Je, una maumivu yasiyoeleweka ndani ya mwili wako? Hebu tujifunze kuhusu hili (Usikivu wa Nyuso za Ndani)!

Je, wakati mwingine hupata maumivu au usumbufu wa ajabu tumboni, kifuani, au mahali pengine popote ndani ya mwili wako? Je, maumivu haya yanaendelea kukusumbua ingawa huwezi kupata sababu iliyo wazi ya hayo, na hata wakati madaktari wanasema si jambo kubwa? Ikiwa ndivyo, leo tutazungumzia jambo ambalo linaweza kuwa muhimu sana kwako. Hii inaitwa hypersensitivity ya visceral, au `(Visceral Hypersensitivity)`.

Usikivu wa Visceral ni nini?

Kwa ufupi, "Usikivu wa Visceral" ni unapohisi maumivu au usumbufu katika viungo laini vya ndani ndani ya mwili wako, kama vile kifua, tumbo, na tumbo la chini , kwa urahisi zaidi kuliko mtu wa kawaida. Kwa usahihi, kiwango chako cha kuhisi maumivu katika viungo hivi ni cha chini kuliko mtu wa kawaida.

Hebu fikiria, madaktari wanaweza kupima kizingiti hiki cha maumivu kwa kutumia vipimo fulani. Katika vipimo hivyo, kiasi kidogo cha shinikizo hutumika kwenye viungo. Watu wengi hawahisi usumbufu wowote kutokana na hili. Hata hivyo, kwa mtu mwenye "Visceral Hypersensitivity", hata kiasi hicho kidogo cha shinikizo kinaweza kuhisiwa kama maumivu mengi. Sio hivyo tu, lakini pia unaweza kuhisi usumbufu kutokana na hisia ambazo hazihisiwi na wengine na husababishwa na utendaji kazi wa kawaida wa viungo.

Hii inaathirije mwili?

Tunapozungumzia viungo vyetu vya ndani, tunamaanisha mambo mengi, kama vile moyo, mapafu, kibofu cha mkojo, sehemu za siri, na utumbo katika mfumo wetu wa usagaji chakula . Unapokuwa na "Visceral Hypersensitivity" (VH), unaweza kuhisi usumbufu hata wakati moja au zaidi ya viungo hivi vinafanya kazi kawaida. Mara nyingi, watu wenye hali hii pia huangukia katika kundi la "Matatizo ya Utendaji Kazi" , hasa yale yanayohusiana na mfumo wa usagaji chakula.

Utendaji usiofaa ni wakati kitu kama hewa, majimaji, au chakula kinapita kwenye kiungo, na kusababisha maumivu na usumbufu. Kwa kawaida hakuna sababu dhahiri, kama vile jeraha au maambukizi. Madaktari wanaamini kwamba hali inayoitwa "Visceral Hypersensitivity" inaweza pia kuhusishwa na utendakazi huu usiofaa.

Je, hii na `(IBS)` ni vitu tofauti?

Hapana, hii si sawa na IBS (Ugonjwa wa Utumbo Unaowashwa). Lakini kuna uhusiano mkubwa kati ya hizo mbili. Watu wenye IBS mara nyingi hupimwa kwa Visceral Hypersensitivity. Imegundulika kuwa karibu 40% ya watu wenye IBS wana Visceral Hypersensitivity. Madaktari wanaamini kwamba Visceral Hypersensitivity inaweza kusababishwa na dalili za IBS za muda mrefu na pia inaweza kufanya dalili za IBS kuwa mbaya zaidi. Pia inahusishwa na matatizo mengine ya utendaji kazi, lakini utafiti mwingi umefanywa kuhusu uhusiano wake na IBS.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Unyeti wa Visceral kwa kweli ni hali mpya iliyogunduliwa. Kwa hivyo hatujui haswa ni ya kawaida kiasi gani bado. Lakini tatizo hilo ni la kawaida sana. IBS pekee huathiri angalau 20% ya idadi ya watu. Na kwa kuzingatia kwamba 40% ya watu wenye IBS pia wana Unyeti wa Visceral, tunaweza kukadiria kwamba hali hii huathiri angalau 10% ya idadi ya watu.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kuendeleza hili?

Usikivu wa Visceral kwa kawaida huonekana katika matatizo mengine ya utendaji kazi. Hata hivyo, si kila mtu aliye na tatizo la utendaji kazi ana Usikivu wa Visceral. Pia ina uhusiano wa karibu na matatizo ya hisia yanayohusiana na msongo wa mawazo . Pia kuna ushahidi kwamba hutokea katika familia, ikimaanisha kuwa inaweza kuwa na ushawishi wa kijenetiki . Cha kushangaza, hali hii ni ya kawaida mara mbili kwa wanawake kuliko kwa wanaume .

Unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata hali hii ikiwa una:

• Ugonjwa wa Utumbo Unaowashwa (IBS)
• Dyspepsia ya Utendaji Kazini
• Maumivu ya Kifua Yasiyo ya Moyo
• Anismus (tatizo la misuli ya mkundu)
• Cystitis ya Ndani
• Fibromyalgia
• Hedhi yenye maumivu (Dysmenorrhea)
• Matatizo ya akili kama vile matatizo ya wasiwasi
• Mfadhaiko
• Kuwa na hali ya maumivu ya utendaji kazi kwa mtu katika familia.
• Kama ulikuwa na maumivu makali ya tumbo (Colic) ukiwa mtoto.
• Kuwa na mfumo wa uzazi wa kike.

Maumivu haya yanajisikiaje ?

Tunapozungumzia kuhusu hilo, neno "visceral" linamaanisha kitu kinachotoka ndani, kitu kirefu, kitu cha silika. Ni kama kusema "mmenyuko wa visceral." Na pia inahusiana na utumbo wetu, kama "hisia ya utumbo." Hivi ndivyo maumivu haya ya visceral yalivyo.

Huelekea kusambaa , ikimaanisha ni vigumu kubaini haswa mahali inapouma, hata kama maumivu ni makali. Mara nyingi, huathiri utumbo wako. Dalili kama vile maumivu ya tumbo, kichefuchefu, na kusaga chakula kunaweza kutokea, hata kama maumivu hayo yanapatikana mahali pengine.

Pia, maumivu haya yanaweza kuhisi yamefungamana sana na hali yako ya kiakili na kihisia . Maumivu katika viungo vya ndani yanaweza kusababisha msongo wa mawazo, na msongo wa mawazo pia unaweza kufanya maumivu haya kuwa mabaya zaidi.

Dalili za hili ni zipi?

Watu wenye Usikivu wa Visceral kwa kawaida hupata usumbufu unaoendelea kifuani, tumboni, au tumbo la chini kwa zaidi ya miezi mitatu .Maumivu sugu ni maumivu yanayoendelea kwa muda mrefu. Maumivu haya yanaweza kuja na kutoweka, au yanaweza kusababishwa na kazi fulani za mwili, kama vile kibofu kinapojaa au kinapomeza. Baadhi ya viungo vinavyoweza kuathiriwa ni pamoja na:

• Umio
• Moyo
• Mapafu
• Tumbo
• Kongosho
• Utumbo Mdogo
• Utumbo Kubwa
• Kibofu cha mkojo
• Mkojo wa mkojo
• Uterasi
• Rektamu

Maumivu ya ndani yanaweza kuenea, kuwa magumu kuyatambua, na wakati mwingine kusambaa hadi maeneo mengine. Hii inafanya iwe vigumu zaidi kuyatambua. Kipengele kimoja cha kipekee cha aina hii ya maumivu ni kwamba yanaweza kusababisha majibu makali kutoka kwa mfumo wa neva wa mwili wako. Kwa mfano:

• Upungufu wa ngozi (Upungufu wa ngozi)
• Kutokwa na jasho
• Majibu ya mwili mzima
• Mabadiliko katika halijoto ya mwili
• Mabadiliko katika shinikizo la damu
• Mabadiliko katika kiwango cha moyo

Watu wenye Hypersensitivity ya Visceral wanaweza pia kuwa na dalili zingine za Matatizo ya Utumbo Kazini. Dalili za matatizo haya ni sawa na zile za magonjwa ya uchochezi kama vile GERD (Ugonjwa wa Kurudia Uso wa Gastroesophageal), Ugonjwa wa Vidonda vya Peptic, na Ugonjwa wa Utumbo wa Kuvimba. Tofauti pekee ni kwamba katika matatizo ya utendaji kazi, madaktari hawawezi kupata chanzo cha kikaboni, kama vile kidonda, asidi reflux, au uvimbe sugu.

Dalili za kawaida za ugonjwa wa utumbo unaofanya kazi ni:

• Kiungulia
• Maumivu ya Kifua
• Kusaga chakula tumboni
• Tumbo Lililovimba
• Maumivu ya Tumbo
• Kichefuchefu na Kutapika
• Kuhara
• Kuvimbiwa

Pia kuna dalili kadhaa ambazo hazipatikani sana ambazo madaktari huona kwa watu wenye IBS ambazo wanafikiri zinaweza kuhusishwa na Hypersensitivity ya Visceral. Kwa mfano:

• Kuhisi maumivu hata tumbo linapoguswa kidogo.
• Hisia ya kuungua katika sehemu mbalimbali za mwili.
• Usikivu mkubwa kwa baridi.
• Maumivu yanaenea hadi kwenye viungo.

Dalili hizi zinaonyesha kwamba si suala la vichocheo vya kimwili tu, bali pia ni suala la mfumo wa neva .

Kwa nini hii hutokea?

Watafiti bado wanajaribu kuelewa haswa jinsi Hypersensitivity ya Visceral inavyotokea. Wanadhani kwamba inaweza kusababishwa na msongo wa mawazo, kimwili, au kihisia.Inaaminika kwamba kuathiriwa na maumivu, yawe makali au yanayojirudia, kunaweza kusababisha mfumo wa neva kuwa nyeti kupita kiasi. Watafiti wamegundua mambo kadhaa ambayo yanaweza kuchangia mwitikio huu wa maumivu. Baadhi yao ni pamoja na:

• Jeni: Baadhi ya watu wanaweza kuwa na mwelekeo wa kijenetiki wa kuwa na athari za hypersensitivity, jambo ambalo huwafanya wawe nyeti zaidi kwa maumivu.
• Kiwewe cha utotoni: Utoto ni wakati muhimu kwa ukuaji wa saketi za ubongo zinazodhibiti msongo wa mawazo na maumivu. Kiwewe wakati huu, hasa ikiwa kuna mwelekeo wa kijenetiki, kinaweza kubadilisha jinsi saketi hizi zinavyokua. Hii inaweza kujumuisha kiwewe cha kiakili/kihisia, au ugonjwa mbaya, maambukizi, au jeraha wakati wa utoto.
• Matatizo ya kisaikolojia: Baadhi ya mifumo ile ile inayosababisha hali ya maumivu inaweza pia kusababisha matatizo ya kisaikolojia, kama vile wasiwasi na mfadhaiko. Pia, kwa sababu watu wenye matatizo ya akili huamsha mizunguko yao ya maumivu na msongo wa mawazo kila mara, wana uwezekano mkubwa wa kuwa na hisia kali.
• Sababu za msongo wa mawazo kijamii: Kuna sababu nyingi za msongo wa mawazo katika maisha ya utu uzima. Hata hivyo, watu wengi wanaweza kukabiliana nazo ikiwa wana usaidizi wa kutosha wa kijamii na ustahimilivu wa kimwili. Hata hivyo, baadhi ya watu wazima wako katika hatari zaidi ya kupata sababu zilizotajwa hapo juu. Zisiposhughulikiwa vya kutosha, baadhi hupata hali za maumivu sugu.
• Ugonjwa wa Utumbo Unaovuja: Kama baadhi ya sababu za kikaboni, msongo wa mawazo sugu unaweza pia kusababisha uvimbe wa muda mrefu, wa kiwango cha chini kwenye utumbo. Hii inaweza kuharibu utando wa kinga wa utumbo. Nadharia moja ni kwamba hii inaruhusu vitu vya uchochezi kuvuka kizuizi cha utumbo na kuchochea mfumo mkuu wa neva.
• Microbiome ya Utumbo Mbaya: Usawa wa bakteria wanaoishi kwenye utumbo wako unaweza kuathiri unyeti wa maumivu ya visceral yako. Bakteria ya utumbo hufahamisha mfumo mkuu wa neva kuhusu hali ya utumbo wako. Ingawa chanzo hakijabainika, ukuaji mkubwa wa aina isiyo sahihi ya bakteria, au uharibifu wa bakteria nzuri kwa kutumia viuavijasumu, umehusishwa na Unyeti wa Visceral.

Wakati mfumo wako wa neva tayari umejiandaa kwa mwitikio wa maumivu unaosababishwa na tendaji kupita kiasi, maumivu ya ndani yanaweza kuanza kwenye kiungo chenyewe, au yanaweza kuanza kwenye ubongo kama mwitikio usio wa kawaida wa kisaikolojia kwa msongo wa mawazo. Madaktari wamegundua kuwa "Usikivu wa Ndani Zaidi" mara nyingi hutokea baada ya tukio maalum. Kwa mfano, jeraha, maambukizi, au msongo mkali wa mawazo unaweza kusababisha maumivu makali na uvimbe katika mojawapo ya viungo vyako. Hata hivyo, hata baada ya dharura kupita, mishipa yako inaendelea kutafsiri hisia za kawaida kama maumivu na kutuma ishara hizo za maumivu kwenye ubongo.

Mishipa hii hutuma ishara za maumivu kwenye sehemu ya ubongo wako inayorekodi maumivu. Sehemu hiyo, kwa upande wake, hutuma ishara kwenye maeneo ya ubongo wako ambayo hushughulikia vipengele vya kihisia vya maumivu. Mwitikio wa kihisia ni njia ya mwili wako ya kukufundisha kuepuka kitu ambacho kimekuumiza. Hata hivyo, njia hii ya neva pia hufanya kazi kwa njia nyingine. Hiyo ni, msongo wa mawazo na hisia pia zinaweza kuongeza mtazamo wa maumivu ya kimwili au usumbufu katika viungo vyako vya ndani . Unapokuwa na Hisia ya Juu ya Visceral, maumivu ya kimwili na msongo wa mawazo huendelea kuimarika. Ubongo wako huitikia zote mbili kwa homoni za msongo wa mawazo. Hii hufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.

Hii inahusianaje na matatizo ya utumbo kama vile IBS?

Mfumo wako wa usagaji chakula una mfumo wake wa neva. Unaitwa mfumo wa neva wa enteriki. Unaenea katika njia yako ya usagaji chakula. Wakati mwingine huitwa "ubongo wa pili" au "ubongo kwenye utumbo." Miisho ya neva ya mfumo huu wa neva wa enteriki iko katika kila safu ya njia yako ya usagaji chakula. Miisho hii ya neva huchochewa na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na yaliyomo kwenye usagaji chakula, bakteria na bidhaa za bakteria, kunyoosha na kupanuka, kuvimba, na ishara za mkazo wa kemikali.

Mishipa hii sio tu kwamba huarifu ubongo wako kuhusu usumbufu, lakini pia huashiria mwili wako kujibu kwa njia mbalimbali kwa kile kinachoonekana kama tishio: kupunguza kasi ya mchakato wa usagaji chakula, kuharakisha mchakato, na kutoa sumu. Ikiwa mishipa hii huchochewa kupita kiasi kila mara, inaweza kusababisha majibu haya kutokea mara kwa mara. Hiyo ndiyo husababisha dalili. Au, unaweza kupata hali inayoitwa "Visceral Hypersensitivity", ambapo unaona hata usagaji chakula wa kawaida kama chungu.

Madaktari hugunduaje hili?

Ingawa vipimo mbalimbali hutumika katika tafiti za kimatibabu ili kugundua `(Visceral Hypersensitivity)`, vipimo hivi kwa kawaida havifanyiki kwa wagonjwa wanaokuja kwa matibabu. `(Visceral Hypersensitivity)` mara nyingi hugunduliwa kwa njia sawa na magonjwa mengine ya utendaji kazi: kwa kuchunguza dalili zako na kuondoa sababu zingine za kimuundo (magonjwa) . Baada ya kukuuliza historia kamili ya matibabu na kufanya uchunguzi kamili, vipimo vya kawaida huamriwa. Ikiwa vipimo hivyo havipati chochote muhimu, unaweza kugunduliwa na `(Visceral Hypersensitivity)`.

Tiba ya hili ni ipi?

Watafiti bado wanatafuta njia mpya za kulenga Hypersensitivity ya Visceral. Matibabu ya sasa kwa kawaida huhusisha mchanganyiko wa dawa na tiba za akili/mwili . Kwa sababu hali hii inahusisha viungo vyako vya kimwili na ubongo wako, mbinu yenye pande mbili ndiyo inayofaa zaidi na inayowezekana kuwa na mafanikio bora ya muda mrefu.

Dawa

Dawa za "Hypersensitivity ya Ndani" zinalenga kutuliza mfumo wako wa neva.Dawa za kutuliza maumivu za kawaida hazifai kwa aina hii ya maumivu . Dawa kali za kutuliza maumivu kama vile dawa za kulevya na opioid hazipendekezwi kwa sababu madhara yake yanaweza kuzidisha hali hiyo. Badala yake, madaktari kwa kawaida huagiza dawa zile zile zinazotumika kutibu magonjwa ya akili kama vile wasiwasi na mfadhaiko, lakini kwa dozi ndogo zaidi .

Hii haimaanishi kwamba madaktari hudhani una ugonjwa wa akili. Baadhi ya watu wenye Visceral Hypersensitivity wana ugonjwa wa akili, lakini wengine hawana. Ikiwa dalili zako za akili zinapunguza kizingiti chako cha maumivu, dawa hizi zinaweza kusaidia kuongeza kizingiti hicho. Hata hivyo, pia hufifisha ishara za maumivu zinazotoka kwenye neva zako. Kutibu maumivu yenyewe kunaweza kusaidia kupunguza homoni za msongo wa mawazo na kuandaa mwili wako na ubongo kupokea faida kubwa kutokana na matibabu ya akili/mwili.

Aina za dawa za kupunguza mfadhaiko ni pamoja na:

• Dawa za kupunguza mfadhaiko za trisaikliki
• Vizuizi Teule vya Ufyonzaji wa Serotonini (SSRIs)
• Vizuizi Teule vya Noradrenaline na Serotonini (SNRIs)

Dawa zingine zinazoweza kusaidia na maumivu ya neva:

• Vipingamizi vya vipokezi vya Histamini H1
• Dawa za kuzuia mshtuko wa moyo

Matibabu ya akili/mwili

Dawa zinaweza kutibu dalili zako, lakini hazitibu hali ya msingi. Hiyo ndiyo tiba ya akili/mwili hujaribu kufanya. Kwa kutumia faida ya neuroplasticity - uwezo wa mfumo wako wa neva na ubongo kujifunza mifumo mipya - matibabu haya hujaribu kuzuia maumivu ya neva kuanza hapo awali. Matibabu yaliyopendekezwa ni pamoja na:

• Tiba ya Utambuzi wa Tabia (CBT): Hii ni njia ya muda mrefu na ya kimfumo ya kufunza upya mwitikio wa mfumo wako wa neva kwa hisia "kutoka juu kwenda chini" - yaani, katika kiwango cha akili.
• Tiba ya Hipnotipu: Nguvu ya ushauri katika hali ya hypnotipu inaweza kusaidia kutuliza mwitikio wa maumivu ya neva.
• Biofeedback: Tiba hii hutumia vifaa kupima majibu yako ya kimwili kwa maumivu na kuelekeza mawazo yako kwenye majibu hayo. Kisha unaweza kufanya kazi ya kuyabadilisha.

Dawa ya ziada

Ingawa mapendekezo haya hayajajaribiwa kikamilifu, yanaahidi kusaidia kutibu Hypersensitivity ya Visceral.

• Probiolojia:Kwa kuzingatia kwamba idadi isiyo sawa ya vijidudu vya utumbo (Visceral Hypersensitivity) inaweza kuwa chanzo, probiotics na prebiotics zinaweza kusaidia kupunguza dalili.
• Tiba ya Acupuncture: Tiba ya Acupuncture imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu maumivu sugu kwa baadhi ya watu.
• Tiba ya Kisaikolojia: Ikiwa ni lazima, tiba ya kisaikolojia kwa wasiwasi na mfadhaiko unaohusiana inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo/kihisia na kushawishi mtazamo wako wa maumivu.

Je, hili linaweza kuponywa kabisa?

Hatujui. Kuna ripoti za kutia moyo kwamba baadhi ya watu wameimarika kwa kiasi kikubwa kutokana na matibabu fulani. Hata hivyo, hii mara nyingi inategemea mambo mengi , kama vile chanzo cha dalili zao na ni mambo mangapi mengine yanayochangia kuongezeka kwa hisia zao. Habari njema ni kwamba utafiti unaendelea, na njia nyingi zenye matumaini za kulenga "Usikivu wa Visceral Hypersensitivity" zinachunguzwa.

Je, hili linaweza kupunguzwa kwa kula na kunywa?

Mabadiliko ya lishe mara nyingi hupendekezwa ili kusaidia na dalili za IBS. Ikiwa unyeti wako wa ndani uko kwenye mfumo wako wa usagaji chakula, mabadiliko ya lishe yanaweza kusaidia kupunguza usumbufu unaohusishwa na usagaji chakula usiofaa.

Usagaji chakula si sehemu muhimu ya Unyeti wa Visceral. Hata hivyo, ikiwa una tatizo la kutovumilia chakula, linaweza kusababisha uvimbe sugu, wa kiwango cha chini, kuharibu kizuizi cha kinga cha utumbo wako, na ukuaji mkubwa wa bakteria mbaya wa utumbo ambao hula wanga ambao huwezi kusaga. Athari hizi zote zimependekezwa kama sababu zinazochangia Unyeti wa Visceral. Ikiwa ndivyo, mifumo hii ya lishe inaweza kusaidia:

• Lishe ya Kuondoa Uzito: Hii ni lishe ya muda inayokusaidia kutambua ni vyakula gani vinavyokusababishia matatizo. Hii inahusisha kuondoa vyakula ambavyo kwa kawaida husababisha matatizo na kisha kuviongeza polepole kulingana na dalili zako.
• Lishe ya Kiwango cha Chini cha FODMAP: Hii ni lishe maalum ya kuondoa vyakula kutoka kwenye vyakula. Inalenga aina za wanga ambazo mara nyingi husababisha matatizo ya usagaji chakula. Ikiwa una bakteria wengi, lishe ya kiwango cha chini cha FODMAP inaweza kusaidia kuzipunguza kwa kutozipa wanga wanazohitaji.
• Vyakula vya Probiotic: Ikiwa matatizo yako yanasababishwa na vijidudu vya utumbo vibaya, probiotic zinaweza kusaidia. Mojawapo ya njia bora za kupata probiotic kila siku ni kwa kula vyakula vya probiotic. Mifano ni pamoja na mtindi, mtindi, jibini la Cottage, sauerkraut (aina ya kabichi iliyochachushwa), na supu ya miso (aina ya supu ya Kijapani).

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Usikivu wa Juu wa Visceral ni tatizo gumu. Linahitaji mbinu kamili ya matibabu. Madaktari wanazidi kuongezekaUmuhimu wa muunganisho wa utumbo na ubongo unatambuliwa. Watafiti wanajaribu kuelewa vyema jinsi ubongo wetu, viungo, na mifumo ya neva inavyowasiliana, na jinsi hii inaweza kwenda vibaya.

Jambo moja ni hakika: Maumivu ya ndani si "yote kichwani mwako." Hata hivyo, yanahusisha ubongo, kwa kiasi fulani. Kwa hivyo ni ngumu zaidi kuliko kutibu tatizo la kiufundi. Lakini yanakupa nguvu fulani. Kwa kutumia nguvu ya ubongo wako, unaweza kufanya kazi ya kubadilisha njia zako za neva ili kupunguza maumivu. Kwa hivyo kuna matumaini!

` Usikivu wa Juu wa Visceral, IBS, Ugonjwa wa Utumbo Unaofanya Kazi, Maumivu ya Tumbo, Msongo wa Mawazo, Mfumo wa Neva, Matibabu