni maumivu yanayosababishwa na tatizo katika mfumo wako wa mishipa, yaani, mzunguko wa damu. Hebu tuzungumzie hili leo.
Maumivu ya mishipa ya damu ni nini?
Kwa ufupi, haya ni maumivu yanayotokea kutokana na tatizo katika mfumo wa mzunguko wa damu mwilini mwetu, yaani, katika mishipa ya damu (mishipa na mishipa). Hebu fikiria kwamba tuna mtandao wa mabomba ya maji yanayopita katika mwili wetu wote. Mabomba haya hubeba damu, oksijeni, na virutubisho kwenda sehemu zote za mwili. Sasa, nini kitatokea ikiwa mabomba haya yataziba, kupunguzwa, au kuharibika mahali fulani? Mtiririko wa maji unavurugika, sivyo? Vivyo hivyo, mishipa yetu ya damu inapoharibika, mtiririko wa damu unavurugika. Ni kwa sababu ya kizuizi hiki ndipo tunaanza kuhisi hali hii kama maumivu.
Maumivu haya mara nyingi huathiri miguu ya chini na vifundo vya miguu. Hata hivyo, yanaweza pia kuathiri mikono mara kwa mara. Neno lingine la kimatibabu la aina hii ya maumivu ya miguu ni vascular claudication . Takriban mtu mmoja kati ya kumi aliye na hali hii anaweza pia kupata maumivu mikononi.
Maumivu haya yanajisikiaje?
Hili si kama maumivu ya kawaida ya viungo. Watu wengi hupata hili:
- Uzito usiopendeza: Inahisi kama mipira miwili ya chuma inaning'inia kutoka kwenye miguu yako.
- Kupiga kwa nguvu: Maumivu yanayohisi kama kitu kinapiga ndani ya mishipa.
- Maumivu: Maumivu makali na yanayoendelea.
- Maumivu huongezeka wakati wa kutembea au kufanya mazoezi: Maumivu huongezeka wakati wa kutembea kwa umbali mfupi na hupungua wakati wa kusimama kwa muda mfupi. Hii ni dalili muhimu ya ugonjwa huu.
Nani anaweza kuhisi maumivu haya zaidi?
Watu wenye ugonjwa wa mishipa ya damu wako katika hatari kubwa zaidi ya kupata maumivu haya. Kwa ujumla, watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50 na wale walio katika makundi yafuatayo wako katika hatari kubwa zaidi. Hebu tuangalie wao ni akina nani.
| Kundi la Hatari | Maelezo |
|---|---|
| Watu wanaovuta sigara | Uvutaji sigara ndio adui mkubwa wa mishipa ya damu. Kemikali zilizo kwenye sigara huharibu kuta za mishipa ya damu, na kuzifanya ziwe nyembamba na ngumu. |
| Watu wenye kisukari au shinikizo la damu | Magonjwa haya yote mawili husababisha uharibifu wa mishipa ya damu. Kisukari kisichodhibitiwa na shinikizo la damu husababisha mishipa kupoteza unyumbufu wake. |
| Watu wenye unene kupita kiasi | Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, mfumo wa mishipa ya damu hulazimika kubeba uzito zaidi. Pia, kwa unene kupita kiasi, vitu kama kolesteroli vinaweza kuongezeka na kuziba mishipa ya damu. |
| Watu wenye magonjwa haya katika familia zao | Ikiwa wazazi au ndugu zako wamewahi kuwa na ugonjwa wa mishipa au moyo, unaweza pia kuwa katika hatari ya kijenetiki. |
| Watu wenye maisha ya kukaa chini, na shughuli kidogo za kimwili | Ukifanya kazi ukiwa umekaa kwenye kiti siku nzima na hufanyi mazoezi, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na mzunguko mbaya wa damu. |
| Mama wajawazito | Hali hizi zinaweza kutokea kwa muda kutokana na mabadiliko ya homoni mwilini wakati wa ujauzito na shinikizo kwenye mishipa ya damu linalosababishwa na mtoto anayekua. |
Kwa nini aina hii ya maumivu hutokea? Sababu kuu
Maumivu haya si kitu kinachotokea tu. Huenda kuna hali ya kiafya iliyofichika. Kimsingi, maumivu haya husababishwa na mshipa wa damu kubanwa, kuvimba (hali inayofanana na kuvimba), kupunguzwa, au kuziba kabisa.
Hapa kuna baadhi ya sababu kuu:
- Atherosclerosis:Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Kolesteroli na mafuta mengine katika vyakula tunavyokula hujikusanya ndani ya mishipa ya damu, kama kutu kwenye bomba la maji, na hivyo kupunguza mshipa kutoka ndani. Hii huzuia mtiririko wa damu.
- Upungufu sugu wa mishipa ya damu: Mishipa ya miguu yetu (vena za bluu) ina vali ndogo zinazozuia damu kutiririka kuelekea moyoni. Vali hizi zinapodhoofika, damu inaweza kujikusanya kwenye miguu, na kusababisha mishipa kuvimba na kuwa na maumivu.
- Thrombosis ya mshipa wa kina (DVT): Damu iliyoganda ambayo huunda kwenye mshipa mkubwa ndani kabisa ya mwili. Hii ni hali hatari kwa sababu damu iliyoganda inaweza kuvunjika na kukaa kwenye mapafu.
- Ugonjwa wa ateri ya pembeni (PAD): Huu husababishwa na kupungua kwa mishipa inayobeba damu mikononi na miguuni (atherosclerosis). Hii inaweza kusababisha maumivu wakati wa kutembea. Hii ni kwa sababu misuli inahitaji damu zaidi wakati wa mazoezi, lakini mishipa iliyopungua haiwezi kuitoa.
- Jambo la Raynaud: Hii ni wakati mishipa midogo ya damu inayobeba damu kwenye vidole na vidole vya miguu hujibana ghafla inapokabiliwa na baridi au msongo wa mawazo. Hii husababisha vidole kugeuka rangi, bluu, na kisha kuwa nyekundu, na kusababisha maumivu na ganzi.
- Mishipa ya varicose: Mishipa iliyovimba, iliyopinda, na iliyovimba kwenye miguu, ambayo inaonekana wazi kupitia ngozi. Hii pia ni matokeo ya hali ya 'Ukosefu wa kutosha wa mishipa ya damu'.
Kuna dalili gani zingine zaidi ya maumivu?
Ikiwa una ugonjwa wa mishipa ya damu, unaweza kupata dalili zingine kama hizi pamoja na maumivu. Ni muhimu kuzingatia hizi pia.
Kumbuka, ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, usizipuuze. Mwone daktari wako haraka iwezekanavyo kwa ushauri.
| Dalili | Hii ina maana gani? |
|---|---|
| Mikono au miguu baridi | Ni kwamba hakuna damu ya kutosha yenye joto inayotiririka katika maeneo hayo. |
| Mabadiliko ya rangi kwenye vidole (nyeupe, bluu, nyekundu) | Hasa katika hali kama vile 'jambo la Raynaud', wakati usambazaji wa damu unapopungua ghafla na kisha kurejeshwa, mabadiliko kama hayo ya rangi yanaweza kuonekana. |
| Hisia ya ganzi au kuwashwa | Hisia hizi hutokea wakati mishipa inapokosa oksijeni na virutubisho vinavyohitajika kutokana na kupungua kwa mtiririko wa damu. |
| Uvimbe `(Edema)` | Mishipa inaposhindwa kubeba damu kurudi moyoni, umajimaji huvuja kutoka kwenye mishipa hadi kwenye tishu zinazoizunguka, na kusababisha miguu na vifundo vya miguu kuvimba. |
| Udhaifu | Misuli isipopokea kiasi kinachohitajika cha damu, utendaji kazi wake hudhoofika. |
| Majeraha yasiyopona (hasa kwenye miguu) | Ugavi mzuri wa damu ni muhimu kwa jeraha kupona. Wakati mtiririko wa damu unapungua, hata jeraha dogo linaweza kuwa jeraha kubwa na kubwa. Hatari hii ni kubwa sana kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. |
Daktari anagunduaje hili?
Unapomwambia daktari wako kuhusu dalili hizi, jambo la kwanza atakalofanya ni kukuuliza swali la kina. Mambo kama vile maumivu yanaanza lini, yamekuwa yakiendelea kwa muda gani, na nini kinachoyafanya yaondoke. Kisha, watafanya uchunguzi wa kimwili.
Katika jaribio hili,
- Angalia kama ngozi imebadilika rangi, majeraha, au vidonda kwenye miguu au mikono.
- Tunaangalia kama mapigo ya moyo ni dhaifu au la katika sehemu kama vile vifundo vya miguu na mikono.
- Angalia uvimbe.
Baada ya vipimo hivi vya awali, vipimo kadhaa zaidi vinaweza kufanywa ili kuthibitisha ugonjwa na kupata chanzo halisi.
- Arteriogramu: Rangi maalum huingizwa kwenye mishipa ya damu, na mfululizo wa picha za X-ray huchukuliwa. Hii inaruhusu X-ray kuonyesha wazi mtiririko wa damu kupitia mishipa na kama kuna kizuizi chochote.
- Ultrasound ya Doppler:Huu ni uchunguzi usio na maumivu. Hutumia mawimbi ya sauti kupima kasi na mwelekeo wa mtiririko wa damu ndani ya mishipa ya damu. Inaweza kugundua kwa urahisi viziba.
- Angiogramu ya Mwangwi wa Sumaku (MRA): Hii ni sehemu ya skani ya MRI. Inatumia sumaku na mawimbi ya redio kuunda picha za kina za mishipa ya damu. Rangi inaweza pia kutumika kwa hili.
Ni matibabu gani ya hili?
Matibabu hutegemea chanzo cha dalili zako. Daktari wako atachagua matibabu yanayokufaa zaidi.
Hapa kuna baadhi ya njia kuu za matibabu:
1. Dawa: Dawa kama vile dawa za kupunguza shinikizo la damu, dawa za kupunguza kolesteroli, na dawa za kupunguza damu zinaweza kusaidia kudhibiti chanzo cha ugonjwa huo na kupunguza maumivu.
2. Angioplasty: Huu ni utaratibu usio na uvamizi mwingi kuliko upasuaji. Mrija mwembamba sana (catheter) huingizwa kwenye ateri iliyoziba kupitia mguu au mkono, na puto ndogo mwishoni hufukiwa ili kupanua kizuizi. Stent , mrija mdogo wa matundu, huwekwa katika eneo hilo ili kuzuia ateri isizibe tena.
3. Upasuaji wa kupita: Hii hufanyika ikiwa ateri imeziba sana. Kama vile barabara iliyoziba, daktari wa upasuaji huchukua kipande cha mshipa wa damu wenye afya kutoka sehemu nyingine ya mwili wako (kawaida kutoka mguu au kifuani mwako) na kuunda njia mpya ya damu kutiririka kuzunguka eneo lililoziba.
Jinsi ya kudhibiti na kuzuia maumivu nyumbani?
Pamoja na matibabu, mabadiliko katika mtindo wako wa maisha pia ni muhimu sana katika kudhibiti maumivu haya.
- Mazoezi mara kwa mara: Fanya angalau dakika 150 za mazoezi ya aerobic, kama vile kutembea au kuendesha baiskeli, kwa wiki. Hii itaboresha mzunguko wa damu.
- Usikae kimya: Ikiwa una kazi inayokuhitaji kukaa kwa muda mrefu, amka angalau mara moja kwa saa, tembea kidogo, na unyooshe mwili wako.
- Vaa soksi za kubana: Ukisimama kwa muda mrefu au kusafiri umbali mrefu, kuvaa soksi hizi maalum kutaweka shinikizo dogo kwenye mishipa ya miguu yako na kuzuia damu isiungane. Muulize daktari wako ushauri kuhusu hili.
- Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye matunda, mboga mboga, kunde, na nafaka nzima. Punguza mafuta, chumvi, na sukari.
- Acha kuvuta sigara kabisa: Hili ndilo jambo bora zaidi unaloweza kufanya.
- Dhibiti magonjwa mengine: Ikiwa una hali kama vile kisukari, shinikizo la damu, au kolesteroli, fuata maagizo ya daktari wako na uyadhibiti vizuri.
Hebu tujifunze kidogo kuhusu Vasculitis.
Vasculitis ni kuvimba kwa mishipa ya damu, ambayo ni hali inayosababisha kuvimba. Hii pia ni mojawapo ya sababu zinazowezekana za maumivu ya mishipa. Baadhi ya aina za Vasculitis zinaweza pia kusababisha maumivu ya shingo na kifua. Pamoja na hili,
- Kubadilika rangi kwa viungo
- Kizunguzungu
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu
- Uchapakazi
- Maumivu ya kichwa
- Dalili kama vile ulemavu wa kuona zinaweza pia kutokea.
Ugonjwa huu pia ni hali ambayo lazima ichunguzwe vizuri na kutibiwa na daktari.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Usipuuze maumivu, uzito, na miwasho katika miguu yako, hasa unapotembea, kama uchovu wa kawaida.
- Hii inaweza kuwa ishara ya tatizo katika mfumo wako wa mzunguko wa damu.
- Uvutaji sigara, kisukari, kolesteroli nyingi, na shinikizo la damu ndio sababu kuu za hatari ya hali hii.
- Ikiwa una dalili kama vile uvimbe wa miguu, kubadilika rangi, ganzi, au majeraha yasiyopona, kuwa mwangalifu hasa.
- Ukiwa na dalili hizi, usijitibu mwenyewe, lakini hakika mwone daktari wako kwa ajili ya utambuzi sahihi na mpango wa matibabu. Kwa matibabu sahihi na mabadiliko ya mtindo wa maisha, unaweza kudhibiti hali hii vizuri na kubaki na afya njema.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako